對老年人能說身心健康嗎

A. 關懷長者的身心健康！別輕忽老年憂鬱症危害

自2000年起，台灣65歲以上的老年人口即占總人口的8.6%，已超過聯合國所訂定的7%標准，成為名副其實的「老年化國家」。邁入老年，所要面對的不僅是身體機能的減退，心理上要面對更多的轉折，關心家中長輩的健康除了身體上的病痛之外，要進一步照顧到老人精神上的需求，才能讓長輩「健康的增齡」。所以，接下來要介紹的是老年常見的精神疾病－老年憂鬱症。

老年憂鬱症

在台灣的研究顯示，發現老人重鬱症為5.9%、輕鬱症15.3%，其實比例並不低。而老年憂郁的表現則和傳統憂鬱症有所不同，老年憂鬱症可分為典型及非典型症狀兩類。

典型的老人憂鬱症狀時常混合焦躁、緊張焦慮、甚至恐慌症發作、抱怨煩躁多、身體不舒服，由於老人常不會表達心情「憂郁」，而用悶悶的、煩躁、易怒、常發脾氣或想哭來表現，所以生病之初詳細詢問心情的快樂與否十分重要。

隨著老人憂鬱症過了一段時間，老人通常只出現不太明顯的憂郁情緒，而是體力下降、對很多事情失去興趣，家人可能觀察到的情形是長輩平常的活動像是看電視、報紙、和鄰居喝茶聊天都不想做，整天苦瓜臉、易流淚、時常搖頭嘆息，或是抱怨身體不舒服，有些老人會看什麼都不順眼、憤怒、易發脾氣，嚴重的話會整天躺床，食慾下降、不動、少說話而造成體重下降，講話反應變慢遲鈍，動作也變得呆滯，抱怨睡不好，出現想死及自殺的念頭，甚至有自殺企圖之行為。當家中長輩出現這樣的情形時，身為晚輩的我們，就要警覺到長輩是否出現老年憂鬱症。

而另一種非典型老年憂鬱症則是以認知功能變差為主要症狀，患者主要抱怨就是記憶力差，東西放在那兒馬上就忘了，也突然記不起朋友的名字，而擔心自己得了痴呆症（失智症），但實際上之智能方面是正常的，只是患者出現憂鬱症的情緒而影響了記憶力而已。

B. 余慶一老闆給敬老院殺過年豬，如何關心愛護老年人的身心健康

現在隨著社會的發展，我們的生活條件已經得到了極大的改善，而且現在現代思想也已經深入人心。但是現在我們的時代快速發展，生活節奏明顯加快，所以一些年輕人就開始出去找尋機會打拚以此希望能夠有一個很好的未來，而這也就使得留守老人的增多，再加上我國是老人最多的國家，於是我們就很容易看到有很多的老人留在家中。

現在時代老齡化嚴重，而子女又因為工作不能時時刻刻在他們身邊陪伴，所以我們應該有時間的話應該多多陪一下他們，因為他們所剩餘的時間已經不多了，我們應該珍惜當下，讓他們沒有在後半生沒有遺憾。

C. 六十歲以上老人能不能說健康長壽的話

六十歲以上老人能說健康長壽的話。
在世衛組織公布的標准上，60到68歲進入到老年期，可以說健康長壽的話。
老年人，按照國際規定，60周歲以上的人確定為老年。我國《老年人權益保障法》規定老年人的年齡起點標準是60周歲。

D. 如何保證老年人的身心健康呢

和以往年相比，今年這個冬天不僅要面對寒冷，還要面對開放狀態下的疫情。對於老年人來說，保護好自己，順利度過這段艱難的時光，是非常重要的。作為晚輩，如果家裡有老人，就要特別注意老人的身心健康，，讓他們盡可能地避免暴露在風險中。
冬天對老年人來說是個重要的季節。為了保持健康，老年人應該注意以下幾點:
保溫:老年人對寒冷的敏感度很高，容易感冒。所以老年人要注意呆暖，尤其是頭、手、腳。
照顧老年人:充足的睡眠 老年人需要足夠的睡眠來保持健康。老年人要保證每天睡眠在7一9小時之間。
合理的飲食:老年人消化功能逐漸減弱，飲食要適當控制。老年人應吃清淡易消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
適當運動:老年應該保持適量的運動來保持健康。老年人可以做慢跑、散歩、太極拳等有氧運動，老年人需要適當的鍛煉。
保持心理健康：老年人容易感到孤獨和沮喪。為了保持心理健康，老年人應該多與他人交流，培養自己的興趣。
少接觸人群：老年人抵抗力弱，容易感染疾病。為確保安全，老年人應盡量避免暴露在人群中。
注意健康：老年人要定期檢查身體，及時就醫。如果出現任何不適，應立即就醫。
應對緊急情況：老年人應該知道如何處理緊急情況，如意外受傷、中暑、凍傷等情況，要學會急救方法，准備好急救葯品和醫療用品，提前准備一些必要的醫療用品。
了解當地的天氣情況：老年人要注意地的天氣情況，做好保暖措施。如果預計當地的天氣嚴劣，應採取避難措施。
關注疫情：老年人應關注當地疫情，觀察防控措施，如有疫情預警或警扳，應根據搬採取避難措施。
一般來說，照顧老人是年輕狀的必要責任。作為老年人，要時刻注意自己的身體健康。作為年輕一代，需要更多的關心和監督老年人的身體情況。

E. 老年日報即能說出老年人的心聲，也能給老年人帶來健康和快樂

是呀，老年日報就是圍著老年的圈子設計的日報，讓老年人也及時知道最新的社會圈的事，讓老年人也知道社會的變化，活到老，學到老，讓老年人身心健康快樂。

F. 如果對老年人說：請注意身體等之類的話的表達法（勿機譯）

「お大事に」是在對方生病或身體不好時叮囑他好好養病，保重身體時用的，

一般的情況的話 ，可以用以下的幾種說法：

ご機嫌よう。 請多保重。
お元気で。 請珍重。
お體に気をつけてください。 請注意身體。

G. 祖輩帶娃快樂與壓力並存，該如何關注老年人的身心健康

祖輩帶娃快樂與壓力並存，生活當中要關注老年人的身心健康。作為年輕人的，其實要體驗一下老人帶孩子的辛苦。有時候作為年輕人。看著老人帶孩子與自己想要的方式相差很大，內心就會有一些不高興。但是作為年輕人的，一定要知道帶孩子是一件非常累的事情。

遇到老年人不好的教育方式，可以去溝通。老年人帶孩子的教育方式與現在的年輕人帶孩子的教育方式肯定是不同的。若是年輕人感受到老人的傳統觀念比較強，對孩子的成長是不利的，那麼就可以和老人去溝通，用好的方式去溝通。

作為老年人來說，他們的體力本來就已經慢慢的下降。但是依舊能夠帶好孩子，這是一件值得讓年輕人去感激的事情。本身對孩子這樣的問題，老年人其實是沒有本分去給自己的兒女帶孩子的。能夠幫年輕人帶孩子是一種情義，但並不是本分。

H. 老年人身心健康的祝福詞(精選35句)

1、祝爺爺：體福安康永遠年輕健康長壽開開心心度過每一天！

2、歡樂就是健康，愉快的情緒是長壽的最好秘決。祝您天天快樂！

3、歡樂就是健康，愉快的情緒是長壽的最好秘決，祝您天天快樂。

4、身體健康、長命百歲；生日快樂、後福無疆。吉祥如意、富貴安康。

5、在人生中，健康的價值遠勝過聲望和財富。願您勞逸適度，多加保重。

6、人是鐵，飯是鋼，一餐不吃餓得慌，吃好喝好休息好，身體才會更健康！

7、為爺爺送去無窮無盡的歡心！祝您永遠快樂健康，笑在眉頭喜在心頭，生日快樂。

8、一刻！有我最深的思念，讓雲兒捎上我的祝福，點綴你甜蜜的夢，願你擁有幸福健康！

9、健康是最佳的禮物，身體健康祝福語吉祥如意知足是最大的財富，信心是最好的品德。

10、爺爺，祝您福如東海，壽比南山。心想事成。嗯——健康就是幸福，祝您樂觀長壽。OK。

11、今天您已邁入了古稀之年，對於您這樣的老人，健康乃第一財富我衷心祝您健康、長壽。

12、今天您已邁入了古稀之年，對於您這樣的老人，健康乃第一財富我衷心祝您健康、長壽！

13、祝姥姥：福如東海，壽比南山！身體健康，生活幸福！虎年大吉，順心如意！孫子敬上！

14、福一串串：祝快快樂樂，開開心心;健健康康，輕輕鬆鬆;團團圓圓，恩恩愛愛;和和美美，紅紅火火。

15、少吃鹽多吃醋;少吃肉多吃菜;少吃糖多水果;少坐車多步行;少生氣多微笑;少憂傷多睡覺;身體健康最重要！

16、欣賞你目前的環境，愛你目前的生活，在無意義之中去找意義，在枯燥之中去找樂趣。幸福、健康、平安！

17、天氣變得真快，北風悄悄吹來，出門外套要帶，睡覺記著要蓋，多吃水果青菜，還要記著補鈣，健康永遠相伴！

18、你是大樹，為我們遮蔽風風雨雨;你是太陽，為我們的生活帶來光明。親愛的父親，祝你健康、長壽。生日快樂！

19、你是大樹，為我們遮蔽風風雨雨；你是太陽，為我們的生活帶來光明。親愛的父親，祝你健康、長壽。生日快樂！

20、天藍藍，草青青，疫情悍人心。毋害怕，莫擔心，開開心心就沒病。多鍛煉，勤保潔，健康快樂就會永遠伴著你！

21、夢中縈懷的母親，你是我至上的陽光，我將永遠銘記你的養育之恩――值此母親壽辰，敬祝你健康如意，福樂綿綿！

22、天氣漸熱溫度高，快樂好運作調料，健康平安添味道，燦爛陽光來烘烤，一份新鮮出爐的祝福來了，願你享盡人間清福。

23、眼白發黃藏肝病，鼻孔乾燥是肺熱，嘴角破裂胃太累。眼通肝鼻通肺口通脾耳通腎舌通心，相由心生，全身健康都寫在臉上。

24、愛情也許會老，兒女早晚要跑。唯有父母之愛，愛到天荒地老。父愛無怨無悔，母愛不求回報。如今簡訊祝願，父母健康永葆。

25、長長的思念，越過五湖四海，跨過萬水千山;綿綿的祝福，追遍天涯海角，尋遍天上人間。無論你身在哪裡，都祝願你健康快樂！

26、看盡風光無數，冰山雪花雕畫，做好身體養護，健脾護肝養胃，數盡人生前路，安全健康最主。溫馨提示，天氣多變，注意身體！

27、人生道路上，有挫折在所難免；這輩子，有苦難更會健康；老師，生病不可怕，注重身體保養，早日更會健健康康，祝願你早日康復。

28、歲月如詩，情誼如酒，南雁北飛又夏日；人生匆匆，四季更替，荷花紅顏芳依舊；薄酒一杯，暗香盈袖，趁著閑日寫問候：願你健康。

29、工作誠可貴，健康價更高！好好休息，早日康復！雖然這是一個遲到的問候，但是它代表我的衷心祝願。祝你早日康復，天天有個好心情！

30、學一字，離不開老師的講授；走一步，離不開老師的扶持；有一悟，離不開老師的點撥。教師節到了，老師，願您健康永相隨，快樂永相伴！

31、取幾棵歡樂，拿幾塊好運，兌一點平安，為您烹制快樂大餐；用幾兩愉悅，挑幾錢吉祥，勾一點健康，為您釀制幸福美酒。母親節，願您開心！

32、老師，你的身體就是我的牽掛；老師，你的幸福就是我的希望；老師，你的健康就是我的祝願；只願你早日康復，早點出院，回到你哪溫暖的家。

33、身在異鄉，心在身旁，母親的微笑是美麗的慈祥，念著從前，祝福永遠，母親的健康真摯的祈願，母親節，祝願天下母親節日快樂，越活越年輕。

34、母親節到了，送給母親「五樣好禮」：微笑永駐你臉龐，健康永駐你身體，甜蜜永駐你心房，平安永駐你生活，5幸福永駐你生命。祝福你母親節快樂！

35、在家裡，永遠不變的是母親那忙忙碌碌的身影；在外面，永遠不變的是父親灑下無數的汗水。我的生活有了你們才感到幸福快樂。祝爸媽身體健康，天天快樂。