中老年人的舞蹈服裝

A. 中老年跳拉丁舞穿什麼服裝

�1�3 學跳拉丁舞的中老年人越來越多，服裝樣式也越來越多，要穿的舒適好看，也許以下建議會有用。 1，選擇厚一些的布料，寬鬆些的樣式。緊綳在身上，並不能增強美感，反而感覺更失禮。尤其是男士的褲子，和女士腰部的服裝，更不能緊綳。布料厚一些更能遮住身材上的不足，保暖性也更好。 2，不要過於暴露，露背、短裙子、露胸會看起來很別扭。中老年人很難穿出年輕人的火辣性感，端莊活潑一些更能凸現魅力。露腰、透視裝也要盡可能避免。即使是表演，中老年男性也不要穿露胸的上裝，可以選擇深V字領。女士選擇長一些的裙子，或者略微包臀的裙子，下擺可以是不規則設計或者波浪裙邊，這樣也能避免走光。 3，選擇低跟的鞋子。如果在室外跳舞，前腳掌加上防滑膠底，也能減少磨損。女士可以選擇65mm跟或者更低，不要穿普通的高跟鞋，男士的褲子不要過長，以免踩到。 4，選擇帶花邊、鮮艷的顏色、不同色塊拼搭、設計樣式別致、加一些亮片的服裝。在保證舒適度的同時也能吸引眼球，而不用選擇鑲鑽的服裝，價格昂貴不容易打理。 拉丁舞服裝大多比較暴露，中老年人想要找到適合自己的舞蹈服裝，還真不太容易，自己采購布料，去找不錯的裁縫師傅定做，也會很有樂趣。 分享到：(少兒畫苑編輯整理 ) （聲明：來源中國少兒藝教網的所有文字、圖片和音視頻資料，版權均屬中國少兒藝教網所有，任何媒體、網站或個人未經本站協議授權不得轉載、鏈接、轉貼或以其他方式復制發布/發表。凡經本網協議授權的媒體、網站，在使用時必須註明「稿件來源：中國少兒藝教網」，違者本站將依法追究責任。本站部分內容來自網路，來源或作者標注難免有疏漏之處，如有異議，請聯系本站，本站予以更改或刪除以保護版權。）

B. 中老年形體舞蹈視頻教程

中老年想形體舞蹈怎麼練

一、訓練效果

成人形體訓練是那種靜靜的體力消耗，雖然不會立馬就汗流浹背，但卻在這慢慢進入的過程中，體會到由內而外散發出來的韻律感，心情也進入那種物我兩忘的境界。多少的不快，郁悶的心境，久坐的疲勞甚至連大腿的贅肉也彷彿跟著緩緩灑落的汗水流走。

日子久了，便學會了如何控制自己肌肉的方法，將芭蕾中天鵝般高雅、閑適的感覺帶到日常生活當中去，不僅駝背變得挺拔了，鬆懈的臀部收緊了……因此，成人形體訓練成為許多中老年女性，還有那些想要一圓兒時芭蕾夢的女人們的最愛。 ­

二、訓練要領

扶把，壓把，勾綳，開胯，直立……讓四肢和軀干都在做著最大限度的圓周運動，體驗那種“向上拔”的感覺，成人形體訓練相較其他運動最大好處是適應面寬，任何能站立行走的'人都可以參加。

成人形體的學習並不用像小孩那樣需要一定的柔軟度，也沒有想像中那樣難。但是，練習成人形體要耐得住寂寞，成人形體看上去挺悠閑的，一個基本動作反復地做了又做。因此，學習之前，觀摩旁聽一節課，讓自己對此有所了解是必要的。 ­

形體訓練是由芭蕾延伸而來的。專業的芭蕾訓練是很枯燥的，而形體訓練則是以健身為目的，難度較低，它不要求腿踢多直，腳抬多高，做得多麼規范，它只是教會你如何把芭蕾特有的那種優雅內涵融會到自己的生活方式中。

而且從運動學角度講，芭蕾的“開、蹦、直”三要素具有收縮肌肉纖維的功能，在動靜結合的運動中有效地消耗多餘脂肪，使人練後身材會變得更修長。因此雖然也有體力上的消耗，也是做運動，但它的動作更強調肌肉的耐力、身體的柔韌性，運動強度不是很大，一般人都能接受。 ­

三、訓練內容

1：學習基本的直、立、開、綳的訓練，改善身體體形，體態，梳理形體，塑造優雅的站姿，走姿，培養身體氣質。

2：學習簡單的舞蹈基本功訓練(開軟度，力量，耐力，平衡)等，活動各關節肌肉，讓身體柔韌，靈活，加強血液循環，促進身心發展。

3：通過地面練習，扶把練習，中間練習，融入美妙的鋼琴曲，讓您的身體更修長，輕巧，靈活。 ­

中老年舞蹈需要針對中老年人的年齡特點進行學習，通過對學習舞蹈、音樂，培養氣質素養，達到身心健康，心情舒暢，陶冶情操。

學習各類小組合，各民族民間(藏.蒙.維.朝.傣.漢)等，從第一個動作教起，從基本律動開始，逐步深入，學習基本步伐，律動，組合以及舞蹈。學習身韻，身法，各舞種節奏，生活習慣，舞蹈要求及特點到深入學習中國舞、形體舞、健身舞、成品舞以及劇目排練。

學習形體舞蹈的注意事項：

1、培養自己對舞蹈和形體的熱愛和興趣。

2、在訓練前做好充分的熱身准備，以免在訓練時受傷。

3、穿著舞蹈服裝和舞蹈鞋，在形體，舞蹈基本功，開軟度練習中，不要過多勉強自己，盡力而行，做到以鍛煉身體，心情愉快最重要。

C. 中老年服裝品牌都有哪些值得推薦

中老年服裝品牌闊太、麥子熟了、福太太、琴美人等，如下：

1、 闊太

香港闊太國際服裝有限公司全資公司--深圳市恆得源實業有限公司是一家集服裝設計、生產和銷售為一體的實業公司。公司主營"闊太"中老年品牌女裝以及獨家經營"MAYALING"牌現場燙畫T恤，銷售網路遍及深圳市內各大商場及國內部分省市。

2、麥子熟了

麥子熟了中老年女裝品牌以陽光、健康、自信的生活為理念，以自然的色調，舒適的面料為素材，糅合雅緻的風格創造出的」麥子熟了」，知名中老年女裝品牌詮釋著成熟女性精緻的生活。

5、菲莉思蒂

菲莉詩蒂服飾公司創建於1984年，經過二十多年的發展，已由當初僅有十幾人的小型作坊，發展成至今在全國都深具影響力的大型服裝航母。

6、胖人緣

胖人緣服飾有限公司 主要經營中老年服飾、胖人緣，萊依羅爾，水磨經典，寶黛坊，我的，你的，我呼吸，女裝等。公司秉承"顧客至上，銳意進取"的經營理念，堅持"客戶第一"的原則為廣大客戶提供優質的服務。歡迎惠顧！

(3)中老年人的舞蹈服裝擴展閱讀

中老年服裝選購指南

1、服裝要顯出中老年人的端莊大方、謙遜含蓄，有助於發揮長者的氣質和風度，體現一種成熟美。(購物商城資源網微信公眾號：shopvx)

2、如果是性格莊重、做事穩健的，則應選擇寬松、合體，線形簡練，上下左右比例對稱以直線結構為主的服裝。

3、如果是活躍在舞台，或社交較多的，則應選擇面料考究、圖案色彩豐富的服裝。同時，為適應中老年腹等特徵，褲腰不宜過小，後襠不宜過寬，應適當選擇大尺碼的服裝。

4、由於身材、臉型、胖瘦各不相同，因此也應按各自的條件來選擇適合自己的服裝。身材高大的，色調宜用深色、單色；身材矮小的，以上下一色為宜，這樣能顯得修長。

D. 適合中老年人跳的舞

適合中老年人跳的舞有廣場舞、秧歌、交誼舞。

一、廣場舞：中老年人在廣場、公園的經常聚集跳的舞蹈。這種舞蹈一般動作簡單，節奏單一，舞步多以重復為主，沒有特別高難度的動作，低門檻，容易掌握，因此近年來，廣場舞的群體越來越壯大。

另外由於廣場舞的自由度最高，可以自由發揮改編或者刪減，對老年人來說，就可以設計最適合自己的動作，步伐。因此，特別受到老年人的喜愛。

E. 戲曲舞台上老年人常穿什麼顏色的衣服

戲曲舞台上老年人常穿綠色，褐色，紫色的衣服。京劇里的紫花老斗衣，褶子中的素褶，多用於社會底層的老年勞動者。京劇老年角色屬於四大行當生旦凈丑中旦行里的老旦角色。」老旦」是京劇旦行的一種人物表現形式，主要扮演年長的婦女形象。在今天的京劇舞台上，老旦角色多是穿女老斗衣（正確的叫法應當是勞動衣）或是穿蟒，老旦行當的戲路很寬，從窮苦的百姓到皇宮後妃都可以扮演，重唱功，動作較少。

戲曲服裝色彩的表達

在中國戲曲服裝文化中，不同色彩表達的人物性格感情以及身份地位都不一樣。色彩表達人物性格的最典型例子就是京劇臉譜了，用白色去表達曹操的奸詐陰險，用紅色表達關羽的忠勇英武等，不獨臉譜如此，戲劇服裝也是如此。

服裝色彩表明人物身份地位，在封建社會時期，色彩也是鑒別一個人身份的重要標志之一，什麼階級可以用什麼樣的顏色，都有明確的規定，如在明清時期，明黃色是帝皇專用色。而這些色彩的選擇，也體現了我們傳統的色彩喜好，中國民俗里，紅色是喜慶歡樂象徵，而白色則是悲傷不吉的象徵。

F. 老年人更要遠離老年裝，精緻的裙裝搭配，輕松變身時尚奶奶，你怎麼看

春天這個季節女士們都逐漸尋找長裙，要想在各種各樣的半身裙中選到幾個顯皮膚顏色又顯身材比例的，的確並不是一件很容易的事兒，樣式不一樣免不了令人目不暇接，這時一定要融合自身的風格和身型來打造出與眾不同姿勢。

服裝印花裙的風采大約沒人可以回絕，尤其是對中老年人女士來講，服裝印花長裙可以讓它們變成廣場舞蹈精英團隊的絢麗新星。

廣場舞蹈必不可少服裝印花裙，奪目又舒服

很多年青人會感覺五顏六色的服裝印花裙會看起來十分混亂，可是針對中老年則是不可多得的中國東方原素。

這套造型設計只運用了黑與白2種色調，在白色長連衣裙中添加灰黑色波點裙，頗有一些法式風格女模的風韻，波點裙原素素來是法式風格造型設計中的經典，貼身長連衣裙在身材曲線處幹了皺褶解決，讓本來緊身的的長裙也可以對腹部線框開展裝飾，就連射帶都使用了千鳥格原素為行為主體，添加淡黃色做為裝點，清爽又當然。

G. 舞蹈服裝廣場舞，舞蹈服特點 都有哪些

廣場舞舞蹈服的特點就是沒有統一安排，穿什麼是什麼，穿什麼都能跳。不然就不是廣場舞了。因為廣場舞本來就是中老年人的休閑活動，並不是一項體育活動。沒有著裝要求的。

H. 扇子舞,下邊穿打底,上邊穿什麼好看

扇子舞的話，講究一個靈動飄逸的感覺，可以搭配有披肩的舞蹈服裝，也可以是有舞蹈裙。
廣場舞是舞蹈藝術中最龐大的系統，因多在廣場聚集而得名，融自娛性與表演性為一體，以集體舞為主要表演形式，以娛樂身心為主要目的。
廣場舞在公共場所由群眾自發組織，參與者多為中老年人，其中又以大媽居多。廣場舞是人民群眾創造的舞蹈，是專屬於人民群眾的舞蹈，因為民族的不同，地域的不同，群體的不同所以廣場舞的舞蹈形式也不同。
廣場舞是近幾年流行起來的，所以又叫現代舞，是現代都市人們健身舞，一般廣場舞很多都是結合現代流行因素進行編舞，所以和現代生活息息相關。

I. 怎樣練扇子舞

練扇子舞方法如下：

1、扇子的基本拿法：大拇指、食指和中指三個手指捏住扇尾撐開扇子，可用大魚際托住扇骨，固定扇子，無名指和小指可以翹起。

(9)中老年人的舞蹈服裝擴展閱讀：

扇子舞已成為中老年人的一種流行運動。舞者雙手捧著羽毛扇，穿著白色的衣服。他們的動作模仿白黃鸝的飛行姿勢。他們優雅而溫柔。其內容與傣族孔雀舞相似。它們代表著農業和林業的和平與自由生活。扇子舞是古代舞蹈的一種形式，而模仿白黃鸝則是動物類舞蹈的原始遺物，說明這種舞蹈的起源是相當古老的。

扇子舞的扇子通常用於廣場舞、體操和秧歌扇子舞。至於衣服，可以根據音樂來決定。民族舞蹈服裝，如果是方塊舞，一般都是舒適的服裝。

J. 學拉丁舞要穿什麼衣服和鞋子

服裝一般以緊身的為好，男士以黑色為主，女士著短裙，不應長於膝蓋，以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋。

拉丁風情舞最大限度地賦予舞者自由和隨意。在著裝方面同樣如此，無論裙裝褲裝，無論波西米亞的蕾絲層疊還是簡潔的緊身吊帶，只要能表達你的性感即可。但要切記：拉丁舞的重點在腰胯部，最忌諱用寬松的衣服把腰部曲線和動作完全遮蓋。

如果穿著褲裝，最好選擇低腰、包臀、緊腿但褲腿散開的長褲，塑造出修長的身體和玲瓏曲線。

(10)中老年人的舞蹈服裝擴展閱讀：

國際標准拉丁舞又指體育舞蹈，分為倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和鬥牛五支舞；協會分為：世界體育舞蹈聯合會（WDSF）和世界國際標准舞總會（WDC）、中國國際標准舞總會(CBDF)、中國體育舞蹈聯合會(CDSF)等協會。

拉丁舞是體育競技舞蹈，爆發力，極強的風格，技巧是它的特點，有很大的競技體育舞蹈發揮空間，現在已經入亞運會正式比賽項目，拉丁舞2014年11月12日正式申請進入奧運會，現正在審批階段。

拉丁舞每年最高賽事WDSF協會會在世界各地成員國選擇不同地點舉行，對於世界上所有參與國際標准舞工作的人士而言，英國的黑池可謂是國際標准舞活動之首。WDC會在固定地點英國舉辦黑池舞蹈節，深受歐洲人民喜愛。