老年人四足四低

⑴ 農業發展中的農業多功能性，指的究竟是什麼

功能農業直白地說，就是走多元化。究其所含元素不同而形成多個模塊：

生產模塊、營銷模塊和營養模塊。

就當前農業產能模式而言，其有三大趨勢：節水、低殘留、反季節，

節水━分為滴灌、滲灌、噴灌。

低殘留━抵制化肥、農葯的濫用。

反季節━通過溫室效應促使瓜果蔬菜周年供應。

另一類是特種功能性食品，或稱為特定保健用食品。它著眼於某些特殊消費群（如糖尿病患者、腫瘤患者、心臟病患者、便秘患者和肥症者等）的特殊身體狀況，強調食品在預防疾病和促進康復方面的調節功能，以解決所面臨的「健康與醫療」問題。現階段，全世界在這方面所熱衷研究的課題包括抗衰老食品、抗腫瘤食品、防痴呆食品、糖尿病患者專用食品、心血管病患者專用食品、老年護發食品和護膚食品等。

從上述分類來看功能食品介於食品、葯品之間。

⑵ 老年人適合的運動有哪些

老年人適合的運動有哪些

老年人適合的運動有哪些，運動無論對誰都是有好處的，在生活中，有很多人都會通過各種各樣的運動來鍛煉身體，但是做運動一定要考慮自身情況，下面分享老年人適合的運動有哪些？

老年人適合的運動有哪些1

散步：散步對人體健康是很有益處的，古往今來，許多偉人、學者都以散步作為強健身體、調節精神的鍛煉方法。

散步具有良好的健身作用

首先，散步是一種陶冶情志、舒暢情懷的活動。在空氣新鮮、環境幽雅的場地上慢步行走，會使人神情氣爽，心曠神怡。散步能調節大腦皮質的功能，緊張的腦力勞動後，散步可消除疲勞、健腦益智，有助睡眠。

因此，散步有養神舒心的效果。其次，散步是一種和緩輕松的健身運動。步行時，兩足交替移動，能鍛煉肌肉、活動筋骨、強健腿足、促進血液循環，使心跳加快，心排血量增加，這對心臟是一種很好的鍛煉，對防治高血壓、冠心病均有益處。步行還可增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，並能改善呼吸功能。

第三，散步也是祛病延年的一種手段。步行可促進新陳代謝，增加能量消耗，促進體內多餘脂肪的利用，有助於防治糖尿病和肥胖症；對由於胃腸功能紊亂而導致便秘的老年人，散步有利於保持排便通暢；失眠的老年人，睡前散步有助於安眠。總之，散步可祛病強身、延年益壽，對老年人的身心健康是十分有益的。

步行作為健身的運動項目，要有一定的速度才能達到目的。一般來說，以中速（每分鍾80-90步)或快速（每分鍾100步以上)步行法進行鍛煉，才能達到良好的效果。

60歲以上的健康老人步行速度應力求達到每分鍾100步左右，一天總量達6000步左右，為此，每天以步行1小時左右為宜。步行時最高脈搏數保持在110-l20次/分，且自我感覺良好。有的'老年人可能達不到這個指標，只要安步當車，以最快的速度進行鍛煉，也一定能收到較好的效果。

老年人適合的運動有哪些2

適合中老年人的低能運動

中老年人在參加體育鍛煉時，因每個人的體質千差萬別，工作生活環境也不一樣，因此中老年人的運動也要因人而異。老年人身體素質普遍下降，往往「心有餘而力不足」。體育運動能健身，但也能傷身。參加運動要掌握科學方法，既要了解運動性質，又要適合自己的能力。

一般情況下，每次鍛煉30分鍾為宜。在一年四季中，夏季炎熱，鍛煉時間安排要短一些；冬季寒冷，每次鍛煉時間要適當長一些。中老年人最好到室外林木繁茂、空氣清新的地方散步、慢跑、打球、做操、練功、舞劍、打拳、跳舞、唱歌等。

中老年人健身要循序漸進，切勿急於求成，盲目鍛煉。參加體育鍛煉之前，最好做一次全面體檢，以便根據自己的體質情況合理安排和選擇鍛煉項目和運動強度。中老年人健身還要持之以恆，切忌朝三暮四。選擇項目不宜過多，哪怕只有一種或兩種，只要長期堅持，便會受益無窮。

老年人健身不能過猛、過勞。應盡量避免全身大量肌肉群同時快速運動，防止呼吸過快、大量排汗。因為過量的劇烈運動不僅造成心臟、腦、消化系統、泌尿系統的供血不足，而且由於肺過度通氣，體內氧化不全，造成組織缺氧，對健康並無好處，甚至會引發心腦血管意外。

此外，由於年老體弱，肌肉萎縮，骨質疏鬆等老年人往往承受不了超負荷運動。用力過猛或用力過速，則容易造成關節、肌肉的損傷及意外傷害。

適宜老年人的「低能運動」

老年人參加低能運動，能有效地增進健康、延年益壽。研究表明：長期參加低能運動的人，比不參加任何運動或偶爾進行劇烈運動的人死亡率降低2.5倍，患心腦血管病、糖尿病、癌症、早老性痴呆的發病率可減少35%左右。

低能運動對人的好處：

可延緩隨年齡增長而帶來的生理功能衰退，對防止機體早衰頗有益。

可加速體內新陳代謝，提高心肺功能，減少外周血液循環阻力，有效預防心腦血管疾病。

可刺激機體免疫系統，使免疫系統中的天然殺傷細胞、T細胞、淋巴細胞、巨噬細胞活性明顯增強，從而起到抵抗病毒、細胞的感染和抑制體內突變癌細胞的作用。

可使人心情愉悅，精神振奮，情緒高漲，緩解心理上的壓力，增添生活情趣。

低能運動隨時隨地都可以進行，可以集體活動，也可以單獨活動，可以靜悄悄活動，也可以在音樂伴奏中活動，如散步、慢跑、跳交誼舞、大眾健美操等。低能運動的心率應控制在100～130次/分。

另外，選取的鍛煉項目技術含量不能太高，即使毫無運動基礎的老人，只要有健身意思，就立即可以進入角色。在鍛煉時間上要寬松，既可以在茶餘飯後的零碎時間進行，也可以早晚進行，時間安排可長可短，機動靈活。

跳舞，有利於身心健康

跳舞是一種舞蹈和音樂結合在一起，有益於老年人身心健康的文化娛樂活動，也是一種適宜的體育鍛煉。

老年人可以跳交誼舞、老年迪斯科，在歡快、悠揚動聽的音樂旋律中翩翩起舞，會使人覺得精神愉快，心曠神怡，特別是跳迪斯科舞姿優美、瀟灑大方、輕松自如、活潑奔放，好象又回到了青年時代。在歡快的氣氛中，還可以消除大腦的疲勞和心理的緊張，使全身感到輕松和協調。

跳舞是一種全身性的運動，可使各器官系統得到鍛煉，增強機體新陳代謝，使心跳及呼吸加快，心臟輸出更多的血液到全身；可增進食慾，促進胃腸蠕動，提高消化吸收能力；

使關節靈活性增加、肌肉強壯，步態穩健有力；對防治冠心病、高血壓病、骨關節病、肥胖症、便秘等都有一定的益處。但跳舞的節奏不要太快，如出現心悸、胸悶、氣促、頭暈等不適時，應坐下來休息。

散步，堅持率最高

散步有助於保持良好的健康狀況。專家指出，每天步行6公里，不但能幫助人每周減輕1磅的體重，而且使骨骼和肌肉更加健康強壯。

散步是所有健身活動中堅持率最高的，並且受傷的風險很低。國外一項研究表明，與同期活動比較少的人相比，早在10～15年前就開始實施散步計劃的女性，患心臟病的幾率很小。

普通的步行和健身的步行不同，慢走肌肉用力少。因此效果極小，要增進健康，走路步伐必須比平時大、速度快並且持續時間較長。專家建議，要達到步行健身的目的，需要每分鍾步行90～120步的速度，每天步行40～50分鍾，每周3～4天，手臂盡量擺大，步伐長度要相當於身長的45%～50%。

散步雖有好處，但不宜過度，否則效果相反。

總之，老年人應在沒有任何精神負擔的情況下從事運動，使活動過程不僅是健身的過程，而且是凈化心靈、消除精神緊張的過程。

⑶ 如何給老年人挑選合適的手杖

作為康復科人士，經常被朋友同事問到老年人使用什麼樣的手杖合適？今天就在這里詳細說一下。

手杖的作用： 手杖可以增加人體前後和側方的支撐面，從而提高使用者的平衡能力，常用於平衡障礙的人群；另外他可以減小下肢關節的受力，也用於下肢關節損傷或疼痛的人群，此外，對於有視力障礙的人群，可以用來探查周圍的環境。

手杖的結構： 手杖由以下三部分組成：手柄、支柱和足頭。手柄，是使用者抓握的部分；支柱，是手杖的主體部分；而足頭是手杖與地面接觸的部分。

老年人的特點： 多數老年人平衡功能比較差，肌肉退化、力量下降，因此對於手杖有特殊的要求：要比較穩定，支撐力強，同時還要比較輕便。

挑選手杖的幾個要素

一、手杖的材質： 一般拐杖大多為木頭或鋁合金制的，少數拐杖為藤、竹或碳纖維材料支撐，無論選擇何種材質，一定要保證拐杖必須輕便、靈活且稱重性好，這樣用起來才不會感到累。

二、手柄的形狀和材質 ：手杖最常見的手柄形狀為C字型，這種手柄的成本低，所以價格便宜，但這種手杖支持力與手杖的軸線不一致，將產生一個彎矩，必須通過肌肉的力量來克服，不適用於上肢力量比較弱的老年人。另外一種手柄為功能性手柄或者稱ortho-eze手柄，它更好地符合了手的自然角度，並且力集中在手杖的支柱上，支持性更好，使用更為舒適，但成本比較高。

三、足頭： 好的手杖，無論設計如何，底端都應裝一個2-5厘米常的足頭，以用於防滑。

四、手杖的高度： 高度合適的老人拐杖，行走起來更舒服、更安全，而如果手杖拐度不合適，則會給老人的帶來很多不適，如手杖太高時會增加肘關節的彎曲程度，增加上臂三頭肌的負擔；也會使手腕往外溜，握力降低；還會使肩膀往上提，造成脊柱不正常彎曲。老人拐杖太短時肘關節要完全伸直，前行時軀干要跟著往前彎，這樣會加重腰部肌肉的負擔，還會增加上下樓梯的困難。

確定手杖高度的有二：一、身體直立，以 肘關節 屈曲20°， 腕關節 背屈約30°的狀態握住手杖，使手杖支腳墊位於腳尖前方和外側方直角距離各15cm處的位置。二：身體直立，手杖高度與大轉子處於等高的位置。

特殊人群手杖的使用方式：

對於偏癱的患者： 手杖應該握在正常側的那隻手上，平底行走時同步或先後移動手杖和癱瘓側的下肢，再移動正常側的下肢；而上樓梯時要先邁正常側的腿，再移動手杖和癱瘓側，而下樓梯時則先移動手杖和癱瘓側，再移動正常側的腿。

特殊的手杖：

除了，普通的單足手杖以外，還有多個支持點的三足手杖和四足手杖，這類手杖因為與地面的接觸點多，支撐面積大，因此更加穩定。但是它常用於骨折或疾病恢復初期的訓練用。但他的點為多點組合成的面，因此更適合平地行走，而對於有不平坦的地面，反而不太穩定；且它必將笨重，不適合快速行走，因此，家庭使用不多。但是對於身體比較虛弱的老人，在室內行走使用還是比較合適的。

⑷ 江蘇省對老年人有哪些優待政策

1 、縣級以上地方人民政府應當依法建立健全覆蓋城鄉的養老、醫、最低生活保障、社會救助和被征地農民基本生活保障等社會保障制，逐步提高保障水平，保障老年人的基本生活和基本醫療，根據本地區 經濟社會發展水平為老年人提供社會優待。鼓勵具備條件的用人單位為職工辦理補充養老保險和補充醫療保險，提倡個人參加儲蓄性養老保險。2、縣級以上地方人民政府應當根據城鄉居民收入增長、物價上漲情況，適時提高養老保險待遇水平。養老保險經辦機構和有關單位應當按時足額支付老年人依法享有的養老金、退休金，不得拖欠、剋扣或者娜用。、縣級以上地方人民政府制定、調整城鎮職工基本醫療保險、城鎮居民基本醫療保險、新型農村合作醫療的具體制度，應當考慮老年人特殊的醫療需求，在政策措施上對老年人給予優待，為老年人就醫、轉診以及費用結算等提供便利，提高老年人的醫療保障水平。享受最低生活保障的老年人和其他低收入家庭的老年人參加城鎮居民基本醫療保險、新型農村合作醫療的，其個人繳費部分由政府給予補貼。符合醫療救助條件的特殊困難老年人患病的，縣級以上地方人民政府應當按照有關規定提供醫療救助。、縣級以上地方人民政府應當將符合條件的老年人納入最低生活保障范圍。對享受最低生活保障的七十周歲以上的老年人，每月增發不低於最低生活保障標准百分之十的保障金。具體辦法由設區的市、縣（市、區）人民政府制定。、無勞動能力、無生活來源又無贍養人和扶養人，戴者其贍養人和扶養人確無贍養扶養能力的老年人，由政府供養。縣級以上地方人民政府應當建立供養標准增長機制，將供養經費納入財政預算，保障供養標准不 低於當地居民平均生活水平。、無勞動能力、無生活來源又無贍養人和扶養人，或者其贍養人和扶養人確無贍養扶養能力的老年人，享受最低生；酬呆障的老年人，以及屬於重點優撫對象的老年人死亡的，免除基本喪葬服務費。縣級以上地方人民政府可以根據本地區經濟社會發展水平，擴大免除基本喪葬服務費的范圍。、縣級人民政府人口計劃生育部門應當將符合條件的老年人納入農村部分計劃生育家庭獎勵扶助和城鄉獨生子女傷殘死亡家庭特別扶助制度的范圍，按照國家規定給予扶助。只生育一個子女的老年人按照有關法律、法規和縣級以上地方人民政府的規定享受計劃生育獎勵優惠政策。、老年人為追索贍養費、扶養費、撫恤金、養老金、最低生活保障金、醫療費等向人民法院起訴，交納訴訟費用有困難的，人民法院應當按照國家規定免收、減收或者緩收訴訟費用。經濟困難的老年人申請法律援助的，法律援助機構應當簡化審批程序，優先提供法律援助。經濟困難的老年人申請辦理公證的，公證機構應當按照規定減免公證費。老年人主張合法權益有困難的，其所在的鄉鎮人民政府、街道辦事處和村民委員會、居民委員會應當提供幫助。、縣級以上地方人民政府應當向八十周歲以上的老年人發放尊老金。八十周歲至九十九周歲的老年人的尊老金，由設區的市、縣（市、區）人民政府負擔；一百周歲以上的老年人的尊老金，由省人民政府負坦，每人每月不低於三百元。縣級以上地方人民政府可以根據本地區經濟社會發展情況，擴大尊老金發放范圍，提高尊老金發放標准。尊老金的具體標准和發放辦法，由縣級以上地方人民政府規定。、老年人持優待證、居民身份證酬者當地人民政府規定的其他證件，免費進入政府舉辦的公園、公共文化設施；七十周歲以上的老年人免 費進入政府舉辦的旅遊景點，免費乘坐城市公共交通工具，不滿七十周歲的老年人享受半價優惠。設區的市、縣（市、區）人民政府可以根據本地區經濟社會發展水平，擴大老年人享受優待的范圍。外地老年人與當地老年人同等享受本條規定的優待。、社區衛生服務機構應當建立老年人健康檔案，按照國家和省有關規定，定期為老年人免費提供健康檢查。醫療機構應當為到醫院就診的老年人提供優待服務。有條件的醫療機構應當開設老年人專科門診。鼓勵、支持社區衛生服務機構等基層醫療機構為老年人提供適宜的家庭醫療服務。、火車站、汽車站、港口、機場等客運站點應當為老年人提供優待服務。候車室、候船室、侯機室和公共汽車、地鐵等不實行對號入座的公共交通工具應當設置老年人席位。

⑸ 老年人喜歡吃的食品。

根據我姥姥的飲食習慣，我個人認為老年人喜歡吃的東西可以歸納為幾個字：「暖、軟、淡、潤、少」：

暖：基本上老人家不會吃冷的食材，即便是冷盤，也都是熱水焯過，不再過涼水，然後調佐料。做法基本上是：燉、煮、熬、蒸；比如：秋天吃梨潤肺，但是生吃梨比較涼，我媽媽就會把梨熬成梨水給姥姥喝；或者上屜蒸熟再吃。夏天的話，入伏之後吃西瓜都是常溫的，而且量很少。

軟：基本上通過「燉、煮、熬、蒸」的做法作出來的食品，都很軟適於老年人已經有些弱的牙齒、脾胃也利於吸收，而且作出來的基本上不會很多但是比較精華的營養也都食物裡面。

淡：其實老實說我姥姥口重，年齡又大了，口重的食物她會覺得更加有味道。但是，為了老人健康，還是吃的要清淡一些。所以，我們家會少放鹽。另外，就是我姥姥我覺得因為年齡大了，對於油膩、肉等等的食物不喜歡了。我估計因為老年人運動量少了，消耗不掉大量的油脂和熱量，所以，經常吃的油膩了就說自己的消化道都堵上了。因此，青粥小菜，清菜湯，就比較喜歡。另外，比如：雞湯有營養，但是比較油膩。所以我們家是採用隔水蒸雞，其蒸出的湯非常清淡沒有太多的雞油。如果有油，您可以用紫菜，在湯表面一放，油就沒有了。

潤：反正基本上每餐都要有湯和粥，吃的要滋潤一些。秋天每天早晨喝銀耳湯。長吃芝麻等等滋潤的食材。

少：我姥姥每餐吃的很少，但是一天要多吃幾頓，每頓也就一小碗飯、粥或者菜湯啥的，但是每天吃的次數四五次。而且吃的比較精華。

這是我們家老人的習慣，我姥姥今年83歲。希望您家的老人身體健康！

⑹ 南京70歲以上老人補貼

南京70歲以上老人補貼：
分期分批為全市70周歲及以上老年人辦理意外傷害保險，所需費用由各區縣政策承擔。根據自願原則，為老年人辦理乘車意外傷害保險。
70歲以上老人低保金可增發10%對城鄉低保象中70周歲及以上老年人，其最低生活保障金每月按標准增發10%;對80周歲及以上老年人，其最低生活保障金每月按標准增發20%。進一步健全臨時救助制度，做好低保邊緣困難老年人的幫困救助工作，加大因突發事件造成特殊困難老年人的救助力度。將南京市戶籍城鎮居民低收入家庭中住房困難的純老年人戶，優先納入住房保障范圍。
70周歲及以上老年人免費。70周歲及以上老年人憑卡免費乘坐具有IC卡刷卡設備的市內公交、地鐵、輪渡等公共交通工具，60-69周歲老年人實行半價優惠。在規定時間段內，70周歲及以上老年人可免費進入政府主辦的公共體育健身場所。
1、城鎮居民養老補貼
享受人群：
具有本市城鎮居民戶籍5年以上
男年滿60周歲、女年滿55周歲
且未享受社會養老保障待遇的老年人
補貼金額：
江南八區每人每月按200元標准享受城鎮居民養老補貼。
其他區縣由各地結合實際，自行確定發放標准。
2、農村居民養老補貼
享受人群：
本市行政區域內，男年滿60周歲、女年滿55周歲
具有本市戶籍
且未享受各類社會養老保障待遇的農村居民
補貼金額：補貼標准為60元，並根據本地區經濟社會發展情況適時適度進行調整。
3、其他養老補貼
對70周歲以上，且享受最低生活保障待遇的老年人，其最低生活保障標准金每月按低保標准增發10%。
對80周歲以上，且享受最低生活保障待遇的老人，其保障金每月桉低保標准增發20%。
老年人在申請最低生活保障待遇時，按政策規定享受的高齡老人長壽補貼及城鄉老年居民養老補貼，不計入其家庭收入。
助餐補貼
2018年1月1日起，市民卡就開通助餐功能，南京所有助餐點將統一使用市民卡，老人可到南京200多家助餐點刷卡吃飯，自由選擇最近、最方便、最適合自己口味的助餐點。
南京對符合以下條件的老人，提供的餐飲補貼標准為：
1、「五類老人」(城鎮「三無」人員，農村「五保」人員，低保及低保邊緣的老人，經濟困難的失能、半失能老人，70周歲及以上計生特扶老人和百歲老人)，每餐補貼2元;
2、75周歲以上空巢(獨居)老人每餐補貼1元。
尊老金
南京市戶籍且年齡在80周歲及以上老年人可領取尊老金。
其中80-89周歲老年人，每人每月不低於50元。
90-99周歲老年人，每人每月不低於100元。
100周歲及以上老年人，每人每月不低於300元。
醫療救助
城鄉低保老人、農村「五保」老人和市政府規定的其他需要救助的老年人
城鄉70周歲及以上的低保老人，享受日常醫療救助，年度日常醫療救助金額累計不超過300元。
江南八區中具有本市城鎮居民戶籍10年以上，男年滿60周歲，女年滿55周歲，且未享受社會養老保障待遇的老年人，參加城鎮居民基本醫療保險享受繳費補助。補助資金由市、區兩級財政各承擔50%，補助標准由市政府確定，並根據經濟社會發展情況適時適度進行調整。
80歲以上老人將有高齡補貼
《意見》明確，今年，南京將完善「尊老金」制度，對南京市戶籍的百歲老人按每人每月不低於300元標准發放長壽營養補貼，所需費用由市財政承擔;90-99周歲老年人按每人每月不低於100元標准發放長壽營養補貼，所需費用由區縣政府承擔;80-89周歲老年人長壽營養補貼發放標准由各區縣自行確定，並承擔所需費用。
同時，南京還將探索推行老年人長期護理保險和老年人意外傷害保險，從今年起，由南京市老齡部門牽頭，分期分批為全市70周歲及以上老年人辦理意外傷害保險，所需費用由各區縣政策承擔。根據自願原則，為老年人辦理乘車意外傷害保險。
另外，還將擴大老年人基本醫療保障范圍，逐步將老年疾病醫療護理納入到基本醫療保險支付范圍。依託省級異地就醫信息交換平台，積極為老年人異地就醫結算提供方便。認真落實持獨生子女光榮證的企業職工退休一次性獎勵政策，並建立穩定的長效發放機制。
70歲以上老人低保金可增發10%
今年，南京將根據城鎮居民人均可支配收入水平，建立城市「三無」老人供養標准自然增長機制。對城鄉低保對象中70周歲及以上老年人，其最低生活保障金每月按標准增發10%;對80周歲及以上老年人，其最低生活保障金每月按標准增發20%。進一步健全臨時救助制度，做好低保邊緣困難老年人的幫困救助工作，加大因突發事件造成特殊困難老年人的救助力度。將南京市戶籍城鎮居民低收入家庭中住房困難的純老年人戶，優先納入住房保障范圍。
外地來寧的老年人同等享受優待待遇
南京今年還將進一步提高老年人優待服務水平，持「優待證」的老年人，免費進入政府主辦的公園和公益性文化設施;進入其他游覽參觀點的60-69周歲老年人，可享受半價優惠，70周歲及以上老年人免費。70周歲及以上老年人憑卡免費乘坐具有IC卡刷卡設備的市內公交、地鐵、輪渡等公共交通工具，60-69周歲老年人實行半價優惠。在規定時間段內，70周歲及以上老年人可免費進入政府主辦的公共體育健身場所，60-69周歲老年人實行半價優惠。
法律依據
《南京市人民政府關於印發南京市社區居家養老服務實施辦法的通知》
第十七條具有南京戶籍且常住的老年人，符合下列條件之一的，可以申請政府購買服務：
（一）城鎮「三無」人員、農村「五保」人員；
（二）低保及低保邊緣的老人；
（三）經濟困難的失能、半失能老人；
（四）70周歲及以上的計生特扶老人；
（五）百歲老人。
經濟困難老人是指有一定的經濟收入，但因治療疾病的支出，導致其實際生活水平相當於低保及低保邊緣的老人。
城鎮「三無」人員、農村「五保」人員、低保及低保邊緣老人、經濟困難老人由區民政局認定。
計生特扶老人由區人口和計劃生育局認定。
百歲老人的年齡以居民身份證信息認定的為准，無居民身份證的由區老齡辦認定。
第十八條經區民政局批準的政府購買服務對象，享受由政府提供的下列服務：
（一）自理等級的，根據本人自願，自費申請安裝緊急呼叫終端，政府補貼80%費用；
（二）半失能和失能等級的，免費安裝信息呼叫終端，並根據失能等級每月分別發放一定價值的助老服務券（卡）。
居家養老基本服務項目（助餐、助浴、助潔、助急、助醫等定製服務）的價格由物價部門核定，助老服務券（卡）的使用管理辦法由市民政局另行制定。

⑺ 老年人低血壓是什麼原因引起的

現在不少老年人出現血壓低的問題，那麼老人血壓低該怎麼辦呢?有哪些食物適合血壓低的老人食用呢?老年人低血壓是什麼原因引起的?下面就由我告訴大家吧!

老年人低血壓是什麼原因引起的

(一)發病原因

老年性低血壓和(或)合並暈厥者，其病因和誘因相當復雜，除心源性外，神經、內分泌和代謝性疾病等也相當多見。

1.心源性

(1)後負荷過重：

①主、肺動脈或其瓣膜狹窄，致流出道阻力增加、心搏量減少，重要臟器灌注不足。

②非對稱性肥厚型心肌病，致心縮中、晚期心搏量急劇下降、壓力階差增大。

③肺動脈高壓、肺梗死，致右心心搏量減少，右心衰，肺循環血量下降，體循環淤血。

(2)前負荷不足：

①風濕性心臟瓣膜病二尖瓣狹窄或老年二尖瓣鈣化而狹窄，致左心室充盈受阻，心輸出量下降。

②左房黏液瘤，致左室中、晚期充盈不足，心搏量減少。

③腔靜脈阻塞症，致周圍回心血量下降，心室充盈不足。

(3)心臟收縮機能不良：

①冠心病勞力性低血壓、心肌梗死、心肌炎、心衰，致心肌有效做功下降，射血分數減少，重要臟器特別是大腦灌注不足。

②心包填塞、縮窄性心包炎，致心臟舒縮功能異常，心室充盈欠佳，心搏量下降。

(4)心律或心率障礙、心臟起搏器功能失調，如Ⅲ度房室傳導阻滯、病態竇房結綜合征心率<40 min="">180次/min，致心輸出量明顯下降;室性心動過速或室性逸搏心律，心肌多為無效做功，射血分數急劇、嚴重下降。

2.周圍神經或血管張力增高

(1)迷走神經興奮性增高，如頸動脈竇等壓力感受器過敏，將沖動反射至心血管中樞，致心率、血壓下降。

(2)慢性酒精中毒、糖尿病、維生素缺乏症，致自主神經功能受損，血管調節機能障礙。

(3)體位改變：其所致的可逆性低血壓多為周圍靜脈淤血、血流緩慢、降血壓或利尿過度，當體位改變時，老年人的神經、血管和有效血容量來不及調整所致;不可逆性低血壓則多為特發性系統萎縮，自主神經和血管功能受損等所致;某些繼發性體位性低血壓也屬此范疇。

3.內分泌或代謝機能障礙

(1)嗜鉻細胞瘤，致過量兒茶酚胺中毒，在血壓急劇上升後出現心功能和周圍循環機能障礙。

(2)艾迪生病和低血糖症，致皮質激素分泌減少、代謝機能降低;能量不足，影響心、腦正常機能，周圍血管阻力下降。

(3)甲狀腺機能減退，致血中甲狀腺素濃度下降，從而減弱了它通過對自主神經、血管或代謝的正常調節而應發揮的升壓作用。

(4)類癌或高緩激肽症，致緩激肽和組織胺等擴血管物質過多，造成回心血流減少、低血壓以至暈厥。

(5)酸中毒和電解質紊亂，致心功能受損、血管阻力降低。

4.尿毒症或腎透析術後 長期卧床和利尿劑應用不當等，致電解質紊亂，有效血容量不足，血中部分縮血管物質丟失，心肌收縮力下降，血管調節機能不良，血容量不足，回心血量和心輸出量減少。

5.麻醉、手術或交感神經節切除術後 麻醉劑應用不當，術中出血量過多或合並嚴重心功受損、心肌梗死等;交感神經節切除後血管調節機能不良，外周阻力下降，周圍血迴流不暢以及心輸出量不足等共同影響血壓。

6.中樞神經機能障礙、自律神經功能不全如Shy-Draqer's症、帕金森病、腦血管病和脊髓病等都可致血管調節不良。

7.葯物 擴血管葯、降血壓葯、抗心絞痛葯、抗心律失常葯、鎮靜葯、三環類葯、胰島素過量等均可使血壓降低甚至引起嚴重低血壓。

8.其他 如各種休克、惡性貧血、紅細胞增多症、失血、脫水、主動脈夾層血腫和主動脈弓綜合征等，也可通過不同的機制降低血壓。

(二)發病機制

老年人低血壓病因復雜，發病機制目前尚未闡明，推測與增齡相關疾病和神經內分泌功能失調或葯物長期作用所致。

老年人低血壓如何預防

有低血壓老年人應注意以下幾點：

1.無症狀低血壓由於腦血流無明顯減少，多不需要治療，但應鼓勵患者起床散步，避免長期卧床休息或久坐，應當糾正內科疾病，採取增加血容量，改善血循環及增強心臟功能的 措施 ，已有脫水不宜使用利尿劑，應該養成良好的大便習慣避免排便時用力過度。

2.緩慢改變體位和姿勢。避免突然起床或者迅速變換體位，並在每次改變體位時應休息2～3min，以使體位代償反應適應於每次體位的變化。在早晨起床站立或開始走路之前，首先應坐在床上幾分鍾，在去浴室廁所時，因體位性低血壓導致神志模糊或意識喪失而跌倒，可發生骨折及其他傷害，使用床邊便桶或尿壺可以預防意外發生。

3.避免過度飽餐，少吃多餐，少吃大量易消化的碳水化合物，適當攝取鈉鹽，適量飲水，保持正常的血容量。

4.洗澡水溫不宜過高，洗澡時間不應過長。

5.酷暑時減少外出，減少大量出汗。

6.穿彈力長筒襪，增加回心血量。

7.盡量避免不是非用不可的影響血壓的葯物。

老年人低血壓的飲食

避免過度飽餐，少吃多餐，少吃大量易消化的碳水化合物，適當攝取鈉鹽，適量飲水，保持正常的血容量。

洗澡水溫不宜過高，洗澡時間不應過長，以免導致身體水分的流失情況或血管擴張的情況，從而加重低血壓的情況。

酷暑時減少外出，減少大量出汗，如果出汗量大的話需要適當的補充一些含鹽飲料。

老年人低血壓有哪些表現

臨床表現

(1)無症狀性低血壓幾乎都是在健康查體或因其他病門診、住院時偶爾發現。老年人對低血壓耐受較好，加上反應遲鈍、其他病掩蓋等因素，低血壓易被忽略。事實上，經詳細詢問病史，絕對無症狀者極少。患者常有輕度乏力，偶或頭暈、頭昏等。一般無器質性病變。其血壓低而脈壓小，心率偏慢，性格內向，不易激動，肥胖與消瘦者均可見到，以體格瘦弱者較多，老年人較年輕人、女性較男性多見。

(2)症狀性低血壓大多有輕或中度腦和其他臟器缺血症狀，如軟弱、頭昏、頭痛、失眠、 記憶力 差，注意力不易集中等。部分原患高血壓的病人，在合並大面積、嚴重心肌梗死後，血壓反而長期偏低，此時除有低血壓表現外，還有心肌缺血的有關證據。

(3)症狀性低血壓嚴重時可有突然、短暫的意識喪失伴體位張力的消失，也即暈厥的發生。

暈厥的前驅症狀有：

①過度體力或腦力勞動後出現頭暈、頭昏，改變體位常使其加重。

②繼頭暈後很快出現視力模糊、眼花、黑朦等。

③可有輕度的聽力減退或耳鳴。

④軟弱無力，站立不穩，有欲傾倒感。

⑤面色蒼白、精神緊張、說話吃力，甚至欲言而張不了口。

⑥可伴有惡心、嘔吐等消化道症狀。

⑦多數患者來不及扶持支撐物或立即採取卧位、坐位便旋即發生暈厥而跌倒。

相當多的病人暈厥時無他人在場。部分病人可有面部或頭部皮膚擦傷，老年人可因摔倒而骨折，也可因血壓突然明顯降低而合並腦血管意外或急性心肌梗死等，個別老人可因暈倒後長時間受涼而合並肺炎。除心源性和神經源(中樞)性者外，呼吸多無明顯改變，心率可慢可快，心音多低、弱;深淺神經反射均存在(不同於昏迷)。病人多能清楚地描述暈厥前的情形或所處的環境。一般發作十幾秒鍾到十幾分鍾，很少超過20min。病人清醒後仍可見有面色蒼白、多汗、手足發涼、無力言談。少數暈厥時間不長且無嚴重外傷或合並症者，可自動或在他人扶持下到附近醫療單位就診，此時多已無明顯異常發現;只有存在引起暈厥的原發器質性疾病者，仍可檢查到相應的陽性體征。

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⑻ 2022年，農村高齡老人有什麼錢可以領，按什麼標准發你知道嗎

一般來說，高齡老年人就是指年齡要求80周歲以上老人。但對於生活在農村的高齡老年人比例變低，在其中多數人體質虛弱，送醫院是常有的事，哪都要錢。因而，的錢是多少直接影響著高齡老年人生活品質的好與壞。

即然錢這么重要，更是對高齡老年人的一份關愛，我國確定給高齡老年人派發3筆錢，各是養老退休金、大齡養老保險金、高齡補貼，下邊帶大家一起去恰當了解一下這3筆錢。

高齡補貼

大家都知道，高齡補貼是一種老年人福利規章制度。那也是有明確政策依據的，依據《中華人民共和國老年人權益保障法》第33條的規定「我國激勵地區創建80歲以上中低收入老人高齡補貼規章制度」。

現階段全國各地派發高齡補貼都需要一定的標准：1、具備本地戶籍的80歲以上老年人；2、並沒有領到公司或行政事業單位退休養老金，換句話說一定要低收入人群。也就是說，高齡補貼遍布全國全部地區，卻不是全面覆蓋每一個80歲以上老年人，沒有實現普惠制。

農村老人高齡補貼按什麼規范發呢？因地而異，有所不同。大部分省區分3個年紀級別，80-89歲為1檔；90-99歲為2檔；100歲以上為3檔。例如在安徽，80-89歲每月30元；90-99歲每月60元；100歲以上每月300元。

我的觀點：生活在農村的高齡老年人一定要提前申請辦理3筆錢派發，不明白的政策，能夠授權委託親人到當地社保中心和民政局資詢。此外充分考慮高齡老年人人群偏少，提議3筆錢提高標准派發，與此同時創建動態調整機制，全國各地統一標准、派發方式，並想方設法提升老年人社會保障制度。

對於此事你有什麼建議？熱烈歡迎評論區留言，感謝點贊和分享，讓有需要的人了解全新動態的。

⑼ 2022年養老院最新政策

一是養老服務制度框架不斷完善。全國人大常委會三次修改《老年人權益保障法》，黨中央、國務院層面印發養老服務政策文件10餘件，國務院印發了「十三...

2.

二是基本養老服務體系不斷健全。截至2022年第一季度，全國1420萬老年人享受最低生活保障，371.7萬老年人納入特困人員救助供養范圍；經濟...

3.

三是養老服務供給不斷加強。截至2022年第一季度，全國各類養老服務機構和設施為36萬個、床位812.6萬張，床位數是2012年的近2倍。

一是養老服務制度框架不斷完善。全國人大常委會三次修改《老年人權益保障法》，黨中央、國務院層面印發養老服務政策文件10餘件，國務院印發了「十三...

2.

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3.

三是養老服務供給不斷加強。截至2022年第一季度，全國各類養老服務機構和設施為36萬個、床位812.6萬張，床位數是2012年的近2倍。

⑽ 老年權益保障的特點

一、條例應擔綱重任，糾正「老有醫即安」的錯誤的養老觀。要想使老年人安度晚年，生活質量是關鍵。針對這一問題，不少人認為最重要的是保障老年人的醫療需求。有的媒體在探討如何提高老年人生活質量時，甚至以穿著病號服、側卧於病床上的老人做為先進的養老服務典型。很多老人甚至其家人也認為一個養老機構的好壞要看機構里的工作人員是否都穿著白大褂和護士服。這些認識和看法是值得商榷的。老年人的生活由五部分組成，即物質生活、精神生活、保健、醫護和養老護理。醫療護理只是其中的一環，它不應該過分前出成為主角。比起醫療護理，非醫療護理即養老護理顯然是更為重要的。值得一提的是，未來的醫學必將以「預防醫學」取代「治療醫學」。根據筆者多年的調查研究，很多患有更為嚴重的各類慢性病的老人其對於葯物、抗生素乃至手術的需求也遠沒有我國老人這么高。可見，我們很多老人的所謂醫療需求都是過度醫療的產物，並不是必須。因此，應該通過這次條例的頒布引導社會糾正「老有醫即安」的錯誤的觀念。整個條例在理念導向上具有十分重要的意義，否則，就像筆者調研過的不少養老機構的負責人所擔憂的那樣，最終的結果很有可能是養老機構都被醫療服務佔領，變成老年科醫院。

二、其次條例應在創新制度設計的前提下進一步對相關制度予以梳理。條例草案中提到了「老年照料需求評估制度」、「社區養老服務」、「長期護理保險」等內容，這是老年人相關立法領域的一個重大進步，但要注意這些制度之間的關系。上述制度中，「長期護理保險」無疑是最頂層的制度設計。在養老事業先進國家的養老服務或養老機構中，非醫療護理也就是養老護理在老年人護理中的比重接近90%。這也就意味著，為了實現和確保高質量和可持續，完全有必要針對養老護理引入如和醫療護理一樣的保險制度。此外，在以保險制度為頂層制度設計的前提下，「老年照料需求評估制度」應該作為保險繳費和支出的金額計算標准，「機構養老服務」、「社區養老服務」等應作為保險制度的服務對象和保險制度的支出對象。只有將相關制度的相互關系進行系統地梳理和精確定位，才能發揮因制度的創新、疊加和協同而產生的巨大的正面推動作用。

三、最後是條例應更重視養老護理人才培養的問題。筆者注意到，此次的條理草案中對於養老護理人才培養方面的著墨不多。我國現有的養老護理人員呈現出「四低」現象，即「學歷和素質較低」、「正規化水平較低」、「薪酬待遇較低」、「社會地位較低」;而他們即將面對的老年人卻普遍具有「四高」的特點。即「學歷較高」、「精神、文化層面護理需求較高」、「本人及子女對老養老護理質量要求較高」、「因各種不可治癒疾病及身體障礙致使護理難度、強度較高」。然而，縱觀最近十幾年，全市乃至全國的養老護理人員的專業化水平並無明顯提高，人員構成無顯著改善，且人員儲備也嚴重不夠，呈現出「質低量缺」的特點。之所以出現這些問題，主要是由於直至今日，上海乃至全國的養老護理人員的技能教育仍然是社會培訓而不是正規的學歷職業教育，仍主要依靠較低水平的護工培訓機構的崗前培訓、崗後輪訓或養老機構自主的崗後培訓，且培訓時間較短，最長的也僅百餘小時。相較之下，日本等國的養老護理人員的技能養成是正規職業教育，而且以法律形式規定教育、實習時間達1800小時，學成後需通過國家資格考試才能上崗。荷蘭也達1600小時，完全與護士的培訓方式一致。其教育科目包括人文社會學、老人心理學、理學療法、作業療法，社會福利援助技巧學等，系統而全面。因此，應該在條理中明確規定，在一定的過度期之後，任何新上崗的養老護理人員必須接受正規的職業教育且須同時通過國家之各考試、取得學歷證書者。為了確保這一制度的良好推行，除了在老年人權益保障條例中做相應的「行業進口管理」外，還應效仿《執業護士法》，制訂《執業養老護理師法》等相關法律法規。隨著養老護理人員教育培訓的正規化，該行業從業人員的薪酬待遇和社會地位自然會得到改善，如此一來，養老護理這一職業的吸引力也會相應提高。沒有高素質養和充足人數的老護理人員作為保障，老有所養只能是水中撈月的。