老年人血瘀

『壹』 血瘀體質怎樣引起的

血瘀體質怎樣引起的

血瘀體質怎樣引起的？中醫認為，瘀血不去，新血不生，所以對於血瘀體質的人來說最重要的就是保持血液的順暢了，才能有新血的進來，下面我分享血瘀體質怎樣引起的？

血瘀體質怎樣引起的1

1、長期情緒不好會導致血瘀體質的出現，比如郁悶、惱怒、緊張、傷心等負面情緒不僅會干擾身體機能，長期悶悶不樂還會導致體質出現變化。

2、長期居住在寒冷的地方會導致血瘀體質的出現，寒氣侵入人體之後，會導致血液凝滯，也就是寒凝血瘀。

3、年老體弱的人更容易出現血瘀體質，尤其是脾胃虛損或腎陽虛衰的患者，容易血液運行不暢，血液瘀滯。

4、長期生病沒有痊癒的患者容易出現血行不暢、血脈瘀阻的現象，這是因為久病正氣虧損，導致氣不攝血，血行脈外不能消散的話最終會形成血瘀。

血瘀體質怎樣調理

1、多進行鍛煉：經常這樣做的話會自己的心臟裡面的血液流通是很好的，可以讓身體的每一個部位都活動起來，是能很好的幫助氣血運行的比如說交誼舞、太極拳等等。

2、精神調養：血瘀體質的人多有氣郁之證，培養樂觀情緒至關重要。精神愉快則氣血和暢，經絡氣血的正常運行，有利於血瘀體質的改變。反之，苦悶、憂郁會加重血瘀傾向。

3、飲食調養：常吃具有活血化瘀作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等，經常煮食一些山楂粥和花生粥。也可選用一些活血養血之葯品(當歸、川芎、丹參、地黃、地榆、五加皮)和肉類褒湯飲用。

血瘀體質有什麼特點

1、典型的血瘀體質，形體偏瘦者居多。「瘀血不去，新血不生」，微循環不暢通，直接影響組織營養，就算吃得不少，也到不了該去的地方發揮營養作用。而且由於下游不暢，時間久了也會使上游食慾受到影響。

血瘀體質者皮膚乾燥較多見。皮膚乾燥常引起騷癢，中醫認為這是風，「治風先治血，血行風自滅」。痰癢是血脈不暢通在皮膚上的反映。

2、瘀血體質者很難見到白白凈凈、清清爽爽的面容，對女性美容困擾很大。容易生斑，面色晦暗，口唇發暗，眼晴渾濁，「紅絲盤睛」(眼睛裡經常有細小的紅血絲)。容易脫發，而且不好治。也常見以難以透膿的黯紫小丘疹或結節為主的痤瘡，痤瘡之後的暗瘡印(色素沉著)很難消散。

3、瘀血體質者舌頭上有長期不消的瘀點和瘀斑。舌系帶兩邊有兩條小靜脈，如果瘀血嚴重，那兩條小靜脈是怒張的。我見過一個非常典型的瘀血體質的人，翹起舌頭，舌系帶兩邊的小靜脈根本看不出是條狀了，而是一堆了，用注射器針頭或者三棱針一刺，冒出來的是黑血。

4、瘀血體質者常見表情抑鬱、呆板，面部肌肉不靈活。容易健忘、記憶力下降。而且因為肝氣不舒展，還經常心煩易怒。

血瘀體質吃什麼好

1、蔬菜類

性溫活血的`有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑等，適合瘀血體質冬季或陽虛間夾瘀血體質吃。但是如果吃後出現眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜(晚上或者春夏多吃了)。性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，適合瘀血體質夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。但是，由於血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。

2、果品類

山楂可以用於瘀血體質、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調養。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。

3、水產類

有螃蟹、海參。螃蟹主要用於消散外傷後遺留瘀血。海參對於血瘀體質形體乾枯、皮膚乾燥者效果不錯。

4、菇類

養肝護肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質。紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質的調養，尤其是產後(葡萄酒除外)、痛經、經血暗黑、月經血塊多、月經延遲等情況下服用最好。醋主要用於保護軟化血管，因此中老年人瘀血體質有心腦血管疾病傾向者很適合。

血瘀體質喝什麼茶

1、玫瑰花茶：取玫瑰花瓣15克，泡製成玫瑰花茶。此茶具有理氣解郁、活血化淤的功能，適用於經期腹痛、以脹痛為主者。

2、姜棗茶：用生薑3片，打碎大棗5枚，泡製成姜棗茶。此茶具有散寒止痛的效用，適用於痛經下腹冷痛者。

3、當歸茶：用當歸6克，川芎2克，製成當歸茶。此茶能夠補血活血，適用於經期腹痛、疼痛綿綿、體質虛弱者。

血瘀體質怎樣引起的2

血瘀體質如何調養

1、飲食調理

血瘀體質的人宜選用具有調暢氣血作用的食物，如生山楂、醋、玫瑰花、桃仁(花)、黑豆、油菜等。少食收澀、寒涼、冰凍之物，如烏梅、柿子、石榴、苦瓜、花生米，以及高脂肪、高膽固醇、油膩食物，如蛋黃、蝦、豬頭肉、豬腦、乳酪等。還可少量飲用葡萄酒、糯米甜酒，有助於促進血液運行，但高血壓和冠心病等患者不宜飲用。女性月經期間慎用活血類食物。

參考食療方：(1)黑豆川芎粥：川芎、黑豆、大米，具有活血祛瘀功效，適合血瘀體質者食用。(2)紅花三七蒸老母雞：老母雞、參三七、紅花、陳皮，具有活血行氣功效，適合血瘀體質患有胸痹、痛證者食用。

2、中醫調理

中醫講究對症治療，其實對於血瘀體質的病人來說就要經常的用一些具有活血作用的補品，像地黃，當歸，五加皮，還是日常生活中常見的八珍湯，十全大補湯都是可以給血瘀體質的病人服用的。但是在服用這些所謂的補品的時候也要適當，過量的服用補品會讓身體的瘀血更多，更不利於瘀血的排出。

3、運動調理

運動是最好的養生方式，而對於血瘀體質的人來說適量的運動具有增強心肺功能的作用。從而促進了人體的血液循環，對改善體質有著很大的幫助，當然了對於血瘀體質的人來說運動也不要太激烈了，盡可能的選擇一些有氧運動。像散步，慢跑，游泳這些都是很不錯的選擇。

4、精神調養

除了飲食，血淤體質之人在精神調養上，要注意培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，血液流通，有利於血淤體質的改善。反之，此種體質者若陷入苦悶、憂郁情緒中則會加重血淤傾向。保持心情的舒適順暢對血淤體質者的身體益處十分重要。

5、生活起居調理

血瘀體質的人作息時間要規律，可早睡早起，保持足夠的睡眠，不要熬夜，以防傷血耗氣。不洗冷水澡、不在濕冷地方久坐。從時令上說，夏天時不可貪圖冷飲、生鮮、酸收之味以免加重血淤傾向。秋天不可像正常人那樣「秋凍」，要早早求暖。冬季要早睡晚起，宜適量食用溫補的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸、龍眼肉、荔枝、山楂等以溫經通脈。切忌食用生冷、反季水果和酸澀食品，以免感寒收澀，加重淤血。

血瘀體質的形成原因是什麼

1、七情不暢。就是咱平常說的氣滯血瘀。氣滯則血行不暢，氣虛則血運無力。

肝主疏泄喜條達，若長期抑鬱，則肝失疏泄，氣機郁滯，「氣行則血行，氣滯則血瘀」;或惱怒過度，肝鬱化火，血熱互結，或血熱煎熬成瘀;「心主血脈」，「脾統血」，思慮過度，勞傷心神，易致心失所養，脾失統攝，血液運行不暢或血溢脈外不能消散而成血瘀。

2、寒冷侵襲。天氣驟冷，或久居寒冷地區，寒邪侵襲人體，經脈蜷縮拘急，血液凝滯，即成寒凝血瘀。

3、年老體弱。脾胃虛損或腎陽虛衰，氣虛鼓動無力，血液運行不暢，血液瘀滯，即氣(陽)虛血瘀。

4、久病未愈。久病入絡，血脈瘀阻，血行不暢;久病正氣虧損，「氣不攝血」，血行脈外不能消散而成血瘀。

5、一些外傷也會引起血瘀。

血瘀體質的表現是什麼

1、易脫落，灰暗缺乏光澤，膚質粗糙乾燥，有皮屑，甚者如魚鱗。

2、嘴唇顏色深，尤以嘴唇邊緣更為明顯。眼眶暗黑，上下眼瞼也呈現紫色或黑色。

3、舌質青紫，或有點點紫色，症狀輕者時有時無，重者常有，並且很難消退。

4、手指甲或腳指甲變硬增厚，症狀輕的人指甲表面高低不平，有條狀或點狀白色花紋。

5、頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，並時常發作。

6、部常感覺飽脹難消，感覺不適。

7、常有痛經、閉經現象。

『貳』 血瘀生百病—你是淤血體質嗎簡單一測就知道！生活中怎樣調理

淤血體質為現代生活方式下特別常見的一種體質類型，指全身的血液循環、血脈不是那麼暢通，有一種潛在的淤血傾向。

淤血體質常見表現為易生斑，易有濁的外形。就是整個人看起來不是那麼清爽，感覺像是臉沒洗干凈似的。

淤血一般是常年的循環不好形成的一個小的血管的阻塞，即微循環質量不好，中醫叫久病入絡。

淤血體質形成的原因有很多，比如七情長期不調，情志不暢；後天損傷，可看舌像，有很明顯的淤血；慢性疼痛性疾病，久病入絡等等。

疼痛

中醫講「不通則痛」。為什麼會「不通」，乃血脈瘀阻。其疼痛特點是剌痛、痛有定處，不喜按壓，夜間痛甚，或痛多於脹，活動後痛可減輕，休息時反而加重。幾乎每種疼痛如偏頭痛、脅間神經痛、關節痛、頸背腰骶痛、胸痛、胃脘痛、腹痛、跌打損傷痛、痛經等，都有類似規律。

色紫色暗

瘀血結塊，非紫即暗，這是瘀血的本色。

面色晦暗

諸陽經上行頭面，血脈浮於表皮，一旦有瘀血，常會較早地表現為脈絡瘀阻，如面色晦暗、帶黑、或青紫、欠華潤，不光澤；而且不同部位的晦暗常能預示相應不同臟腑經絡的瘀血。此外還可表現為口唇青紫，鼻頭紅赤等，皆是有瘀血的表現。

舌唇青紫

唇、舌是反映瘀血與否的窗口。瘀血久居不消，舌質多半黯黑帶紫，其血絡易變粗和彎曲，甚至舌有瘀斑、瘀點；舌下二根小靜脈怒張迂曲，甚至怒張成片，用三棱針點剌之，多為黑血。口唇青紫萎薄而乾枯，甚至開裂滲血，這是瘀血不能濡養舌唇齒的結果。

痤瘡暗斑

痤瘡色晦暗，雖紅癢熱痛不明顯，皮損不嚴重，但色素之斑、痘斑之根，十分難去，有些痤瘡雖已「治癒」，但所遺留下的晦暗之色則久久難以消裉，甚至成永久性的「紀念」。尤其是四十歲以上的女性，正是開始長斑時分，此前如果曾有過子宮肌瘤、乳腺增生、嚴重痛經史者，臉上再長其斑，預示著腎虛夾有瘀血。欲治其不足，補腎與活血兩者缺一不可。

紅絲盤睛

即眼睛很混濁，常有細小的紅血絲。這是典型的瘀阻滯細小脈絡的表現。

皮膚乾燥粗糙色暗

「瘀血不去，則新血不生」。皮膚對血液的滋潤的敏感度最高，所以瘀血體質者多見到皮膚粗糙色黯，張仲景喻之為「肌膚甲錯」。

發須脫落暗枯

「血主潤之」，血瘀則發須失去血的營養而早白、早落、枯槁失澤，而且使得其他原因引起的脫發、白發更加難治。乃其毛發的根部受到了瘀血的損害。簡而喻之，猶如皮革製品需定期打蠟、上油等保養，缺失保養則黯枯易落。

淤血體質形成原因：

七情長期不調，尤其是壓抑，只要情志不暢，就會影響到肝，肝一被捆綁住，它就會影響到氣，中醫有句話叫「氣為血之帥」，氣行則血行，氣滯則血瘀。所以你老是不開心，傷肝，肝氣一郁結，氣不行，接著血瘀。肝氣不舒或情緒不好，容易引起氣血瘀滯。比如在生氣的時候吃飯，吃完飯後突然發現胃病犯了。實際上是，愛生氣的人，體內一定會形成淤血。

氣虛：氣是推動血液在我們身體裡面運行的，氣虛了，血液循環就弱了，血液如果在身體里有障礙就會堵住了，產生淤血。

受寒：血液得熱則行，得寒則凝。溫度低的時候受寒，血液流動本來緩慢，遇寒會凝滯，停留在體內某些特小的位置，易形成淤血。

「熱」：熱也會導致淤血，因為「熱」把血液中的液體蒸發，使血液變粘稠，血液粘稠以後，體內就會出現淤血。

慢性疼痛性疾病，經常在寒冷的環境中，久病入絡，這些都是形成淤血體質的原因。

我們先要了解血瘀調養的基本原則，調養方法：活血祛瘀，疏利通絡。

調理要點：

1、養陰以活血：

由於津血同源，津枯則血燥，體內津液不足，亦是淤血質的體質成因之一。

2、調氣以化瘀：

氣滯則血瘀，氣行則血暢，故活血調體常配以理氣之劑。

在化痰祛濕的基礎上，用活血化瘀葯(適用老年人)，一邊溫陽，一邊活血化瘀 （適用：陽虛、血瘀)一邊行氣，一邊活血(適用：氣鬱血瘀)補氣，再活血（適用：氣虛血瘀)多食具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，比如山楂、醋、玫瑰花、金桔、薄荷、藏紅花、三七、酒等，少食肥肉等滋膩之品。

同時，血瘀之人常心煩、急躁、健忘、郁悶多疑，所以在心態上更應該注意調攝，保持豁達開朗，積極向上的心態。並且堅持鍛煉運動也非常重要，運動可以促進氣血運行，但須注意的是淤血體質的人心血管功能較弱，不宜做強度大、大負荷的運動，宜小負荷多次的運動。

身體有瘀血了，大家也別害怕，不要一天到晚緊張地問是不是會危及生命，不會這樣的。大家了解自身體質後，知道身體有問題是好事，就怕你什麼都不知道，結果最後出問題了，那就壞了。有則改之無則加勉，及時調節血瘀體質的偏頗，預防疾病的發生與發展。我們知道問題就馬上去解決，中醫有那麼多方法，總是可以解決掉的。

飲食方面

少量飲用一些紅葡萄酒可以活血化瘀，另外可以吃山楂、韭菜、紅糖、醋之類的。多吃一些菇類、小金橘、黑木耳、生薑、胡蘿卜、紅花、杏、肉桂、咸梅乾等，喝一些玫瑰花茶。

同時，淤血體質的人在活血的同時可適當補血，加一些當歸，既補血又活血，血虛可補血，血瘀可活血，女性特別容易在血瘀這方面發生問題，因為她細膩，容易不開心，那樣就會傷到肝。所以逍遙丸女人多用，用於改善淤血這種體質，肝胃不和，肝脾不和這種。男性血熱多一些。

要少吃一些收澀的東西，寒涼的東西，身體不要受寒，不要吃一些冰凍的東西，否則會加重你的體質偏頗，促發很多病。俗話說「春捂秋凍」，淤血體質的人不適合秋凍，不要凍得太厲害，因為氣血遇溫則行，遇寒則凝。

生活起居

如果鑽牛角尖，就會使氣機郁結，氣停----水停-----就會形成痰濕，氣停-----血停---就會形成淤血。所以情緒要開朗，注意培養興趣愛好，如集郵登山運動等，多去唱歌、跳舞、交朋友等這樣一耗散，氣也就散了，血也就行了。

四季 養生

淤血體質的人關鍵是春天。春天肝氣在唱主角，無比想盡一切辦法讓它舒展，舒展腰身，舒展側體，披發緩行，頭發松一些，衣服寬松一些，秋天不要秋凍，冬天要保暖。

『叄』 氣滯血瘀吃什麼中葯最好

氣滯血瘀是中老年人常見的中醫體質症狀。如果出現氣滯血瘀，你需要服用最好的益氣葯，如桔皮、青皮和橘紅。此外，你可以聞到任何芳香的葯物，如玫瑰、茉莉、木棉、菊花等。只要它是芳香的，你就可以呼吸。氣行可以祛濕。此外，它還可以配合具有血瘀功能的中葯。田七、乳香、石膏和紅花，特別是田七、紅花和丹參，可以作為食物或葯物使用。當歸也是一種典型的益氣活血的葯材。四物湯是活血化瘀的最佳方葯。如果加上桃胡和紅花，桃紅四物湯將在臨床上得到廣泛應用。

『肆』 自測血瘀體質，臉色不好的人來看看！3個調理方，活血化瘀

你知道嗎？現代中老年人高發的心腦血管疾病如心梗、腦梗、冠心病，以及三高其實都屬於中醫血瘀證的范疇。在中醫中，我們把血瘀細分成3種類型，即離經之血、污穢之血、內結之血。其中紫癜、胃出血、腦出血等出血性疾病屬於離經之血；高血糖、高血脂等疾病屬於污穢之血；像是心梗、腦梗、血栓則屬於內結之血。

自測：你的身體有血瘀嗎？

（1）面部、眼周、口唇色深，呈紫黑色

（2）舌質紫黯，舌頭上瘀點或是瘀斑；舌下脈絡噴張粗壯，呈青紫色；情況越明顯，血瘀越嚴重

（3）身體部位總是出現固定的不明絞痛、刺痛；有不明原因的淤青

（4）皮膚粗糙，有鱗屑；不同部位的靜脈曲張、毛細血管擴張

（5）女性月經不調、痛經，經色深黑有血塊

（6）四肢容易麻木，乏力，甚至是偏癱

（7）器官腫大，有炎性或是非炎性包塊組織增生

（8）血管狹窄閉塞、血阻滯抑

如果符合上述描述2條以上，基本可以判斷為是血瘀體質。

導致血瘀的原因有很多，而其中很常見的就是氣陰兩虛導致的血瘀，也就是兼有氣虛與陰虛的症狀。

氣虛主要表現：氣短氣喘、面色無華、懶言少語、舌質胖，有齒痕、大便溏浠等

陰虛主要表現：煩悶燥熱、口乾咽燥、尿黃便干、雙目干澀等

1、活血飲——氣陰兩虛導致的血瘀

原料：西洋參、生黃芪、石斛、黃精、枸杞、三七粉、西紅花

其中滋西洋參以非銀、清虛熱；生黃芪補氣固表、利水消腫；黃精、石斛滋陰清熱，去燥咳；西紅花、三七粉活血化瘀；枸杞滋肝補腎。

有古話說「十女九淤」，女子以血為本，月經、懷孕、生產、哺乳都與血液相關，而且女性相比男性更容易得血瘀體質。而且女性需要兼顧家庭、事業，長期久坐、肝氣郁結，血液運行不暢，就會導致氣滯血瘀，女性臉部長斑就是氣滯血瘀所致，想要祛斑，只靠護膚品是做不到的。

2、紅曲草本膏

原料：紅玫瑰、白芷、紅曲米、代代花、桃仁、山楂、甘草

功效：其中玫瑰、紅曲米、桃仁、山楂具有活血化瘀的功效；代代花可以理氣解郁、白芷活血散寒、甘草調和諸葯。此方能夠調理血瘀，尤其對女性臉上長斑具有很好的調理效果。

還有是因為長期貪吃寒涼生冷的食物，平時穿的衣服比較單薄，導致寒邪侵體，這樣寒邪與血液結合就會導致血液凝滯，行血不暢，就會導致寒凝血瘀。女性常見的宮寒就是這個原因，女性痛經，經行不暢，手腳冰冷等症狀都是寒凝血瘀所致。

3、桂仁膠粉

原料：阿膠、大棗、桃仁、黑豆、山楂、肉桂

其中阿膠自古以來就是女性補血滋陰的首要選擇，能夠潤澤肌膚，補充氣血；桃仁、黑豆、山楂具有活血祛瘀的效果、肉桂能夠提升陽氣。這道膏飲能夠暖宮驅寒，尤其對於女性月經不調、痛經等多種婦科帶下病具有很好的療效。

『伍』 通過舌象，教你辨別血瘀，血瘀的原因有哪些，應該怎麼調理

血瘀體質的人有多種表現，如皮膚上的藍紫色斑點，這也是西醫常說的皮下出血。身體不經意碰撞或瘀傷，也是血瘀的表現；一些血瘀體質的患者也會出現暗斑或褐色斑點；更重要的是，他們會出現嘴唇發紫或瘀斑；如果你看血瘀體質的人的舌苔，舌質也較紫，舌苔會出現瘀斑；血瘀體質的人也有另一表現，即身體的痛處是固定的，而且時間也可以是固定的。可以吃一些有活血化瘀、溫經絡、調節血管作用的食物。如一些溫經活絡的葯物，如韭菜、大蒜、蔥、姜等，性質溫熱，適合陽虛氣滯血瘀的情況。

是肝鬱氣滯血瘀，舌兩側為肝膽經所主，舌兩側瘀血為氣滯血瘀之表現。血瘀的症狀有身體某個部位有針扎樣的疼痛，或者是頭暈目眩，出血，皮下結節，表現在女性還會有月經不調，有血塊，如果是老年人會表現為腿疼，面色黧黑，晦暗，舌下脈絡叢於紫，舌質絳紅，舌頭上有瘀點瘀斑，伴有口乾口渴但不想喝水等症狀。

希望對您有所幫助，可以自己做出明確判斷，祝您健康。

『陸』 血瘀體質怎麼改善

注重精神調養精神養生對血瘀質尤其重要。肝氣不舒導致的血瘀。典型的血瘀質，絕大多數是情志不展、內心不敞亮。多和樂觀開朗的人在一起參與團體活動。培養一些興趣，讓自己沉浸在一種愛好里，體會聚精會神的樂趣。

『柒』 中老年人常有血瘀、血液粘稠的問題，牢記活血化瘀方，呵護心血管

大部分人在中老年的時候都會出現動脈粥樣硬化，或者是血液粘稠的問題，而它們又會導致心臟病、腦血管病，因此對中老年人來講，保護心腦血管的 健康 非常的重要。

中醫認為，人體的能量主要依賴於氣血的充盈和順暢地運行，體內有氣來推動血液、津液等在經脈中循行。

一旦有些精氣不足、氣滯的情況就容易就喪失推動能量循行的動力，會導致氣滯血瘀。

而中老年人身體開始走下坡路，容易有氣虛的症狀，喪失推動血氣循行的動力。

而飲食中的一些粘膩的代謝廢物，尤其是一些油膩的食物，容易產生痰濕，阻礙氣血的運行而造成血流不暢，形成淤堵。以上都能形成血瘀。

所以說，淤血的產生跟人體的衰老密切相關。隨著年齡增長，我們營養代謝減慢，多餘的營養就會在體內堆積，堆積到血管上，就造成了心血管的淤血，所以要注意活血散瘀。

今天給大家推薦一種葯療的保健茶，那就是丹參山楂茶。

丹參，有活血化瘀、疏通血管的作用，在臨床上用得也比較多，包括丹參滴丸、復方丹參片等。

在經典著作《神農本草經》中，丹參也被列為是「上品」，還有一句話描述丹參功效說： 「一味丹參飲，功同四物湯」 。

丹參已經很好了，再加上山楂就是絕配了，為什麼？因為山楂能夠幫助健脾胃、助消化，行血化瘀。

或者也可以再加一些其他的葯材煮水代茶飲，比如說用丹參、山楂、桂圓、柏子仁、當歸各5克，沸水泡茶喝，這些材料可以泡2-3次，代茶飲用就行了，簡單方便。

除了喝一些能夠活血化瘀的茶，日常生活中還可以通過做到以下2點來減少血淤的形成。

第一個，堅持運動

運動給身體帶來活力，能加速新陳代謝，讓氣血更加的歡騰、活躍，能夠促進血液循環，避免血液的擁堵。

第二個，少吃高脂、黏膩的食物

高脂肪、黏膩的食物會增加身體代謝的負擔，而且會提高血液內出現黏膩「垃圾」的概率，減少吃高脂肪、高熱量、高油的食物有助於預防血瘀形成。

第三個，多喝水

水永遠是最好的血液稀釋劑，它能夠降低血液的粘稠度，提高血容量，讓血液更順暢地在身體內運行，能幫助避免血瘀和血液粘稠的情況。

日常生活中要注意多喝水，讓身體能夠順暢的代謝，避免形成淤堵。

『捌』 老年人身上有血瘀可能的原因

是體質出現問題了吧，建議你用恬愉血瘀體質的食療食方調理一下

『玖』 老年人活血化瘀吃什麼葯比較好還有其他物理療化嗎

老年人活血化瘀也不用吃葯的，平時吃些昌弘丹參粉或者三七粉就可以了，每天版適量的泡水喝，對身體的權慢性病有很好的預防和改善，丹參粉具有活血祛瘀，通經止痛，通血管，清心除煩，涼血消癰之功效。三七粉有補血活血止血的作用，老年人注意保健就好了。

『拾』 血瘀是什麼原因

血瘀是什麼原因?血瘀如何調理?下面就由我告訴大家吧!

血瘀是什麼原因?

一般來說，患有冠心病的老年人出現血淤的現象比較普遍。這類人群典型的症狀是，常常伴有憋氣、心痛等不適;身體某處時常有針刺般的疼痛，夜間更嚴重些;面色灰暗無光，容易有黑眼圈。

1.外傷而沒有傷口僅在局部造成淤塊腫痛。

2.血液運行不暢或無力。

3.受寒氣或熱氣影響，導致血液滯留。

淤血症臨床表現

瘀阻於心—可見心悸、胸悶、唇甲青紫;

瘀阻於肺—可見胸痛、咳血;

瘀阻胃腸—可見嘔血，黑糞;

瘀阻於肝—可見?痛痞塊;

瘀阻胞宮—可見小腹疼痛、痛經、經色紫暗;

瘀阻肌膚—可見肌膚腫痛青紫。

血瘀證的中醫診斷

中醫診斷，必以望、聞、問、切四診合參：

望診

(1)望神志：如瘀血攻心，則有心中煩亂，坐?不安，發癲發狂，時哭時笑，驚恐不安，失眠失語等。

(2)望色澤：血瘀病人的面部，常呈現灰黯，或晦滯不澤之色，皮膚上出現大小不等斑點，呈紫褐青等不同之色。

(3)望舌質：舌質上的血脈最豐盛，舌可顯示內臟組織的病變。血虛、血瘀、血熱等病，在舌質上都可反映出來。所以全身血液，不論某部分有瘀血，在舌質上會呈現青、紫的斑點，有些舌呈現隱隱青紫之色，而邊緣不清;亦有舌上部無異常，而舌下青筋弩張。

(4)望唇頰：口唇色深褐，質乾粗，唇色布局不均，或口頰內兩側黏膜有隆起的小紫泡等現象，均為血瘀證的體徵。

(5)望眼目：血瘀證患者的眼白表現混濁，或灰或部分黧黑。

聞診

瘀血令氣血不通而致刺痛，刺痛難忍則有哼叫聲。

問診

(1)問寒熱：瘀塞不通，久而生熱，所以血瘀證常有不同的熱感。熱寒少，或自覺發熱而體溫正常，亦有五心煩熱，但無陰虛的現象。有寒熱往來，但無時間規律性;亦有潮熱，而多伴有麻木、拘攣等感覺異常。

(2)問汗：瘀血阻塞三焦，腠理失常，則汗出。由於瘀血的部位不同，所以出汗的部位也不一致。如上半身上一側有汗，或半側頭部出汗一些異常現象，均為血瘀阻滯，汗液布局不均所致。

(3)問疼痛：瘀血阻塞不通，不通則痛。疼痛的性質多為刺痛，但亦有鈍痛、攻痛。疼痛多為日輕夜重。

(4)問胸腹：瘀血患者胸腹多有滿悶感覺。或胸脘?背等處刺痛，固定不移。或有吞嚥異常，如梅核氣、噎嗝等症。

(5)問口渴：瘀血阻塞津液施布的通路，津液不布，所以有渴而不欲飲或渴而欲漱水而不欲咽。

(6)問經產：瘀血阻塞經絡，在婦女經期出現腰腹部刺痛，或經閉不通，或經漏不止，或產後出血，瘀於胞宮以致腰腹墜痛。

(7)問外傷：外傷所致血液離經，瘀血不得散行而發局部腫痛。

(8)問二便：小便黃赤色，大便淺灰色，均為瘀血所致。

切診

氣為血帥，血為氣母，氣行血行，氣滯血瘀，血瘀則脈絡不暢，所以血瘀證，脈多見沉澀。

診斷血瘀證，必須四診合參，望診尤為重要，望舌質來判斷血瘀證，較為准確。疼痛性質，只有患者親自感受，並通過語言反映出來。在運用四診方面，必須全面分析，綜合運用，才能確切地診治疾病。

血瘀易引起的中醫病證

血瘀證並非病名，通常都會跟其他疾病聯系一起，例如血瘀型的痛經，氣滯血瘀型腰痛等，瘀血對機體的影響是多樣化的，瘀血內積，氣血不通，不通則痛;積瘀不散則可形成腫塊;血液因瘀阻而不能循經運行則導致出血;脈絡瘀阻致血行緩慢，阻礙全身得不到充足的氣血溫煦濡養，則肌膚黧黑;瘀血內阻沖任則為閉經;瘀血不去，新血難以化生則血虛。血瘀確實引致很多疾病的發生，嚴重的可致殘致命，所以不可忽視。

治療常用葯物和湯劑

臨床常用的活血化瘀葯：

當歸、川芎、赤芍、地黃、丹參、丹皮、桃仁、紅花、三棱、莪術、乳香、沒葯、大黃、蒲黃、姜黃、三七、牛膝、血竭、水蛭、鬱金、益母草、雞血籐、劉寄奴、五靈脂、延胡索等。

臨床常用的活血化瘀湯：

桃紅四物湯、桃核承氣湯、溫經湯、失笑散、補陽還五湯、通竅活血湯、血府逐瘀湯、小腹逐瘀湯、膈下逐瘀湯。