適合老年人的枕芯

① 老人用什麼枕頭芯最好

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中醫：低枕易引起供血不足

高枕容易引起頸椎病，有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故；低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。

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西醫：枕頭過高或過低都對頸椎不利

枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。若枕頭太高，會使頸部壓力過大；過高的枕頭會造成頸椎前傾，頸椎的某部分受壓過大，破壞頸椎正常的生理前曲角度，壓迫頸神經及椎動脈，引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱的情形，並容易發生骨質增生。若枕頭太低，頸部不但無法放鬆，反而會破壞頸椎正常的弧度。所以枕頭太高或太低，都會對頸椎有所影響，造成各種頸部症狀。

共同建議：
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枕頭高度

一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。每個人的生理弧度不懂，因此選擇的枕頭高度也略有差異！

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枕頭硬度

枕頭的硬度要適中，一般蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。當然也有一些葯物作用的也是可以的，比如決明子、野菊花之類的，不過現代的睡眠枕頭都有考慮這些，如果是自己做的枕頭的話，就需要考慮枕頭硬度，雖然古代有玉石枕頭，那不過是身份的象徵，並不是從健康考慮的！

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枕頭大小

枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。 有的人喜歡用哪種不規則的枕頭，很有個性，但是要考慮是不是有損睡眠質量。

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枕芯選擇

枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性等。現代科技使得枕芯的性能大為改善，記憶棉，太空棉，乳膠都使得枕芯的性能越來越好，對睡眠的幫助大為有益。

② 記憶枕與乳膠枕相比，哪種枕頭更適合老年人呢

記憶枕頭和乳膠枕頭有什麼區別？記憶枕由聚氨酯材料製成，乳膠枕由橡膠樹的樹液製成，這是一種非常環保的材料。記憶枕功能含有記憶顆粒，質地柔軟，適合老年人使用，乳膠枕功能不易變形，透氣性好，適合兒童發育期使用。清洗不同：前者不能清洗，後者可以清洗。

記憶枕是一種合成人造海綿，是海綿家族的一種，學名為惰性海綿，別名如：慢回彈海綿、記憶海綿、零壓海綿、空間記憶海綿、智慧海綿等，其主要成分為聚氨酯泡沫塑料。枕頭的形狀也很重要。有圓枕頭和方枕頭，圓枕頭保護脖子。所以，要注意看枕頭的彎曲，才能保證睡眠質量。

乳膠枕由於質地柔軟，睡眠更舒適，尤其是兒童頭部尚未成型的使用效果最好，普通人使用除了醫學上的不確定性，讓人們擁有更好的睡眠質量是一個不爭的事實記憶枕：由於根據人體工程學產生的弧度（頸部需要相對較大的支撐，使身體獲得正確的平衡），躺下和滾動的骨骼扭轉有適度的緩沖，如果經常有睡眠下降的診斷，改用記憶枕通常有極好的改善效果。枕頭軟硬除了身高，還要注意其軟硬程度，要買軟硬適中的產品。軟枕頭可能會導致睡眠疲勞，而硬枕頭可能會讓人不舒服，所以購買時請嘗試柔軟的枕頭。

③ 老人枕頭的挑選技巧

老人的枕頭跟老人的健康息息相關，那麼老人的枕頭應該怎麼挑選呢，下面我們一起來看看吧。

老人枕頭的挑選技巧

1、看枕芯

蕎麥皮的枕頭就比較適合老年人。此外，蠶砂、茶葉、大米都屬於這類可塑形、透氣性好的枕芯。對於有頸椎病的患者，如果可以用這些材質做的枕頭，會更加有利治療。

2、看大小

枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。有的人喜歡用那種不規則的枕頭，雖然很有個性，但是要考慮是不是有損睡眠質量。

3、看高度

高質量的睡眠對身心健康非常重要，因此選一個好的枕頭就十分有必要。對老年人來說，過於松軟的枕頭會阻礙頭部轉動，不利於血液循環，專家建議，老人選擇高度為9厘米的枕頭為宜。不要要求太

高，或是太矮。太高的話，容易導致失眠做夢，睡不踏實。太矮的話，也會使得頸椎得不到很好的放鬆與休息，壓抑，血液流通不順暢。

4、看結構

推薦凹槽設計，中間比周圍要低，除可以適度的支撐頭部外，還可以溫和的支撐頸部。左右兩側較厚，可以自動的適應睡眠中側翻身時人體的側睡高度。一個理想的枕頭，最基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學習生活一天的人們，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。頭的形狀，以中間低、前端高的外形適合頸椎生理曲度。這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度。傳統枕頭頸椎懸空，容易變形。

5、看軟硬度

太軟的枕頭對頭皮壓迫面積大，不利於血液循環，對人的頭顱和頸椎也沒有很好的.支撐力。對老年人來說，過於松軟的枕頭會阻礙頭部轉動，容易使他們在翻身過程中不慎將臉埋在枕頭中，從而影響呼吸，甚至造成窒息。另外，過於松軟的枕頭也容易造成“落枕”。老人的脊柱多有退行性改變，因此更應該重視預防脊柱病的發生。此外，合適的枕頭能對頭部起到一定的塑形作用。因此，在挑選枕頭時，最好選擇稍有一點硬度的枕頭，這樣，隨著頭部的轉動而隨時流動塑形，起到均勻承托的作用，既保證了呼吸的通暢，又使頭頸部肌肉得到放鬆。

④ 老年人用什麼枕頭最好

對於喜歡使用硬枕頭的人來說，應該在大枕頭靠脊柱一側的邊緣上，再加一個厚約5厘米的小枕頭，睡覺時，將頭放在大枕頭上，頸椎部則靠在小枕頭上。這樣，頭和頸部枕墊妥帖，即保持了頸椎的正常生理狀態，也避免了頸部裸露、受涼。

對於喜歡軟枕頭的人來說，只准備一個大枕頭就可以了，只是在睡眠把頭放在枕頭上時，應該把枕頭靠脊背後側推得高一些，使其與頸部的生理彎曲相吻合，以保持頸椎的自然弧度，這樣，也可以達到既防止頸椎病發生，又利於睡眠和解除疲勞的目的。

需要注意的是，對於喜歡仰卧的人來說，最好選擇低一些的枕頭，在6～8厘米較為合適，喜歡側卧的人，則適合使用高一些的枕頭，大約在9～12厘米左右。

⑤ 哪種枕頭最適合中年人

引言：我們都知道在平常睡覺的時候枕上枕頭是特別舒服的，當枕頭選的好，睡眠也比較舒適。特別是一些老年人容易失眠多夢，這個時候選合適的枕頭非常重要，所以哪種枕頭適合中老年人呢？接下來跟著小編一起去看看吧。

所以在平常選枕頭的時候，一定要選擇中等的高度，不要選擇過高或者過低，這樣會影響頭部的血液的一個流向，所以頸部的肌肉也可能會變得更加緊張，不會放鬆。通常我們在選擇枕頭的時候，枕頭高度一般選擇10~15厘米最好，因為這樣人們枕的比較舒服。高度選擇好了，我們接下來就選擇枕芯，枕芯一定要選擇蕎麥皮的枕頭，它是比較適合中老年人的。還有一些蠶沙以及茶葉，還有大米，這些當枕芯都是可以的，因為它可以塑形。而且這些枕芯的透氣性也是比較好的，當有的人有頸椎病就可以用這些枕芯當枕頭，而且有益身體健康，可以幫助人們養生。

⑥ 哪一種枕頭更適合老年朋友呢枕頭的正確使用方法是什麼

老年人的身體健康和枕頭是有很大的關系，特別是老年人的骨骼都比較脆弱，如果枕頭選得不正確，就很容易引起頸椎病。本身頸椎的問題幾乎都和睡覺有關聯，枕頭比較高睡覺特別不舒適，也很容易落枕。特別枕芯也是一件非常重要的事情，可以挑選能夠治療頸椎病的枕頭芯，這樣才能夠幫助大家養成好的睡眠習慣，也能調整大家的身姿。

一般來說不只是老年人選枕頭非常重要，年輕的人也應該保證肌肉放鬆，選擇舒適的枕頭。隨著現在生活條件比較好，可以挑選乳膠枕頭，高度一定要適宜，不能過高，也不能偏低。這樣能夠幫助大家調理睡眠，只要有好的睡眠狀況，身體免疫力才不會下降，也不容易引起並發症。建議大家可以使用殘茶葉或者是大米來製作枕芯，像這種透氣性的枕芯，對頸椎病患者也會有很大的幫助。