① 腳扭傷了怎麼恢復
腳扭傷了怎麼恢復
腳扭傷了怎麼恢復，日常因為走路太急而不小心扭傷腳的人比比皆是，如果不能及時進行有效的處理，恢復會比較慢，對日常生活影響也很大。那麼，腳扭傷了怎麼恢復，接下來就讓我來解答一下吧。
腳扭傷了怎麼恢復
1、判斷傷勢
首先你應該辨別會不會骨折，如果只是腳踝疼痛但不劇烈，那麼自己還可以就醫，但是如果是疼痛劇烈並且不能走路，骨頭疼，且在扭傷的時候有聲音，腳踝腫脹，那麼就是骨折的.想像，就應該到醫院就診。
2、冷敷
崴腳後，扭傷部位內部的小血管會破裂出血，使受傷部位形成血腫，一般要24小時左右才能停止出血和腫脹。而冷敷可使血管收縮，減少出血量，從而有效使受傷部位停止腫脹並消腫。
3、噴葯
受傷之後，局部的地方可以使用雲南白葯噴霧或者扶他林軟膏的葯物。這樣子可以止痛消腫。在受傷24小時以後可以改用熱敷，可以使用活血化瘀之類的葯物。
4、熱敷
使用濕熱手巾或者熱水袋外敷於淤血腫脹部位，促進淤青部位血液循環，可以有效的減弱血腫情況。但崴腳後不可立即進行熱敷，如果進行熱敷，會加快受傷內部出血量，使血腫情況惡化。理論上說受傷後，受傷部位24小時後才能停止出血腫脹，但是也要按情況而定，當你發現受傷部位不會繼續腫大，並腫脹部位顏色發青後，就可以進行熱敷了。
5、對受傷部位進行按摩
在腳恢復期間對腳進行按摩，在敷葯前可以揉一下傷處，用拇指輕輕揉按傷處，揉傷的方向是從足部到小腿處，這樣子有利於止痛消腫。一般來說腳扭傷了要一周左右才能消腫，所以一定要有耐心。
腳扭傷了怎麼恢復
1、減少腳部活動，較輕的扭傷不需特殊處理，只要在扭傷處用冷敷即可。
2、較重者應躺下休息，並用枕頭把小腿墊高，然後用茶水或白酒調五虎丹或七厘散敷患處並包紮。
3、24～48小時後可用熱水袋或熱毛巾敷患處。
4、腳脖扭傷後，很容易再次發生扭傷，可在鞋底外側後半段釘一片膠皮或塑料，將鞋底墊高半厘米以保護韌帶。不要讓孩子在不平的路上跑跳，小孩不能穿高跟鞋。
5、如腳外形因扭傷變形，應速去醫院治療。
6、急性扭傷後為什麼不能立即按摩？
1）急性扭傷後，會引起毛細血管破裂，如果立即按摩，加重毛細血管出血，引起血腫。
2）急性扭傷後周圍軟組織如肌肉、韌帶發生挫傷，立即按摩後加重挫傷。
3）急性扭傷後有時會伴有骨折，如果再進行按摩，會加重骨折的移位。因此急性扭傷後立即按摩，好比是火上加油，越幫越忙。
② 治療膝關節痛風
一旦出現了膝關節的紅腫熱痛，要給予規范的消炎消腫止痛葯物的治療。常用的消炎消腫止痛葯物包括非甾體類抗炎葯比如布洛芬、雙氯芬酸等等，也可以用秋水仙鹼、糖皮質激素。如果膝關節腫脹非常明顯，可以關節腔局部抽液，關節腔內同時注射糖皮質激素。關節症狀緩解以後，為了防止膝關節再次出現腫脹、疼痛，應該給予規范的降尿酸葯物的治療。
隨著人民生活水平的提高，痛風關節炎的發生率在逐年增高。痛風關節炎最常見的臨床表現是反復發作的下肢大關節的腫脹、疼痛，最常受累的部位除了腳趾、踝關節、腳背以外，膝關節也是常常受累的好發部位。
得了痛風性關節炎治療要注意減少攝入富含嘌呤的食物，如動物內臟、海鮮、禽肉、豆類等，同時多飲水，忌海鮮辛辣油膩生冷刺激性食物，多吃蔬菜和水果，注意多做有氧運動，多喝白開水或淡茶水，保持充足的睡眠，不要過於疲勞，注意關節的保暖，不要受風受涼受潮。
膝關節痛風，急性發作期會出現膝關節紅腫，發熱，劇烈疼痛，非常痛苦。建議進行腎功能檢查明確痛風，遵醫囑服用非甾體抗炎葯，秋水仙鹼治療，可以快速止痛。急性期膝關節制動，疼痛明顯時用溫水包裹冰塊冷敷，或塗抹扶他林軟膏緩解疼痛症狀。
痛風的飲食非常關鍵，要求禁止食用高嘌呤食物，如動物內臟，骨髓，豆製品，各種肉類，火鍋，魚蝦等食物，飲食應清淡，少油少鹽，多喝白開水，這樣可以降低尿酸水平。
③ 前天膝蓋摔了一下,昨天晚上和今天整條腿好像抽筋一樣的疼怎麼辦
問題分析：
根據您所說的情況，膝蓋部位摔傷後出現局部發青，以及有腿部呈抽筋樣疼痛的現象，考慮還是由於軟組織損傷引起的可能性大。
意見建議：
建議患者首先要注意好休息，暫時避免患肢過度活動，同時及時去醫院就診，遵醫囑積極使用活血止痛膠囊以及氯唑沙宗片等葯物口服，必要時可以聯合使用扶他林軟膏或者活絡油局部塗抹按揉輔助治療，緩解局部發青以及腿部疼痛等症狀。