老年人腎功能不好怎麼調理

⑴ 腎氣不足老人如何保健

腎氣不足有以下症狀：
1、春天手腳冰涼
有很多人到了春季手腳還是冰涼的，這主要是由於人體在冬天精氣養得不足造成的。我們知道，如果冬天腎精藏得不夠的話，供給身體生發的力量就少了，精 氣到不了四肢，所以就出現四肢冰冷的症狀。這時候，就需要補腎了。
2、坐著時總是不自覺地抖腿
有些人坐著的時候總是不自覺地抖腿，你也許會認為這是個很不好的毛病，是沒有修養的表現，其實這也說明了這個人的腎精不足。
3、睡覺時總出汗
睡覺愛出汗在醫學上稱為「盜汗」。中醫認為，汗為心液，盜汗多由於氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。
4、老年人小便時頭部打激靈
小孩和老人小便時有一個現象，就是有時頭部會打一個激靈。但是老人的打激靈和小孩的打激靈是不一樣的。小孩子是腎氣、腎精還沒有完全調出來，所以小便時氣一往下走，下邊一用力，上邊就有點空，就會激靈一下；而老人就是腎氣不足了，氣血虛，所以下邊一使勁上邊就空了。
以上就是老年人腎氣不足的症狀，想要調理腎氣不足，專家建議服用博啟健，每天兩次，使用一段時間可以調節腎上腺激素，補充腎部營養，提高腎功能，從而改善腎氣不足。

⑵ 老年人腎臟不好，該怎麼辦

除了食物，水果方面，男人補腎吃什麼好呢？常聽人說桑椹是個男人果，桑葚中含有豐富的維生素及氨基酸等營養成分。

⑶ 中老年男人怎樣補腎

男人怎樣補腎方法；

1、飲食保腎

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

2、警惕葯物

不論中葯還是西葯，都有一些副作用，有的葯物常服會傷腎，所以在用葯時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種葯物時，要咨詢相關專家。

3、睡眠養腎

膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。不然，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。

⑷ 腎不好的老人吃這些蔬菜補腎

老人到一定的年紀後，身體各個都會出現衰老的情況，其中最為常見就是腎臟發生衰老，一旦出現衰老後也是會影響到老人的身體健康，因此此時需要及時補腎才是最關鍵。對於老人出現腎臟不好的情況下，可以從飲食方面著手，合理的飲食能夠改善老人腎臟問題。那麼，哪些食物能幫助老人起到補腎的作用呢?

1、捲心菜

捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。

2、果汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助於防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助於改善腎臟健康。而大家最好選擇鮮榨果汁，因為裡面的維生素和纖維素較為新鮮，有益身體的吸收。

3、紅辣椒

紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美的食物，但也需要注意，紅辣椒不宜多吃，多吃也是會影響到身體健康。主要是多吃紅辣椒會出現上火的情況發生。

4、雞蛋白

保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他來源蛋白質含磷量更低，因此能夠適當的吃雞蛋白，能夠起到非常好的養生作用。

5、西蘭花

除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。

總計：以上這些食物都是可以幫助老人起到改善腎臟的作用，如果想要通過飲食的方式來保護腎臟的健康，我們可以選擇上文所提到的這些食物，這些食物可以很好的幫助我們保護我們的身體健康。同時也有必要了解，哪些食物是不宜吃，是會影響到我們的腎臟健康。只有通過具體了解後，才能帶給我們的身體健康更多的好處。

⑸ 老人腎不好吃什麼好,不該吃什麼

腎炎病人還應多吃一些含維生素C豐富的蔬菜和水果，如甜椒、油菜、菠菜、西回紅柿以及獼猴桃、草莓、柑桔等。答充足的維生素C對腎炎的恢復大有裨益。
慢性腎炎病人，在浮腫、尿少或飲食不佳時也應吃清淡而容易消化的低鹽或無鹽飲食。隨著病情的好轉，尿量增加、浮腫消退後，為了及時補充尿中大量丟失的蛋白質，可逐漸過渡為優質高蛋白飲食。如伴有貧血，可選用含鐵豐富的食物，如動物血、動物肝臟、瘦肉、大棗、黑豆、黑木耳、芝麻醬等。
當慢性腎炎進一步發展為腎功能不全、尿毒症時，除嚴格限制蛋白質外，還應嚴格限制水分的攝入，如果出現少尿（每天尿量少於300毫升），那麼含鉀高的食物如海帶、紫菜、動物內臟、香蕉等也要忌食。膳食中還可採用含熱量高，蛋白質低的食品作為能量的主要來源，如土豆、山葯、芋頭、地瓜、藕、粉絲、藕粉等，以補充熱量，減少體內蛋白質的分解。此外，對腎臟有刺激性的食物及調味品，如酒類、芥末、胡椒等也應禁忌。

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⑹ 家裡老人腎虛，吃哪些食物可以調理

家裡老人腎虛，吃哪些食物可以調理？下面就我們來針對這個問題進行一番探討，希望這些內容能夠幫到有需要的朋友們。

6、莧菜

莧菜這類蔬菜水果是十分普遍的，它還有一個綽號稱為壯陽草，每日吃韭菜可以具有壯陽補腎的功效，針對改進腰酸背疼是特別有幫助的，每一次做菜的過程中可以放一些新鮮的莧菜進來，既可以補腎壯陽，還能夠使菜餚的味兒愈發的好。

⑺ 中老年男人可以如何去補腎

人到中年後時常會發生腰痛或是其他症狀，以為是腎虛就開始盲目吃補葯之類，在補腎方面存在許多誤區。那麼中年男人要怎麼補腎護腎呢?下面是我為你推薦中老年男人補腎的方法，希望能幫到你。

中老年男人補腎的方法
1 經常活動腰部，可使腰部氣血得以循環暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，活躍思維，強壯筋骨，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

2 性生活要適度，不勉強，不放縱。

3 飲食上再給您開個小“葯方”：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

4 做一些自我按摩腰部的活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。

5 充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了睡覺的時候也要按時休息。
改善男人腎虛的粥
1.海參粥海參粥

水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

2.枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

3.蓯蓉羊腰粥

肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

4.鹿角膠粥

鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

5.杜仲腰花

杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲葯液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

6.炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

7.菟絲子粥

菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。

8.韭菜粥

韭菜粥150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。功效：可溫腎壯陽。

9.百合粥

鮮百合30-50克，粳米50克，冰糖適量。先用粳米加水煮粥，至將熟時下入百合煮熟，調入冰糖適量，即可食用。適用於陰虛火旺體質之性慾亢進，陰莖易勃起，遺精早泄等同時伴有虛熱煩躁，失眠，口乾喜飲。同時舌紅少苔，脈細數。
男人腎虛的原因
一、遺傳因素

中醫稱之為先天稟賦不足而引起的腎虛，就是父母給的身體底子不好。

二、因病致虛

某些疾病可使人體的腎氣受到損傷而引起腎虛。

三、生理性因素

隨著年齡增長，男性和女性度過了生命中最鼎盛的時期，健康開始走“下坡路”，就會面臨生理性腎虛。對於中國男性來說，25歲之後就可出現腎虛。

四、不良生活方式

1、經常憋尿

尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治癒。

2、吃海鮮、喝啤酒

吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。

3、亂服葯物、用葯過多

長期使用腎毒性葯物容易導致腎小管間質損害。這些葯物包括含有馬兜鈴酸成分的中草葯，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎葯、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。

4、熬夜、吃得咸、不喝水

長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。

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⑻ 家裡老人腎虛，老人補腎的最佳方式是什麼

引言：人們在生活當中一定要保護好自己的身體，只有身體好了才能夠做自己想做的事情，而且時間好了精力就會變得更加旺盛，人們也能夠去想去的地方。

三 、如何預防腎虛

想要預防腎虛就要注意保持心情舒暢，保持積極向上、樂觀的心態，而且在生活當中要適當增加一些體育運動，如散步、跑步、游泳、跳舞等，可改善新陳代謝，從而對腎虛起到一定的預防作用。但應根據個人情況而定，避免過度運動，而且在飲食方面也可以使用一些補腎的食物，如果意識到自己出現了腎虛的症狀，就可以多吃一些枸杞或者是冬蟲夏草之類的食物，因為這樣能夠防止病情出現加重的情況。

⑼ 老年人腎臟功能相對較差，日常生活要養護腎臟，要注意什麼問題

要充足休息、不能長時間坐著、適當運動、多喝水及時排尿，還要注意保暖和營養補充，盡量保持清淡飲食。

保證充足休息是老年人養護腎臟的有效方法，最好養成良好的作息習慣，而且在白天不能長時間坐著，不能保持單一姿勢，最好再保持單一姿勢，一兩小時以後就要起來活動一下，這樣能減輕腎臟壓力，防止腎功能減退。避免對腎臟造成不必要的壓迫。

老年人在生活中養腎護腎時還要注意飲食，一定要保持清淡飲食，不要長時間吃高蛋白的食物，不然也會加重腎臟負擔，影響腎臟功能，要保持營養均衡，口感清淡，減少身體對高脂高糖高鹽食物的攝入。同時還要注意營養的補充，盡量多吃一些富含亞油酸亞麻酸的健康食物，它們能促進前列腺素合成，能提高前列腺功能，也能防止老人腎功能減退。核桃、芝麻、花生等食物都富含豐富的亞油酸，適合老人經常吃。

⑽ 老人腎虛怎麼調理 這些運動能應對老年人腎虛

太極拳

太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，非常適合體質虛弱，尤其是腎虛、腰膝酸軟乏力的老年人。

搓揉頭皮

用左、右手交替輕揉頭皮，早、晚各1次，每次30下。有助於疏通經絡、強腎壯腰，防治頭暈、脫發。

叩牙固齒

腎氣與牙齒關系密切，腎氣足則牙齒堅固，每日不拘時叩齒，每次30下。有利於齒根氣血通暢，延緩牙齒脫落。

鳴天鼓耳

先將兩手掌心輕壓兩耳，再以中指和示指交替彈擊後腦，早、晚各1次，每次30下。可健腦聰耳，防治因腎虛引起的耳鳴。