老年人記性差

❶ 老年人記憶力不好怎麼辦

對於老年人防止和控制記憶力減退，日常生活中經常看新聞、電視、電影，多讀書看報，聽音樂、象棋和圍棋可以使腦細胞會處於活躍狀態，減緩衰老；服用維生素和腦細胞活化葯物有助於營養腦神經和改善腦細胞活性。

❷ 老年人的記性越來越差，怎樣才能有效鍛煉記憶力呢

一、多聽歌協助記憶力 保加利亞的拉扎諾夫博士研究生，以醫葯學和心理學家為根據，對一些曲子進行了科學研究，發覺莫扎特、亨德爾等的創作里的慢板協奏曲，能排除人的大腦的焦慮不安，讓人進到冥想訓練情況。他讓學生們聽著節奏感遲緩的歌曲，而且釋放壓力全身上下的肌肉組織，合著歌曲的節奏讀取必須記住的原材料。培訓完成後，再播放視頻2min歡快背景音樂，讓腦子從記憶力活動中恢復正常。許多實驗過這個辦法的學生們都覺得記憶力效果很好。

五、家庭和睦情愉快心身防腦衰 很多社會調研早就證實，家庭和睦對學員來講是提高學習記憶能力必備條件，尤其是戀愛得人或兩口子人情投意合的滿足感會讓彼此體內分泌激素和乙醯膽鹼等化學物質，有益於提高機體免疫力，減緩大腦衰老。

❸ 記性特別差是什麼原因

記性特別差屬於記憶力下降或者是健忘的表現，臨床上有兩種類型。
第一、健忘，一般是見於神經衰弱，植物神經功能紊亂，情緒障礙所導致的焦慮抑鬱，都可以導致容易忘事情，記性差，但並不是真正意義上的記憶力下降。
第二、記憶力下降，主要見於輕度認知障礙，老年人多見，表現為近期記憶力減退，容易丟三落四，不記得常用的物品放在哪裡。也可以見於慢性腦供血不足，或者是老年性痴呆的早期表現。
第三、對於有記性差表現的人，建議到醫院進行簡易智能狀態量表評估，篩查有無痴呆早期的表現。記性越來越差常見於60歲以上的老年人，可能是痴呆的早期表現。記憶力減退常表現為近記憶力減退，也就是患者容易丟三落四、愛忘事，而遠期記憶相對保留，沒有人格障礙，可能是阿爾茨海默病的早期表現，應該到醫院完善海馬相核磁，做記憶相關的量表評判。也有記憶減退是見於血管性痴呆，患者往往反復多次的有腦血管病，也可以造成記憶力下降。如果記性越來越差的程度比較輕，也可以是生理性的記憶力下降，見於老年人。如果記性進行性的減退，應該到醫院去就診，除外老年性痴呆

❹ 老年人記性越來越差就會得老年痴呆別慌，改善記憶力可以用這5個方法

隨著年紀的增長，很多人都發現自己的記憶力遠不如從前，經常忘記事情。尤其是一些老年人，經常忘東忘西，給生活帶來很多麻煩。有些老年人擔心自己記憶力下降是老年痴呆引起的，事實是否真的如此一起來了解一下。

記憶力衰退確實是老年痴呆的症狀，但是並不是所有的記憶力衰退的問題，都是老年痴呆導致的。記憶是一種心理過程，單純的記憶差和智力沒有多大關系。隨著年紀的增長，記憶力會出現衰退的情況，這是一件比較正常的事，和組織衰老有一定的關系。老年痴呆造成的記憶力變差有智力方面的表現，而單純的記憶力下降，有可能只是因為年紀增長導致的。

1、經常動腦

大腦其實和家用電器差不多，越用越好。越經常動腦子，腦子就會越靈光。老年人可以多玩一些益智類的 游戲 ，在獲取快樂的同時讓大腦得到鍛煉。也可以和家人和朋友一起打打牌或者打打麻將，但是要注意控制好時間，不要上癮，不然對頸椎等方面會產生傷害。

2、不要一個人待在家裡

老年人尤其是失去配偶的老年人，千萬不要一個人閑在家裡，什麼事情都不幹。這樣不僅會讓人的記憶力下降，還容易出現一些負面情緒，容易出現抑鬱症的傾向。老年人應該和朋友們待在一起，經常和別人交流，在交流的過程中，大腦會飛速運轉，就會改善記憶力下降的情況。

3、不要在飲食上湊合

有些老年人不願意自己做飯吃，經常在吃飯這件事上湊合。如果經常處於營養不良的狀態，很多營養元素都缺失，記憶力就會下降。老年人在生活中應該攝取充分的蛋白質、維生素等營養元素，能夠促進大腦的運轉，改善老年人的記憶力。不能攝入太多的糖，攝入太多的糖會讓人記憶力下降，而且還會影響到人的血糖，對身體 健康 沒有好處。

4、保持充足的睡眠

如果經常睡不好，也會讓人的記憶力下降。雖然老年人對於睡眠的需求不像年輕人那樣旺盛，所以睡眠時間也會變短，但是這並不意味著可以熬夜。如果一直熬夜或者一直出現睡眠質量下降的問題，就會讓人的記憶力變差，就會讓人經常丟三落四，記不住東西。想要改善睡眠就要早睡早起，就要養成良好的作息習慣，在這件事上不要任性。

5、擁有好的心情

心情好，身體才 健康 ，才能讓大腦保持活力。如果一直鬱郁寡歡，經常感覺非常的苦惱，就會讓大腦變得遲鈍，大腦就沒有辦法去思考，去解決問題，時間長了，記憶力就會下降。不管怎樣都要保持一個好的心態，擁有一個好的心情，笑一笑讓大腦更 健康 。

很多老年人都存在記憶力下降的問題，只不過有的是因為老年痴呆導致的，有的是正常的生理現象。大家要注意區分，看到底是什麼原因所致。想要提高自己的記憶力，改善記憶力下降的問題，就要從以上這5個方面入手，多鍛煉一下自己的大腦，時間久了就能看出效果了。

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