老年人喝奶粉好還是牛奶好

㈠ 中老年人喝奶粉好還是鮮牛奶好

鮮奶的營養價值高於奶粉，奶粉在製作過程脫水高溫處理會破壞牛奶本身的營養。但部分中老年人會有乳糖不代謝症，就是對牛奶蛋白不吸收，飲用牛奶會出現腹脹或腹瀉。這種情況可以選擇羊奶代替牛奶。羊奶蛋白分子小於牛奶，被稱為"奶中之王"，羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利於人體吸收，並且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶，更適宜患有過敏症、胃腸疾病、支氣管炎症或身體虛弱的中老年人群以及嬰兒飲用。

㈡ 老人如果想要補鈣，到底選擇喝牛奶還是泡奶粉呢

老年人補鈣，我感覺的話還是選擇鈣片的話比較好一點，喝牛奶效果跟喝奶粉的是一樣的，效果都是比較慢的，具體還是要看老年人喜歡哪一種。絕經後雌激素的下降會導致破骨細胞的功能增強，從而造成骨量的丟失，再加上老年人的消化吸收功能有所下降，導致鈣及活性維生素D的吸收減少，骨生成減少，在這些因素的共同影響下，就導致了骨質疏鬆。

奶粉裡面的含鈣量是比較豐富的，牛奶的含鈣量可能會相對於低一點，但是在添加補充的時候，也是需要根據年齡來進行補鈣的，如果是比較小的寶寶是可以通過喝奶粉來進行補充，但是相對於比較大的兒童是可以選擇喝牛奶的進行補鈣的，因為牛奶比較方便，也容易攜帶。老年人，優先選擇喝鮮牛奶。如果想要選擇奶粉，首先應注意老年人是否有其他基礎性疾病，如高血脂、糖尿病、高血壓，針對這些基礎疾病選擇合適的奶粉。老年人選擇奶粉還可以選擇一些高鈣奶粉，可以補充營養的同時補鈣。

㈢ 五十歲以上的中老年人喝純奶好還是配方奶粉好

中老年人隨著年齡增長，身體新陳代謝速度有所下降，營養跟不上，胃腸道消化吸收能力減弱容易便秘，鈣質流失嚴重容易骨質疏鬆。
這幾個方面屬於中老年人常見的健康問題。這里說的純奶應該是指普通的牛奶，裡面成分比較單一，主要是鈣和蛋白質、脂肪和能量。營養比較寬泛普通。
中老年配方奶粉則是根據中老年人本階段身體營養需要的重點，進行了各種營養素的科學配比補充，比純牛奶更加均衡、全面，且營養精準。個人是更推薦中老年選擇專門的配方奶粉，尤其是有各種基礎病的人；
在明白配方奶粉適合中老年人的基礎上我們需要思考一個問題，到底什麼樣的配方奶粉更適合呢？
五十歲以上的中老年人，往往開始面臨三高問題的考驗。低脂、低升糖、高蛋白、能夠補充膳食纖維、高鈣等需求一個不能少。
市面上的中老年奶粉品牌很多，國產的像伊利蒙牛，進口的比較知名的像雀巢、澳洲愛薇牛、安怡等；
個人比較推薦澳洲愛薇牛逸沛中老年奶粉，他家的「逸高」專研組合配方主要優點是：超低脂，NRV比例僅佔1%；悉尼大學實驗室血糖認證低GI；2倍國家標準的活性蛋白質、另外還有膳食纖維，高鈣，多維等，能讓老人在均衡補充營養同時，一定程度調血脂、血糖，以及腸胃，對骨質疏鬆補鈣等也是有很好的幫助，無糖不添加，奶源也更純凈安全。
只有了解中老年人的營養需求，才能找到適合中老年人的好配方奶粉！

㈣ 老年人喝牛奶好還是奶粉好

老年人適當的喝一些奶粉可以補充所需要的各種營養元素，也可以預防一些疾病和症狀的發生。
貧血患者不宜大量喝，因為牛奶中的鈣可阻止鐵在消化道中轉化為二價鐵離子，不利於鐵的吸收。
泡好的奶粉在未吃過的情況下，常溫存放不能超過兩小時。不要放溫奶器，暖奶器里的溫度高過常溫的，若放在冰箱冷藏，則不能超過24小時。若吃過了，有剩的，則應丟棄，不能再吃。
不要空腹喝奶，由於空腹時，牛奶在胃內停留時間短，不能充分酶解，很快進入腸道，影響牛奶的消化吸收。
營養成分表中標明的營養成分應齊全，含量合理。營養成分表中一般要標明熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物等基本營養成分，維生素類如維生素A、維生素D、維生素C、部分B族維生素，微量元素如鈣、鐵、鋅、磷，或者還要標明添加的其他營養物質。CapriLac就是一個有著優良傳統的品牌奶粉，他的配方奶粉工藝一直非常受歐美消費者的青睞。其中，蛋白質含量應在18%-25%；脂肪可分為低脂型和高脂型，低脂型含量一般為≤14%，高脂型含量一般為14%-20%；碳水化合物含量一般為≤60%；維生素A一般應為≥1000IU/100g、維生素D為≥200IU/100g、維生素C為≥30mg/100g、鈣為≥600mg/100g、鐵為≥6mg/100g、鋅為3-6mg/100g。
要看產品的沖調性和口感。質量好的奶粉沖調性好，沖後無結塊，液體呈乳白色，品嘗奶香味濃；而質量差或乳成分很低的奶粉沖調性差，即所謂的沖不開，品嘗奶香味差甚至無奶的味道，或有香精調香的香味；另外，澱粉含量較高的產品沖後呈糨糊狀。
老年人選購和飲用奶粉要合理的，才能更好補充營養。

㈤ 老年人喝牛奶好嗎喝什麼樣的牛奶

無論是老人還是孩子，喝純牛奶對身體有好處，可以增強機體抵抗力，所以建議，每個人每天，一瓶牛奶或一袋純牛奶，是最好的。

老年人基本上都缺鈣，喝牛奶是最好的補鈣措施。每天堅持喝半斤或一斤牛奶，可以預防骨質疏鬆症。減輕腰腿胳膊疼痛，堅固牙齒，預防小腿抽筋。

老人可以喝牛奶，也可以喝奶粉，對身體都是比較好的，具體要根據身體的情況來決定，適量的喝一些牛奶，最好選擇喝新鮮牛奶，尤其是在晚上睡覺之前喝，既能夠增加身體所需要的營養，也可以促進睡眠質量。奶粉裡面的維生素和控制是比較豐富的，能夠提高老人身體的抗病能力，奶粉當中的一些物質也很容易消化，老年人的胃腸功能也一直在下降，應該選擇少食多餐。

因為牛奶含有豐富的蛋白質，鈣質等，對於老年人，兒童等有益。只要進食牛奶後沒有腹瀉腹脹等症狀就可以喝。其次如果老人有心腦血管疾病，血脂血糖高，盡量選擇低脂牛奶或者脫脂牛奶。

中老年人可以喝一些脫脂的純牛奶或者是低脂牛奶，因為老年人的體質比較虛弱，而且血脂代謝有可能會出現異常，還有可能會導致血脂血症，喝一些脫脂牛奶能夠改善心臟的負擔。中老年人出現失眠或者是體質比較虛弱時可以喝一些牛奶，能夠補充身體的營養，同時還可以改善睡眠。