湖塘老年人乒乓賽

① 老年人打乒乓球應該注意哪些事項

老年人由於身體因素，各個部位就像一部機器，久經歲月的磨礪，漸漸變得脆弱，故而一個人小小的磕碰，或許就是很大的事故。細胞的活力在不斷減弱，選擇應該好好保護，不宜劇烈運動，因而只能進行小幅度運動，且運動量要小。乒乓球作為國球，普及率高，運動量一般，且全身都能得到鍛煉，眼力，上肢，下肢，都有效果是老年人鍛煉身體不錯的選擇項目。但也要注意：一是時間不宜過長，根據自身的情況而定，一般而言稍微出點汗就可以了。二是與同齡人打乒乓球，不要和年輕人打，年輕人沖擊力強，跟不上節奏就宜受傷。三是選擇室內進行，不會受到環境影響。四是觀察地面，是否平整，有無濕地等等。五是在鍛煉過程中隨時注意周圍的人，物等。總之，老年人是一個家裡的寶，我們都要尊老愛老，他們的今天就是我們的明天。

我常去的球館也不少老年人（60歲以上）經常去打球，有的甚至參加了成人班的訓練呢。有時我也會跟他們練習基本功，感覺他們的身體狀態與精神狀態都非常好，這顯然是乒乓球運動帶來的快樂與益處。

我個人認為老年人打乒乓球應該注意以下事項：

1，打球之前適當的熱身准備一下。

雖然其實常來打球的這些老年人幾乎沒有什麼熱身活動，上來就打，但我覺得還是最好有一個熱身活動。這一點適合於各個年齡段的的人們，不僅只是老年人，但老年人更應該注意。比如簡單地活動一下手腕與腳踝、膝蓋等，這樣打球時會好一些，防止受傷。

2，根據自己的身體情況來決定激烈程度。

選擇和水平相近的球友打球，即使是開球數分，也要量力而行。有的老年人水平較高，身體素質好，打計分的比賽都沒有問題。找水平相近，或者略高於自己的球友打，也都是可以的。

3，要持之以恆。

運動可以產生很多的好處。不只是身體、體力，也能夠使心情愉悅。但要持之以恆，養成習慣後，身體會有一個「呼喚」功能，就是到點就會自動叫你，該去打球運動了。如此會形成好習慣。

就說這么多吧。

老年人打乒乓球應該適可而止，「度」要掌握好。

宗旨是鍛煉身體、陶冶情操！

乒乓球雖然不是很激烈的運動項目，但對眼力、體力、身體協調等各方面要求還是很高的。

老年人打乒乓球肯定不是為了比分為了輸贏，只是鍛煉身體而已。

建議30分鍾左右就要休息休息，年紀大了肺活量、腳步等都會放緩。

適當的運動對身體各器官功能的調節是有益的。

現在有些老年人為了鍛煉身體，還在堅持打乒乓球，但打球的時候一定要注意安全。老年人由於年齡到了一定歲數，身體各方面的協調性也有所下降。因此，一定要注意自身的身體安全。動作幅度不要過大，量力而行。

根據自身體能狀況控制好時間，不可逞強；

合拍的球友固定的打球時間；

動作不宜過大，控制好打球節奏。

放鬆心情，快樂健身。

老年人打乒乓球， 娛樂 為主，根據自己實際的身體情況，適可而止。別逞強，別好勝。『老者不以筋骨為能』。真能記住這話，就行了。

說得很對，老年人運動的目的主要是活動身體，適當鍛練，適可而止，千萬不能勉強，力不從心，會適得其反！

② 社區開展敬老月的活動總結

社區開展敬老月的活動總結（精選7篇）

活動已經告一段落了，我們的個人能力得到了很大進步，不如來好好的做個總結。一起來學習活動總結是如何寫的吧，以下是我收集整理的社區開展敬老月的活動總結，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

社區開展敬老月的活動總結 篇1

九九重陽節是我們中華民族的傳統節日，是一個屬於老年人自己的日子，為弘揚中華民族尊老敬老的傳統美德，進一步營造愛老助老的良好社會氛圍，涼水井街社區積極開展敬老月活動，精心組織了一系列敬老愛老活動，把社區敬老愛老活動推向一個新的高潮。現將涼水井街社區敬老月活動總結如下：

一、大力營造宣傳氛圍，增強居民敬老愛老意識。 為了組織好我社區的「敬老月」活動，結合社區特點，開展各具特色的愛老敬老活動。

二、利用社區板報、宣傳欄等各種宣傳形式，大力營造愛老敬老的輿論氛圍，強化了社區的愛老敬老意識。

三、開展系列敬老愛老活動，使活動落到實處。

1、20XX年10月23日南充商業銀行成都武侯支行還為漿洗街道各社區90歲以上老人、特困老人舉辦了慈善捐助活動。

2、漿洗街衛生服務中心免費為90歲以上老年進行體檢。社區還組織健康講座，受益人達200餘人，深受老年人的歡迎。

3、社區還舉辦了一場大型游園活動。游園活動包括夾珠珠、套圈、掃籃球、猜謎語等項目，個個老人都樂開了懷。有100餘名社區老年人參加了這此活動。

4、社區組織青年志願者，對轄區特困、孤寡老年人進行家庭清潔、義務讀報等服務，弘揚了中華民族尊老敬老的傳統美德

社區扎實開展走訪慰問、志願服務、結對幫扶等一系列敬老為老服務活動，積極為老人們辦實事。做好事，提高老人的幸福指數，共享改革發展成果，讓老人切實感受到關懷和溫暖。開展「敬老月」活動是為了讓更多的人關心老人，愛戴老人，社區一直都在弘揚尊老敬老的傳統美德，通過今年的「敬老月」活動，更好的營造了關愛老年人的濃厚社會氛圍。今後社區將在現有基礎上繼續深入開展老齡宣傳活動。將尊老愛老先進事跡和先進人物即使作為典型宣傳，加大尊老愛老，助老惠老的宣傳力度，喚起大家尊老敬老的社會意識，為老年人實實在在地做好事，解決實際困難，充分發揮社區為老活動的實際作用。

社區開展敬老月的活動總結 篇2

在全國第XX個老年節，為了深入貫徹黨的十八大和十八屆四中全會精神，大力弘揚中華民族敬老養老助老的傳統美德，進一步營造孝親敬老、家庭和睦、社會和諧的良好社會氛圍，XX農場社區精心組織了以傳承中華美德，弘揚敬老文化」為主題的一系列活動，把社區敬老愛老活動推向一個新的高潮。現將XX農場社區敬老月活動總結如：

一、大力營造宣傳氛圍，增強居民敬老愛老意識。為了組織好我社區的「敬老月」活動，結合社區特點，開展各具特色的愛老敬老活動。

二、利用社區板報、宣傳欄等各種宣傳形式，大力營造愛老敬老的輿論氛圍，強化了社區的愛老敬老意識。

三、求真務實，工作到位人辦好事、實事，工作到位不走過場。

1、在社區居委會門前開展免費理發活動，並提供《老年人權益保障法》咨詢。

2、組織志願者為孤寂老人開展精神關懷服務，陪老人聊天；傾聽老人心聲，排解老人心中的陰影；給老人講故事，讀報紙，並針對性地進行心理咨詢和心理疏導，幫助孤寂老人解開心結。

3、組織社區志願者走訪慰問貧困老人家庭，幫助老人做家務，幫助他們解決困難。

4、組織志願者在老年人群中宣傳健康飲食方法。

XX農場社區將繼續堅持「敬老宣傳月」期間的好做法、好經驗，不斷提高為老服務水平，積極做好老齡工作。在師及農場的領導和支持下不斷開拓創新、求真務實，努力開創本街道老齡工作的新局面。

社區開展敬老月的活動總結 篇3

金菊盛放重陽日，晚秋美景勝春光。10月15日，市委書記汪泉和市長丁純分別帶隊開展「敬老月」走訪慰問，向全市87.53萬老年人送上節日的問候和祝福。

汪泉、俞志平、周昌明、周斌、盛建良等市領導首先來到新北區泰山花園，看望百歲老人巢甫大一家。這是一個五世同堂的幸福大家庭，在家人的悉心照料下，100歲的巢老神清氣朗。汪泉真摯祝賀老人百歲之喜，並詢問他的生活起居和身體情況。汪泉說，家有一老，如有一寶。百歲老人不僅是家庭的驕傲，也是社區和社會的驕傲。老人健康長壽離不開黨和政府的關愛，更要感謝子女的照料、社區的關心。他希望家人和社區能繼續照顧好老人，為其創造更加高質量的晚年生活。

在華山玖玖整合照護中心，汪泉來到正在集體活動的老人們中間，送上節日的問候，祝老人們晚年幸福、健康長壽。位於前橋小區的這家照護中心整合衛生服務和長者照護兩大功能，為小區內的老年人提供醫療保健、慢性病管理、康復理療、餐飲沐浴、文化娛樂等全方位照護服務。在詳細詢問照護中心的發展模式和運營情況後，汪泉表示，養老產業大有可為，常州要積極探索一條富有常州特色的養老產業發展之路，打造更多優秀的本土養老品牌，不僅要服務好常州老年人，還要爭取走向全國。

今年5月投入使用的鍾樓區幸福陽光老年公寓功能設施齊全，擁有210張床位和花園式生態頤養環境，同時與永紅街道社區衛生服務中心簽署醫養合作協議，為入住老年人提供規范便捷的醫療康復服務。92歲的許天寶老人告訴汪泉，住在這里心情很舒暢。汪泉高興地祝福許老和所有入住老人長壽安康，並叮囑機構工作人員及所在街道，繼續發揚敬老愛老這一中華民族光榮傳統，多為老人辦好事、做實事、獻愛心，讓敬老愛老在全社會蔚然成風。

丁純、蔡駿、白雲萍、張耀鋼等市領導和市政府秘書長杭勇一行，首先來到常州福利院內的常福時光家園。常福時光家園是專門面向老年認知症群體的照護專區，共有20個房間，近40張認知症床位，現有5名老人入住。在現場，丁純詳細詢問了自9月成立以來的運行情況，察看了入住老人的生活環境。 丁純表示，發展養老事業需要調動全社會的力量，希望常福時光家園的專業團隊能將相關知識推廣給全市其他社區，在老年人認知症初期就積極運用手段進行干預，延緩老年人患病時間，有效提高老人們晚年生活質量。

在天寧區同泰頤養園，丁純一行詳細了解入住老年人的飲食起居及生活質量情況。該園集醫養結合、居家養老、貼心護理、休閑養老為一體，共有床位258張。交談中，老人們誇這里條件不錯，生活得很滿意。丁純希望各類養老機構進一步完善服務設施，讓服務更貼合入住老人需求;同時，多組織開展文化娛樂活動，豐富老年人的精神生活。

丁純一行還來到武進區湖塘鎮聚湖家園小區，看望103歲老人沈連娣。沈連娣共育有9個子女，現有3子1女健在。老人享受尊老金補貼，生活能夠自理，家庭和睦，社區還為老人提供居家養老服務。丁純祝老人身體健康、幸福長壽，並叮囑老人的家人和社區工作人員，切實關心老人的生活，盡可能提供幫助。

社區開展敬老月的活動總結 篇4

縣老齡委在重陽節期間組織開展以「營造敬老愛老社會氛圍，紀念改革開放四十一周年」為主題的「敬老月」活動，縣財政局積極動員，扎實推進，精心組織了一系列敬老愛老活動，持續增強了老年人的參與感、獲得感、幸福感。現將縣財政局敬老活動總結如下：

一、領導重視，精心組織，周密安排。

為切實安排好「敬老月」活動，縣財政局組織召開專題會議，研究布署「敬老月」活動計劃，並指定一名分管副局長負責，具體由辦公室實施，安排好「敬老月」活動的具體事宜。

二、積極宣傳，營造氛圍

敬老月期間，我局充分利用LED顯示屏，QQ群、微信群等各類宣傳平台，採取多種宣傳形式，在局內掀起了敬老宣傳的高潮。局網路文明傳播志願者依據市、縣文明辦要求，通過微博、博客積極宣傳孝親敬老傳統美德和家庭建設典型事跡，推動樹立尊老愛幼、互愛互敬、寬容和睦的家庭文明新風。在宣傳活動中，我局倡導積極老齡觀，引導局幹部職工積極看待老齡社會、積極看待老年人和老年生活，廣泛動員幹部職工參加敬老活動，努力在全局營造關愛老人、全民行動的良好氛圍。

三、多辦實事，注重實效

圍繞活動宗旨，該局開展了一系列為身邊老人辦好事、辦實事的具體活動，讓更多的老年人感受到家庭和社會的關愛。主要表現在以下幾個方面：一是繼續扎實開展老年維權優待活動。以維護老年人權益為重點，在認真貫徹落實《中華人民共和國老年人權益保障法》的基礎上，切實將各項惠老優待政策落實到實處。在各職能股室設立「老年優待服務窗口」，做到「三個優先」，既為老年人優先辦理社保業務、優先進行政策咨詢、優先提供各種服務，受到了許多老年朋友的熱情贊揚。二是廣泛開展走訪慰問送溫暖活動。為關愛局退休幹部職工，局領導於重陽節前夕前往部分退休幹部職工家中，進行慰問送祝福，並給每位退休幹部職工發放慰問金。三是積極開展老年健康促進活動。為關愛局退休幹部職工身心健康，局機關於10月組織局退休幹部職工進行了一次健康體檢，讓退休幹部職工全面掌握自己的身體狀況，增強醫療保健意識。四是確保老幹部生活待遇的各項政策規定落實到位。及時核撥離退休幹部職工的退休工資、高齡補貼，確保發放到位。

社區開展敬老月的活動總結 篇5

為進一步弘揚中華民族愛老敬老的優秀傳統美德，營造尊老、愛老、助老的氛圍，敬老月里，XX鎮積極組織開展了一系列敬老助老活動，讓老人感受到社會大家庭的關心和關愛。

健康：體貼的體檢活動讓人暖心

為關心老人的身體健康，該鎮聯合衛生院開展「免費體檢」活動。醫務人員為失獨家庭老人免費提供測血壓、查血糖、做心電圖等服務，認真解答老人關於常見病、多發病的預防診治及愈後護理等各種健康咨詢，為長期服葯的老人進行詳細的葯物指導，提出服葯合理化建議。

熱鬧：精彩的文藝大餐贏得點贊

10月15日下午，該鎮在元松村舉辦「重陽節」主題文藝演出活動，豐富老人的精神文化生活。清脆悅耳的歌聲、輕松歡快的舞蹈、悠揚和諧的樂聲將活動推向一個又一個高潮，老人聽得入神，看得喜悅，整個表演活動過程中笑聲不斷，掌聲雷動，演出現場呈現出一派歡樂祥和的氛圍。

慰問：特別的祝福送給特別的你

重陽節日，皖東農商銀行、郵政儲蓄銀行為五保老人、孤殘老人送去食用油、大米等日常生活物資，給老人送去祝福和慰問。同時該鎮組織全體機關幹部開展為老人包餃子活動，100餘位老人齊聚一起，吃著熱騰騰的餃子，深深感受到社會大家庭的溫馨與快樂。

社區開展敬老月的活動總結 篇6

「敬老月」活動，是一項全國性的敬老愛老助老社會活動，也是浙江省積極應對人口老齡化，推動實施應對人口老齡化戰略的一項重要工作。20xx年，浙江省以「敬老愛老、共建共享」為主題在全省上下部署了「敬老月」活動。各地、各有關部門積極響應，結合實際開展了內容豐富、形式多樣的活動，產生了廣泛的社會影響，取得了豐碩成果。

一、黨政重視，形成「大氛圍」

今年以來，趙洪祝、夏寶龍、陳加元等省委省政府領導分別就老齡工作作出重要指示，省政府還召開了第三次全省老齡工作會議，全面部署今後一個時期老齡工作。今年「敬老月」活動在這樣的大背景下，得到了各級黨政領導的高度重視，帶動了各級老齡委、成員單位、涉老部門的協同合作，共同凝聚社會力量，關愛老年人，關心老齡事業。7月25日，省委組織部、省委宣傳部、省老齡辦等13個部門聯合發出《轉發中共中央組織部等十三個部門關於開展20xx年「敬老月」活動的通知》，對「敬老月」活動作出安排，提出要求。陳加元副省長出席了《最美夕陽紅》文藝晚會，並在重陽節當天發表電視講話，向全省老年人表示節日祝賀。杭州市把「敬老月」活動列入年度重點工作，成立由分管副市長任組長的市「敬老月」活動領導小組，組織和動員各級各涉老部門開展給老年人送和諧、送溫暖、送服務、送健康、送歡迎等活動。寧波市以市政府辦公廳名義安排了「敬老月」活動，並舉行「敬老月」啟動儀式。湖州市長興縣縣委、縣政府專題召開了「敬老月」活動千人動員大會。台州市委領導在台州日報發表了署名文章，各縣(市、區)有關領導也都發表署名文章或電視講話。溫州、嘉興、紹興、衢州等市相繼對「敬老月」活動進行部署，做到了早研究、早准備、早落實。

各級黨政主要領導還親自過問或帶頭參加各類惠老助老活動，深入基層走訪慰問，為高齡、空巢、失能等困難老年人送上黨和政府的關懷和溫暖，提供實實在在的保障。省長夏寶龍等對「敬老月」期間有關的全省性老年文體活動安排作出重要批示。杭州、溫州、湖州、嘉興、紹興、金華等市市委、市政府主要領導以及各縣(市、區)班子領導集中進行了走訪活動，慰問了一批困難老人，看望了一批高齡老人，走訪了一批福利院、敬老院。據不完全統計，溫州市走訪慰問活動受益老年人超萬人，累計慰問金超過500萬元。金華市各縣(市、區)財政共撥出慰問金199.47萬元。舟山市各縣(區)、相關部門共走訪慰問老年人4500餘人，發放慰問金280餘萬元。

二、部門聯動，搭建「大舞台」

「敬老月」期間，各級組織、宣傳、教育、公安、民政、司法、人力社保、文化、衛生、工會、共青團、婦聯等部門充分發揮了各自職能優勢，積極為老年人辦實事做好事解難事，形成了黨政主導、老齡委協調、各部門參與、全社會努力的良好氛圍。在省第十二屆老年文化藝術周活動中，省老齡委、省民政廳、省文化廳聯合舉辦老年文化藝術周開幕式暨慶祝第25個老人節電視文藝晚會，並在浙江電視台播出。省文化廳在杭州、紹興分別舉辦了首屆浙江省合唱節、省第六屆排舞大賽，設老年組別，豐富老年人業余文化生活。省老年事業發展基金會、省老年學學會主辦了的省首屆「長者情」聲樂大賽，全省200多名老年選手參加了比賽，共32名老年選手分獲一、二、三等獎和特別獎。省老齡辦、省體育局等7部門舉辦了省第六屆老年人運動會，來自11個市和15個省直行業系統26個代表團的2700多名老年運動員參加，是我省規模最大的一屆老年人運動會。省老齡辦與省老年體協共同開展第七屆全省健康老人評選活動，倡導積極健康老齡化理念，共選出108位老年人為第七屆浙江省健康老人。省老齡辦會同省商貿業聯合會等部門共同主辦了「20xx浙江國際老齡產業博覽會」，推廣先進養老、養生產品，促進老齡產業發展。省老齡辦開展了全省老年乒乓球比賽、老年書畫展，以及「送圖書」活動，為122家鄉鎮老年活動中心贈送3000多冊圖書。

各地圍繞主題，因地制宜，創新形式，開展了助老濟困、志願服務、維權優待、文化體育等豐富多彩的系列活動。紹興市老齡辦聯合市慈善總會開展助困送關懷活動，向1300多名困難老人每人送上500元慰問金;衢州市老齡辦聯合市助老助殘助學愛心協會開展助老濟困送溫暖活動，發放救助金17萬元，救助困難老人355名。寧波、湖州、嘉興、紹興、台州等市開展老年法律援助和涉老政策、法律咨詢等活動，確保各項優老、惠老政策落到實處。湖州、嘉興、金華、台州、舟山等市組織了大型老年文藝演出，僅嘉興市就有1181個老年文藝團隊、20337名老年人活躍在各街道、社區的舞台上，金華市各縣(市、區)開展各類文藝演出103場次。杭州、寧波、溫州、衢州、舟山、麗水等市舉辦老年體育特色項目，活躍老年人精神文化生活。

三、氛圍濃厚，強化「大宣傳」

省委宣傳部、省老齡辦等部門積極配合，加大了老齡工作宣傳力度，浙江日報、浙江之聲、浙江衛視、浙江在線、今日早報、青年時報、錢江晚報等省級媒體以重陽節為契機，高密度刊播敬老愛老助老報道，營造了濃厚的輿論氛圍。陳加元副省長批示肯定了今年的重陽節報道，認為主題鮮明，內容豐富，形式多樣，效果良好。其中，浙江日報刊出《點點滴滴總關情》等22篇消息、通訊、言論、圖片等報道。浙江衛視播放了《我省百歲老人已有1390人10年增加近兩倍》等3篇報道，詳細報道了我省全力推進適度普惠型老年福利事業的發展。浙江在線通過文字、圖片、視頻、手機報、微博、博客、論壇等多種形式，多角度、多層次報道我省「敬老月」活動的喜慶氛圍。針對老齡工作存在的一些問題，浙江日報從10月9日起，在重要版面推出「敬老，從我做起」專欄，刊發了《今天，我們該如何敬老》等4篇報道，陳述了敬老愛老活動中存在的重物質輕精神、重節日輕平時等現象。浙江之聲「新聞110」欄目精心策劃了新聞行動——《失智老人關愛行動》，報道了失智老人的床位緊張情況、生存狀況，分析存在的問題、探尋解決辦法。同時，省級新聞媒體充分發揮服務功能，推出了深受老年人歡迎的理財、保健、消費等報道。錢江晚報根據老年人骨質疏鬆等易發病症，大篇幅刊登著名骨科專家的分析和建議。今日早報推出了一組老年人消費投訴情況分析報道。

全省各地也進一步加強了敬老宣傳改革創新，進一步拓展了宣傳工作渠道，在全社會營造了良好的尊老氛圍。杭州市老齡工辦組織召開新聞通報會，開辟專版專欄，對「敬老月」進行專題和系列報道，結合「老年友好型城市」等創建活動，把「敬老月」與敬老孝星事跡錄製成專題宣傳片，結合孝文化「三進」活動，把孝親敬老之星模範事跡匯編成宣傳手冊，開展廣泛的'宣傳活動。嘉興市老齡辦積極協調嘉興日報、嘉興廣電總台、南湖晚報等主流媒體開展專題宣傳，通過手機、燈箱、電子屏等進行涉老公益廣告宣傳達5.1萬次。紹興市老齡辦聯合成員單位在紹興日報刊登了「敬老月」活動專版，與市政協社法委、紹興日報聯合舉辦徵文活動，組織撰寫調研文章，還通過贈送紙巾盒、宣傳傘等手段，開展老齡宣傳進機關、進學校、進社區活動。金華市老齡委聯合金華日報聯合發出《我們承諾：老爸、老媽、有我在》的倡議書，共10條倡議，在社會上引起廣泛關注和好評。寧波、溫州、湖州、衢州、舟山、台州、麗水等市也進行了各具特色的集中宣傳報道，形成了強大的宣傳聲勢。

同時，各地圍繞敬老愛老先進典型，開展了各種評選表彰活動，大力弘揚了中華民族敬老愛老助老的傳統美德，宣傳了敬老模範，愛老典型，助老楷模。杭州市評選表彰了20為「十佳孝親敬老之星」。溫州市老齡辦、市老年學與老年醫學學會聯合開展溫州市第三屆「十大壽星」評選活動。湖州市評選表彰了首屆「湖州十大孝賢」，並製作了VCR，在各類新聞媒體上進行宣傳。衢州市老齡辦、體育局和團市委在全市中小學組織開展了「百佳小孝星」評選活動，評出百佳小孝星100名，百佳小孝星提名獎27名，愛心助學獎10名，並舉行了隆重的表彰頒獎儀式。舟山市老齡委表彰了10個2011年度基層老年人協會規范化建設先進集體。台州市開展了首屆百名健康老人和十大魅力老人評選活動，並舉行了大型表彰頒獎大會。麗水市老齡辦、市教育局等單位在全市中小學開展孝故事演講大賽，評選了「麗水市十佳小學生孝故事大王」和「麗水市十佳中學生孝故事大王」。

今年的活動與前兩年相比，內容更加豐富，形式更加多樣，參與部門更多，老年人得實惠更多，社會影響更大。通過「敬老月」活動，各級黨政部門、老齡委成員單位、涉老部門，通力合作，舉辦了豐富多彩的文化體育活動，開展了各項惠老助老活動，打造了一批主題鮮明、社會影響大的示範性項目，為進一步加強老年文化建設起到了良好作用，為積極應對人口老齡化積累了寶貴經驗。

社區開展敬老月的活動總結 篇7

最近發表了一篇名為《20xx年社區敬老月活動總結》的範文，感覺寫的不錯，希望對您有幫助，重新整理了一下發到這里。

9月是社區「敬老月」。為了大力弘揚中華民族尊老敬老的傳統美德，進一步營造良好的愛老助老社會氛圍，護國路社區開展了「敬老月」系列活動。

活動一、9月6、26日，護國路社區利用黑板報在轄區內廣泛宣傳老年法和老年節的意義，教育大家要關愛，理解老人

活動二、9月27日 「重陽節」前夕，社區組織周正英、趙長蓮2戶困難老人參加了大南辦事處和轄區企業網路烤肉專門店聯合舉辦的「感謝大南辦事處、感恩社會 「重陽節」慶祝活動：首先是辦事處曾主任就網路烤肉專門店感恩活動的目的及深遠影響做了講話，動員社區居民「從我做起，從現在做起,以實際行動尊重、關心老人，支持老齡事業發展，使老年人能夠老有所養、老有所樂、老有所為，讓感恩美德成為一種習慣，形成一種社會風氣，努力構建新時期和諧社會。」 活動結束後，向每一位老年人發放了一箱牛奶、10公斤大米、5公升食用油。

活動三、9月29日社區在重陽節來臨之際，下午3時正，護國路社區委員踏著輕快的步伐，捧著精心挑選的禮物，開始了他們的探視和慰問活動。護國路社區先後慰問了社區70歲以上和80歲以上老人楊秀模和老人劉素華等5位老人，委員們和他們坐在一起談心聊天，了解他們的生活動態和實際困難，幫助他們搞好室內衛生，並對老人們說，老人節到了，居委會給你們送上長壽面，令老人們真切感受到社區的關心和關愛，讓他們度過了一個溫馨愉快的重陽節。

通過「敬老月」系列活動的開展，營造了尊老、敬老、愛老、助老、養老的良好社會氛圍，讓社區老年人深切感受到了政府對他們的關懷，弘揚了中華民族敬老愛老的傳統美德。

金秋十月，秋風送爽，在重陽節來臨之際，為弘揚中華民族敬老、愛老、助老的傳統美德，營造和諧社會的良好氛圍，進一步增強全社會的敬老意識，豐富廣大老年人的文化娛樂生活，使「老有所養、老有所樂、老有所為」落到實處，xxx鄉黨委積極組織開展了系列慶祝活動。認真開展了系列尊老敬老活動主題活動，既豐富、活躍了老年人的文化生活，又進一步弘揚了尊老、敬老、愛老的傳統美德，把尊老敬老活動引向深入。

一、廣泛宣傳，營造氛圍

突出「關愛老人，服務老人」主題，鄉黨委按縣精神文明建設辦公室要求，組織各機關、村社和非公企業支部積極開展2015年「重陽節」敬老愛老活動，並對慶祝活動進行了安排部署。

為了營造濃厚的讓老年人老有所學、老有所樂、老有所養、老有所為的社會環境，我鄉通過多種形式廣泛宣傳，使尊老、敬老、助老、愛老在社會上蔚然成風。通過標語、櫥窗、板報等多形式，廣泛宣傳尊老敬老的傳統美德，宣傳尊老敬老的先進典型，宣傳老年人對國家穩定和社會發展的特殊作用。通過宣傳，讓居民充分發揮在家庭美德建設中的特殊作用，真正成為尊老敬老活動的倡導者、實施者和推動者。

二、親民惠民，開展慰問

為把黨和政府對老齡人生活的關懷落到實處，進一步弘揚中華民族尊老敬老養老助老的傳統美德，鄉黨委組織開展各種慰問活動。鄉黨委在財政吃緊的情況下依然組織黨委、政府班子成員，入戶對王位貞、楊漢民等9戶老人和鄉敬老院進行了慰問，給他們送去了重陽節慰問金，並與他們親切交談，祝願他們身體健康，安度晚年。同時，鄉黨委組織大學時村官志願者到孤寡老人、空巢老人家中，幫助打掃室內衛生，陪老人聊天，傾聽他們的願望和心聲。對思想上有心結的老人開展心理輔導，對他們的良好願望，在鄉黨委、政府力所能及的范圍內給予支持和幫助，讓他們渡過一個愉快的節日。

三、形式多樣，活動豐富

本著隆重、安全、節儉的原則，因地制宜地組織開展有益於老年人身心健康的文化娛樂活動，使老年人在喜慶、祥和的氣氛中愉快地度過自己的節日。10月20日，鄉政府組織機關退休老幹部開展健身活動，抽調人手陪同退休老幹部進行登山比賽，對所有參賽老幹部都發放了100元參賽優勝獎，中午安排他們在政府機關就餐，席間與老幹部談心交心，引導他們老有所為，發揮余熱，積極當好黨委和政府的政策宣傳員、民情民意調查員、情況反映通訊員、換屆選舉工作指導員、村社重大事項決策參謀官。在座的退休老幹部紛紛表示，將努力發揮老幹部余熱，身體力行起好模範帶頭作用，積極為各級黨政組織出謀劃策，助推社會主義精神文明建設。

10月21日，我鄉在雙龍村舉行了敬老愛老文娛表演活動，鄉黨委副書記帶領政府工作人員參加了活動，並為文娛表演活動致辭，鼓勵老年人在力所能及的情況下積極關注、支持社會公益活動，積極參與到村級組織換屆選舉工作中來，協助鄉黨委政府抓好換屆監督工作。整個活動在熱鬧祥和的氣氛中開展，充分展示了老人們健康向上、充滿活力的精神風貌。

③ 老年人打乒乓球的技巧

老年人打乒乓球的技巧，乒乓球是一項很好的運動，可以鍛煉身體，緩解關節的酸痛，還可以鍛煉靈敏度，是一項非常好的運動。下面是我為大家整理的老年人打乒乓球的技巧，希望對大家有所幫助!
老年人怎麼樣打乒乓球
1、老年人打乒乓球前要充分活動肢體

乒乓球與其他體育項目一樣是把雙刃劍,控制、練習得好有益健康,反之也可影響甚至損傷身體,因此在練習時必須趨利避害,把損傷程度降至最低。比如,打球的場地不能太滑,最好准備一雙專業的球鞋,預防滑倒。另外,冬天打球不宜一開始就穿得太少,夏天在有空調設備的場地打球,冷氣不宜開得太低。碰到此種情況應該暫停打球,讓肌肉恢復正常。預防的辦法是打球前要充分活動肢體。腰椎間盤突出症也是常見的較嚴重的創傷,不少是由於身體協調性不夠、硬發力造成的。一旦出現腰椎間盤突出,要停止訓練和打球,到醫院及時治療。

2、老年人打乒乓球前要學會握拍

乒乓球分為直拍握法與橫拍握法。兩種方式各有優勢,主要是看什麼情況。握拍的力度不要過度,太用力握拍會影響發揮,而太松會影響准確度。在球拍的正面,拇指第一關節和食指第二關節扣住拍柄兩側,呈鉗狀,距離適中,拍柄壓住虎口。手掌握住球拍手把部位,用虎口貼住球拍的根部,中指、無名指小指三隻手指彎曲握住手球把,食指則自然伸直在球拍背面。找到適合自己的握拍方式很重要。

3、老年人打乒乓球前要掌握發球的規則

發球時,球應放在不執拍的手掌上,手掌張開和伸平。球應是靜止的,在發球方的端線之後和比賽合面的水平面之上;發球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起,不得使球旋轉,並使球在離開不執拍手的手掌之後上升不少於16厘米;當球從拋起的最高點下降時,發球員方可擊球,使球首先觸及本方台區,然後越過或繞過球網裝置,再觸及接發球員的台區。在雙打中,球應先後觸及發球員和接發球員的右半區。
老年人打乒乓球有什麼好處
1、老年人打乒乓球可以鍛煉腦力和體力

要想在乒乓球競爭中堅取得主動,不僅要基本技術好,打球還要不斷地觀察分析,觀察對方的站位,分析對手的球路,特長和漏洞。你看那高水平球員,發球前不僅兩眼緊緊盯著對手,還不斷變化著手上的動作,控制球的落點。把球打到對方最難受的地方,尋找創造殺機,都要在最短的時間里作出應對。乒乓球可能是腦體結合最好的運動了。

2、老年人打乒乓球可以勤四肢

乒乓球運動不但要求眼要快,手更要疾,而腳步也需迅速移動作出配合,長期鍛煉可使上下肢的關節更靈活,腰背部的肌肉也更健壯,整個人的身體機能被充分調動,協調性和靈活性都得到提高,更加充滿活力。

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④ 溫州老年大學的學校榮譽

1.1993年，學校在市「保險杯」首屆老年人運動會上，榮獲團體總分第三名。
2、1994年，學校在建國45周年歌詠比賽中，榮獲「榮譽獎」稱號。
3、1996年，溫州大橋工程建設指揮部贈與溫州老年大學的錦旗。
4、1996年，溫州老年大學率隊參加市老年運動會，榮獲團體比賽第二名。
5、1996年，學校在市第二屆老年人運動會「天龍杯」門球比賽中，獲得團體總分第五名。
6、1996年，溫州老年大學在第二屆老年人運動會男子乒乓球賽中，榮獲團體總分第一名（團體冠軍）。
7、1998年9月，由溫州老年大學組織文藝隊參加市文藝演出，榮獲市委老幹部局、市文明辦、市公關協、市總工會聯合頒發的組織獎。
8、1999年10月，在市總工會、市電視台舉辦的紀念毛澤東誕辰一百周年「紅太陽頌」大合唱比賽中榮獲三等獎。
9、1999年，學校在溫州首屆「公平杯」老年門球比賽中榮獲「第六名」。
10、1999年，榮獲市「仙手杯」老年門球比賽「第六名」。
12、2001年3月，溫州老年大學榮獲市文化局頒發的溫州市廣場文化活動先進集體的稱號。
13、2001年3月，溫州老年大學班主任葉玉珠同志參加首屆世界太極拳健康大會，榮獲42式太極拳（女子老年A組）第六名。
14、2001年6月，溫州老年大學在紀念中共成立80周年市中老年舞蹈錦標賽中榮獲「表演獎」。
15、在2001年度溫州市廣場文化活動中，溫州老年大學被溫州市人民政府授予先進單位。
16、2002年8月，學校被中共浙江省委老幹部局評為優勝老年大學。
17、2002年9月，溫州老年大學被評為1997—2001年度浙江省老年體育工作先進單位。
18、2002年9月，溫州市老齡工作委員會、中共溫州市委老幹部局、溫州市文化局、溫州市廣播電視局聯合舉辦「迎十六大召開，頌黨光輝業績」的第二屆老年文化藝術周，學校組織的演出節目榮獲金獎。
19、2003年8月，溫州老年大學在市中老年太極柔力球比賽中，榮獲規定套路一等獎。
20、在由溫州市老年人體育協會組織的2003年市老年門球比賽中，學校獲得第四名。
21、2003年10月，在溫州市老年門球等級聯賽中，學校榮獲「甲級隊」的榮譽稱號。
22、2004年5月,溫州老年大學參加市老年體協為慶祝浙江省老年體協成立20周年舉行的「溫州市中老年太極柔力球比賽」中，榮獲自選套路第一名。
23、溫州老年大學參加2004年溫州市中老年太極柔力球比賽，榮獲總團體冠軍。
24、溫州老年大學參加2004年溫州市中老年太極柔力球比賽，榮獲
自選套路一等獎。
25、溫州老年大學參加2004年溫州市中老年太極柔力球比賽，榮獲
規定套路二等獎。
26、溫州老年大學參加2004年溫州市中老年太極柔力球比賽，榮獲規定套路一等獎。
27、2004年10月，在中共溫州市委老幹部局、溫州市文化局、溫州市體育局、溫州市廣播電視局、溫州市老齡工作委員會辦公室聯合舉辦的「北大富硒康杯」溫州市首屆快樂老人健康大賽中，溫州老年大學英語角榮獲團體項目舞蹈類銀獎。
28、2004年10月，在中共溫州市委老幹部局、溫州市文化局、溫州市體育局、溫州市廣播電視局、溫州市老齡工作委員會辦公室聯合舉辦的「北大富硒康杯」溫州市首屆快樂老人健康大賽中，溫州老年大學的太極柔力球自選節目榮獲團體項目健身操類金獎。
29、2004年12月，學校被中共浙江省委老幹部局授予「規范化建設示範校」。
30、2005年5月，溫州老年大學在「祥生杯」2005年浙江省中老年健身球操比賽中，榮獲中年組優勝獎。
31、2005年5月，溫州老年大學參加市老年體協為慶祝浙江省老年體協成立20周年舉行的「溫州市中老年太極柔力球比賽」中，榮獲 自選套路（個人）第一名
32、2005年5月，溫州老年大學參加市老年體協為慶祝浙江省老年體協成立20周年舉行的「溫州市中老年太極柔力球比賽」中，榮獲規定套路（第二套）第一名。
33、2005年5月，溫州老年大學參加市老年體協為慶祝浙江省老年體協成立20周年舉行的「溫州市中老年太極柔力球比賽」中，榮獲總團體第一名的好成績。
34、2005年5月，溫州老年大學參加市老年體協為慶祝浙江省老年體協成立20周年舉行的「溫州市中老年太極柔力球比賽」中，榮獲規定套路（第一套）第一名。
35、2005年5月，溫州老年大學參加市老年體協為慶祝浙江省老年體協成立20周年舉行的「溫州市中老年太極柔力球比賽」中，榮獲規定套路（第一套）第二名。
36、2005年5月，溫州老年大學參加市老年體協為慶祝浙江省老年體協成立20周年舉行的「溫州市中老年太極柔力球比賽」中，榮獲規定套路（第二套）第二名。
37、2005年5月，溫州老年大學參加市老年體協為慶祝浙江省老年體協成立20周年舉行的「溫州市中老年太極柔力球比賽」中，榮獲自選套路第二名。 2006年2月，溫州老年大學被市委、市政府批准授予溫州市第十二批市級文明單位榮譽稱號。
2006年5月，本校太極柔力球隊代表市隊出征浙江省「朝陽輪胎」杯中（老）年太極柔力球賽，柔力球隊榮獲自選套路團體第五名，學員鄭賽春榮獲個人自選第一名。
2006年10月，本校率隊參加溫州市第五屆老年人運動會，獲得太極柔力球個人和團體賽各一等獎。並與市老幹部活動中心等單位聯合組成市直隊，獲得團體第一名。
2006年11月，溫州老年大學組織時裝表演隊參加全國老年大學文藝匯演，表現出色，榮獲梅花獎。

⑤ 老年人在打乒乓球的時候，都有哪些注意事項

體育運動有很多，但乒乓球是最適合體弱老人的運動之一。那麼老年人打乒乓球最忌諱什麼呢？下面我們將詳細介紹一下老年人最害怕打乒乓球的是什麼。第一，老年人打乒乓球最忌諱什麼1.心態:以鍛煉為目的，不要太爭氣職業乒乓球運動員比賽是為了贏得獎牌，但對於業余運動員，尤其是老年人來說，打乒乓球主要是為了鍛煉身體和促進健康。所以要安心練習和玩耍，不要太在意輸贏；要注意學習球的技術，在球的往返中尋找樂趣；要重視過程，忽視結果，這樣才能輕取，淡忘。2、打法:老人少砸多防守打法上，如果年輕力壯，體力充沛，可以選擇多跑位、多投籃、多砸或者拉環的進攻打法。但老年人或體質弱的應以增強體質為目標，可以選擇少踩少砸的防守打法。如果患有慢性胃腸疾病，經常出現胃部不適或大便不暢，容易腹瀉的人，建議練習回環球，因為拉球時上肢和胸部向上抬，

他說，在打球的過程中，患者必須預測球的方向和力量，在接球時，必須根據實際情況判斷空間和時間，使患者無意識地鍛煉大腦的注意力和身體協調能力。打乒乓球還為患者提供了一個「帶球見朋友」的社交機會，減少或消除了患者的孤獨感和抑鬱情緒。打乒乓球對老年痴呆症也有治療作用。研究發現，老年痴呆症患者在打乒乓球時可以鍛煉更多的大腦部位。打完乒乓球後，他們精力更充沛，說話更多，走路快一倍。為此，洛杉磯加州大學阿爾茨海默氏症診所的創始人普羅金建議，老年人不妨多騎馬、彈鋼琴和打乒乓球來鍛煉大腦的許多部位。

⑥ 老年人打乒乓球發力技巧

老年人打乒乓球發力技巧

很多老年人都喜歡打乒乓球，那麼老年人打乒乓球發力技巧有什麼呢？下面是我為大家整理的，希望喜歡！

一、老年人打乒乓球發力技巧

在乒乓球運動中，發力的方法對了，才能提高擊球的效率。而發力的難點在於正手。

當用腳蹬地，力量隨著腿部傳遞到腰部，隨著轉體，可以傳到肩部，手臂，手腕和手指，再作用於球拍擊球，這是一般的順序。這些力的傳遞過程環節很多，往往會出問題，初學者要多體會，否則其中有一環錯誤，那結果就是錯誤的，至少效率會降低。

正手擊球是我們得分的重要手段，因為正手相對照顧范圍大、力量足、落點活，往往得分都在正手的進攻上。但是，正因為如此，正手往往在技術動作上更難練習，容易犯的錯誤也更多。為了有效率的發力，正手攻球的支點應該在右腳上(右手持拍者)，側身攻斜線時在腰部，側身攻直線時也在右腳上。擊球時，大臂特別要注意放鬆，然後蹬地的力量由腰腿傳遞到小臂及手上，迅速收縮小臂擊球即可獲得滿意的鞭擊效果。

二、老人如何打乒乓球

1、學會握拍

乒乓球分為直拍握法與橫拍握法。兩種方式各有優勢，主要是看什麼情況。握拍的力度不要過度，太用力握拍會影響發揮，而太松會影響准確度。

直拍：在球拍的正面，拇指第一關節和食指第二關節扣住拍柄兩側，呈鉗狀，距離適中，拍柄壓住虎口。

橫拍：手掌握住球拍手把部位，用虎口貼住球拍的根部，中指、無名指小指三隻手指彎曲握住手球把，食指則自然伸直在球拍背面

找到適合自己的握拍方式很重要。

2、掌握發球的規則

發球時，球應放在不執拍的手掌上，手掌張開和伸平。球應是靜止的，在發球方的端線之後和比賽合面的.水平面之上。

發球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，並使球在離開不執拍手的手掌之後上升不少於16厘米。

當球從拋起的最高點下降時，發球員方可擊球，使球首先觸及本方台區，然後越過或繞過球網裝置，再觸及接發球員的台區。在雙打中，球應先後觸及發球員和接發球員的右半區。

從拋球前球靜止的最後一瞬間到擊球時，球和球拍應在比賽檯面的水平面之上。

擊球時，球應在發球方的端線之後，但不能超過發球員身體(手臂、頭或腿除外)離端線最遠的部分。

3、注意發球的力量

談到發球的力量，特別是發球加力，人們常會聯想到加力的後果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好；發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到上述效果。

4、熟悉球的彈跳

乒乓球的「球感」，根本源於球自身固有的彈跳特性。一隻標準的乒乓球，從30cm高處垂直落下，落到一張標準的乒乓球台上，第一次應彈起23cm。當然，我們還需要習慣乒乓球在球拍上的彈跳程度和它在球台上實際向前運行的規律，這些有待於通過隨後的練習來掌握。

5、進行單人練習

老年人學習打乒乓球最好的練習方法莫過於顛球了，拿一個球向空中打去，看球是不是垂直上升?如果你能把球垂直彈出，你就已經邁出了成功的第一步。多試幾次，如果你能做到讓球連續地、穩定地在球拍上垂直彈起、落下、再彈起……本項練習的目的就達到了，你已經會「顛球」了。顛得高而慢是一種功夫，低而快也是一種成功。還可以「畫地為牢」，為自己限定一個范圍，看你在變換「顛球」時能否不踏出圈外。

6、互動練習

乒乓球的擊球過程是互動的，球的彈跳不可能單一地掌握在某一方的手中，還需要找一個練習對手，才能更好地熟悉球性。先引入一個最初級的對手——牆。連續對牆擊球，並逐漸改變用力的大小和方向，交替使用球拍的兩面，直到球完全聽話為止。

三、老人打乒乓球有什麼好處

1、養神——乒乓球是一種有趣的運動，能調動人的情緒。有時遇到什麼煩心事，打一會兒乒乓球後出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外，「以球會友」也是件樂事，跟球友場上切磋、場下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽。

2、護眼——打乒乓球時，由於球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉或不轉，為了作出准確的判斷，多通過眼睛獲得球的信息，眼球始終處在高速的運動中，並與大腦進行快速反饋聯系。這種對眼睛及視力的調節的獨特體育項目， 對學業負擔過重，長時間近距離看書的中、小學生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預防近視都有積極作用。

3、健腦——在所有球類運動項目中，乒乓球的速度是比較快的。由於球體小而輕，攻防轉換迅速，它要求運動員必須在最短的時間內對調動視覺、聽覺等感覺器官，對變化著的來球做出准確的判斷和反應。這種需要勤動腦的特點，能很好地鍛煉老年人的反應能力，鍛煉人腦對周圍事物的靈敏性。所以，打乒乓球可以預防老年人腦痴呆，延緩老年人腦動脈硬化，保持良好的思維記憶力。

4、助消化——由於打乒乓球消耗的體力很大，可增進食慾。另外，身體不停地來回運動，也能促進腸胃的蠕動。

5、勤四肢——乒乓球運動不但要求眼要快，手更要疾，而腳步也需迅速移動作出配合，長期鍛煉可使上下肢的關節更靈活，腰背部的肌肉也更健壯，整個人的身體機能被充分調動，協調性和靈活性都得到提高，更加充滿活力。