老年人深夜約

㈠ 中老年人半夜會尿床是怎麼回事

引起遺尿症的原因較多，同一患者可以有幾種不同的原因。
一、 患者的神經內分泌系統功能發育遲緩，具體表現為：
(1) 逼尿肌不穩定或低順應性膀胱，膀胱功能性容量減小，患者常有白天或睡前的尿頻、尿急甚至出現急迫性尿失禁。
(2) 膀胱的充盈和收縮感知功能不全，膀胱充盈和收縮未能使患者覺醒。
(3) 尿道關閉功能不全，即不穩定性尿道。
(4) 腦垂體抗利尿激素（ADH）分泌不足，導致夜間尿量增多。

二、 睡眠因素：
早期普遍認為遺尿是由於睡眠過深，覺醒閾值過高所致。其實遺尿與睡眠的深度沒有關系，遺尿也不發生在深睡眠時。
大量的夜間持續腦電圖研究表明：
(1) 覺醒功能障礙是遺尿的重要原因。膀胱充盈和收縮感知功能不全以及過度疲勞致使睡眠過深等都可導致覺醒障礙。
(2) 入睡後排尿控制功能不全更為顯著，表明排尿控制功能發育遲緩在遺尿的發生原因中佔有重要地位。
(3) 遺尿患者的睡眠周期處於紊亂狀態，晚上經常被叫醒的患者則更加明顯。

三、 精神、心理及行為異常：
遺尿可導致患者精神、心理和行為異常，而這些異常又將成為患者尤其是部分年長兒童及成年人持久難治性遺尿的原因。
害怕遺尿，寄希望於多次排尿來防止遺尿是這類患者的共同心理。受這一心理影響，患者在睡眠中仍不忘自我提醒排尿，額葉逼尿中樞因之呈高度興奮狀態，使膀胱敏感性和收縮性增高，較少的膀胱容量即可產生尿意，若大腦產生排尿條件許可的夢景，逼尿肌將得到朦朧的排尿意識強化，同時尿道括約肌松馳而發生遺尿，反過來引起膀胱功能性容量減小。
另外ADH的分泌和心理變化均受大腦視丘下部控制，故二者有著密切的關系。

四、 其他：
包莖、包皮過長、尿道下裂、尿道狹窄等泌尿系統疾病；長期的便秘或腹瀉、肛裂、腸激惹綜合症等胃腸道的疾病；垂體性或腎性尿崩症；糖尿病；食物等的過敏反應；蟯蟲症等腸道寄生蟲病；心、肝、腎、肺等軀體疾病都可成為遺尿的原因，以上原因約占遺尿病人的10%。

中醫理論也認為此病的病因是多方面的，是臟腑功能或某些臟腑功能失控最終導致腎虛膀胱失約所致，大抵有虛實二端：虛，主要是腎氣虛弱、下元虛冷和脾肺二虛，膀胱失約；實，主要為肝經濕熱，熱迫膀胱，約束失利。

繼發性遺尿症與原發性遺尿症在成因上有所區別：
(1) 與排尿控制有關的各部結構和功能發育程度和時間順序不平衡，以至於一定時期所獲得的無遺尿狀態被打破。
(2) 小孩對在發育過程中所獲得的排尿和控制技能不牢固，易於退化產生遺尿。
(3) 某些疾病使已不顯著的排尿控制機能不全成為顯著的功能不全。如尿路感染使膀胱的敏感性增高，某些食物過敏、過度疲勞、強烈的精神刺激、緊張、恐懼等造成睡眠的改變。
(4) 其他全身性疾病：心、肺、肝、腎慢性疾病使夜間尿量增多；導致多尿的尿崩症、糖尿病及鐮狀細胞貧血等。

㈡ 老年病人，晚上9點鍾左右，再吃一餐夜宵，對健康好嗎

有醫學組織曾做過調查，在胃癌患者中，晚餐時間無規律者佔38.4%。
如果經常在夜間進餐，胃腸道在這段時間內也就不能很好地休息和調整，胃黏膜的再生和修復就不能圓滿地進行。此外，吃過夜宵再睡眠時，食物較長時間在胃內停留，可促進胃液的大量分泌，對胃黏膜造成長時間的刺激，久而久之，導致黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱。
（胃黏膜是覆蓋在胃全部內表面的一層組織，含有不同的分泌腺體，是一個復雜的分泌器官，但胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2~3天就要更新再生一次，而這一再生修復過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。）
因此，晚間盡量不要吃夜宵，如果要吃，不要太多，且用餐後可稍做運動或小憩半小時到一個小時，不要立即睡覺。

㈢ 老年人一到晚上就咳嗽的厲害是怎麼回事，怎麼樣可以

咳嗽是呼吸系統受刺激時所產生的一種防禦性反射活動。輕度咳嗽有利於排痰，一般不需用鎮咳葯，但嚴重的咳嗽，特別是劇烈無痰的乾咳可影響休息與睡眠，甚至使病情加重或引起其它並發症，對治療不利，所以此時需對症治療，建議用徳甫抋炎清茶解決久咳不愈的煩惱。
還有些食療方法可以同時試試：
1、秋梨膏止咳化痰
秋梨20個,紅棗1000克,鮮藕1500克,鮮姜300克,冰糖400克,蜂蜜400克,蜂蜜適量.先將梨,棗,藕,姜砸爛取汁,加熱熬膏,下冰糖溶化後,再以蜜收之.可早晚隨意服用.清肺降火,止咳化痰,潤燥生津,除煩解渴,消散酒毒,祛病養身.
用治虛勞咳嗽,口乾津虧,虛煩口渴及酒精中毒等.
2、燕窩參湯益肺止咳
燕窩5克,西洋參5克.先將燕窩用清水浸透,摘去羽毛雜物,洗凈,晾去水氣,同西洋參一起放進燭盅內,注入八成滿的開水,加蓋,隔水燉3小時以上.飲用.
養陰潤燥,降火益氣.用治肺胃陰虛而致的乾咳,咳血,潮熱,盜汗等,對心血管病咳喘患者更宜.
3、糖漬橘皮止咳化痰
橘皮 ,白糖各適量.鮮梧皮或泡軟的干搞皮適量,洗凈,切成絲,放入鋁鍋,加大約桶皮重量一半的白糖,添水沒過桶皮為度,大火煮沸後,再改用小火煮至余液將干時,將桶皮盛出放在盤內,待冷,再撤入大約桶皮重量一半的白糖,拌勻.食用.
潤肺,燥濕,化痰,生津.治咳嗽多痰等.
4、蜜餞柚肉平喘化痰
鮮抽肉500克,蜂蜜250克,白酒適量.
將抽肉去核,切塊,放在瓶罐中,倒入白酒,封嚴浸悶一夜,再倒入鋁鍋中煮至余液將干時,加入蜂蜜,拌勻即成.待冷,裝瓶備用.
潤肺,止咳,化痰.治咳嗽痰盛或老年咳喘等.

㈣ 人的睡眠時間

人的睡眠時間

人的睡眠時間，在日常生活中，睡眠對所有人來說都是非常重要的，如果我們的睡眠時間越來越少，那麼往往會影響正常的機能調節，那麼下面就為大家分享人的睡眠時間。

人的睡眠時間1

一般來說，新生兒除了吃奶和換尿布以外，其餘時間都在睡，每天睡約18～22小時；1～2歲的兒童每天睡13～14小時；2～4歲的兒童每天睡12小時；4～7歲的兒童每天睡11小時；7～15歲的兒童每天睡9～10小時；15～20的青少年每天睡8～9小時；成年人每天睡8小時左右；老年人約睡5～6小時。女性比男性的睡眠時間相對要多一些。

如何提高睡眠質量

1、忌睡前吃東西

人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說：「胃不和，則卧不安」。

2、忌枕頭過高

從生理角度上講，枕頭以8至12厘米為宜。枕頭太低，容易造成「落枕」，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫；枕頭過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。

人每天都要有足夠的時間睡覺啊，現在很多人都特別忙碌，甚至不捨得花時間睡覺，這其實是非常大的誤區。如果經常缺乏睡眠，那麼人體的免疫能力就會下降，而且大腦的機能活躍程度也會降低，不利於工作和學習的效率，甚至會引發很多不必要的疾病。

人的睡眠時間2

人的最佳睡眠時間

有專家指出，人體的.生物鍾在22點到23點將出現一次低潮，有利於人進入深睡眠狀態。故人的最佳上床睡覺時間是21點到22點。若是由於某種原因在24時以後還未入睡，就很難入睡。

對於上年紀的人及患失眠者來說，更是如此。一般黎明起床最合適，冬春時節可適當晚點。實驗表明，清晨6點左右是生物鍾「高潮」的頂峰，此時起床精神最為抖擻。同時，人在這段時間里精力最旺盛，是學習和工作的黃金時間。所以，21點到22點為人的最佳上床睡覺時間，清晨6點左右為人的最佳起床時間。

人的最佳睡眠時長

那麼，人的最佳睡眠時長多久為宜呢？有很多學者認為，不同年齡段的最佳睡眠時長是不同的，應按照自己的年齡科學睡眠。

其中，0~3個月的嬰兒的最佳睡眠時長是14到17小時；4~11個月嬰兒的最佳睡眠時長為12到15小時；1~2歲孩子的最佳睡眠時長為11到14小時；

3~5歲的最佳睡眠時長為10到13小時；6~13歲孩子的最佳睡眠時長為9到11小時；14~17歲的最佳睡眠時長為8到10小時；18~25歲的最佳睡眠時長為7到9小時；26~64歲的最佳睡眠時長為7到9小時；65歲以上的最佳睡眠時長為7到8小時。這個睡眠時間指導建議確實可以給我們提供有益參考。

2010年英國有研究人員根據對數千人的夜間睡眠時間進行研究後聲稱：每晚可睡上6到8小時的人可能更長壽、更健康，而每晚的最佳睡眠時間為7個小時左右。

所以，成年人的最佳睡眠時長不宜短於6小時，也不宜長於8小時。不過筆者認為，評價睡眠質量高低，不能單純只看睡眠時間長短，更重要的是看第二天精神狀態，只要第二天精力充沛、沒有任何不適，就表明睡眠質量高。

應該如何做到健康睡眠？

（1）充分把握各自睡眠特徵，不必強求統一睡眠模式。

（2）入睡前放鬆，不要緊張，越緊張則越容易失眠。

（3）避免不利於睡眠刺激，如飲用咖啡、茶、可樂，飲酒，吸煙等。

（4）按時就寢，按時起床，養成良好睡眠習慣。

（5）睡眠深度不夠時，要主動減少睡眠時間。

（6）午後可小睡一會兒，不一定時間太長， 20到30 分鍾左右都可以。

人的睡眠時間3

人的最佳睡眠時間是幾點到幾點

1、老人和小孩10點前

晚上睡覺的最佳時間需要根據不同人群來區分。如果是年幼的孩子或者老年人，在身體還沒有完全發育的情況下，兒童入睡時間一般要早一些。年邁的老年人身體也開始走下坡路，應該保證更充足的睡眠時間，因此夜間的入睡時間也會相對早一些。

如果兒童或者老年人可以保證每天晚上在十點鍾之前入睡，對健康有好處。十點鍾入睡，早上七點鍾醒來可以保持有八個小時以上的充足睡眠，這樣對兒童身體發育和老年人身體健康保養均有幫助。因此，老年人和小孩的最佳入睡時間是在晚上10點前，不可太晚。

2、成年人晚上11點之前

對於成年人來說，晚上的入睡時間最好在11點之前。11點鍾之前入睡最為合適，這樣可以保持身體健康狀態。因為身體需要足夠的睡眠時間來休息，一旦睡眠不足，抵抗力下降，很多疾病就會找上門來。尤其是肝臟需要在夜間進行修復，保證足夠的睡眠時間才能促進肝臟健康。

另外，成年人白天需要工作，晚上11點前入睡，早上7點鍾醒來才能保持有8個小時的充足睡眠，健康人每天需要有7-8個小時的睡眠時間，才能提高器官功能，維持免疫功能良好的狀態。因此，成年人每天晚上最佳的入睡時間是在11點前，如果可以保證這種規律的睡眠情況，對健康好處頗多。

由此可見，晚上睡覺的最佳時間是幾點，需要根據不同人群來劃分。一般老年人和小孩的入睡時間要早一些，才能維持身體健康狀態，而成年人最好也要在晚上11點前准時入睡，這樣對肝臟或者其他器官功能的提高有幫助，可以有效促進身體健康，延長壽命。

㈤ 老年人深夜驚懼怎麼回事

噩夢是怎樣產生的？

夢魘即是指惡夢。就「魘」字而言，許慎在《說文解字》中言：「魘，夢驚也。」《字苑》釋為「眠內不祥也。」《廣韻》乾脆直釋為「惡夢。」常常因為在夢中彷彿看見或遇到可怕的事情而驚叫、呻吟。這種夢對人的刺激非常強烈，做夢者一覺醒過來後，能清楚地回憶起夢的內容。這些夢境使人感到十分驚懼，並使人處於極度焦慮之中，或為妖魔鬼怪玩弄，戲於股掌之上；或被窮凶極惡之人，飢腸轆轆之獸窮追不舍；或是自己親朋好友陷入某種災難的邊緣……想喊時，自己的喉嚨彷彿被什麼東西堵住，喊不出來；想逃時，自己的兩腿彷彿被誰的手拴住往後拉，逃不了，萬般無奈，透不過氣來，幾近窒息。在將醒未醒之際，常常感到身軀和四肢難以動彈，彷彿被什麼東西捆住了手腳一般，幾經周折，才終於清醒過來，這時已是一身冷汗，三魂已被驚走了兩魂。有些占夢者認為，這是夢者的靈魂受壓迫所致。

惡夢的發生，既有外界的生理刺激，也有內在的心理創傷。在外因來說，夢魘多半是睡覺時被子蓋住了嘴鼻，或者是把手壓在胸部所引起的。人在睡眠時，心和肺的活動能力相對減弱了，所以，當嘴和鼻孔被被子擋住或胸部受到壓迫時，就感到心臟活動受到阻礙，呼吸困難。這種來自外部的刺激很快傳到大腦皮層，便引起不正確的反應，於是，惡夢就產生了。有的人在夢中看到鬼怪撲在自己身上，張牙舞爪，要吃掉自己似的，於是想掙扎，想喊叫，但是大腦指揮手腳肌肉運動、發聲的部分，卻還處於抑制狀態，所以夢里想掙扎，手腳卻一動也不能動；想大喊大叫，卻一點聲音也喊不出來。此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等，這些疾病常常發生呼吸不通暢的毛病，因此在睡夢中，也容易發生惡夢。

從惡夢的內因方面來看，做夢者在做惡夢之前，精神上一定受到過刺激，留下了難以治癒的心理創傷。人在醒著的時候是靠理智支配著生活的，因此，早年留下的心理創傷便被理智抑制著，難以盡情「傾訴」，而當人進入睡眠狀態時，理智便失去了它的權威性作用，意識被弱化。潛意識登場亮相了，夢者早年留下的心理創傷便「藉助」惡夢而盡情「表現」。韓愈在《游湘西寺》一詩中雲：「猶疑在波濤，怵惕成夢魘。」可見，夢魘確與恐懼警惕心理相聯。

現代心理學家認為，人們之所以做惡夢，通常是和夢者童年時所害怕的一些事物有關，這大致可以追溯到人們一生中曾經歷過的那個無力自助的孩提時期。三歲至六歲的小孩子，最容易做惡夢。一個成年人，一旦感到自己的安全沒有保障，或是想起昔日某些令人恐懼和不安的事情時，也可能產生惡夢。

想辦法改善啊，我這里有幾個方法，你不妨試試
提高睡眠質量十法

1.堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那麼周日晚上你可能就會失眠。

2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。

3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。

4.選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。

5.保持室溫稍涼。卧室溫度稍低有助於睡眠。

6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。

7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。

8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。

9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。

10.不要依賴安眠葯。在服用安眠葯之前一定要咨詢醫生，建議你服用安眠葯不要超過4周。

最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。

許多事情都會影響睡眠質量。德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙治療醫院院長霍爾格.海因博士為提高睡眠質量提出了六個好建議。
足部保暖：研究結果表明，雙腳涼的婦女的睡眠質量比足部舒適暖和的婦女要差，海因博士建議，穿著厚襪子睡覺。
不開窗：引起人們過敏的物質和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進入卧室。海因建議：關上窗戶睡覺。
晚上不打掃衛生：清掃房間使用的噴霧劑和化學清潔劑都可能刺激呼吸道，從而影響睡眠，海因建議：只在早晨打掃卧室。
卧室里只能擺放鬱金香：卧室里不能有花卉，因為它們能引起人們的過敏反應。海因建議：卧室里只允許擺放鬱金香，鬱金香不會有引起過敏反應的危險。
擦掉化妝品：帶著化妝品睡覺會導致皮膚發炎，夜間抹香水的人，應該考慮到引發哮喘的可能性。
每天多睡15分鍾：海因博士提到了一個新的科學研究成果：婦女每天所需要的睡眠時間比男子多15分鍾。

良好的睡眠是降低脈率，提高免疫力的有效保健方法。
——提倡睡子午覺

因為「子、午」時候是人體經氣「合陰」及「合陽」的時候，有利於養陰及養陽，尤其子時 ，是一天中陰氣最重的時候，按照《黃帝內經》的理論，「陰氣盛制寐」，所以在這個時候 最容易入睡，而且睡眠質量是最好。這就是說按照睡子午覺理論，晚上11點入睡，效果最好 。因為這個時候休息，最能養陰，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身體虛的只好這樣，身體好的則沒有必要。

白天的午覺只需在午時（11點～13點）休息30分鍾即可，因為這時是「合陽」時間，陽氣盛 ，所以工作效率果是最好。

——睡前減慢呼吸節奏

睡前可以適當靜坐，散步，看慢節奏的電視，聽低緩的音樂等，使身體逐漸入靜，靜則生陰 ，陰盛則寐，最好的辦法是趟在床上做幾分鍾靜氣功，做到精神內守，入睡後，睡眠質量才會最好。

——睡前可以吃點養心陰的食品

睡前可吃一點養心陰的東西，如冰糖蓮子羹、小米紅棗粥、藕粉或服桂圓肉水……

因為人睡覺後，心臟仍在辛苦地工作著，在五臟中，心臟最辛苦，所以適當地補益心陰將有 助於健康。

——睡前用溫水泡腳入睡最好

如果睡前用溫水泡腳，有條件的再輔以足底按摩，效果最佳，因為可以促進心腎相交。心腎 相交意味著水火既濟，對陰陽相合有促進作用，陰陽合抱，睡眠當然起到最佳境界。

㈥ 隨州有什麼地方適合晚上約會

晚上適合約會的地方，自然是情侶酒店，起碼這是男士最喜歡滴，不過正常女生更喜歡的去的地方應該是季良公園或者白雲湖，這幾年湖北隨州城市發展很快，相應的基礎設施也完善，現在的小年輕都有車，又喜歡玩刺激安靜的地方，我覺得外灘就是一個很好地方，濕地公園也是一個不錯的去處，至於城區老牌的白雲公園，神農公園，白雲湖大堤，明珠廣場，比較適合中老年情侶約會，現在的小情侶晚上約一下，估計都不會選擇這些地方，好了我們這個年紀也沒有機會去約會了，天天在家看孩子，希望我的回復可以幫到你！我是湖北隨州的桃膠姑娘，喜歡我記得 給我一個贊哦！

再回答這個問題之前，我首先申明一下，本回答純屬個人觀點，不喜勿噴。

晚上在隨州找約會的地方，那要看你約會的對象了，學會的對象不同，地點也不盡相同。

首先說年輕人正常的戀愛晚上約會，可選擇的地方就多了，這要根據各人愛好和喜歡，如果不避嫌，可以選擇電影院，餐廳，咖啡館等公共區域，如果在約會的時候還兼顧避嫌，公園的小樹林，遠離人群的河沙灘。如果怕遇見熟人，可以差異化選擇，城區可以到 健康 公園，那裡離城區比較遠，環境也不錯。

其次說有些人不正常的晚上約會，這種約會肯定要避嫌的，除了上面說的公園小樹林以外，當然還有車裡面，賓館裡面等地方，作為這種不正常的約會，個人不推薦，因為這種約會不道德不說，還會破壞家庭。

第三種是老年人晚上約會。在這里我們姑且認為這些老人都是失去另一半以後的正常約會，這些老人晚上約會不可能像年輕人一樣遠離居住的地方，因此，他們選擇在城區的公園，當然了，如果這些老人有時也會避嫌，他們會和年輕人選擇在一個安靜而又幽靜的地方，但他們絕不會和年輕人一樣去看電影，喝咖啡，泡酒吧或者去賓館。

其實，早上在什麼地方約會，最關鍵的是兩個人商量，要真的說出哪個地方適合晚上約會，可以說沒有，也可以說到處都是。大家覺得呢？

白雲湖小區河堤那塊不錯哦，呵呵，人少，風景也很好，還可以打打檯球或劃劃船，我第一次約會就在那兒

白雲公園也不錯哦，約會就去白雲公園，13路公汽的終點站到白雲公園很幽靜，而且現在裡面有很多好玩的！乘車也很方便

當然，市區的話，神農公園也是不錯的選擇，但玩的就少了點

再去豪客吃點東西，然後再去電影院看哈電影。要看愛情的，想玩的話就去奇奇樂園的去玩！

浪漫點撒 ，去電影院 ，

！

已經很夜了 去賓館吧 然後你懂的~

文化公園，白雲湖公園，電影院……

湖光月色里，村頭大樹底，兩情相悅時，那兒都可以。

白雲公園沒人去了，去看個電影，酒吧喝個酒，ktv唱歌，文化公園走一走

沒去過不清楚

白雲公園就不錯，但你想找浪漫自己看著辦！

碧桂園鳳凰酒店那邊有一個最好的時光城市書店不錯。

鳳凰酒店最好

㈦ 為什麼很多中老年人，經常凌晨醒來，之後就睡不著了

此外，老人失眠還可以通過分散注意力來緩解。例如在睡不著時，可以聽點輕音樂或者躺在床上數數羊，這樣會放鬆心情，有助於入睡。

當然，平時也需要注意飲食，比如晚飯不要吃太晚或吃太多，因為吃得太晚或吃太多也會影響睡眠。平時最好有個固定的就餐時間，而且在睡前不要喝酒、咖啡、茶等，以免導致人難以入睡。

另外，把自己的卧室營造出一個有助睡眠的環境，比如保持安靜、室內光線調暗、室內色調柔和等等。

㈧ 老年人晚上睡不著覺，怎麼辦

老人失眠的原因有哪些

1、腦部器質性疾病
老年人隨闐年齡的增長，腦動脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、痴呆、震顫麻痹等疾病這些疾病的出現，都可使腦部血流減少，引起腦代謝失調而產生失眠症狀。
2、全身性疾病
年老以後，全身疾病發生率也高。老年人多患有心血管疾病冠心病心功能不全等;呼吸系統疾病如肺氣腫、肺心病等。這些病，可因為疾病本身或伴隨疾病出現的症狀而影響睡眠加重老年人的失眠。
3、精神疾病
在我們生活中，老年人一般初夏精神性的疾病都會導致老年人出現失眠症狀。比如說，抑鬱症就會導致老年人出現失眠，心慌症狀。
4、外界環境的改變
由於某些原因導致環境變化，經濟收入減少，或身體日漸衰弱，這樣都不同程度地限制了他們的社交活動范圍，就有可能使老年人與社會疏遠，地位也為之退後，從而產生情緒抑鬱、焦慮不安，導致失眠。
5、臟腑氣機的紊亂
人到老年，由於多種因素，導致機體臟腑之間功能紊亂，而到老年之所以失眠是因為人體的陰陽失去了其所維系的動態平衡，引發了睡眠障礙。
以上就是老人失眠的原因，想要改善失眠，建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。

㈨ 為什麼說北方人的夜生活，約等於零

一個初到北京的年輕人，可能會憧憬在下班之後，和朋友們去街邊擼串泡吧逛夜市，用火鍋米飯大盤雞撫慰辛苦工作了一天的靈魂。

然而，北京的夜晚冷清到讓他懷疑人生。晚上十點，西單的商場已經清場關門，如果他不幸住在西二旗回龍觀一帶，迎接他的更是只有死一般的寂靜。天津的冷清有過之而無不及，晚上過了8點還熱鬧的地方，除了幾個酒吧就只剩大學。

2019年03月26日，上海，繁華鬧市區的十字路口，一個等紅燈的外賣小哥。吃夜宵，北方人比不過南方人

當然，宅在家裡點夜宵外賣，在你眼裡可能根本就不算夜生活。夜生活不說去酒吧夜店，至少也得出門探店看電影吧，最不濟，也得在樓下大排檔來兩瓶啤酒擼個串，在家吃外賣肯定是不算數的。不過在這些方面，北方城市和南方城市相比，依然是完敗。