老年人脖子痛

Ⅰ 脖子動一下就疼怎麼辦

當我們久坐或者長期低頭玩手機的時候，我們偶爾會覺得脖子不適，這個時候我們可以動動脖子放鬆一下，緩解疲勞。有的人在動脖子的時候，脖子會發出咔咔咔的聲響，這種其實是正常的生理現象。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

脖子動一下就疼怎麼辦？

首先，要時刻注意保暖。可以採取局部熱敷，例如熱毛巾或熱水袋，幾天內就會恢復。其次，建議多休息，保證充足的睡眠。也可以通過物理療法進行治療，如進行局部按摩，以促進血液循環，緩解疼痛。一般幾天後就會好轉。還有就是不要長時間保持一個姿勢，注意活動，轉頭。

扭脖子咔咔響會有什麼不好

頸椎彈響多發生在50歲以上的老年人，可能是隨著年齡的增長，頸椎出現了退行性病變，導致頸椎彈響。但由於電腦和手機的普及，頸椎彈響也出現在了很多沉迷於低頭玩手機的年輕人身上。當扭動脖子或搖頭時，脖子會發出咔噠聲，這種現象說明頸部肌肉的功能已經退化，對脊柱功能的保護不是很好。要及時加強頸部和背部肌肉。功能鍛煉。頸椎的咯咯作響是因為頸椎的小關節輕微滑動和移動，產生彈跳感。如果經常卡住脖子，還是需要去醫院做詳細的檢查。專業醫生會評估患者頸椎的X線片，甚至會評估患者的MRI，看是否有明顯的頸椎問題。如果頸椎有問題，要及時治療病因，以免頸椎病進一步加重。

關節總是咔咔響是病嗎

這種在醫學上被稱作「關節彈響」。

正常人關節長時間處於靜止狀態後，如果突然受到牽拉或屈伸，就會發出清脆的聲響。一般來說，關節彈響有生理性和病理性兩種，生理性彈響不會對身體造成什麼危害，也無需特別處理；而如果是病理性彈響，一般會伴有酸痛、腫脹等不適感，這可能是關節出現了問題，主要有半月板損傷、髕骨關節病等。

關節彈響是否存在健康隱患，還與年齡有很大關系。通常來看，年輕人主要以生理性關節彈響為主（外傷除外），而年紀較大者出現關節彈響時要多考慮是否存在病變，比如韌帶勞損、骨刺等。

Ⅱ 折磨人的頸椎病該如何應對，教你3個動作緩解頸椎病疼痛

長期伏案、高枕而眠、沉迷於電腦桌子前、每天沉重的工作壓力，這一切的不良生活習慣都會給你帶來一個不可忽略的問題，頸椎病！這個疾病在當代 社會 上，多數存在和發生於16歲到45歲之間的人群中，當你早上醒來發現頸背疼痛、四肢麻木、僵硬無力、也許還有會頭暈惡心嘔吐等情況，很有可能你中招了！
頸椎病是很多中老年人常見的疾病，它會讓人感到頸背疼痛、手指發麻、上下肢無力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速以及吞咽困難、老年痴呆等等，給生活造成了不小的影響。

哪些人容易患頸椎病

1、不良生活習慣

長時間低頭看手機，躺在床上看電視、看書，喜歡高枕，劇烈的旋轉頸部或者頭部等，這些不良的姿勢都會使頸部肌肉處於長期疲勞的狀態，容易發生損傷。

2、慢性創傷的人

一些經常做體力勞動、突發性肢體疲勞的人群，容易造成創傷性頸椎，比如：睡眠的不良體位、做事的姿勢不當、不適當的 體育 鍛煉等。

3、上了年紀的老人

隨著骨骼的衰老、鈣質的流逝等因素，造成頸椎病變和退化等問題。

4、脖子細、肌肉弱的人

頸椎對頭部的支撐力量一方面來自於骨骼，另一方面來自肌肉，因此，脖子細肌肉弱，更容易造成頸椎病。

造成頸椎病的主要原因是不良的姿勢和缺乏運動，其有輕重之分，嚴重者會壓迫到血管和神經，這時需要盡快就醫。

頸椎病的嚴重程度自測

1、手指無法完全並攏，可能預示頸椎病。

2、10秒鍾之內無法完成20次攥拳，可能預示著嚴重的頸椎病。

頸椎病治療操

而大部分的頸椎病可以通過改正姿勢和鍛煉，達到恢復和緩解的目的，比如：做操。

對於中老年頸椎病患者來說，選擇適宜的運動項目進行鍛煉既是一種治療方法，又是一種極為重要的鞏固療效的手段。

治療頸椎病的運動很簡單，每天早晚一次，每次10分鍾左右。

具體方法如下：

1、左顧右盼： 頭向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒，做兩個8拍。

2、仰頭望掌： 雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。

3、頭手相抗： 雙手交叉緊貼頸後，用力頂頭頸，頭頸向後用力，互相抵抗5次。

4、頸項爭力： 左手放在背後，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出，同時頭部向右看，保持幾秒鍾，再換左右手。

5、搖頭晃腦： 360度旋轉5次，再反方向旋轉5次。

動作要領：

1、速度緩慢，幅度逐漸加大。

2、每做完一節後，自然呼吸，間歇片刻後再做下一節。

3、引起症狀的動作方向需逐步適應，順勢而動。

「糞」字操

用頭寫一個「糞」字，鍛煉時間長，頸椎活動關節較多，可緩解頸椎疾病。

頸椎病不重視，傷害在全身

01頭部傷害

頸椎病會影響我們身體中的交感神經，所以患者會出現視力模糊以及頭暈頭痛的情況，另外還有耳鳴耳聾等的症狀。

02上肢傷害

在日常生活中，患有頸椎病之後不僅僅會出現頸部、肩膀以及後背等等地方出現酸痛的感覺，同時脖子也會變得僵硬起來。

另外，頸椎病出現酸痛的情況時，還會伴隨有頭暈腦脹的情況，如果並且更加的嚴重，甚至還有可能出現惡心想吐以及猝倒等嚴重危害。

03下肢傷害

頸椎病嚴重時會使下肢變得沒有力氣，在日常的時候感覺到雙腿麻木，走路的時候就像走在棉花上導致出現走路不穩的情況。

04中風

據不完全統計，中風病患者中有90%以上都有頸椎病，可怕的是很多人都不注意，到中風後才發現是頸椎病誘發了腦部神經壓迫導致了中風。

05癱瘓

有很多頸椎病患者對頸椎病的認識不足，不重視，由於得不到及時治療，頸椎病變造成脊髓、神經等的刺激與壓迫就很容易導致單側或雙側上肢癱瘓或大小便失禁。

Ⅲ 脖子頸椎老是痛怎麼辦啊，

頸椎的24小時保養 亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆，與其等到頸椎受傷，再去接受長期繁瑣的治療，還不如先發制人，主動出擊，讓頸椎受到我們的精心照顧，不發生事故。 保養秘笈一7：00 早晨主動調溫 古人喜歡穿長衣服，一方面是為了禮儀，其實另一方面也是養生之需。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室准備一件披肩，以保護好頸背部。偶然有受寒現象，給自己煎一碗驅寒湯：材料是紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鍾，飲用1~2次就可以驅走寒氣。 保養秘笈二10：00 5分鍾的頸椎操 即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養頸椎，比如利用工間休息練習一下頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮；順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鍾，動作要輕緩、柔和。 保養秘笈三14：00 兩種按摩的方法 經過一個上午的工作，到了下午兩點鍾，可能脖子早已疲憊不堪，精力有些不支，這里有兩個最簡單的急救方法： (1)脖子後面，從頭顱底端到軀幹上部這一段分布著百勞穴的3個點。在不遺餘力工作時，不妨抽出短短幾分鍾來按摩這3個反應點，即刻緩解頸椎疲勞，放鬆全身。 (2)兩手手指互相交叉，放在頸部後方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續摩擦50次，頸部發熱後，會有很放鬆和舒適的感覺。 保養秘笈四18：00 做做戶外運動 軟骨組織的營養可不是通過血液供給的，而是通過壓力的變化來進行營養交換。如果缺乏活動的話，軟骨就會遭遇營養不良，進而導致退化，增加戶外活動是養護頸椎的方法之一，要向你推薦的運動項目是游泳、打球、練瑜伽等。 保養秘笈五20：00 晚餐補腎加分 作為一位忙碌的白領，你可能沒有足夠時間准備健康營養的早餐和午餐，那晚餐的時候可以吃一些營養骨髓的食物。中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補腎髓功能，可以把這些材料加入到你的晚餐中，以起到強壯筋骨，推遲腎與脊柱蛻變的效果。 保養秘笈六21：00 學學大鵬展翅 看電視的時候，你可以學一學大鵬展翅：輕輕彎腰至90度，兩個手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開，但可不要將頭抬起來，越高越好，堅持5分鍾。這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。 保養秘笈七22：00 享受中葯熱敷 將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鍾。每日1次。可改善頸背部血循環，緩解肌肉痙攣。注意，別讓溫度太高或時間過久。 保養秘笈八23：00 選擇健康枕頭 枕頭和床也是頸椎的親密伴侶，枕頭過高或者過低，床墊過於柔軟都會連累頸椎。枕頭寬度應達肩部，中間低，兩端高的元寶形的保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，可以讓頸椎得到很好的休息；對於頸椎不好的人來說，木板床、棕綳床是上選，而那種過分柔軟的床肯定不利於頸椎。 不良習慣讓頸椎提前老化 頸椎病之所以提前光顧我們，就是因為我們的頸椎每天總會有意無意地遭遇到一些損害，有些是可以避免的，而有些卻是不得不面對的。而我們能做的就是提前對它們的起因有所了解，並在第一時間加以預防。 頸椎病的幾個症狀 一旦出現脖子酸疼、落枕等情況，有些人就非常緊張，擔心自己一定是得了頸椎病。其實，這種情況多是頸椎過度疲勞所致，改變姿勢，多讓頸椎休息，一般都能自行緩解。頸椎病除了脖子酸疼外，通常還會有頭暈、目眩、胸悶、惡心、嘔吐、四肢麻木、走路打飄等症狀。可去醫院通過X片、核磁共振、椎動脈造影等來確診。 1.也許是常開車的緣故，最近你常常感到四肢無力，走起路來打飄？ 2.在最近的幾個月里，你發生了幾次莫名其妙的落枕事件？ 3.除了頸部不適外，你經常頭暈、眼花、心慌，你聯想到了心臟病？ 4.寫完了明天開會要用的策劃案，你發現整個肩膀酸疼得抬不起來？ 5.頸背酸痛，你抽空去附近美容店按摩，情況好轉，沒過幾天情況更糟糕？ 6.在裝扮上，你從不落伍，夏天吊帶裝、冬天低領衫，常常露出你性感的脖頸？ 7.你的視力又下降，該換眼鏡了，而且眼睛還特別容易疲勞，怕見光，愛流淚？ 如果你已經具備某些上述特徵，那麼就要警惕頸椎病來襲的可能性了。

Ⅳ 老人脖子痛是什麼預兆

1老人頸部痛是怎麼回事

病因：落枕導致脖子疼。

許多人喜歡把枕頭墊得很高，以為這樣舒服，結果第二天發現脖子很疼，這是落枕導致的(枕頭不符合人體生理曲線的要求，導致頸部肌肉處於緊張狀態發生脖子疼)。

脖子突然疼怎麼辦：不要太高的枕頭、睡硬板床。

病因：頸部疾病。

頸部疾病有：神經根型頸椎病、椎動脈型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感型頸椎病、頸型頸椎病、頸椎間盤突出等。這些疾病都會導致脖子突然疼。

脖子突然疼怎麼辦：此時導致脖子疼是病，需要及時去正規的大型醫院進行治療。

病因：老年疾病導致。

許多老年人朋友脖子容易突然疼，其實這是老年人疾病導致的。如：高血壓、高血脂等血管病變(導致頸部血管動脈粥樣硬化或是鈣化)。

脖子突然疼怎麼辦：老年人朋友應定期去醫院檢查頸動脈超聲，一旦發現頸動脈狹窄，千萬不要隨便按摩頸部(按摩容易導致硬化斑塊脫落，隨血液進入顱內，造成中風)，應及時治療。

2頸部痛怎麼回事呢

常見的有以下幾種原因：

1、頸椎病

由於長時間低頭伏案工作、使用電腦、高枕睡眠、開車時間過長等等使頸椎發生退行性變，當頸椎退變到一定程度後就會造成頸椎骨質增生，以及頸椎間盤突出。骨質增生和椎間盤突出壓迫到頸部神經、肌肉、韌帶等就會產生脖子痛。

2、頸部肌肉勞損

頸部肌肉勞損也叫頸肌纖維肌炎，是由於頸部反復的急慢性損傷軟組織，出現頸部肌肉創傷性無菌炎症及疼痛，刺激肌肉產生持久的收縮狀態，出現肌緊張，肌肉長期痙攣造成局部軟組織血管痙攣，肌肉和筋膜供血不足，營養障礙，組織無菌性炎症加重，如此形成惡性循環，使疼痛更加劇。

3、頸部外傷

頸椎外傷的原因很多，如車禍、跌倒、撞擊等等，損傷到頸部肌肉、骨骼等而出現脖子痛。

4、落枕

這是頸椎小關節錯位所致，當扭傷頸部、或者睡覺姿勢不正確、或者突然受到風寒濕邪等入侵頸部，致使頸椎關節出現錯位而引起脖子痛。這種疼痛多為突然發作，脖子轉動即疼痛加重。

3頸部疼痛原因是什麼

1、頸部疼痛原因是什麼?

1.1、頸部軟組織勞損

頸部軟組織勞損,是指頸部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織,損傷後產生炎症、痙攣、粘連、鈣化,主要表現為頸肩部疼痛伴活動障礙。

1.2、頸椎病

是由於頸椎的退行性變而刺激或壓迫周圍的血管、神經等,引起肩臂或眩暈、癱瘓等多種症狀,但以肩臂痛佔大多數,所以稱頸肩綜合症。

1.3、頸椎間盤突出症

頸椎間盤突出症,是由於頸部突然無防備的過度活動或椎間盤發生退變而引起頸部椎間盤突出所出現的一系列證候。

1.4、頸部外傷後綜合征

頸部外傷後綜合征,是指在沒有準備的情況下,頸椎在突發過伸損傷後,繼而因為牽張反射引起過屈,或過屈損傷後繼而過伸,導致頸部肌肉強烈收縮、牽拉,使得肌肉、筋膜、韌帶、脊柱等組織損傷,出現以頸部疼痛、活動受限為主要症狀的綜合征。

2、頸部經常痛怎麼辦?

對於肌肉勞損誘發的脖子疼痛的患者首先應該注意改正不良的工作生活習慣,注意做好頸椎的鍛煉工作。同時對於長期不能消退的疼痛可以選擇推拿按摩治療方法或是通過針灸治療的方法,對於頸椎勞損誘發的疼痛還是有著很好的治療效果。

對於頸椎疾病誘發的脖子疼痛,患者應該及時去醫院檢查,確定頸椎疾病嚴重程度,進而針對性的選擇對應的選擇治療方法。對於頸椎疾病患者的治療保守療法推薦安頸貼之類的中醫膏葯或是牽引推拿療法,非常嚴重的壓迫脊髓的頸椎疾病建議西醫手術治療。

對於頸椎外傷誘發的脖子疼痛應該及時去醫院檢查,對身體進行全面檢查,確定損傷程度,安心養病,等受傷部分康復後症狀即消失。

3、頸部疼痛要注意些什麼?

3.1、睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平。

3.2、避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等。

3.3、防風寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風寒吹襲,風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發。

3.4、積極治療局部感染和其他疾病。

3.5、改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度。預防頸椎病的發生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦幹時,也可間斷地做肩頸部的運動。

3.6、調節生活工作習慣,每伏案工作1小時,起身活動5分鍾,或自己按摩放鬆,避免頸部肌肉因長期姿勢固定而處於緊張狀態,造成勞損。

Ⅳ 脖子酸痛怎麼快速緩解

脖子酸痛是現代人最為常見的問題之一。以前總會聽到中老年人念叨：「我肩膀疼，脖子發硬，快給我揉揉。」不光中老年人，連學生、上班族、低頭族等，也經常性脖子酸痛，那麼脖子酸痛怎麼快速緩解呢?可以按摩哪些穴位緩解呢?
按摩三個穴位緩解脖子酸痛
1、脖子酸痛按摩後溪穴
後溪穴不在頸部，而是在手上，這個穴位是屬於小腸經上的穴位，能治療頭和脖子的疼痛，背部和手肘等部位的攣痛等。所以在醫學上常針灸這個穴位治療腰部扭傷、落枕和耳聾等現象。
按摩這個穴位可以採取針灸和手指揉按的方法。採用左手的四指捂住右手的小拇指，這樣左手的大拇指正好抵在後溪穴這個位置，採取交替按摩的方法，
能夠緩解上班族的頸椎痛。
2、脖子酸痛按摩風池穴
風池穴常用來治療頭痛、頸部疲勞、落枕和失眠等。同時對於感冒、眩暈、流鼻血、高血壓和中風都就有一定調理作用。
風池穴位於後頸，在枕骨下方，在兩條大筋外緣的凹陷出，穴位和耳垂平齊。按摩可以採用食指和中指一同按摩，可以稍微用量，旋轉揉按，以酸脹感為宜。另外，熱敷風池穴也是緩解頸椎痛的方法，同時可以緩解頸部肌肉緊張，減輕僵硬感。
3、脖子酸痛按摩肩外俞
肩外俞穴位於人體背部，在第一節胸椎棘突下，再旁開三寸。這個穴位很多人在進行按摩時候都會觸及到，而想要起到治療頸椎痛和背部僵硬的效果，就需要經常按摩。按摩可以起到舒筋活絡和祛風止痛的作用。對肩背疼痛、頸部僵硬具有調理作用。

Ⅵ 右側脖子疼是怎麼回事脖子疼怎麼緩解

常常有人早上起來的時候，發現脖子一轉動就會非常疼！大家可千萬不要忽視這個小毛病，不少人覺得這並沒有多大事，幾天就好了。但這很有可能是頸椎病的預兆！關於右側脖子疼是怎麼回事？脖子疼怎麼緩解？我為您一一解答！

右側脖子疼是怎麼回事

右側脖子疼酸疼是頸椎病的先兆。不要久坐，多活動頸部，也可能是落枕的。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關系。

右側脖子疼的原因是什麼 頸椎勞損：

主要是由於長期伏案工作或是不良的工作、生活習慣，造成頸椎部位超負荷工作，進而誘發脖子疼痛發生。這也是許多白領人群經常容易發生脖子疼痛的症狀的常見原因。

頸椎疾病：

是由於頸椎的退行性變而刺激或壓迫周圍的血管、神經等，引起肩臂或眩暈、癱瘓等多種症狀。患者由於長期的頸椎疾病，出現長期的脖子疼痛，同時伴隨有頭暈、手臂麻木等症狀。

老年人疾病如高血壓：

高血脂等血管病變(導致頸部血管動脈粥樣硬化或是鈣化)容易導致患者發生脖子疼痛的症狀。所以老年人發生了脖子疼痛更要多家在意，及時檢查，確定病因。

炎症感染:

主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。這些部位的炎症刺激頸部軟組織或通過豐富淋巴系統引起頸枕部軟組織病變，進而誘發患者出現脖子疼痛之類的症狀。

風濕風寒:

風是風寒也可能誘發患者出現脖子後面疼的症狀。外界環境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴迴流減慢、軟組織血循環障礙，繼之產生無菌性炎症。

右側脖子疼怎麼緩解 第一：用按摩解決問題 1、按摩風池穴：你可以把自己的兩手手指分別放在風池穴上面，其餘的手指放在頭部的兩邊，然後從輕到重慢慢的按摩二十到三十次，其功效疏風散寒和開竅鎮痛。 2、拿捏頸肌：把自己的左手或者右手放在頸後面，拇指則放在同側的頸部外面，然後其他四個手指放在頸肌對側，雙手用力進行對河，讓頸肌向上提然後再放鬆下來，每次堅持做二十次到三十次。 3、按壓肩頸：你可以用自己的中指指腹來按摩對側的肩井穴，然後慢慢的加大按摩的力度，每天堅持十次到二十次，再進行交替按摩，其能夠達到通經活絡和散寒止痛效果。 第二：熱敷

你可以用家裡的熱水袋或者是電熱手爐亦或者是熱毛巾來放在患處，每天堅持兩次，每次堅持十分鍾到二十分鍾就能夠起到活血化瘀的效果，不過，在使用這種方式治療脖子右側筋疼的時候一定要注意避免燙傷。

第三：針灸治療

如果在前後俯仰的時候出現了疼痛情況，這個時候可以針灸京骨穴和昆侖穴兩個穴位，如果是不能夠左右動的話，就要選擇肩外俞和風池穴才行，每次針灸時間堅持十五分鍾則可以得到很大程度緩解。

第四：葯物治療

如果在脖子右側筋疼早期，建議選擇紅花油等等來按摩自己的痛處，每天堅持兩次到三次就能夠達到一定效果，如果是頸椎病誘發導致的，那麼，就需要貼一些中葯葯膏才行，不過，如果是孕婦的話建議不要選擇這種方式。

以上就是「脖子右側筋疼怎麼辦」的相關內容，如果你希望自己脖子右側筋疼不需要經過過多葯物治療達到效果，那麼，上面的這四種治療方式都是不錯的選擇，你可以嘗試看看到底哪一種方式比較適合自己。

Ⅶ 脖子有酸痛的症狀，在生活中該如何緩解呢按摩時需要注意什麼

脖子有酸痛的症狀，那麼在生活中大家可以通過熱敷，針灸，按摩的方式進行緩解。在按摩的時候一定要注意力的，千萬不要太用力，也不要按摩太長時間。相信很多人在日常生活中都會出現脖子酸痛的症狀，比方說長時間的盯著電腦屏幕就會很容易造成脖子前傾，也會容易造成一定的頸椎病。有的時候睡覺落枕也會導致脖子痛，雖然算不上是什麼特別嚴重的致命病，但是也特別的難受，而且時間長了也很影響生活。

如果按摩到了錯誤的穴位，不僅很容易會導致受傷，也沒有什麼緩解脖子酸痛的效果。