① 為什麼每天早上吃飯時肚子疼
1) 每天早晨起床後飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。 2) 要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣. 3) 平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。要鼓勵老人適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用. 4) 堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利於保持老年人大便通暢 5) 便秘嚴重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用開塞露、甘油灌腸等. 便秘的營養防治 1. 高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。 2. 大量飲水：尤其在食用高纖維食品時，每日至少要喝 8 杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。 3. 適量食用產氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體在腸內鼓漲能增加腸蠕動，可下氣利便。食用果膠含量多的食品，如蘋果、香蕉、胡蘿卜、甜菜、捲心菜、柑橘等可軟化大便，減輕症狀。 4. 常食用蜂蜜、澱粉：經常食用蜂蜜和澱粉會減少便秘的發生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，澱粉可吸收水分使糞便軟化。 5. 增加B 族維生素食品：增加B 族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力。 6. 不宜選擇哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳製品、含脂肪高的食物和加香料的食物。 六種食物輕松改善便秘 便秘是人們生活中最常遇見的一個問題，是一件看似簡單而實際上比較復雜，既使人痛苦而又令人尷尬的事情。據統計約半數以上的人曾受過便秘的折磨，特別是在老年人、孕婦、兒童和節食減肥者中發生率很高。下面就給大家推薦六種簡單食物輕松改善便秘： 1、熟香蕉 香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。 不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。 2、核桃 核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿遺精，小便頻數，大便燥結等。長期服用，療效更佳，且無副作用。患有便秘的老年人不妨一試。 3、柚子、葡萄柚 午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。 4、地瓜（紅薯） 味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。 5、糙米 糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B 1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。 6、蘋果 蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。 同時，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便於排泄。另外蘋果里的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。
② 巧克力吃多了會有壞處嗎
巧克力有副作用的。巧克力吃多了會導致消化不良、腹瀉。
一、消化問題
巧克力吃多了可能會出現消化上的問題。和其他脂肪含量較多的食品一樣，巧克力吃多了也會造成肚子疼等消化問題。
二、肥胖問題
大家都知道巧克力富含豐富的脂肪，如果吃過多的巧克力的話，很容易會使身體變得肥胖，且過多的脂肪還會引起患其他疾病的危險，例如高血壓等等。
三、食慾問題
很多人喜歡在早晨或者飯前吃巧克力，殊不知這是非常不好的習慣，巧克力很容易讓人產生飽腹感，而且吃過巧克力之後，再去吃飯的話，還會導致不吸收，嚴重的還有可能會有腹瀉的症狀。
四、頭疼問題
巧克力當中含有可能給會引起頭疼的活性酸，經常被頭疼困擾的朋友們要少吃巧克力哦。
③ 經常肚子很疼是怎麼回事
腹痛，俗稱肚子痛，是每個人幾乎都有過的經驗。然而，哪些原因會引起腹痛？腹痛要不要緊？可是許多人心中的大疑問！腹痛有許多原因，依部位可分為上腹痛、下腹痛、兩側腰痛及不定點處腹痛。 1.上腹痛：肚臍以上的腹痛 腸胃炎引起的腹痛：吃壞肚子，例如食物中毒，在飯後幾小時開始肚子絞痛，接下來出現惡心、嘔吐的症狀稱為「胃腸炎」；也有人是肚子痛後腹瀉，下痢不止，稱為「小腸大腸炎」。前者以胃、後者以大腸的發炎為主，主要因腐敗的食物或細菌所產生的毒素，刺激腸胃道的發炎，除少數需到醫院打點滴，通常在幾天之內會好。 胃痛：胃或十二指腸發炎或潰瘍引起的腹痛，痛點通常在肚臍上方，因胃酸分泌過多而引起十二指腸潰瘍；吃點東西會改善，肚子餓時又痛，是典型的十二指腸潰瘍病人。此外，有少數真正的胃痛是因胃癌而起，一定要做胃鏡檢查，找出確實原因，才不會延誤病情。 膽結石：膽結石掉出來卡在膽囊管出不來，引起膽囊收縮，產生劇烈腹痛，痛點通常在上腹部，常令人以為是胃痛，痛的時間通常是在飯後半小時至一小時；膽囊結石常常並發膽囊炎，陣痛會變成持續的痛，痛點在右上腹，且常合並明顯的壓痛。 胰臟發炎或胰臟癌：胰臟炎常見於膽結石患者，而三酸甘油脂高的患者血液濃稠，胰臟分泌的消化液不容易流到小腸內，引起胰液逆流，也會導致胰臟發炎。胰臟炎引起的腹痛通常是慢慢加劇，容易誤以為胃痛。 胰臟癌也會引起類似胃痛的症狀，尤其長在胰臟體部或尾部的癌症，常引起胃部甚至背痛，很多人以為是骨刺，等到病況加劇，才發現大事不妙。 肝癌末期：除了表面的包膜，肝臟並沒有痛覺神經，因此肝癌通常不會痛，除非肝癌很大或末期，包膜被撐開，才會疼痛；或肝癌雖不大，但長在表面，也會在早期就會有胃痛的感覺。痛點通常在上腹部，持續性的痛。在台灣，另一項常見的腹痛原因是肝癌破裂出血，多痛在右上腹部或右胸下部，有些人會痛到倒伏在地。 2.下腹痛：肚臍以下的疼痛 盲腸炎：盲腸炎在初期可能會感覺上腹或胃痛，後來轉到右下腹，即盲腸所在的位置。此外，會輕微發燒，白血球也會升高，通常診斷不難，但老人家常常不容易診斷。 子宮外孕破裂出血：女性突然下腹痛，大冒冷汗，甚至昏厥過去。嚴重的子宮外孕破裂出血症狀常發生於輸卵管粘黏的病人。 膀胱或結石發炎：結石卡在尿道口，會引起膀胱處劇烈疼痛，小便時會有尿道疼痛感，甚至血尿的現象，而如果是膀胱遭到細菌感染，也會有同樣部位的疼痛，但疼痛感較輕微，通常伴有小便灼熱感，做尿液檢查可見白血球升高。 生理痛：女性生理期間會有程度不一的下腹痛，是正常的現象，但若疼痛厲害或兼有下體出血或其他症狀就要趕快就醫。 3.腰部疼痛：兩側腰部處的疼痛 腎結石：腎結石掉下來卡在輸尿管，引起劇痛。通常在兩側腰部，有時會向下輻射到膀胱處，有時會發現排尿有血，這種痛也是一種絞痛，非常厲害，通常要打針後才能緩解。 4.無特定部位的疼痛 大腸癌：大腸癌引起排便習慣改變，甚至出現血便、脹氣，嚴重的還會導致腸阻塞，病人常會感到腹痛，但痛的部位不明確，常常延誤診斷。 腸阻塞：做過腹腔手術的病人常會發生腸子黏連，引起腸阻塞，而導致腹痛，痛的部位不定，通常是一陣陣絞痛，脹氣厲害，打嗝或排氣後就會改善 肚子痛怎麼辦？ 大多數朋友應該都體會過肚子痛是什麼感覺，「肚子痛」醫學上就是「腹痛」。「腹痛」包括的范圍很廣，你想，這裡面多少東西啊，胃、腸、肝、膽、胰腹腔里的所有的器官甚至是腹腔里的肌肉出了問題都會肚子痛。 一般的疼，挺挺也就過去了，可能是漲氣或者岔氣了，要是疼的厲害了，去醫院了，大夫問你，哪疼啊，怎麼個疼法啊，你能描述的清楚嗎？你說的越詳細越准確，大夫也就能更快的給你找出問題在哪了，京都念慈庵健康新概念說上幾種。脹痛：這一般是和氣有關的，胃裡或腸子里有很多空氣感覺很脹，大部分是機能性腸胃障礙。 還有絞痛：大多是痙攣，好像在把裡面的東西絞的痛，很多結石、腸堵塞、急性腸炎會是絞痛。再有好像有根針刺著你哪了—刺痛，大多是消化性潰瘍的問題。還有的時候肚子里象著了火，燒燒的，這一般是胃酸多，大多是消化性潰瘍或者是前兆。 那要是肚子疼了，自己又不知道到底問題在哪，到醫院掛號的時候該掛哪個科呢？大一點的醫院又把科室分的那麼細。那，如果你是右上腹和右下腹痛的厲害，來的很急，但是不嘔吐，不拉肚子，先掛普通外科。要是中上腹還有左上腹、左下腹的疼痛，或者是經常的上腹痛，同時還有反酸或者嘔吐、拉肚子的話，你就應該去消化內科瞧瞧。左、右腰腹這都疼的，尤其是便便的顏色不大對頭的，考慮去看看泌尿科吧。 不過如果還沒到14歲的小朋友，不管是哪痛那哪不舒服了，爸爸 媽媽應該帶他們去看兒科。不過有一種肚子痛應該是痛並快樂的吧，就是生產前的痛，這也是大男人們沒辦法體會的，所以我覺得讓丈夫陪同分娩很好，看看老婆有多辛苦，還不好好疼老婆
④ 長期吃零食後果是什麼
專家提醒說，科學地吃零食是不會長胖的，首先要控制食量，不能貪吃；其次要合理安排吃零食的時間，如上午九點、十點和下午三點、四點適量吃些零食，既能防止飢餓，又能增加營養。
生活條件改善後，大人、小孩都常吃零食，有人認為長期貪食零食會造成營養素缺乏，會損傷人體遺傳物質，使人體缺乏葉酸、維生素E、鐵和鋅等營養素。有人在科普報刊上撰文：「吃零食是壞習慣」、「零食的危害」、「孩子不要吃零食」等等，零食成了眾矢之的。有人卻持反對意見說：零食本身不是有害食品，把零食當作危害是不公平的。」
隨著生產技術的不斷提高，零食的品種越來越多，質量越來越高，越來越受人們的歡迎，而且生產零食的食品廠也越來越多，這說明零食受到越來越多的消費者的認可。適當地吃些零食，不僅可以豐富和改善我們的生活，還可補充主副食中的營養不足，滿足不同人群的生理需要。
對零食的利弊歷來眾說紛紜，各持己見。那麼什麼叫零食？人類除了主食、副食以外，廣義地說，其它都是零食。除了一天三餐為正餐外，應該說其它時間的進食都屬零食。我們每個人都吃過零食，甚至每天都在吃零食。零食的內容很廣，包括糕點、餅干、糖果、蜜餞、炒貨甚至瓜果類，可以說，零食是人們生活中不可缺乏的。
零食有害嗎？從零食本身來說，應該是無害的，除了人為因素，如不衛生、污染或亂加添加劑，對人體造成危害。如果說吃零食有害的話，那是我們自身貪食或過於偏食，或者零食的脂肪、糖分含量過高，影響了正常的三餐進食，影響消化和吸收。因此，對零食應該採取科學的態度，既不大力提倡又不能禁止，要適時、適度、適量。即選擇兩餐之間進零食，品種多樣，控制總數。例如吃水果也要選擇時間、品種和數量；幼兒的胃容量小，可以常備些糕點、糖果，作為充飢、調節口味、補充營養。
女孩子是愛吃零食的一族，由於她們生理上的原因，尤其是經期前後，口味覺得炎，需要酸、甜、咸、辣等刺激性強的蜜餞等的刺激；其實男孩子也喜歡吃些香、脆、甜的硬殼類食物，如花生、核桃、栗子、瓜子等；成人一般喜歡吃些花生、瓜子類食品，尤其在喜慶節日或茶話會上，桌上總是離不開水果、糖、蜜餞等；老年人由於味蕾衰退，口淡無味，也需要些甜酸咸等食品的刺激，水果更是人們每天都離不開的零食，像蘋果、香蕉、梨、柑桔等，最好每天吃1—2個。
對零食利弊的評價，並非是提倡和鼓勵多吃。人類飲食還是主要以三餐為主，零食絕不能替代主食，食用應注意適時、適度、適量。
打動芳心的八大零食 [轉]
果凍 滑嘟嘟，含在嘴裡，甜在心裡。晶瑩透亮的果凍，正是純純的情愫；不同的水果，就如戀愛的繽紛多彩吧。在這里向你推薦喜之郎果凍，味道較甜，水分較多，有士多啤梨、蘋果、鮮橙、芒果、荔枝、龍眼等等10多種味道，其中的蕃石榴和野酸梅是女孩子的至愛，又濃又香甜。
話梅 這應該是比較古老的拍拖零食了。但種類很多，有的太咸，有的太酸，不容易買到合自己口味的。這時你要選情人梅，有水分，不會咸，甜甜的，又不膩，好味到讓人很想吮手指，這就是戀愛之甜如蜜吧。
棉花糖 不是街邊白糖佬打出來的那種，而是超市裡賣的軟綿綿的、有點粘牙的那種。這種棉花糖比較貴，而且口味比較參差，可以試一下那隻叫「開心仔」的長條棉花糖，不會太甜、太膩。
蕃薯干 甜甜的，有嚼頭，你們倆鬧別扭？吃蕃薯干吧。狠狠地咬得他遍體鱗傷，吞進肚子里，嘴裡還有一絲的甜，他還是很好的吧，他有苦衷的吧。你們倆有很多話要說，又無從談起吧？吃蕃薯干啦。四目相對，心照不宜。蕃薯干最出名的要數福建連城，那兒出的蕃薯干香軟清甜，特徵是橘紅色，身軟。還有濂江的蕃薯干，味道香甜，但容易膩，比較軟，不會吃到嘴累。
嘉應子 不會像話梅那樣酸，也不會像阿膠那樣甜膩，最適合手干凈的時候吃，因為可以吮得有滋有味，（除了自己的手，還有……）。
朱古力 不怕長痘痘的話，朱古力也是很好的選擇，廣告都有做啦，「嗑嚓」一下咬一口，含在嘴裡慢慢融化……嗯，吃到眉毛會向上翹一翹呢？就連結婚了，化新娘妝的時候還念念不忘。朱古力有好多牌子，金莎、麥麗素、Kit—Kat、M＆M、雀巢巧克力威化……不勝枚舉，但都不便宜，希望中國加入WTO以後大家會有便宜朱古力吃吧。是和情人分離你的至愛食物，很浪漫哦……
刨冰 一大碟刨碎的冰，加上什果、綠豆……冰涼、清甜，是夏日最好不過的享受了。
什錦糖 糖果是最普通的零食，但要找到合自己口味的也不容易。瑞士糖是許多人都喜歡的糖果，但試一試日本口味的什錦糖也許會有精彩發現哦。甘樂什錦糖，四洲食品出的，一小包有葡萄、蜜瓜、白朱古力等不同味道，1元一包，難怪叫放學樂呢。
多吃零食為何易患癌:
美國營養學家研究證明了一個驚人的結果：在某種意義上，貪吃零食和受到輻射一樣會讓人易患癌症。這是因為，人體的遺傳物質——DNA的合成與修復需要葉酸、維生素B12、維生素B6、維生素C、維生素E等營養素，如果這些營養素不足，會導致DNA損傷無法修復，其後果與輻射帶來的傷害非常相似。
人們重視維生素，
主要是因為它能夠預防壞血病、腳氣病等營養素缺乏症。近年來研究發現，維生素還具有預防癌症發生的重要作用。許多調查也證明，與營養良好的人相比，缺乏維生素A、維生素B2、維生素C、維生素E的人更容易患癌症，包括肺癌、胃癌、乳腺癌、宮頸癌等。
人體每天對維生素的需要量很小，不能靠食慾感覺到維生素的不足。隨著工作節奏的加快和食品的豐富，生活中很容易發生維生素的缺乏。這是由於大部分零食、餅干、薯片、糖果、巧克力、甜飲料和方便食品所含的維生素都很少。然而，許多人上班前沒時間吃早飯，早上用餅干湊合，中午吃方便麵，晚上以速凍食品解決；飢餓時大吃零食，渴了便求助於甜飲料，勢必造成維生素缺乏的狀況。特別是腦力勞動者，消耗的維生素數量更多，更需要注意及時補充。
許多人害怕污染、害怕色素、害怕輻射，卻不知道錯誤的飲食選擇也是造成癌症的重要原因。不衛生的食物給人們帶來的疾病和痛苦是容易看見的，營養不平衡的食物同樣會給人們帶來疾病和痛苦，然而因為這個致病過程比較緩慢，往往容易被人們忽視。
在食物中，蔬菜、水果、薯類、豆類和雜糧是維生素的重要來源。這些食品中的微量營養素多為抗氧化營養素，對人體內的「自由基」有清除作用，可保護DNA免受損傷。自由基可由化學物質、太陽照射甚至每天呼吸的氧氣所產生，如果沒有了各種抗氧化營養素的保護，它們就會傷害身體，就像氧氣會使沒有塗層的鐵生銹一樣。
需要特別注意的是，維生素增補劑並不能完全代替天然食品中的維生素供應。因為維生素只有在天然食品中和其他健康成分一起，才能發揮最有效的防癌作用。調查數據早已證明，很少吃蔬菜、水果和豆類的人患癌症的機會大得多。大量吃零食和方便食品之後，即便補充維生素片也不能起到和吃天然食物一樣的健康效應。
要改善飲食結構，就應當遠離那些營養平衡差的食物，經常自己動手，烹調新鮮蔬菜、雜糧薯類，正餐後可進食水果和乾果，用豆子和豆製品來代替肉類。這不僅是預防癌症之道，也是長壽健康之道。
⑤ 突然肚子痛（劇痛）是怎麼回事
你好，肚子痛的原因很多，有可能是腸胃出了問題，也有可能是肝膽疾病所致，腎臟及泌尿系統也會造成肚子痛。
女性的肚子痛有可能是婦科疾病或不正常懷孕所致，老年人有可能是心臟病造成肚子痛。所以，最好還是要找醫生檢查一下，才不會延誤病情。
當然，還有部分的肚子痛，有可能是心理因素，往往是由於情志不調引起的，但會自行緩解。吃壞肚子，便秘不通，受風寒的影響也會引起肚子疼，尤其是女性，所以，平時要注意飲食，注意保暖
⑥ 老人喜歡吃糖，有什麼害處
老人喜歡吃糖危害：引起胰島細胞功能下降，引起血脂升高、肥胖，甚至引起動脈粥樣硬化。
我們日常生活中所說的糖，例如白糖、紅糖、糖果、甜食等，由於含糖量太高，進食過多會加重胰腺胰島細胞的負擔，最終引起胰島細胞功能下降，出現糖尿病。同時多餘的糖還會轉化為脂肪，引起血脂升高、肥胖，甚至引起動脈粥樣硬化。
這些糖類老年人要少吃甚至不吃。一般的水果含糖量並不是太高，而且富含人體所需的各種維生素、礦物質，可每日進食一些；但香蕉、葡萄、荔枝等含糖量高的水果應盡量少吃，糖尿病患者應禁食。
隨著年齡的增加，與血糖相關的胰腺、肝臟、胃腸等臟器功能會逐漸退化，身體調節血糖的能力會有所下降，會出現糖耐量降低甚至糖尿病。所以老年人吃糖要比年輕人謹慎一些，當然也不是一點都不能吃。
糖並不是「洪水猛獸」，對一些容易出現低血糖的老年人以及糖尿病患者，糖有時還能救命，應隨身攜帶。糖的攝入既不能過多也不能過少，正確的做法是每天進食一定量的主食及水果，同時應盡量少吃甚至不吃白糖、紅糖、糖果、甜食及其他含糖量高的食物。
老人吃甜食的飲食原則
1、飯前、睡前不宜吃糖
飯前吃糖容易影響老人正常的食量，因此最好在兩餐之間吃，還不會引起血糖的過度波動。老年人睡前吃糖及服用含大量果糖和葡萄糖的滋補品或糖漿類葯品後，會使血液黏稠度增高，從而導致夜間心腦血管疾病的發生率升高。
2、要吃得甜而不膩、甜而不黏
很多甜點心都含有大量的油脂，而且是飽和脂肪，比如酥皮類點心。還有一些黏糯的甜食，比如打糕、南瓜餅等也不適合。因為黏性食物容易刺激老人本就脆弱的腸胃。
3、吃甜要適量
老人吃甜應保證每天從糖類食物中攝入的熱量不超過每天總熱量的10%。假設一個老人一天需要1600千卡熱量，那麼從糖里攝入的就不能超過160千卡，相當於40克糖，這其中還包括了從加工食品中攝入的糖分。如果有糖尿病或肥胖的老人，應進一步減少吃糖的量。
⑦ 吃大白兔為什麼會肚子疼
大白兔奶糖里有牛奶，你是不是乳糖不耐受？就是牛奶過敏？因為黃種人70%都有乳糖不耐受的現象，所以他們不能喝牛奶，或者不能多喝牛奶，不能去含奶的製品。不知道你是不是這種情況。
⑧ 為什麼會肚子疼
您好，親親。肚子疼也就是腹痛。最常見的腹痛的原因為以下幾點：
1、胃病：比如胃炎、急性胃炎。吃了刺激性食物會引起急性胃炎，會引起腹痛；
2.潰瘍病：一般有胃潰瘍和十二指腸球部潰瘍，疼痛的規律是不一樣的。胃潰瘍的規律常常是進食後腹痛，到下一餐前腹痛緩解，而十二指腸球部潰瘍經常是空腹疼，進食以後緩解，有的患者會伴有夜間疼。像如果是胃潰瘍的患者腹痛，原來有規律性的腹痛，而現在腹痛規律消失了，那麼要高度懷疑有沒有其它的問題了，就比如說有潰瘍的惡變這種情況會出現；
3.其它系統的疾病：比如膽囊結石、膽囊炎。膽囊是在右上腹肋骨下面腹痛，但是也不是所有的膽囊炎患者都是右上腹痛，有些患者就可以表現為劍下的疼痛。還有像胰腺炎的患者也是上腹痛，經常會伴有腹脹伴有後背疼。急性闌尾炎病情的初期也是上腹痛，到後期會轉移性右下腹痛，其實腹痛還有像腸梗阻等，原因較多。
腹痛還是建議去醫院就診，因為醫生都不一定能很快地給出明確的診斷。
⑨ 95歲老人最近吃啥都說是甜的
這是老年人退化的一種表現，人能夠知道吃的東西酸，甜，苦，辣，咸是由干舌頭上分布了上萬個味蕾他們由傳導神精將各種不同的感覺傳到大腦經過分析得出結論，這是人大腦的作用隨著人體的衰老味蕾和大腦細胞的死亡他們無法辨認但有的還在工作比方管甜的這部分還有興奮點所以他別的辨別不了甜的能傳導到大腦得出甜的信息如果發展到腦細胞死亡太快這就是常人說的老年遲呆證。