❶ 什麼樣的燕麥片（或麥片）是素的，適合中老年人吃的
燕麥的蛋白質含量很高，是普通小麥粉的2倍；其所含脂肪中，80%都是不飽和脂肪酸（好的脂肪），亞油酸的含量也非常高，能有效降低人體內的膽固醇，經常食用，對心腦血管病可起到一定的預防作用。。
燕麥中磷、鐵、鈣等礦物質的含量在所有糧食作物中居首位；維生素E的含量遠遠高於大米、小麥；可溶性纖維素含量達到了6%，是大米和小麥的7倍。另外，燕麥中還有其他穀物所缺乏的皂苷。這些營養物質使燕麥具有通便、防腸癌、改善睡眠的功能。營養學實驗還證明，吃燕麥可以調節血糖。每餐食用燕麥片100克，對控制餐後血糖急劇上升、預防糖尿病非常有效
速溶麥片根據主要原料的不同，可分為原味麥片（或叫純麥片）和混合麥片兩種類型。前者沒有強烈的麥香和果香，會散發出淡淡的天然麥香。此外，原味麥片不含有糖或鹽，保留了原燕麥中的大部分營養，對身體尤為有益，更適合中老年人、糖尿病患者、血糖及血脂偏高的人食用。
❷ 有什麼適合中老年人吃的燕麥么
養生之道網導讀：老年人吃燕麥片有哪些好處？很多老年人都想知道吃燕麥片的好處，那麼，老年人吃燕麥片有哪些好處呢？讓小編為你一一道來吧。
燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。
燕麥片的營養價值
燕麥片富含碳水化合物。煮熟後的燕麥片，熱量會變得很低，燕麥內含有豐富的維生素B1和維生素E，但煙酸的含量比小麥低得多。
燕麥片主要含有碳水化合物、蛋白質（含有所有人體必需的氨基酸）、脂肪以及大量的植物纖維、維生素B1和維生素B12、少量的維生素E、礦物質、核黃素和皂苷。
燕麥片中含有類似荷爾蒙的物質、有興奮和麻醉劑的作用、是一種天然得「興奮食品」。
吃燕麥片的好處
1、燕麥片可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用。
2、經常食用燕麥片對老年人糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
3、燕麥片可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
4、燕麥片中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
5、燕麥片的蛋白質中，人體必需的8種氨基酸的含量都很高，特別值得提出的是，燕麥片中具有增智與健骨功能的賴氨酸含量是大米和小麥的兩倍以上。
6、燕麥片中的膳食纖維對於我們的腸道健康很有好處，燕麥片的膳食纖維含量豐富，它具有許多有益於我們身體健康的生物作用，可以幫助大便通暢，緩解老年人便秘的困擾。
吃燕麥片有講究，您吃對了嗎？
選擇純燕麥片：超市裡燕麥種類很多，一定要仔細看配料表，要選擇純燕麥，而不是添加了各種東西的燕麥，或者燕麥只是配料中的一種，購買時一定要仔細看清楚。
每次吃燕麥的量：再好的食物，也要適量吃，老年人每天吃燕麥的量在50克為宜。
烹調方式：燕麥一定要充分煮，至少煮30分鍾，只有經過充分煮的燕麥，燕麥里的具有延緩餐後血糖的β-葡聚糖成分才會得到充分的釋放。
要達到功效的時間：要想吃燕麥降血脂降血糖，一定要連續吃三個月以上。
老年人吃燕麥片有哪些好處？了解燕麥片的作用與功效，正確食用燕麥片，讓我們的飲食生活更健康。
❸ 老年人可以吃燕麥片嗎，想給老人選一款吃起來方便快捷的早餐燕麥，鯨朵朵的怎麼樣
燕麥片不光老年人吃了好中年人吃了也很好。只要是真正的燕麥片那個牌子的都行，盡量到超市去買有熟的麥片開水沖泡即食很方便噢。
❹ 什麼品種麥片最有營養
從營養角度，純正的燕麥片是最好的，快熟的也不錯（但要注意是否純正）。現磨雜糧是補充膳食纖維的有效途徑之一。無花果乾熱量不高，而且也是補充膳食纖維的好食物。
下面來看看麥片的相關知識：
麥片中含有豐富的蛋白質、膳食纖維以及多種維生素和礦物質元素，營養價值很高。經常吃麥片可以有效排出體內膽固醇，起到降低膽固醇含量的作用，可以有效預防血管疾病。燕麥中的含糖量很低，適合糖尿病患者食用。除此之外，燕麥片中的膳食纖維也可以刺激腸胃蠕動，預防便秘，並能加強人體的排毒功能。麥片中還含有豐富的亞油酸，適合老年人使用，有延年益壽的功效。
吃麥片的好處：
1、早餐女性進食麥片可以快速飽腹，因為麥片不僅有很多營養價值，還富含人體所需的能量物質，進食之後可以攝入足夠的澱粉，在人體中轉化分解後成為糖類物質，可以補充熱量，滿足一天的工作能量需求，另外麥片還可以提供蛋白質以及膳食纖維，進食之後可以促進腸道蠕動，補充營養物質，還可以加快人體消化速度，維持正常的血糖水平。
2、對於常常處於緊張狀態的上班族或者學生來說，麥片是最佳的食物選擇，進食之後不僅營養豐富，還不容易發胖，是許多女性最適合的食物。麥片中的營養物質對心腦血管患者，肝腎功能不全者，中老年人，婦女以及肥胖患者都有很大幫助。想要減肥的女性可以選擇麥片作為保健食品，不僅可以飽腹，還不會攝入過多的脂肪物質，有利於女性瘦身。
3、麥片是小麥製品，特別適合女性食用。更年期的女性容易出現便秘症狀，可以通過進食麥片補充纖維素和膳食纖維，加速腸道蠕動，有潤腸通便的作用，可以幫助女性將體內的雜物和毒素及時排出體外，保證身體健康。如果女性有脂肪肝，糖尿病或者習慣性便秘，都適合長期食用麥片，對疾病的康復有一定的幫助。
❺ 哪些燕麥片適合老人吃
現在市面上燕麥片的種類很多，適合老人吃的有:
1.希邁
類別:純燕麥
推薦理由:早餐吃牛奶營養方便，有淡淡的麥香味，適合老年人。無糖小麥味相當足。麥片吃起來很方便。奶粉里放點麥片，有營養，味道也不錯。真的是很好的麥片，營養又無糖，適合家裡有老人的家庭！
2、福事多類別:燕麥:水果蔬菜燕麥
推薦理由:麥片成分豐富，大桶，玉米片和堅果比較多，適合日常早餐。吃起來有淡淡的香味，很喜歡，不甜。很合口味。燒開水只需要幾分鍾。它方便、簡單且便宜。會推薦的！
3、桂格推薦理由:不愧是大品牌麥片，口感很好。早餐做一些麥片、牛奶、水果和一些麵包既方便又有營養。麥片真的很有嚼勁，雖然有點貴。相比較而言，應該是我吃過最好吃的麥片了，還是無糖麥片對身體好！
4、想念你
類別:燕麥:水果蔬菜燕麥
推薦理由:非常好吃。顆粒飽滿，果粒豐富，口感好，酸甜可口。堅果和穀物很多，泡五六分鍾左右就可以喝了。很方便。一次可以吃11種水果堅果五穀雜糧，飲食科學，營養均衡，好吃，真的不錯，適合老年人！
5、穗格氏類別:純燕麥
推薦理由:麥片整齊，容易沖泡，味道鮮美。燕麥不錯，原來老人都喜歡喝，而且這款是無糖的，不會危害老人健康，營養高！這種燕麥片很稀，不用泡太久就可以直接加牛奶喝。
❻ 老年人吃哪種麥片好大麥與小麥哪個好
我覺得老人吃哪種麥片都非常好，大麥片也很有營養，小麥片也非常的好
❼ 脂小五堅果混合麥片老人吃好嗎
老人吃可以啊。本來因為老年人年紀大了，身體營養成分流失嚴重，更應該多補充各種營養成分。而堅果混合麥片含有的營養素眾多，很適合老年人吃用。如鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆；亞油酸對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有良好作用，能顯著增強免疫力。。好的，如果有需要，隨時歡迎你的詢問。
❽ 哪種適合老年人吃的麥片
老年人很適合多吃一些燕麥片。具體的好處可以體現到以下幾點？版大家要仔細的閱讀一下權。
第一、燕麥片可以有效降低人體中的膽固醇，經常食用可對老年人的心腦血管病起到一定的預防作用。數據表明，老年人每天吃50克燕麥片，可以使每百毫升血液中的膽固醇平均下降39毫克，甘油三酯下降76毫克。
第二、對於有糖尿病的老年人來說，燕麥片是低GI食品，能很好地控制血糖。
第三、燕麥片含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的作用，是老年人的補鈣佳品。
第四、燕麥片中亞油酸含量豐富，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，可以增強老年人的體力，對延年益壽也大有裨益。
第五、燕麥片的膳食纖維含量豐富，對人體的腸道健康很有好處，可以幫助大便通暢，緩解老年人的便秘困擾。
不過，燕麥片雖好，選擇時要注意幾點：
首先，最好選擇純燕麥片。超市裡燕麥種類很多，但很多是膨化食品，膨化食品熱量高，添加劑多，所以要仔細看配料表，選擇純燕麥。
其次，老年人吃燕麥的量也要合理調配，每天吃燕麥的量在50克為宜。切不可吃得太多。反而對身體不好。
❾ 老年人血壓高喝含麥芽精的麥片好嗎
你好！麥芽精是用大麥芽進行深加工，抽提其大麥精華而製成的一種粘稠狀，具麥芽特有芳香的產品。主要用於速溶麥片、玉米片、消化餅。關鍵技術在於大麥發芽、烘烤、抽提，使麥芽香味濃郁。 可以呀， 麥芽精功效：補虛健脾，潤肺止咳，有滋養強壯作用。要酌情使用。
❿ 中年人吃什麼牌子的麥片好
西麥中老年營養燕麥片以富含亞油酸和可溶性膳食纖維的澳洲燕麥為主要原料，在增加鈣質的基礎上，添加維生素D,是中老年人理想的營養穀物食品。