看老年人冬泳

1. 今天看北京大爺冬泳有什麼好處

很高興為你解答，冬泳的好處是能夠增強心血管的收縮和擴張的功能，從而增強了血管的彈性。有利於防治心血管疾病。
但是冬泳容易使人感冒，總之有利有弊。希望我的回答能幫到你。

2. 86歲奶奶零下19度挑戰冬泳，你如何看待冬泳這項活動

86歲的老人挑戰冬泳的新聞確實也體現了這位老人的精神以及意志力非常的堅強。因為冬泳這項運動是非常考驗人的精神以及意志力的，很多年輕人都不敢輕易挑戰冬泳這項運動，然而86歲的老人卻能夠勇於進行自我挑戰，這確實讓很多人對老人家感到非常的佩服。然而冬泳這項運動並不會適合所有的老百姓，而且年齡越大的人從事冬泳項目也會存在著較大的風險。

冬泳這項運動對於人的身體素質都有著很高的要求。如果自己本身就存在著一些嚴重的疾病問題的話，那麼盡量要遠離冬泳這項運動。因為冬泳這項運動會給自己的身體帶來很大的影響以及負擔，如果自己的身體並不是多麼健康的話，那麼冬泳這項運動很有可能會給自己帶來更多的疾病問題。

當然老年人想要實現自我價值的方式還有很多，並不應該要局限於冬泳這一項運動。如果老年人想要加強自己的身體鍛煉的話，也可以從事一些活動量並不太大的體育運動，因為這些體育運動會更加適合老年人的身體素質。

3. 北京耄耋老人隊零下四度冬泳，還有什麼讓人驚嘆的勵志故事

在我們的眼中，耄耋之年的老人他們都是非常脆弱的，而且總是充滿著疾病。畢竟他們年紀已經很大了，在這個年紀器官都會出現衰竭的情況。但是在北京舉辦的一場活動中，有一隊耄耋老人引起了人員的注意。他們都是上了年紀的老人，而且他們年齡也非常的年長，但是卻能夠在冬天去進行冬泳，可以說是非常不容易的了。現在的天氣這么冷，人們就算不穿襖子，出門都會凍得直打顫。

但是這個老人卻能夠在冷冷的水裡面去進行冬泳，而且一點都不輸其他的年輕人。這就可以看出這個老人的身體是非常好的，而且他勤加鍛煉，也能夠獲得他人的贊揚。2020年12月6日，北京舉行了一場冬泳活動。當時有不少的人員全部都來參加，大家在看到有一群老人來參加的時候，也不盡有一點奇怪。

其實有很多的老人，他們雖然年紀已經很大了，但是卻不服輸，做著一些年輕人都不敢做的事情。曾經有一個老人還直接的在游樂場辦年卡去玩過山車，他認為過山車非常的刺激。雖然有很多的人都為他擔心，認為老人去玩這個的話，可能會讓他出現身體上的狀況，但是老人卻不這么覺得。這就可以看出老人他們雖然年紀已經很大了，但是卻能夠做出一些年輕人不敢做的事情，是非常勵志的了。

4. 老年人可以參加冬泳運動嗎

我在杭州，今年剛畢業，從夏天一直堅持每個禮拜至少早上游室外池5+次數，至今，並且仍在繼續...
為了不影響工作，我選擇每天早上六點下水（進入冬泳季後變成6:30），因此當我的同學和朋友們在晚上十點正興奮的時候，我差不多已經進入了夢鄉；當他們每到周末就各種聚會HIGH至半夜的時候，我只能早早入眠（其實他們每次都有叫我，只是我選擇了堅持自己的生活）。因為游泳的關系，我的朋友們在市郊合租住著600/月的公寓樓，我只能在市區和陌生人合租三室一衛很舊很爛的老房子，個人租金1500/月，到12月初還有蚊子不厭其煩的騷擾。
所以你知道，並不是年輕人怕冷，而是大多數人正屬於事業上升期不具備這樣的時間條件，和你所生活的圈子決定了你的生活規律是怎麼樣的。在我每天冬泳的地方，只有我一個年輕人，大多數都是快要退休或已經退休的中老年人，他們一則睡眠少，二則有充裕的時間。
但是，我必須要大力推廣一下冬泳的好處，我認識兩個堅持冬泳10年以上的叔叔，看上去都是40左右的男人，精氣神特別好，可他們告訴我一個50！一個56了！並且長期堅持游泳鍛煉能夠讓人可以很好的控制自己的情緒，當然身體和身材都倍兒棒！

5. 很多老年人喜歡冬泳，冬泳對老人真的百益無一害嗎

冬天游泳應該是無害的，只是危險。因為水溫低，熱身不夠容易抽筋，最好有個伴。此外，冬泳對健康有很多好處，如心血管疾病，對增強肺組織有重要作用。

可以增強心血管功能。人體受到冷水刺激後，全身的血液循環和新陳代謝大大加強；人體皮膚受到冷水刺激，皮膚血管急劇收縮，大量血液被吸入內臟和深部組織，使重要內臟的血管擴張；為了抵禦寒冷，皮膚中的血管迅速擴張，於是大量的血液從內臟流向體表。這樣，血管得到訓練，血管的彈性得到增強。所以冬泳有利於心血管疾病的防治。在常年堅持冬泳的人群中，患有動脈硬化和高血壓的人極其罕見。

冬泳後，應立即保暖和運動，恢復體溫。落地後用干毛巾擦乾身體，直到身體發紅。然後，快速穿衣，慢跑或者原地打鬧，直到體溫基本恢復。冬泳後千萬不要進入熱室，不要立即暖暖身子或洗個熱水澡。