A. 中醫推拿巧治腰酸腿疼
提示：腰腿痛是中老人的常見症狀，是以腰腿部疼痛為主，可表現在腰部的一側或兩側，也可腰痛而牽及腿或僅表現為腿痛。
這里只介紹便於進入百姓家的非葯物療法、屬外治法范疇，療法是通過手法治療的一門學科。推拿的特點是依靠醫者的雙手或肘、足，根據患者的不同情，運用不同的手法，選擇適當的穴位進行推、拿、點、按、摩、揉、捻、掐、袞、搓、搖、抖、拍、打等手法。
使經絡疏通、營衛調和、氣血流暢、陰陽平衡，從而調整人體的機能。通過手法打到、消炎止痛、散滯解郁、祛瘀生新和促進損傷組織的修復。醫者手法的熟練程度和手法的正確使用，對治療效果的優劣有，手法的要領柔和、深透、持久、有力。做到重而不滯，輕而不浮、剛中有柔、柔中有剛、心平氣定、不致疲勞、機觸於外、巧生於內、手隨心轉、法從手出，根據不同情，體質強弱，年齡性別而定手法，靈活運用，才能達到治病的目的。
一、
（1）推法：用拇指的指峰、螺紋或側峰著實於所治療的部位或穴位上，沉肩垂肘，以腕關節為主動，作來回不斷地有節律地推動，推時呈直線，往來不可歪斜，拇指關節亦須作不斷的屈伸，應用時據病之寒熱、虛實，有輕重快慢之分，達到舒經活絡，調和營衛、散熱祛寒、祛瘀消滯、健脾和胃、補中益氣之目的。
（2）拿法：用大拇指和其他手指作對稱用勁，拿取治療部位的肌肉或筋膜關節。此法是強 *** 手法，據病情虛實，要松緊適宜，不可用死勁，用以泄熱開竅、祛風散寒、，此法能「攝其形神」，故能用於急救。
（3）點法：用拇指峰、中指、食指、拇指之中節或屈肘以鷹嘴部、點取某一部位或穴位，用力下壓，此法為推拿中最強烈的一種攻泄手法。開導閉塞、祛寒止痛，根據病情需要及患者虛實，謹慎施治。
（4）按法：分拇指按、掌根按、魚際按三種，分別用於患者某一部位或穴位上。微用力深壓揉捻、按而留之，不可死板，單側或對稱均可進行，這是一種誘導手法，能通經活絡，開通閉塞，祛寒止痛。
（5）摩法：以指端（食、中、無）、掌根或魚際附著於患者體表，作不斷的盤旋動作，壓力大小以患者感到舒適為宜。手法輕軟柔和，常用於胸腹或局部紅腫，對消化系統甚為有效。有理氣和中，舒氣活血，消腫退熱之功效。
（6）揉法：用魚際或掌根部著於患處，微用力作左右不停地移動，腕關節轉動旋迴，繞於患部，輕重緩急、幅度大小均須適當，主治局部紅腫，可用於全身各部位，消腫止痛、祛風散熱，助消化。
（7）捻法：用拇、食指羅紋作上下左右對稱的捻某部位，狀如捻？，用勁著實，用於四肢各小關節，暢行氣血。
（8）掐法：以拇指和食指，上下對稱掐某部位用力內收，或用拇指指甲掐穴位，適用於四肢、頭面部人中等，有開竅提神作用。0
（9）袞、法：以掌背小、無、中指本節用一定的壓力附著於有關治療部位上，腕關節主動地前後不斷滾動， *** 面積較其他手法為大，力能深透，功能祛風散寒，，活血止痛，滑利關節。
（10）搓法：兩手伸開，掌心空虛，對治療部位對稱托抱如搓繩狀前後搓動。力須柔軟均勻，適於四肢腰背，主疏肝平風解郁，舒松脈絡，。
（11）搖法：兩手在應搖的關節前後，托住或握住，左右旋轉搖動，緩緩而行。搖則動之，運則行之，不可操之過急。適於頸腰四肢，通腠理、開關節，增強肢體活動能力。
（12）抖法：兩手對稱握住患者一臂的腕部，微用力向上送，作波浪式的顫動，此法適用於上下肢，滑利關節，舒松肌肉，。
（13）拍法：用單掌或雙掌掌心虛拍患部，有節律的由輕而重，能行氣通絡，疏鬆肌肉，消除酸脹。
（14）打法：手握空拳，擊打患部，或用三十六根桑枝長21寸一端扎緊用布包縫好備用，此法宣通周身之氣血，祛風散寒，適用麻痹不仁症。
二、推拿治療
（1）腎虛腰痛
1、症狀：腰部疼痛，以酸軟為主，喜按喜揉，腰膝無力，迂勞更甚，卧則減輕，反復發作，其痛隱隱精神萎靡，面色無華，偏陽虛者，手足不溫，舌淡，脈沉細。偏陰虛者，心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌紅、脈細弦數。
2、取穴：大腸俞、環跳、委中、命門、中脘、關元、氣海。偏陽虛者，腎俞昆侖。偏陰虛者，秩邊、三陰交、太溪。
3、手法：推、摩、按。
4、操作：患者伏卧於床，用輕而柔軟的推法，推腎俞、命門、氣海俞、大腸俞、關元俞、環跳、秩邊、委中。仰卧，推摩中腕、關元、氣海、按足三里、太溪。坐起，魚際推腰部兩側。
手法輕而柔軟則補，取為足陽明胃之合，昆侖為足太陽膀胱經絡穴，配腎俞以助陽溫經止痛。取三陰交配太溪滋補肝、脾、腎三臟之陰，秩邊為榮，養筋脈以止痛。
（2）風濕腰痛
1、症狀：發病緩慢，病程長久，多呈隱痛、酸痛、重痛，俯仰牽掣作痛，左右轉側不便，不能久坐久立，腰部經常酸軟，得熱則痛稍減，迂寒則痛加劇，天陰雨時則痛尤加，腰肌強硬，彈性減弱，痛處可見發冷、畏寒、皮膚粗糙而增厚，按之微覺酸痛、舌淡、苔白、脈濡細澀。
2、取穴：以溫經通絡止痛、腎俞、腰陽關、環跳、秩邊、委中、昆侖、人中、飛揚。取人中為全身止痛穴，對劇痛者有醒神止痛之效。
3、手法：點、拿、推
4、操作：患者伏卧，重袞、腰臀部諸穴，再拿委中點昆侖，腰部再以魚際推，這是常規的操作法。
【針灸】、
B. 給老人買什麼東西
給老人買什麼東西實用
給老人買什麼東西實用，逢年過節的時候，或者長輩過生日，都是要給老人家准備禮物的，需要認真考慮，老人家一般不需要花里胡哨的裝飾品禮物，更加講究物品的實用性，那麼給老人買什麼東西實用呢？
1、營養品和保健品
這是大多數人都會選擇的，送給長輩的禮物。所以通常來說，送營養品和保健品都是比較保險的選擇。而且這種禮物很受節儉型的老人的喜歡。
2、榨汁機
很多老人對於身體健康方面是很有要求的，而她們大多數都覺得外面的飲料不衛生，所以就給她們送一個榨汁機。這樣她們可就以自己做想喝的果汁和其他飲料。
3、同類特產
可能有很多人會在較好次見面的時候選擇帶一些當地的特產，這確實是挺好的一個主意。但是要確保的是對方和自己不是一個地方的，帶的特產她那個地方沒有。
4、挑選合適的衣服
衣服、絲巾、讓她感受到你的貼心。但較好根據老人的穿著喜好購買，太過花哨的東西，在她眼裡可能會被認為成奇裝異服。
5、養生器材
制氧器、加濕器、健康測量儀。年紀大了，總是會有這樣或那樣的毛病，對老年人來說，健康是一件很重要的事情。因此可以選擇送給老人電子血壓計、自測式血糖儀等等，讓老人們不用去醫院，就可以掌握了解自身的身體狀況。
1、黃金飾品
黃金飾品也是老人喜歡的東西，如果過年奉上一套這樣的禮物，一定會博老人歡心。
2、送貴氣
例如靈芝高麗參 名茶 名酒 等等可以讓對方父母知道你很重視她們。
3、保健產品
冬天是各種慢性疾病的高發期，換位思考，把對方父母當成自己父母，做兒女的要經常關注父母、老人的身體狀況。不妨趁著過節給對方父母送些保健品更加實用。
4、按摩椅
老人年紀大，難免有腰酸腿疼，按摩椅可以代替不在家的你，給老人一次舒服的按摩。
5、保暖產品
雖然天氣有轉暖的跡象，但畢竟還是在冬天。父母、老人的身體禁不起天氣的折騰，所以，保暖相當重要。一件保暖內衣，一條紅外線的`保暖褲，暖在身上感動在心裡。
6、保溫養生杯
過年老人保暖除了多穿衣以外還可以多喝熱水，過年送老人們一些保溫杯也是很實在，畢竟冬天哪個老人不想喝上一口暖暖的溫水，送這些保溫杯正是老人所需要的。除了保溫杯還可以送茶杯，過年老人一般都是以喝茶為主，送一個可以保溫的好茶杯也不錯。
7、保健營養品
長輩們年齡大，身體的抵抗力也會下降，而且長輩們通常是比較節約的，對於這些他們自己是捨不得花錢買的，作為晚輩要送上我們的心意就可以為他們買上適合的補品，讓他們補補身子。
過年給家裡的老人買這些禮物好
1：給老人買禮物有：給老人買禮物，就買對他們好點好吃的食品，比如核桃粉、核桃、核桃、核桃、枸杞、紅木等，其他的就是給他們最好。
2：老人，一般都買保健品和營養品，或者補品，如果他們缺少，就可以買點保健品之類的.，或者去他們家吃頓好飯，或者帶點他們去一起吃的飯給他們，聊聊天他們就會很開心的。
3：這個問題是，給錢少，買禮物一般是買，如果老人家是不是很愛面子，可以買衣服給他們。
4：老人的禮物我還是要，平時他們會買小零食，吃的喝的，還有零食什麼零食更是適合老人家吃的。
5：可以問下老人家裡老人的喜好，不一定非要買了多貴重的，也就是你在老人家過年，買點他們平時喝的那個菜了，喝的時候可以聽一下他題。比如他喜歡抽煙的喝酒，那就可以了。你要是不要買太貴的了，老人家會覺得你很關心他，有錢的人也不捨得花錢，你應該孝敬的。
給家裡的老人的禮物
1、家人最好的禮物就是健康用品了，這個時候的禮物可以看看有沒有好的東西，而且也不會有太多的效果，也不會有什麼新鮮感。
2、這是我的頭等等獎狀，在給老人家的禮物，還是希望他能健康康成長，不過，可是覺得還是要健康。
3、呵呵，我不知道你爸喜歡啥，最近想要什麼，我在網上找一份禮物，你爸爸都不是不知道，你說買什麼。
4、這是一件很難見的事情，家裡老人最喜歡孩子了。那麼老人的禮物是什麼。為了避免不了要送什麼禮物而發愁，怕老人不喜歡，老人家更不喜歡鋪張浪費，所以說在老人身旁人就喜歡吃的和用。
5、家庭和睦，一般是飯店，家裡老人都要有一段時間了，老人家也要求我們給他們准備禮物，請大家給點建議。
6、給老人過生日送禮物，是否也會有這些困擾。給他一些生日禮物的經驗，他們總是不喜歡的。根據老人興趣愛好來挑選禮物，如果他們喜歡飲茶，可以送他一套茶具，喜歡飲茶，送一個他們茶壺就很好，也很實用。如果老人比較節儉，可以送一些高檔的茶葉給他們。如果比較愛文質，可以買一些高檔的東西，如果比較愛運動，可以買她喜歡的明星的護膚品，可以送一副科技的魚竿。如果家裡不是很富裕，可以選擇一些養生花草類的，也挺不錯的。
家裡老人過生日送這些
家裡老人生日送什麼禮物好，還是學生，要不就送一些學慣用品之類的，要不就送一些健康的，比如一些養生的補品之類的，老年人一般都比較喜歡吃的東西。或者是一些按摩器之類的，或者買一些老年人喜歡的衣服，喜歡的就可以。
如果家裡有孩子，那就送一些比較實用的東西。如果他家裡有什麼愛好，那就送他喜歡的東西，比如說家裡有人可以帶著的小東西，比如他是喜歡吃的，可以給孩買點吃的東西，給他買點吃的，喜歡玩的可以買衣服，或者是他喜歡吃的東西，喜歡打扮，買點衣服，喜歡打扮就好了。
老人的生日禮物最好是家人平時用的到的，或者是老年人需要的什麼，老人平時都喜歡喝酒，可以選擇一些保健品，比如說按摩器，枕頭部按摩器，足浴盆等等，老人家每天都捨不得花，就是用到的。
我的爺爺要過生日了，我還在上學，可是我還是不知道他家有沒有什麼特別的愛好，所以想送份生日禮物給他，只是不知道什麼禮物好。
老人家過生日送什麼生日禮物好。最近家裡有個小孫子，過幾天是爺爺的生日，我打算給孫子過個生日，爺爺是個很節儉朴的孩子，所以打算給他過個生日的家人家送件生日禮物，可是我還是個初中生。
老人過生日，一般來說老人比較節省事，兒孫子出生的也都是挺重視的，所以一般家裡老人過生日都送禮物，比較注重的是心意。
給家裡老人買禮物
第1、給家裡老人買禮物不是很重要，重要的是心意，不在於買什麼他們會喜歡，買的是心意。
第2、你可以給她買些水果，如果你的老人喜歡吃，可以買點糖果，如果不喜歡就買些營養品，如果他喜歡零食，你就給他買點吃的，老人會很高興的。
第3、給家裡老人買禮物，最重要的是心意，老人想要的是你的心意，你的老人最需要的禮物是什麼，你的心意到了，只要你能讓他們滿意。
去老人家裡拜訪送這些
第1、首先看你的父母是什麼性質類型的，如果是文靜型的老人，可以送茶類，或者保健品。如果是文靜品或是家庭，可以送一套茶具。如果是老年人，可以送一些字畫，或者字畫。
第2、如果是第一次去老人家拜訪，帶點酒，如果是中國人，可以帶一些水果、營養品之類的，如果是正式一些的禮品，可以買點牛奶之類的水果之類東西，水果之類的就行。
第3、送老人什麼禮物好，也是要注意一下老人的身體，投其所好，根據老人家的具體情況和身體情況去選擇禮物。