老年人宿便

㈠ 80歲老人便秘怎麼辦

你好，老人便秘主要是老年人消化器官功能降低，老年人上年紀後，缺少運動，身體免疫力下降，使排便動力不足。以下是根據老年人身體與生活特點，總結出以下老年人便秘應對措施：
第一，注意飲食調理
飲食講究科學，多吃新鮮蔬果，多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶等含粗纖維量高的食物，每天纖維素的攝入量最好保持在25～35克，每天的飲水量不少於1000毫升，這樣才有利於刺激腸蠕動，軟化糞便。
第二，堅持合理運動
不要長時間久坐，保持每天運動至少半小時，如散步、打球、跳廣場舞、游泳等，堅持早晚散步有益於結腸張力的恢復，其他合理的運動也可改善身體或胃腸道血液循環。另外，深呼吸對腸道也可起到自我按摩的作用，可提高結腸的張力，增加腸蠕動，改善便秘症狀。
第三，恢復正常排便
積極恢復正常排便行為，結腸活動在早上剛醒來和吃完飯後最為活躍，因此建議在晨起或餐後2小時內嘗試排便，排便時一定要集中注意力，減少外界因素的干擾，不要看報紙或思考過多的事情。

㈡ 老年人怎麼清腸道排宿便最有效的方法

一、揉腹促進腸蠕動，消除便秘治便秘

每天早上或者晚上臨睡前，將左手在下，右手在上，以肚臍為中心先順時針按揉36次，然後逆時針按揉36次，堅持一段時間，會有明顯改變哦。而且這個方法可以促進腸道蠕動，對於消除小腹贅肉也是很有幫助的。揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。

腹部按揉利於減肥，因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。

具備的4點養生功效：

1、睡前按揉有助睡眠，揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。

2、揉腹防疾病，胃、十二指腸潰瘍病，每天早、中、晚飯後各揉腹l次，每次約揉5分鍾，可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病

3、慢性肝炎，每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解郁、調理脾胃，可解除肝區隱痛、腹脹不適、食慾不振等。

4、手術後腸粘連，患者在傷口完全癒合後，進行自我腹部摩擦，可防手術後腸粘連的發生。一般應在每天早晨起床前上午10點、下午3點鍾和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動，有利於局部組織對手術後滲出液吸收。

二、早晨一杯冷開水

早晨起床後喝一杯冷開水，可以有效的防止便秘。早上起床，腸道中的東西都消耗的差不多了，喝一杯水，可以直接到達大腸，這樣可以促進腸胃蠕動，促進大便排除，輕松除便秘。

三、魔芋+蜂蜜

可以將魔芋榨汁，然後放到鍋中用小火烹飪成糊狀，然後放在容器當中，接下來用蜂蜜調和就可以了。堅持每天早晨空腹喝兩勺，就可以有效防止便秘，對於長期的便秘也是很有幫助的。

四、、西梅汁

西梅汁倍西方國家成為「人體清道夫」，西梅當中有豐富的膳食纖維，果膠和一些微量元素，而且經常喝一些西梅汁可以幫助促進腸胃的蠕動，增加排便次數，可以有效的緩解或者防止便秘的發生。

五、飯後吃梨

飯後半小時可以吃一個梨，梨不但口感很好，而且非常多汁，富含維生素也是非常豐富的，而且梨的熱量和脂肪非常低。如果飯後吃一個梨可以有效的促進胃腸道的蠕動，梨當中每百克都有3克的纖維素，可以幫助防止便秘，消化性疾病，還可以凈化腎臟，清潔腸道，防止便秘，還可以有效預防胃腸道疾病的發生。

六、飲醋療法

准備30毫升的米醋，兩勺蜂蜜，加上3-5倍的水，在每頓飯之後喝，堅持喝一段時間，會發現排便又變的順暢很多。醋是可以促進排便，但是因為醋是酸性的，如果單喝容易損傷腸胃和十二指腸，所以可以在稀釋之後喝，改善便秘效果非常好哦。

有些食物潤腸功效很明顯，但常常被人們忽略。卻又可以起到潤腸減肥作用的食物，對我們的排清宿便減肚腩有所幫助，以下來為大家介紹。

1、蔬菜：含有較多的維生素和礦物質，鐵含量也很高，具有利五臟、通血脈、潤腸的作用。

2、不少人會經常食用綠豆芽，只因它經濟實惠。但很少人知道綠豆芽還具有較高的葯用價值，使用得當，常食綠豆芽能減肥通便。

3、番薯：促進腸蠕動作用，防止便秘。

4、香蕉：含鈉量低，且不含膽固醇，具有養陰潤肺、清熱生津、潤腸通便的作用。

5、核桃：能減少腸道對膽固醇的吸收。

㈢ 老年人便秘怎麼辦

巧解老年頑固性便秘的痼疾
經常性便秘，又稱習慣性便秘、功能性便秘，指長期的慢性功能性便秘，多發於老年人，是指每周排便少於3次，或排便經常感到困難。
老年人便秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便干結。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結、量少。便秘是老年人常見的症狀，約1/3的老年人出現便秘，嚴重影響老年人的生活質量。
便秘誘發問題：有腹脹、食慾缺乏，老年人過分用力排便時，可導致冠狀動脈和腦血流的改變。由於腦血流量的降低，排便時可發生昏厥。冠狀動脈供血不足者可能發生心絞痛、心肌梗死。高血壓者可引起腦血管意外，還可引起動脈瘤或室壁瘤的破裂、心臟附壁血栓脫落、心律失常甚至發生猝死。由於結腸肌層張力低下，可發生巨結腸症。用力排便時，腹腔內壓升高可引起或加重痔瘡，強行排便時損傷肛管，可引起肛裂等其他肛周疾病。糞便嵌塞後會產生腸梗阻、糞性潰瘍、尿瀦留及大便失禁。
由於長期便秘導致膽紅素、膽固醇肝腸循環障礙，90%的便秘患者同時伴有血脂增高；由於膽紅素障礙誘發面色發黃，長期下去就會出現膽紅素氧化面色發黑。同時長期便秘也會誘發乳腺癌、直腸癌等癌症高發。
因此，治療老年性便秘是一個刻不容緩的事情，下面我們就帶你進行詳細的了解發酵型乳酸菌奶粉是如何把這個難題解決的。
患者使用臨床觀察：
輕症患者用量20g/次，2次/天，3-5天見效。
重症患者用量20g/次，2次/天，7-10天見效。
長期應用過程中早期會出現一般的輕症的腹瀉，這是胃腸道調整的一個過程，需要3-5天胃腸自行調節後完全恢復，患者會恢復便秘之前精神狀態。
發酵型乳酸菌奶粉獨特：
1、是益生菌與生鮮牛奶經過特殊的發酵工藝發酵後形成乳酸菌，菌種的有效活性更高能達到100%以上活性，保證益生菌功能有效性，因此治療便秘更有效。
2、乳酸菌是含量那是益生菌有效量，而益生菌指的是添加量，添加量是不能夠確保其活性有效性，因此很多患者使用益生菌效果不明顯甚至於沒效果的重要原因。
3、使用發酵型乳酸菌的便秘患者，不但改善便秘，調節胃腸道菌群平衡，恢復便秘前的生活狀態，同時精神狀態樣恢復很好，主要的原因就是發酵型乳酸菌奶粉另一個營養作用，使營養吸收更好因此，患者恢復得更好。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良添加劑；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。

㈣ 治療老年人便秘應注意事項有哪些

治療老年人便秘的原則與成人相同。最重要的是養成在每天一定的時間內排便的習慣，並且改善生活與飲食。老年人必須特別注意以下幾點。

（1）老年人的牙齒脫落，消化力降低，但不可因此之故，只進容易消化的食物，應該盡量攝取含纖維的食物。

（2）必須充分飲水，以保持軟便。有些老年人厭煩夜尿，所以盡量避免水分的攝取，此舉不僅會助長便秘，甚至會因血液過濃而引起腦血栓與心肌梗死、老年痴呆症。

（3）老年人通常運動不足，故應在日常生活中積極地鍛煉身體，如散步、太極拳、氣功等。

（4）利用按摩、指壓以引起便意。

（5）堅持每天飲牛奶、酸牛奶。

（6）最重要的一件事，一旦有便意就應立即上廁所，絕對不可任由便意消失。

㈤ 一般老年便秘怎麼辦快速排便

1990年10月，為發展規模優勢，經當時的嘉定縣政府批准, 上海光明燈頭廠、上海南翔燈泡廠、上海聯合燈泡廠、上海申華燈泡廠等四個電光源企業共同組建上海嘉寶照明電器公司，成立資產一體化的實業公司，使之成為全國最大的電光源生產和出口基地。
1992年4月，經上海市經委(92)275號文批准，公司改制為股份公司，成為全國首批股份制試點單位之一。
1992年12月，公司股票在上海證券交易所上市（股票代碼：600622）。
1993年12月，經上海市政府批准,公司以電光源部分資產作為出資與美國通用電氣公司合資成立通用電氣嘉寶照明有限公司，該公司總投資1.8億美元，為當時上海市最大的外商投資企業之一。
1994年8月，經嘉定區政府批准,以股份公司為核心，組建上海嘉寶集團。集團成立後，積極調整產業結構，邁開了多元化投資的步伐。
1995年4月，被上海市人民政府列為首批95家現代企業制度綜合配套改革試點單位之一，並獲准進行投資性集團公司試點。
1999年5月1日，6位發起人股東將發起人法人股63,763,060股轉讓給上海競法公司和上海梅林公司。競法公司和梅林公司成為公司前兩大股東。
2000年公司經歷「千禧年重組」，9月29日嘉定建業投資和上海嘉加集團受讓上海競法和上海梅林的法人股63,763,060股。此舉標志著嘉寶集團控股權回歸嘉定區國資委，嘉寶集團成為上海市嘉定區國有資產相對控股的上市公司。隨後，在嘉定區人民政府的支持下，在嘉定區國資委主導下，為夯實公司資產，提高資產質量，對公司進行了重大資產置換，為今後的健康發展創造了良好的條件。
2002年，公司抓住房地產業的發展機遇，加大對房地產業的投入，同時重點扶持電子電容板塊，成功化解了退市風險，為公司確立的「重點發展房地產業、鞏固發展電子電容板塊、擇機發展高附加值產業、進一步優化產業結構、積極做好優質資源儲備」的經營思路奠定了堅實基礎。
2004年，經過多年不懈努力，以房地產、物業經營、對外投資和以電子元件、特殊電光源、核電材料為主的製造業板塊初步形成。
2005年11月，按照董事長兼總裁錢明同志對工貿型企業的要求（即工貿型企業走不出困境，嘉寶集團就不能算走出困境；已有的工貿型企業沒搞好，原則上不再投資新的工貿型企業；要千方百計地、盡快地使工貿型企業成為公司利潤中心之一），結合對十六屆五中全會精神和國家「十一五規劃的建議」的學習和理解，經過認真的調查研究，聽取了方方面面的意見，集團制定了《集團工貿型企業工作綱要》。《綱要》的制定和實施，是集團公司全面落實科學發展觀的具體體現，這將對工貿型企業的發展起到十分重要的推動作用。
2006年，圍繞「2006年—管理提升效益年」主題，公司取得喜人成績。公司股權分置改革順利完成；嘉寶•都市港灣一期項目商品房竣工面積9萬平方米，成功實現預售完畢；盛創科技園一期A區工程3萬平方米的商辦樓已於2006年10月31日開工建設；工貿型企業整體扭虧為盈。
2007年，為壯大公司資本實力，保障公司部分投資項目的順利實施，公司提出了向特定投資者非公開發行股票方案。本次共向上海嘉安投資發展有限責任公司等9家機構發行6193萬股限售流通股，發行價格8.88元/股，募集資金總額5.5億元（扣除發行費用後為5.33億元）。時隔9年後，公司再次叩開了資本市場再融資的大門。本次非公開發行股票的成功實施，進一步優化了財務結構，增強了競爭實力，提高了抵禦風險的能力，促進了公司的可持續發展。

㈥ 老人便秘嚴重怎麼解決有沒有安全有效的方法

便秘是生活中很多人都遇到的問題，但是大家都覺得這並不是太嚴重的現象，因此也沒有及時的採取治療。出現便秘的現象也不能大意，因為便秘如果長時間得不到有效的治療還有可能誘發其他的肛腸疾病，比如說肛裂、痔瘡以及結腸癌等等都跟便秘久治不愈有很大的關系。老年人也是便秘的高發人群，老年人得了便秘以後可以去醫院進行相關的檢查，確診病因以後在醫生的指導下對症治療，這樣才能夠有效緩解便秘的問題。

那麼老年人得了便秘以後應該怎麼辦呢？可以通過以下這幾個方法來解決。

1、服用潤腸通便之類的葯物緩解便秘的現象，比如說首薈通便膠囊、比沙可啶腸溶片、麻仁潤腸丸、通便靈膠囊、五仁潤腸丸等等，都有不錯的效果。

2、使用外用的葯物也可以治療老年人便秘的現象，比如說比沙可啶栓、開塞露、礦物油等等。

3、多吃一些富含纖維素較高的食物，比如說紅薯、芹菜、蘋果、香蕉、菠菜、南瓜等等，這些食物也都有軟化大便和潤腸通便的功效。

4、老年人便秘如果情況嚴重，也可以採用手術的方法進行治療，通過手術的方法改善結腸傳輸障礙的現象，就可以恢復正常排便。

以上這幾個就是治療老年人便秘比較常用的方法，患者可以根據具體的病情程度在醫生的指導下採取治療。另外老年人平時也需要注意保持健康的飲食習慣，葷素搭配不能吃太多油炸油膩的食物，要養成少食多餐的飲食習慣，並堅持進行身體的鍛煉，多喝水緩解腸道乾燥的現象，經常用手對腹部進行按摩促進腸道的蠕動，這樣也可以預防便秘的發作。

㈦ 老年人大便拉不出來的食物有哪些

1、蔬菜類：金針菇、木耳、紫菜、蘑菇類，西蘭花、韭菜、大白菜、海帶等
2、蛋白質：魚蝦、豆腐、腐竹
3、水果類：火龍果，梨、西梅、蘋果等
4、谷薯類：雜豆、高粱、小麥、紅薯、紫薯等
要記得多喝水，我們家老人有在吃非比麩緩解排便不暢，效果還不錯，這個是純小麥纖維做的，比較安全放心，可以軟化大便，增加糞便體積。

㈧ 老年人宿便怎麼辦如何排除體內宿便

老年人由於腸胃功能減弱，代謝紊亂導致積存腸道內的毒素廢物無法排出體外形成宿便，因此排宿便吃些促進腸道蠕動的食品昌弘辣木籽，每天飯前空腹吃3顆並喝水400毫升，使腸道蠕動消化把宿便軟化並排出體外。老年人平常飲食要多喝水，少吃刺激性食物和油膩的食物。

㈨ 緩解老年人便秘的秘方

便秘是一種很常見的症狀，很多人都會有便秘，尤其是老年人特別容易有便秘的症狀，因為老年人的消化功能不是很好，很容易引起宿便，那麼你知道老年人便秘怎麼辦嗎?下面由我為大家介紹緩解老年人便秘的秘方，希望能幫到你。

緩解老年人便秘的秘方

1.白術散治療便秘

取生白術適量,粉碎成極細末,每次服用白術散10克,每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳,一般用葯3～5天,大便即可恢復正常,大便正常後即可停葯,以後每星期服葯2～3天,即可長期保持大便正常。

2.芍甘湯加味治便秘

取生白芍30克,生甘草20克,枳實15克,加水2碗煎成大半碗,每天1劑,分2次服用。此方治療各種原因所致的便秘95例,療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便秘患者,但孕婦慎用。

3.連翹治療便秘

取連翹15～30克,煎沸當茶飲,每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續服用1～2周,即可停服。此方特別適用於手術後便秘、婦女(妊期、經期、產後)便秘、外傷後(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。

4.車前子治療便秘

每日取車前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,飯前服,1周為1個療程。一般治療1～4個療程即可痊癒。服葯期間停服其他葯物。本方不僅可以治療便秘,而且還有降血壓作用,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外,以車前子為主治療糖尿病便秘患者,均有明顯的近期、遠期療效。

5.昆布治療便秘

昆布60克,溫水浸泡幾分鍾,加水煮熟後,取出昆布待適宜溫度,拌入少許姜、蔥末,加鹽、醋、醬油適量,1次吃完,每天1次。

拌入少許姜、蔥末

6.生甘草治療便秘

取生甘草2克,用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘,效果滿意,一般用葯7～15天即可防止復發。

7.胖大海治療便秘

取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水約150毫升沖泡15分鍾,待其發大後,少量分次頻頗飲服,並且將漲大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般飲服1天大便即可通暢。

8.蒲公英治療便秘

取蒲公英干品或鮮品60～90克,加水煎至100～200毫升,鮮品煮20分鍾,干品煮30分鍾,每日1劑飲服,年齡小服葯困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。

老年人便秘吃什麼食物

當歸

既能補血調經，為婦科常用葯，又能潤燥滑腸，適宜大便秘結之人。可用當歸15克，生首烏15克，煎水服用，可養血潤腸，尤其對血虛腸燥便秘者，最為適宜。

肉蓯蓉

有補腎、益精、潤燥、滑腸的作用，尤其適宜血枯便秘和陽虛便秘之人服食。《醫學廣筆記》中介紹：“治高年血液枯槁，大便燥結，大肉蓯蓉三兩，白酒浸，洗去鱗甲切片，白湯三碗，煎一碗，頓服。”

決明子

能清肝、明目、通便，適宜習慣性便秘者服用。可先將決明子500克，炒黃，每日取10~15克，沸水沖泡當茶飲。

番薯

多吃番薯，可治便秘，使大便暢通易解，民間多有此經驗。《本草求原》亦有記載，認為紅薯：“涼血活血，寬腸胃，通便秘，去宿瘀臟毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克，加油、鹽炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，適宜大便燥結之人。

多吃番薯，可治便秘，使大便暢通易解

芝麻

能潤腸通便，適宜腸燥便秘之人服食。選用古時《醫鏡》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑葉等份為末，蜂蜜調和為丸，日服12~15克，1月而愈。

阿膠

能滋陰補血潤腸，適宜體虛便秘者食用。《仁齋直指方》中介紹：“治老年人虛人大便秘澀，阿膠二錢，連根蔥白三片，蜜二匙，水煎，去蔥，人阿膠、蜜溶開，食前溫服。”此法對產後虛弱，大便秘澀者亦宜。

榧子

性平，味甘，有消積潤燥作用。《本草衍義》中還說：食之“過多則滑腸”。因此，大便秘結者，多食有潤腸通便的效果。

蜂蜜

能潤燥清腸，適宜腸燥便秘者食用。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研爛，調和，蒸熟，1日2次當點心吃。半月後，大便恢復正常，3個月後能起床，半年後，恢復如常。”

老年人便秘的飲食護理

便秘是老年人最常見的消化系統障礙，據統計國內約有1/4的老年人深受其苦。便秘雖然不是一種疾病，但是常給老年人的日常生活帶來煩悶和痛苦，甚至影響睡眠與飲食。

由於每日排便次數減少，毒素宜被吸收，危及老年人的身體健康，因此，預防便秘，對防止疾病的發生起著重要作用。

老年人便秘，多數是活動量減少，腸道蠕動緩慢，直腸肌及上腹萎縮，張力減退等，導致排便無力而引起便秘。另外，因生活習慣，也可造成便秘。

例如有些老年人平時缺乏運動，飲水過少，吃的食物細而精，嗜食辛辣;又因牙齒松動或脫落，不能吃含縣委多的食物，因缺乏纖維素，糞便體積較小，大腸的蠕動變慢，形成便秘。

還有的老年人沒有定時排便的習慣，無意識地抑制排便，造成排便反射感覺降低，沖動減弱，糞便在大腸內停留過久，水分被吸收而變干變硬。造成排貶困難。

再有，老年人因患慢性病(高血壓、腎病、心臟病)服用某些葯物，如利尿葯，抗驚厥、抗憂郁、抗高血壓等葯物的使用不當而導致機體脫水。

腸蠕動緩慢，從而引發便秘。此外，精神緊張、焦躁不安使全身受到神經系統的影響，使胃腸功能受到抑制，亦可發生便秘。

老年人的便秘，多數屬於單純功能性便秘。除適當活動外，更要注意飲食，養成良好習慣，其目的是利用食物因素，刺激腸道蠕動，促進排便。飲食方法如下：

用富含粗纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維可增加食物殘渣，刺激腸壁促進腸道蠕動。使糞便易於排出。

多吃產氣的食物，如豆類、薯類、蘿卜、洋蔥、豆芽、韭菜等食物，可刺激腸蠕動，縮短食物通過腸道通過的時間，促進排便。

多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便於排泄。

選用富含維生素的食物，如谷類、豆類、花生、堅果、瘦肉等食物，可促進腸蠕動，幫助排便。

芝麻油、花生油、菜籽油、玉米油、豆油等植物油，不僅有潤腸的作用，還可以分解產生脂肪酸，有刺激腸蠕動的作用，利於排便。

每天要有充分的飲水量，至少8~10杯，晨起飲一杯淡鹽水或冷開水，能刺激腸蠕動，起到軟化分辨的作用。

忌用強烈調味品及飲料，如辣椒、芥末、胡椒、濃茶、咖啡等食品。