『壹』 我是老年人,胃寒,我上午喝了一袋全壽齋紅糖薑茶感覺不錯,我午睡後想再喝一袋可以吧
可以的。但是每天不要喝太多哦，每天喝一兩次，沒事的。一定要好好照顧身體。天熱了，記得多喝水，多吃蔬菜水果。
最後祝你們全家身體健康，萬事如意，望釆納
『貳』 冬天老年人如何注意養生
你好，根據你敘述的情況冬季老人要注重保養的五個部位護鼻鼻是呼吸系統的門窗.老人鼻黏膜的血運減少,鼻對病菌的黏附和對冷空氣的加溫作用便會減弱,以致帶有病菌的空氣直接進入肺內,從而增加呼吸道感染,誘發哮喘、慢性支氣管炎、肺心病等心肺疾病.鼻的防護包括鼻按摩,堅持用涼的鹽開水洗鼻,並且不去人多且密閉的公共場所,減少病菌對鼻的侵襲,外出時盡量戴上口罩,減少冷空氣對鼻的刺激.指導意見護腦防中風首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發病的治療;
其次是注意及時發現先兆症狀,如突發眩暈,劇烈頭痛,視物不清,失語,肢體麻木等,遇此症狀應及時送醫院就診.護心冬季氣溫降低會導致心臟發病率增高.冬季護心要加強體育鍛煉,重視防寒保暖,對於原來就有心臟病的老人,不提倡冬季到戶外鍛煉.護胃由於寒冷刺激可增加血液中組織胺的含量,加速胃酸的分泌,所以胃病在冬季容易復發.冬季護胃要注意胃部保暖,飲食要溫軟、淡素,易於消化,並做到少食多餐,忌食生冷,戒除煙酒.護膚老年人皮脂腺機能減退,遇寒冷乾燥氣候極易產生皮膚瘙癢.防護措施包括洗澡次數適當,少用肥皂,使用電熱毯取暖時,溫度不宜過高,時間不需要過長;適當參加體育鍛煉,改善全身血液循環,促進汗腺和皮脂腺的分泌
『叄』 冬季如何護理老人
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護鼻：鼻是大家呼吸的入口，因為冬天老年人鼻粘膜的血液運動較少，對周圍環境的體抗力就會減弱，如果有有害病菌從鼻吸入的話，容易造成一些心臟疾病。所以應該盡量不要讓老人去人多的公共場所，如果可以的話，可以讓老人戴上口罩，以減少冷空氣對鼻的刺激。
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護腦：根據統計，大概70%的患者患中風都是發生在冬季，所以大家照顧老人的時候要尤其注意。如果發現一些症狀：突發眩暈、劇烈頭痛、視物不清等，需要盡快把老人送到醫院就診。
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護心：冬季發生心臟病的頻率也較高，所以大家在照顧老人的時候，注意老人的保暖，並且注意老人的情緒波動。
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護胃：因為冬季天氣寒冷，所以這回加劇體內胃酸的增多，很多的胃病也容易在動機發作。所以冬季的事物一定要熱，這樣才能對胃部保暖。
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護膚：動機的皮膚較乾燥，可能會容易引起瘙癢。所以冬季要提醒老人注意洗澡次數、並且在使用電熱毯的時候，需要注意電熱毯的溫度不宜過高。
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最後，對於一些其他方面，都需要好好照顧，特別是保暖和飲食，畢竟這一基本的做好了，也就打好了一個良好的基礎。
『肆』 冬天如何照顧好老年人
冬季空氣會變得乾燥，溫度下降令老年人感到冰冷，陰郁的天氣也會長時間的持續。冬季是老年人慢性疾病高發期，比如心血管疾病、呼吸系統疾病等的發病率會明顯升高，由於這些慢性疾病的反復發作不僅會給老年人身體上帶來巨大的痛苦，也會在很大程度上影響其生活質量。
人們隨著年齡的增長，身體抵抗力逐漸變弱，心理以及精神狀態也隨之降低。尤其在冬季，老年人不願意動、易犯困、易疲勞；膀胱收縮，老年人上廁所更加頻繁，腹瀉等消化道疾病情況加劇，因此老年人容易出現：不願意飲水，不願吃冰涼水果的情況。
由於洗浴或洗浴後水分蒸發會加速皮膚的熱量的流失，身體感覺易冷，洗澡舒適度也會降低，因此老年人變得不願意洗澡，由於皮脂的分泌在冬季本就會減少，皮膚瘙癢等症狀就會隨之而發。此外，秋冬季節霧霾情況較重，老年人呼吸道感染率增加，易感冒、咳嗽，肺部疾患加重等情況也不在少數。
種種問題僅困擾著老年人及家屬，同樣也困擾著很大一部分養老護理員。
那麼，秋冬季節老年人應該做些什麼？護理人員又應該注意些什麼呢？
下面我們就簡單從以下四個方面為大家介紹秋冬生活護理小知識：
一
由於老年人新陳代謝較慢，自我調節能力減弱，隨著大腦的衰老，耐氧能力的減退，或由於長期受到各種身體疾病的困擾，使得老年人變得不愛動，不易動。那麼老年人就很容易陷入：不動，就漸漸動不了，越動不了就越不想動的惡性循環。因此，即便在冬天，也不能停止本該有的運動，應鼓勵老年人與老年人一起做一些適宜的運動。
由於老年人機體的特殊性，所以在指導老年人做運動時不適宜選擇太過激烈的運動。養身體操、太極拳、氣功、散步或是半小時左右的慢跑等運動，對保持良好的體能、體態、體型均有益處，比較推薦。需要注意的是，老年人運動時間不宜在晨起時：
第一、因為日出前空氣的污染最嚴重，此時鍛煉很容易造成呼吸道感染從而引發各種疾病；
第二、老年人的血液在早晨凝聚力比較高，血栓形成的危險性也相對增加，此時也是心肌梗塞等心臟病的高發時段。
因此，在指導老年人活動時，最好選擇中午前或者下午17點以後，這個時間段老年人的身體敏感度、協調性以及適應能力均處於最佳狀態，適宜鍛煉。
二
到了老年期，老年人皮脂分泌減少，各個感覺器官變得不敏銳，特別是到了冬季，由於出汗量減少，所以不易感到口渴。腸胃功能也容易紊亂，腹瀉等疾病多發。加上很多老年人有尿失禁的情況，所以會控制自己不飲水。此時由於冬季乾燥明顯，老年人水分攝入不足，很容易引起脫水、便秘加重等問題。
因此，要多鼓勵老年人飲溫水，少食涼的食物，可多食用一些營養粥，比如養胃氣的糯米紅棗粥、小米粥；可安神養心的桂圓粥；益精養陰的芝麻粥；健脾養胃的茯苓粥；另外潤肺生津的雪梨湯、銀耳湯等也是不錯的秋冬飲品。
食療的同時在冬季也可適當增加一些補品，比如黃芪、靈芝、枸杞子、當歸等，除了飲食之外，老年人骨量降低是必然，且冬季陽光較夏季少，所以鈣劑的補充也不能忽視，這類葯物可以用豆漿等沖服，鈣劑吸收效果也會比較好。
三
洗澡對於每個人來說，都是生活所需。不僅可以清潔身體、緩解疲勞，舒爽心情，也可以在洗浴時充分促進血液循環，預防各種皮膚疾病的發生。因此，不能因為冬季較冷就刻意地減少洗澡次數。老年人在洗浴時，應當注意攝入足夠的水分，浴室溫度及室內溫度要注意調節，不要感覺洗澡不便不舒服。
衣物的選擇也盡量選擇保暖效果好的輕便衣物。另外，很多老年人會在冬季感覺皮膚瘙癢，皮屑脫落情況也較多，協助老年人洗浴之後擦一些保濕滋潤的身體乳等皮膚的護理也很重要。
四
老年人肺活量減少，肺部的彈性和收縮力下降，氣管易受刺激，特別是冬季氣候寒冷，更容易誘使肺部的慢性疾病復發或加重。所以冬季老年人應當注意防寒保暖，特別是預防大風降溫的天氣對機體的不良刺激，備好急救葯物，晨練等盡量避免。可以在室內做一些簡單的呼吸操等鍛煉活動。
流感季節多發，因此可適當地減少外出活動的頻率，外出時不要去人潮擁擠，空氣不流通的地方。勤洗手、漱口，做好清潔衛生，預防感冒。另外，頸椎、腰椎不好的老年人也不要受涼。注意關節的保暖，每天空閑時可以做簡單的關節鍛煉活動。
老年人過冬困擾雖然多，但是只要我們做好准備，在日常的生活多加註意，一樣可以過一個愉悅、舒適又健康的冬天。
『伍』 冬季老年人要如何保健
冬季氣候寒冷，人體新陳代謝緩慢，尤其是老年人，由於身體各器官功能的衰退，體溫調節和耐寒能力下降，各種慢性疾病容易復發，所以冬季老年人加強對身體器官的防護顯得特別重要。
護鼻：鼻是呼吸系統的門戶。老人鼻黏膜的血運減少，鼻對病菌的黏附和對冷空氣的加溫作用便會減弱，以致於帶有病菌的空氣直接進入肺內，從而增加呼吸道感染，誘發哮喘，慢性支氣管炎、肺心病等心肺疾病。鼻的防護包括鼻按摩，堅持用涼的鹽開水洗鼻，並且不去人多而且密閉的公共場所，以減少病菌對鼻的侵襲，外出時盡量戴上口罩，以減少冷空氣對鼻的刺激。
護腦：據資料統計，約70%的中風患者在冬季發病。冬季護腦的關鍵是要做好預防，防中風首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發病的治療；其次是注意及時發現先兆症狀，如突發眩暈，劇烈頭痛，視物不清，失語，肢體麻木等，遇此症狀應及時送醫院就診。
護心：冬季氣溫降低會導致心臟發病率增高。冬季護心要加強體育鍛煉，重視防寒保暖，對於原來就有心臟病的老人，不提倡冬季到戶外鍛煉。
護胃：由於寒冷刺激可增加血液中組織胺的含量，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易復發。冬季護胃要注意胃部保暖，飲食要溫軟、淡素，易於消化，並做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒。
護膚：老年人皮脂腺機能減退，遇寒冷乾燥氣候極易產生皮膚瘙癢。防護措施包括：洗澡次數適當，少用肥皂，使用電熱毯取暖時，溫度不宜過高，時間不宜過長；適當參加體育鍛煉，改善全身血液循環，促進汗腺和皮脂腺的分泌。
一般來說，人到老年以後活動量就會減少，新陳代謝緩慢，基礎代謝也比青壯年降低10%到15%，消耗的熱量也會相應降低，因此老年人的熱量供應，要根據具體情況適當地減少，以避免身體超重，增加心臟負擔。
飲食方面要控制吃甜食和果糖。因為果糖在體內容易轉變為甘油三酯，能夠促進動脈粥樣硬化。老年人少吃果糖，還可以避免熱量過多，身體過胖，對防止高血壓和動脈粥樣硬化有一定的作用。
老年人要適量地食用蛋白質。老年人的體內代謝是以分解代謝為主的，這是由於老年人機體里內分泌腺功能改變的結果。所以老年人需要比較豐富的蛋白質，不過數量以每天每公斤體重供給1克到1.5克蛋白質就可以了。對老年人來說，蛋白質的質量比數量更為重要。因此，每天吃的蛋白質中，最好有一半是優質蛋白質，如瘦肉、乳類、蛋類，魚蝦，豆類等。
老年人要注意少吃脂肪高的食物。一般地說，體重一百斤以下的老年人每天吃的脂肪數量不要超過一兩，最好是多吃一些豆油、芝麻油、花生油、玉米油等植物油。
老年人要注意鐵的供應。人到老年後，血液循環系統功能減退，血流速度和血流量都降低。這就要求血液中有較多的血紅蛋白，來彌補這種功能的衰退。因而在飲食中除了吃足量的蛋白質以外，要多吃含鐵質較多的綠色菜以及海帶、豆製品、芝麻醬等。
老年人還要多吃一些含鈣多的食品。因為隨著年齡的增長，老年人對鈣的吸收會不斷減少，老年人身體里缺少鈣質，容易發生骨骼脫鈣，骨質疏鬆等症。因此要注意吃牛奶、豆漿、豆腐腦、小蝦米、排骨湯等食物，也可以服用一定數量的維生素D或魚肝油，以補充身體的鈣質。
老年人要吃含有多種維生素的食品，如鮮棗、柑桔、山楂、革霉等新鮮水果。平時要多吃新鮮的蔬菜和粗米面。
老年人的飲食宜淡不宜咸。因為飯菜太咸，會增加身體里的納離子的含量，增加循環血流量和鈉的瀦留，引起血管收縮，血壓升高，造成腦血管障礙。 老年人對油性大、比較粘的食品，要盡量少吃，還要避免暴飲暴食。
此外，在蔬菜的烹調，主食的製作上，還要照顧老年人的生理特點。老年人的牙齒一般都松動脫落，咀嚼能力比較差，同時胃、腸分泌的消化液減少。因而主食應該松軟可口，蔬菜要多用嫩葉，要切的細碎一些，吃肉宜選用肉末，烹調的火候可稍大一些。
『陸』 如何護理老年人的冬季健康
一、 衣
1、 及時增加衣物，循序漸進地減衣。
由於老年人的身體機能已經退化，血管彈性下降，患有多種基礎疾病的幾率也比較高，例如高血壓、冠心病、糖尿病等等。
當受到寒冷的刺激時，人體的血管會發生收縮，這會導致血壓上升，血管破裂出血的可能性就會變大。血壓升高也會導致心臟泵血阻力更大，讓心臟承受更大的負擔，可能會引發急性心肌梗死或心肌缺血。更嚴重的可能會導致猝死。
所以，老年人是凍不得的，在冬天一定要做好保暖工作。在降溫的時候一定要及時地增加衣物。就算溫度回升，也不要驟減衣物，一定要慢慢減，以免身體突然受寒而發生不適。
2、 三個關鍵部位要保暖。
頭、胃、腳，這三個部位的保暖工作一定要做好。
① 頭
老年人的頭發一般比較稀疏了，保暖效果就不是很好，而且頭部的皮膚薄、血管多，非常容易受寒。
在中醫的理論中，手三陽從手走頭，足三陽從頭走足，所以頭為諸陽之會，也是陽氣最容易往外散發的地方。
所以，頭部的保暖十分重要。如果頭部受冷，腦部血管收縮，很容易引發老年人的腦卒中等疾病。
在冬天，老年人可以戴個帽子來進行保暖，如果遇到特別冷的天氣，圍巾也是必不可少的。
② 胃
冬天來了，大家在家裡都喜歡安排火鍋，吃火鍋就難免會多吃點肉，肉是種很難被消化的食物，而老年人的胃腸道消化功能又比較弱，一不小心多吃點肉就容易造成消化不良，如果胃部還受寒，引起胃腸道痙攣，更加加重胃腸道症狀。
所以，老年人在冬天可以穿一件貼身的背心來保護胃部，以免它受寒。
③ 腳
正所謂，寒從腳起，腳底是我們體內很多經絡的交匯點，所以，腳部的保暖也很重要。就算是在溫暖的室內，老年人也應該穿好襪子。
不過，需要注意的是，老年人應該選擇稍微寬松的襪子，因為老年人的血液本身就比較粘稠了，循環能力不是很好，而腳部血液循環相對來說更差。如果襪子太緊，很容易造成腳部的血液流通不暢。
二、 食
1、 不要盲目進補。
大家都認為冬天應該進補，尤其是虛弱的老年人。但是，前面也提到了，老年人的消化系統整體變差，對「補品」的消化能力變弱，如果吃羊肉牛肉等肉類蛋白吃得過多，反而會出問題。此外，脂肪也應該適量攝入。
而且，冬天吃肉都喜歡做得比較重口味，吃肉吃辣易生內熱，這也是很多老年人在冬天容易咳嗽的原因。
2、 新鮮蔬菜水果仍然少不了。
冬天吃得多，又喜歡長時間坐著烤火，不僅血液流動變慢，胃腸道蠕動也減慢。俗話說，不通則痛，就容易引發疾病。
而新鮮蔬菜水果富含水分、纖維素和維生素，對老年人的健康十分有好處。
例如，如果老年人在冬天容易咳嗽，可以多吃一些酸性食物，對肺比較好，例如檸檬水、山楂茶等。
如果覺得水果比較生冷，也可以將水果煮熟，像蘋果、梨都是冬季常見的水果，燉或蒸著吃都是不錯的選擇。
3、 不要吃剩飯剩菜。
很多老年人都比較節儉，這一餐沒吃完的飯菜，留到下一餐甚至是第二天吃。而他們認為冬天氣溫比較低，飯菜也不需要放冰箱來進行保鮮，但卻忽略了室內是溫暖的。溫暖的溫度下，細菌瘋狂繁殖。這就導致一些老年人在冬天容易拉肚子。