老年人要知足

❶ 高齡老人對壽命也應知足

高齡老人對壽命也應知足，在現實生活中，生老病死是自然規律，一個人不能總是活著，每個人都逃脫不了自然規律，總有一天會要死的，特別是高齡老人，有的總是吸命，不想死，總想讓醫生把他治得長命百歲，萬年不死，這是不符合規律的，所以高齡的老人也不能如實

❷ 老年生活怎樣過

、生活要簡

生活就是這樣，越簡單越快樂！衣食住行等日常起居適合自己就好，比如遠離不必要的社交，清理掉家中超過一年不用的物品。

2、動作要慢

在日常生活中，做一些動作時應放慢速度，在轉身、低頭彎腰、蹲下站起時，動作不要太快，幅度不要太大，吃飯時要細嚼慢咽。

3、內心要純

心無雜念，純心如初。用豁達的心情對待外界的困擾，再多參加一些有益身心健康的活動，就沒有時間來空等衰老，而擁有無限的快樂！

4、心要知足

知足常樂，簡單的四個字，是中老年人的生活基石。過好自己的生活，做自己開心的事，這就可以讓自己獲得滿足，也因此形成了一個快樂循環。

養生四不如：

1、跑不如走

大多數老人本身患有不同程度的慢性疾病，如果再跑步的話，很容易誘發心肌梗塞或腦血管意外。所以最好是選擇散步，同時甩甩手、拍拍肩膀、扭扭腰胯，適可而止。

2、聽不如唱

經常放聲歌唱，除了增加肺活量，一定程度上改善其心肺功能之外，還能提高認知能力，增強思維活力及記憶力。

3、葯補不如食補

不論哪種保健品，都容易出現成分不明、葯不對症、應用過量等弊端。相比之下，食補從日常食物而來，雖見效緩慢，但作用溫和。

4、多吃不如好睡

老話說「吃人參不如睡五更」。建議每天21點准備睡覺，22點至23點就寢較佳，最晚不應超過0點。此外，要重視每天的午睡，時間半小時到1小時為佳。退休生活「四字真經」

快樂四個做：

1、不擔憂

生活里總會有變數，總會有風雨，任誰都無法提前預知一切。不如讓自己釋懷輕松地過每一天，順其自然、淡定坦然地面對一切，不要讓擔憂禁錮你的身體、束縛你的內心。

2、不抱怨

充滿抱怨的退休生活會與快樂漸行漸遠。試著讓自己勇敢坦然地面對一切風雨，接受自己做出的每一個決定，即使這個過程充滿艱辛，也不要輕言放棄，更不要裹足不前、自怨自艾。

3、不埋怨

埋怨根本於事無補，只會讓你看不清自己的問題、意識不到自己的錯誤。聰明的人會懂得先反省自己，從自己的身上找答案(YIqiG.Cn)。

4、不比較

不要盲目追隨、模仿別人的生活方式而忘記了自己的初衷和追求。多傾聽自己的內心，多思考自己的需要，走自己的路，過自己的人生，賞自己的夕陽紅！退休生活「四字真經」

❸ 老年人擺脫悲觀心理要做到的四樂是什麼

心情舒暢對我們老年人擺脫悲觀困擾，保持樂觀心情具有舉足輕重的作用。我們回老年答人為了使自己能經常保持樂觀情緒，要學會善於自我調節情緒，無論處於什麼情況下，都能找到樂趣，具體來說就是要做到「四樂」。

一是知足常樂，對生活中發生的一些不合理現象要想得開；對周圍的人和事，甚至對待自己的子女和親屬，不要要求太高和太多。

二是自得其樂，我們老年人要主動尋找樂趣，不使生活枯燥乏味。如藝術是一種美的享受，過去無暇顧及，如今閑暇了，老年正是好學時。老年大學里有書法、繪畫、花卉、園藝、雕塑等課程，學習一種使自己沉浸在藝術情趣之中，使胸襟開闊，情調高雅。

三是助人為樂，多為他人著想，多幫助別人，不圖報酬，志在為他人解憂消愁，不僅使自己感到內心充實，又可在奉獻中找到人生真正的樂趣，使生活過得更有意義。

四是苦中作樂，人在生活中難免遇到不幸，要善於調節自己的心情，要想得開，「心底無私天地寬」。要善於安慰自己，設法從不幸中盡快解脫出來。要有「不管風吹浪打，勝似閑庭信步」的度量和信心，保持樂觀情緒。

❹ 「人不能安於現狀」和「人要知足常樂」，你覺得這兩句話哪句正確呢

人不能安於現狀是指如果我們選擇在奮斗的年紀選擇了安逸，那麼我們會如溫水煮清蛙，到了危機來臨時，無處逃脫。

生於憂患而死於安樂就是這個道理！

人不能安與現壯和知足常樂，它是兩個慨念。對於年輕人來說，不能安於現狀是有道理的。因為他們的事業需要去拚博去創業去追求。對於老年人來說，退休後享受著養老金，過著衣食無憂的幸福生活，知足常樂就是老年人的心態。

❺ 老年人過好晚年生活很重要，該怎樣過好健康養生的晚年生活

1.老人如何過好晚年生活之保持心態

老年人要以平和心態看問題,從總體上講,大多數退休老人的生活條件還是比上不足,比下有餘的。眼前亟需關注的並不是待遇問題,首先應是自身的健康,有了健康身體就有了一切,沒有身體健康將會失去一切。老年人要以豁達的心態面對生活,知足常樂,達觀快樂,重新確立生活信念,這對自身的健康是大有裨益的。

5、老人如何過好晚年生活之美容打扮

人老了,難道就不能打扮了嗎?錯。老人也有美醜,對於大多數老人來說,不要求多麼精緻,整潔、干凈、舒適是最重要的。如果老人皮膚上出現了一些小問題,也應該及時找正確的方法加以解決,這樣,你自然就比同齡人年輕得多。

❻ 農村60歲以上的老人每月有多少養老金才會滿意和知足呢

農村60歲以上的老人每個月能領到100多塊錢的養老金，但是對於老年人在領養老金是一般都會希望越多越好，才會變得更滿意和知足。因為人是沒有知足的，即使是一些老年人在領養老金的問題上也都希望自己能夠多領一些，這樣才能夠滿足老年人的日常生活開銷。畢竟面臨著每個月領100多塊錢的養老金，根本就不夠老年人的日常開銷。甚至有很多老人在老年生活時，由於沒有其他的經濟來源，就不得不選擇向子女伸手要錢。

而對於大多數的老年人，其實在老年生活史也是沒有知足的。尤其是在交養老保險的時候，如果子女給老人交的養老保險金額較高，那麼到老年生活時領取的金額也會比較多。這都需要看子女是如何為老年人付出的，但不管老年人究竟能領到多少錢，還是需要根據老年人自己消費的經濟能力去考慮。

❼ 老年人做到知足常樂有哪些障礙

知足常樂，僅從字面意思解釋就是知道滿足，就能常常得到快樂。雖然知足能夠帶來健康，帶來快樂，但要做到知足並不是那麼容易，因為有很多障礙。

人都是有慾望的。老年人的慾望表現得雖不像年輕人那麼強烈，那麼鮮明，但不可否認，老年人也有老年人的慾望，老年人也有老年人的追求。哪位老年人不想把日子過得美滿些，家裡的積蓄多些，房子住得更寬敞些，兒女們的工作更出色些。但凡事有一個度。不然，慾望發展至貪婪成性，就會在慾望中沉淪，迷失方向，走向絕處。

❽ 人老了，要知足常樂

個人都希望自己的人生能夠幸福美滿，老年人就更是如此了，他們更加渴望晚年生活能夠安定舒適。那麼，對於老年人來說，究竟什麼樣的晚年生活才是幸福的呢？具體的說，擁有了什麼，老年人的晚年生活才算真正的美滿幸福呢？

擁有良好的心理狀態。人活一世就是活得精氣神，特別是到了晚年，更應該保持良好的心理狀態。人到了老年，更需要擁有一種相對愉悅的心情，才更有利於健康長壽。俗話說「人老心不老」，永遠具有一顆年輕人般的心，充滿著青春般的活力，盡管不能像年輕人那樣活躍，但仍然可以快快樂樂地度過晚年。因此，心態平和，心理平衡，清靜悠閑，知足常樂，就應該是老年人最理想的精神狀態了。

擁有較好的身體健康。身體健康是老年人最大的本錢，更是最大的福氣，無論是對於自己，還是對於兒女，都是一件幸事。身體好，吃嘛嘛香，能吃能睡能動，就是晚年生活的大好事情。既可以享受年老的清閑時光，更可以安享幸福的晚年生活。否則，如果身體不好，時常生病，或者經常躺在病床上，不僅需要家人的照顧，而且有病痛的折磨，縱有再好的生活條件，生活質量也不會好的，更沒有什麼幸福可言了。

擁有基本的生活保障。不管年輕時條件如何，人到中年以後，就一定要想方設法為年老時的生活做好准備和安排。人到了老年，最基本的生活養老金和醫療保障是必須的，如果養老金能夠比較多一點，那才能有幸福的物質基礎。因為想吃喝什麼，想穿戴什麼，想到外地去玩玩等等，都是需要錢的。所以比較穩定的養老金，是晚年生活的根本保證和提高質量的堅強後盾。

擁有恩愛的配偶陪伴。人到老年，大多最害怕的是孤獨和寂寞，如果有幸能夠有一個彼此恩愛的老伴相陪著，那就應該是晚年生活中的一件令人快樂的事情了。風風雨雨幾十年，磕磕碰碰一路走來，大半輩子過去了，有個老伴一起生活，對老年人的晚年生活非常重要。有個人說說話，生活上相互照應，精神上相互慰藉，是晚年生活的需要，更是一種幸福。

擁有孝敬的子孫繞膝。人活一輩子，兒孫是自己生命的延續，到了老年時，能夠有兒孫們經常在自己的身邊繞膝盡孝，給自己帶來天倫之樂，無疑是會打心底里感到無比的快樂和由衷的幸福的。人老了，別無它求，又不貪圖什麼，只想著能有個和睦的大家庭，一家人和和氣氣地過日子，平安無事，開心快樂就好。如果兒女和孫輩都比較忙，只要能抽出一定的時間，隔三岔五來看望看望，也就心滿意足了。

衷心祝願天下所有的老年朋友們，都能擁有一個幸福美滿的晚年個人都希望自己的人生能夠幸福美滿，老年人就更是如此了，他們更加渴望晚年生活能夠安定舒適。那麼，對於老年人來說，究竟什麼樣的晚年生活才是幸福的呢？具體的說，擁有了什麼，老年人的晚年生活才算真正的美滿幸福呢？

擁有良好的心理狀態。人活一世就是活得精氣神，特別是到了晚年，更應該保持良好的心理狀態。人到了老年，更需要擁有一種相對愉悅的心情，才更有利於健康長壽。俗話說「人老心不老」，永遠具有一顆年輕人般的心，充滿著青春般的活力，盡管不能像年輕人那樣活躍，但仍然可以快快樂樂地度過晚年。因此，心態平和，心理平衡，清靜悠閑，知足常樂，就應該是老年人最理想的精神狀態了。

擁有較好的身體健康。身體健康是老年人最大的本錢，更是最大的福氣，無論是對於自己，還是對於兒女，都是一件幸事。身體好，吃嘛嘛香，能吃能睡能動，就是晚年生活的大好事情。既可以享受年老的清閑時光，更可以安享幸福的晚年生活。否則，如果身體不好，時常生病，或者經常躺在病床上，不僅需要家人的照顧，而且有病痛的折磨，縱有再好的生活條件，生活質量也不會好的，更沒有什麼幸福可言了。

擁有基本的生活保障。不管年輕時條件如何，人到中年以後，就一定要想方設法為年老時的生活做好准備和安排。人到了老年，最基本的生活養老金和醫療保障是必須的，如果養老金能夠比較多一點，那才能有幸福的物質基礎。因為想吃喝什麼，想穿戴什麼，想到外地去玩玩等等，都是需要錢的。所以比較穩定的養老金，是晚年生活的根本保證和提高質量的堅強後盾。

擁有恩愛的配偶陪伴。人到老年，大多最害怕的是孤獨和寂寞，如果有幸能夠有一個彼此恩愛的老伴相陪著，那就應該是晚年生活中的一件令人快樂的事情了。風風雨雨幾十年，磕磕碰碰一路走來，大半輩子過去了，有個老伴一起生活，對老年人的晚年生活非常重要。有個人說說話，生活上相互照應，精神上相互慰藉，是晚年生活的需要，更是一種幸福。

擁有孝敬的子孫繞膝。人活一輩子，兒孫是自己生命的延續，到了老年時，能夠有兒孫們經常在自己的身邊繞膝盡孝，給自己帶來天倫之樂，無疑是會打心底里感到無比的快樂和由衷的幸福的。人老了，別無它求，又不貪圖什麼，只想著能有個和睦的大家庭，一家人和和氣氣地過日子，平安無事，開心快樂就好。如果兒女和孫輩都比較忙，只要能抽出一定的時間，隔三岔五來看望看望，也就心滿意足了。

衷心祝願天下所有的老年朋友們，都能擁有一個幸福美滿的晚年生活，萬事如意，吉祥安康！

❾ 老年人的十大樂趣人生感悟

古人說人生有四大快事：「久旱逢甘霖，他鄉遇故知，洞房花燭夜，金榜題名時。」這四大快事對於老年人來說，顯然都是過去時了。但是老年人也能在快樂中生活，即人們常說的「老有所樂」。

老年人從崗位上退下來以後,怎樣才能讓自己的晚年過的有意義,怎樣才能讓身體健康長壽呢?關鍵是有一個良好的心態，這是健康的基礎,做到精神飽滿,心境開朗,少私寡慾,順其自然,此外還要讓晚年生活過的更有意義,把自己的余熱和愛好融入到穩定和諧的家庭和社會中去。在社會和大家庭中與四周的人相處,你會發現更多的'生活樂趣,許多老人自己會尋找,會創造,如琴棋詩畫,種花養鳥,垂釣收藏,還有參加體育運動，結交新老朋友，重晚情，常交流,與子女兒孫,共享天倫之樂,沒事唱兩句,有了這種浪漫的樂趣,使生活更充實。

1、健康長壽之樂。

人生在世一輩子，萬事看透，臨近晚年，健康第一重要。疾病帶來痛苦，健康才能快樂。老年人最需要的莫過於此，探索與實踐健身之道、養生之道、長壽之道，追求生命的吉尼斯，其樂無窮也。

2、天倫親情之樂。

人到老年，最需要感情慰藉，感情萬種，莫過於天倫親情。夫妻和睦，兒女孝敬，子孫可愛，家庭和諧。賞心屬於自己的小天地，體會天倫親情之溫暖，目睹生命血脈之延續，其樂無窮也。

3、讀書學習之樂。

知識是人的精神食糧，不斷豐富知識，是認識世界的精神動力。人到老年，仍要學習，活到老、學到老，是人類至高無尚的追求。學無止盡，博覽群書，遨遊於學問之海，執著於新知之求，其樂無窮也。

4、思維想像之樂。

孔老夫子早就說了，「學而不思則罔，思而不學則殆」。人到老年，仍要勤於用腦，不能僵化，經常思考、探索、想像、回憶、憧憬，甚至幻想，避免老年痴呆症，老而敏銳，個中樂趣亦無窮也。腦勤,手勤,不閑著的精神則是健康長壽的重要因素。老年人追求美,講究美,有利於身心健康,以為適當的講究妝扮能給老人生命帶來活力,,從而產生一種感覺.筆者並不老.還年輕,這種心情更有利於健康。

5、廣交朋友之樂。

人到老年，不可無友，老朋友不可少，忘年交也不可無，朋友就是財富。尤其要多和青少年人交朋友，能保持童心不泯，增添輕松、愉快、樂觀、向上的情緒，從而有益於身心健康，與時俱進，其樂無窮也。

6、助人為樂之樂。

老年人在社會上屬弱勢群體，常常受到他人照顧；反過來也應該多想他人，多行善事，以力所能及幫助他人。能夠把幫助別人當作一大樂趣，則自有發揮余熱、體現自我價值之感，其樂無窮也。

7、寬容大度之樂。

老年人修身養性多年，應胸襟開闊，寬容大度，寬乃心寬、寬以待人，容乃容人、容天下事，豁達樂觀，宰相肚裡能撐船，和為貴，忍為上，遇事不急、不惱、不怒，從而能化解百事，心情舒暢，其樂無窮也。

8、與世無爭之樂。

老年人退休離崗，遠離名利場，清心寡慾，無憂無慮，貧富安然，視清靜無為、寧靜致遠為無上境界，不驕不燥，不亢不卑，自由自在，行坐泰然，如化外高人，從而心情爽快，青春常在，其樂無窮也。

9、游歷天下之樂。

在崗時忙於工作，壓力無形，任務在身，無暇他顧，雖然能出差各地，也難洞悉旅遊之精髓。老年人時間充裕，只要有條件，即可游歷天下，想去哪裡就去哪裡，細品天地之精華，甚至走出國門，遍及世界，其樂無窮也。

10、知足常樂之樂。

有人說：知足賽過長生葯，常樂好比活神仙。老年人最可貴的心態是知足，忌攀比，忌貪心，忌妒忌，忌不知足，知足者常樂。以此心態可使精神愉悅，心胸灑脫，延年益壽，隨遇而安，其樂無窮也。

❿ 對老年人做到知足常樂有什麼建議

古代先賢老子的話說得好：「禍莫大不知足，咎莫大於欲得。故知足之足，常足矣。」

知足常樂，才能胸懷開朗，與世無爭，才能不易動怒，才能感到生活很充實、滿足。對於孤獨、寂寞的老年人來說，應該選擇知足常樂的生活方式。

（1）戒除過高期望

過高的期望是導致不愉快的原因。老年人如果認識不到自己的生理、心理都趨於衰退的事實，給自己提出不切實際的目標，必然會因欲求不得而不滿，生活的幸福感就會降低。

所以，我們到了老年，應該更加現實一些，根據自己的精力和體力調整自己的事業、家庭的期望目標，用降低標准換取生活的快樂，別讓寶貴的每一天都在怨恨中消磨掉，把每一天都過得踏踏實實。

（2）現在很幸福

看一個人一生過得是否幸福，不是看他在平步青雲、春風得意時的微笑，而是看他在忍辱負重、逆風逆境時的眉宇。幸福感表現在將每一天都當成節日來度過，幸福感的標準是「我是生活的主人」。

但這種體驗是一般人所缺少的。一般老年人的感受是：閑靜中總感到缺了些什麼，覺得生活缺少應有的燦爛，有一種失落感，但對這些缺乏的東西又講不確切，更覺得無法填補。

幸福感來源於對生活的常新體驗，能在習以為常的生活中品嘗到激動、歡躍的情緒，這需要有積極的價值觀和生活的洞察力。有些人總希望明天會更幸福，而忽視今天的幸福。

很明顯，每個人能把握的只有今天。應當學會利用現在的每一瞬間，使自己的今天充實和幸福，這樣，才能使明天更美好。

要體驗現在的幸福就不要留戀過去。總是回憶過去的不愉快事件，會破壞現在的良好情緒，給現在的心情蒙上一層憂郁陰影；常提當年之勇，會看不到現在的美好，必然會對現實處境產生不滿。這樣的人是難以感受到現在的生活樂趣的。」

（3）寬容對己對人

對己寬容就是要能接受自己，喜歡自己，包括客觀地認識自己，正確地對待自己的優點缺點、長處短處，不對自己提出苛刻的過分的要求。每個人都有缺點和失誤，如果對自己的缺點和錯誤抱著內疚、自卑、自責的心理，結果只能是自己折騰自己，自己與自己過不去。

對別人寬容就是不要過分挑剔。過分挑剔的人總是看不慣社會上的一切，認為妻子、子女、鄰居總有不足，希望人世間的一切都符合自己的理想模式。

挑剔的人常給自己戴上是非分明的桂冠，其實這是一種消極的干涉人格。我們對己要寬容，對人也要寬容一些，不要求全責備，否則，註定是一個心懷不滿、沒有快樂的人。

（4）不要相互攀比

人總是自覺或不自覺地同他人比較，由此產生嫉妒、羨慕，造成心理上的不平衡，終日鬱郁寡歡，自尋煩惱，老年人也不例外。日子畢竟是自己過的，不會因為比較而使自己的生活質量有所提高，況且一個人快樂與否不完全取決於物質生活，還取決於精神生活，更取決於自我評價和自我感受。只有克服了「人比人」的習慣心理，才能不會遭受「氣死人』的磨難。

（5）有淡泊之心

要知足，就要有一個平和淡泊的心態，保持一顆平常心。現在我們已經離退休了，作為社會一分子，我們對於個人地位的高低，榮譽的大小，報酬的多寡，享受的厚薄，如能泰然處之，怡然自得，則對健康十分有益。

俗話說得好：「知足賽過長生葯，不是神仙勝神仙。」知足使人幸福，知足使人健康，知足使人長壽。所以我們每一個老年人都應該學會並且做到知足常樂。