A. 吃什麼東西養腸胃
一、奇異果：
中含有膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素E、葉酸及胡蘿卜素等營養物質，具有清熱降火、潤燥通便的作用。研究表明，吃奇異果可以促進排便，改善便秘症狀。
二、海帶：
中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，可防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。
另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在健腸的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。
三、牛油果：
因為牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特點，所以對於牛油果的美稱有很多，如「森林黃油」、「糧食水果」、「貧者之奶油」等，可見牛油果的優點多多。
四、韭菜：
韭菜不僅富含膳食纖維和類黃酮，而且含有大量的錳。錳有助生成消化酶，而且產生大量維生素A，有助腸道內壁修復。
五、發酵食物：
我們需要好細菌讓腸道恢復秩序，而腸道正需要有益菌大軍來維持正常的運作。為什麼說腸道內的有益菌群喜歡發酵食物呢，因為發酵食物不易腐敗的原因，就是發酵過程中益菌獲勝。發酵食物除了大家熟知的優酪乳、優格、泡菜之外，還包括醋、味噌、納豆、鹽曲、酸黃瓜、臭豆腐等。
六、姜黃：
姜黃是天然的抗炎食品，有助腸道修復，促進益生菌發揮作用。
七、茼蒿：
茼蒿中含有一種特殊香味的揮發油，這種揮發油不僅有助於消食開胃，增強食慾，而且茼蒿所含的粗纖維有助腸道蠕動，腸道蠕動了自然就促進積聚腸道中的廢物排出，促進排便。
八、花菜：
花菜又叫椰菜花，因為它不僅有高達90%的含水量，而且所含的熱量較低，是一種讓你填飽肚子而不會使你發胖的健康食物。另外，從中葯角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效。
九、蜂蜜：
蜂蜜可以讓腸道的表情「和顏悅色」，這都要歸功於它「體內」那些人體所需的氨基酸、維生素，對於腸道健康也是一種不錯的保護。
十、高纖食物：
要找回潔凈的腸道，就需要膳食纖維這支掃把。膳食纖維也會吸附毒素，降低大腸癌發病的危險。膳食纖維分為水溶性和非水溶性，非水溶性即蔬果中一絲一絲的纖維，而水溶性纖維即QQ滑滑的食物，如菇類、海藻類等，還有一些看起來不黏，卻有豐富的果膠，如蘋果、燕麥、牛蒡等，也要多加攝取。
十一、大蒜：
大蒜不僅有助益生菌的生長，而且還有助抗擊「不友好」的腸道細菌。
十二、草莓：
它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。
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(1)視力康咀嚼片騙老年人擴展閱讀：
養胃護胃的原則：
1、軟而緩：選擇的食物要容易消化的，烹飪時要蒸煮熟透，使食物松軟易消化，少吃烘焙、燒烤、質硬的食物，以免對胃黏膜造成不良刺激，加重胃腸負擔。進食速度要緩慢，細嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
2、鮮而淡：食物一定要新鮮，不吃過期或放置過久的食物。烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
3、溫而潔：食物溫度要溫暖適宜，不吃不喝冷的、冰的飲食，盡管天氣寒冷，但是也應該不吃過燙的食物。食材一定要清洗干凈，烹飪食物時也應該注意清潔衛生。
4、少而精：每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌暴飲暴食。食物的品種和烹飪要精細易消化，粗糙的、含粗纖維的食物不易消化，還可能刺激胃黏膜，引發胃痛、飽脹等。
B. 關於視力的.我發現我早上視力較好.但也不是特別好.早上能看清楚的東西
這種情況屬於假性近視，就是由於長時間用眼，產生視疲勞的結果，導致視力度數短暫性下降。
在經過晚間的休息和睡眠調整之後，第二天早上眼睛又會恢復好。
由於還不到18歲，眼睛仍在發育階段，如果不好好呵護和保養，長時間的假性近視會慢慢變為不可逆的真性近視，所以平時應該好好保護眼睛。
假性近視後，如果睫狀肌仍然得不到放鬆，僅僅3-6個月就會變為真性近視。所以保護眼睛不可拖延，一旦出現眼睛疲勞，眼睛累了的情況，應該立刻採取行動。可以選擇放鬆眼睛，做做眼保健操，除此之外，補充對眼睛有益的營養元素也很關鍵。愛晰嚼一嚼，眼睛不疲勞。愛晰藍莓益視咀嚼片是新一代的功能性護眼健康食品，針對眼脹眼澀眼疲勞，從野生藍莓中萃取出花青素，花青素是對眼睛特別有用的營養元素，能夠清除眼部垃圾，增強視力。
C. 吃什麼對眼睛有好處啊我的眼睛近視又加重了
多吃富含維生素的蔬菜、水果對眼睛有好處的，如含胡蘿卜素的胡蘿卜、深色蔬菜都是比較好的飲食。實際上最重要的是飲食均衡，不要偏食，尤其需要提醒的是不要吃偏甜的食物，偏甜的食物盡量少吃，因為甜品對近視的發生、發展可能有不好的作用。除了飲食以外，真正最重要的是注意用眼習慣和衛生，不要長時間的近距離用眼，尤其是手機，一定不要長時間看手機，中間要休息。提倡在有陽光時多進行戶外活動，對於防控近視眼非常有作用。其實飲食上只要做到均衡、不偏食就可以，多進行戶外活動對於預防近視有幫助。
D. 來益葉黃素咀嚼片大人小孩都能吃嗎
當然可以，我們家大人小孩兒都在吃，視力對日常生活太重要了，特別對孩子來說，更是關乎未來職業選擇的大事，所以一定要重視視力健康。早預防各種眼科疾病，其中很重要的一條預防措施就是補充眼部必須營養葉黃素。食物中的葉黃素很難被人體吸收，所以直接吃葉黃素補充劑比較方便。來益葉黃素是少數兒童青少年可服用的葉黃素補充劑品牌，又是木糖醇配方，適合有高血糖的人，所以買一瓶正好一家老小一起吃。
E. 眼睛不好吃什麼好
眼睛是人們的五官之首，心靈之窗。一雙美麗動人的眼睛會給人以無窮的魅力，對青年人尤其是對女青年來說，眼睛的健美是至關重要的。為了使自己的 眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加強對眼睛的保護外，還應當在飲食中多攝入一些有利於眼睛功能的營養物質。那麼， 眼睛不好吃什麼好 呢?
眼睛不好吃什麼好1、香蕉
香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神。多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
2、藍莓
藍莓所含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的，而藍莓的花青素最豐富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。“花青素”是維護眼睛健康、預防視力受損的重要元素。它是一類可溶性的色素，顏色從藍色一直到紅色。對花青素的葯理研究發現其對促進視紅素再合成、改善循環、抗潰瘍、抗炎症有很好的療效，可以明顯改善用眼疲勞。
3、玉米
從許多流行病學的研究發現，玉米中的黃體素、玉米黃質可以預防老年黃斑性病變(AMD)的產生，而老年黃斑性病變是眼睛老化所造成的疾病，嚴重時會造成視力缺損。根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。玉米中的玉米黃質含量尤其豐富，能幫助眼睛更明亮，是抗眼睛老化的極佳補充食物。
4、綠茶
茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼病。
5、枸杞子菊花茶、決明子茶
現被辦公室白領稱為“亮眼八寶茶”，因其具有清肝明目作用，如肝熱上沖所致目赤腫痛、羞明多淚、視物模糊，以及青光眼、白內障、結膜炎等。因其有保護視神經的作用，對現代電視族、電腦族等易引起眼睛疲勞的人群有補益。
6、三文魚、吞拿魚、沙甸魚
其中的歐米伽(Omega)-3脂肪酸超多。它主要包括α-亞麻酸(ALA)、EPA和 DHA。α - 亞麻酸能隨身體需要，被轉化成DHA及EPA。歐米伽 -3是我們大腦、眼睛及神經系統等器官的基本物質，也是保持細胞膜功能健全的重要成分。其中DHA更能促進大腦細胞和視網膜感光細胞的發育，因此有助於視覺系統發展。此外，DHA和EPA也能延緩淚囊細胞死亡，增加淚水分泌及有助形成防止淚水蒸發的油脂層，從而減輕眼症患者的不適。
7、動物內臟(肝、心、腎)
眼睛組織修補需不斷補充蛋白質，而動物內臟不但含有豐富維生素，也含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，所以組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
8、堅果類和硬質食品
多吃些堅果類和硬質食品，如花生、開心果、杏仁、核桃等，通過咀嚼可以帶動眼外肌的運動，可以改善眼周血液循環。
保護眼睛的飲食原則1.多吃含維生素A的水果
缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素A還可以預防和治療乾眼病，所以每天應攝入足夠的維生素A。
富含維生素A的水果有，杏子、甜瓜、桃和番木瓜。
2.多吃含維生素B群的水果
眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。富含維生素B的水果有：香蕉、葡萄、梨、彌猴桃
3.多吃含維生素C的水果
眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C，它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用，如果缺乏維生素C容易患白內障。因此，多吃用含維生素C的水果，可以提高眼睛晶狀體中維C的含量，提高抗氧化的作用，減少自由基對眼睛的傷害。
富含維生素C的水果有：番石榴、奇異果、草莓、西紅柿。
4.多吃些黃綠色的水果
這類水果含有葉黃素和玉米黃素，一旦這兩種色素進入體內，它們在眼睛後部的光敏感組織中積累，這些組織通過過濾藍光對眼睛起到保護作用。
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F. 得胃病的人有什麼禁忌
G. 眼睛不好吃什麼保健品
眼睛不好吃什麼保健品
眼睛不好吃什麼保健品，眼睛是心靈的窗戶，如何保護眼睛成為最為關注的話題，選擇合適的保健產品來幫助自己保護視力是很有必要的，那麼，保護視力吃什麼保健品呢，以下是眼睛不好吃什麼保健品的參考。一起來了解一下吧。
眼睛不好吃什麼保健品
1、兒童青少年(近視)
兒童青少年由於視力尚未定型，再加上不良的用眼習慣，使視力下降很快，很容易近視。其護眼保健品主要有鱈魚肝油、藍莓等。鱈魚肝油可幫助緩解眼睛干澀和疲勞，防止視力下降;藍莓可促進眼部血液循環，緩解眼疲勞、眼酸脹等症狀，進而防止視力下降。一般建議12歲以下的兒童選擇鱈魚肝油，而青少年還可以搭配藍莓。
2、成年人(眼睛疲勞、干澀、酸脹，視力下降)
成年人由於用眼過度(長時間注視電腦、手機等)，容易導致眼睛疲勞、干澀、酸脹，進而引起視物模糊、視力下降。所以，成年人保護眼睛主要是緩解上述症狀，常見的營養補充劑主要有藍莓、葉黃素、β-胡蘿卜素等。其中藍莓可促進眼周血液循環，有助於緩解眼疲勞、眼酸、眼脹等症狀，防止視力下降;葉黃素可保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化，並有助於預防重度近視;β-胡蘿卜素能預防和減輕眼睛疲勞、夜盲症以及乾眼病，起到保護視力的作用。一般建議選擇藍莓提取物，如能搭配β-胡蘿卜素效果更佳。
3、老年人(視物模糊、視力下降、白內障、黃斑退化)
老年人由於眼睛逐漸老化，容易引起視力模糊、視力下降、白內障、老年黃斑變性等症狀。因此，老年人保護眼睛主要是延緩眼睛老化，較好的護眼產品主要是葉黃素。葉黃素可減少紫外線對眼睛的傷害，幫助延緩眼睛老化和防止病變，有效防止老年人視力下降，預防白內障、黃斑病的發生。
預防近視眼
1、不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。
2、必須注意個人用眼衛生，保持眼睛周圍清潔。
3、注意飲食營養，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動性休息，經常進行遠眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鍾。
4、不要偏食挑食，不要過多吃糖。
5、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鍾為宜，每個小時應休息10分鍾，極目遠眺鬆弛調節，可以預防近視。
6、上課做作業時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用閉目半分鍾，但不要揉眼睛，這樣對預防近視有一定的幫助。
7、建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時採取有效措施。
保護視力吃什麼保健品
第一、萊特維健明目葉黃素
萊特維健明目葉黃素是一種專門針對眼部亞健康的`產品，它裡面的成分包含有葉黃素、胡蘿卜素以及黑枸杞提取物成分等等多種，這些成分能夠幫助改善眼部疲勞狀態，也能夠幫助調節因為營養成分不足而引發的眼部異常情況，所以，有這樣需求的朋友可以堅持使用它來讓自己的眼部亞健康得到調節。
第二、美國USANA/優莎娜 視力寶葉黃素越橘精華
美國USANA/優莎娜 視力寶葉黃素越橘精華裡面的成分主要是葉黃素以及越橘精華成分等等，這些成分的作用是能夠幫助保護使用者的眼部，讓使用者的眼部視力可以因此變得正常，也可以讓使用者的眼部疲勞情況得到改善，但是，它並不適合五歲以下的孩子使用，所以，要是五歲以下的孩子有視力疲勞或者是其他視力異常情況，建議選擇其他適合的產品來給孩子使用。
第三、合輝牌越維咀嚼片
合輝牌越維咀嚼片裡面主要包含有葉黃素、越維提取物、維生素C等等，這些成分都是眼部發育和眼部日常保養時候的重要成分，如果身體缺乏這些成分就很容易導致眼部視力因此受到影響，所以，建議想要保護自己眼睛的朋友一定要給自己補充它，它的吃法比較簡單，每天吃兩次，每一次根據情況來服用兩片就可以。
第四、來益牌葉黃素咀嚼片
來益牌葉黃素咀嚼片裡面的成分是葉黃素，這種成分是一種能夠幫助視網膜發育的成分，可以確保讓使用者在使用以後存在的視覺疲勞情況可以得到調節，如果自己有這樣的情況存在，就可以堅持使用這個品牌的產品來滿足使用的需求，它吃起來是比較方便的，只要放在最裡面咀嚼以後就可以服用，但是在吃的時候必須要注意：哺乳期女性、孕期的女性不可以使用它，不然就會影響到孩子發育。
第五、德國雙心葉黃素膠囊
德國雙心葉黃素膠囊裡面的成分是葉黃素，說起葉黃素可能很多人都是知道的，它對使用者的眼部發育有著非常重要的作用，如果自己平時感覺視覺疲勞比較明顯，這時候就可以使用德國雙心葉黃素來幫助自己調節，但是，在使用它的時候一定要注意按照要求使用，否則就會因為自己沒有按照要求的方法來使用它而導致在使用以後自己的身體因此被異常問題所困擾。
H. 最近孩子的視力下降了很多，老是看不清黑板，很多人都說中研康明咀嚼片對於緩解視力很有作用，想問問從哪
您好！您可以嘗試每天晚上給孩子滴用美多麗眼葯水，一天一次，放鬆睫狀肌緊張，緩解視疲勞，延緩近視發展。還可以給孩子口服樂盯，每天一次每次1-2片，用於補充各種眼睛發育所必需的維生素及微量元素，同時補充眼睛所必須的抗氧化劑，防止近視發展。
I. 護眼的保健品有效嗎
老實說，護眼保健品有效性不大，借護眼概念收智商稅的嫌疑比較大。
葉黃素、胡蘿卜素、維生素A~這些營養素不能在人體內合成，我們是需要外源補給到眼睛的。但是吃護眼保健品，能到眼睛的營養素含量非常少。
你吃進入的葉黃素保健品，最初會進到腸胃道吸收，在小腸粘膜細胞內，一部分葉黃素轉化為維生素A滿足機體的需要，剩下的部分隨乳糜微粒經門靜脈或經淋巴進入血液循環後進入肝臟，在肝臟內轉化為維生素A或被貯存，另一部分葉黃素與血液中的蛋白結合，進入眼睛的視網膜和黃斑區[1-2]。
葉黃素保健品被人體吸收進入血液後，隨著心臟血液分流的作用，分布於人體各個組織器官[3]。這個過程葉黃素的含量已經被均勻分散掉了，導致能隨著血液傳輸到眼睛的含量非常少。研究發現，最終能到眼睛的含量只剩下5%。
而且這是一個非常緩慢的過程，在吃進去後，需要長達兩周的時間，才能檢測到血液中的葉黃素濃度增加，而眼睛的葉黃素濃度提高需要在兩個月後才能檢測到。
但是很多人跟這位網友的情況是一樣，日常會長時間對著電腦辦公。休息的時候也會打打游戲，刷刷手機看短視頻，一天有十二個小時以上會對著電子屏幕，眼睛有出現紅血絲、干澀、不自覺流眼淚、視力逐漸下降等問題。
只要我們的眼睛在看電子屏幕，眼內營養素就會被消耗，特別是葉黃素耗解得更快，電子屏幕產生的藍光進到眼睛裡，葉黃素為了保護視網膜上的感光細胞，會犧牲掉自己，把藍光吸收下來，導致自身被藍光誘導變質而耗解[4]。所以眼睛需要及時補充葉黃素在內的各種營養素，但葉黃素保健品要長達兩個月的時間才能運輸到眼睛，且含量還不是很高，這顯然是很難滿足眼球對葉黃素的需求的。
市場上甚至還有賣葉黃素眼葯水的，葉黃素脂溶性物質，不溶於水，像這種產品也是單純在賣葉黃素護眼概念而已，並不會有護眼效果。
想通過補充葉黃素等營養物質來保護吧或改善眼睛健康狀況的，大家可以考慮一下選擇好的葉黃素眼貼進行保護眼睛。在眼貼這方面做得還不錯的品牌，有國產的安汰藍葉黃素眼貼。這個新型的無水親脂眼貼採用了兩項國家發明專利技術，將維生素A、葉黃素、原花青素、DHA、維生素C、硫辛酸、番茄紅素七大護眼營養素集中載入，在眼貼成分中另外加入月桂氮卓酮這個透皮促進劑，可逆性改變眼皮結構，降低營養素經過眼皮吸收所受的阻力，提高護眼營養素高效滲透進眼皮，快速補充到眼睛裡面去。
眼貼可以靶向將營養素補充到眼睛組織，不會像葉黃素保健品一樣，流向其他不需要葉黃素的組織，吃多造成皮膚變黃的問題。
J. 這樣可以眼睛不再近視了
採用亮點視力康復系統，假性近視可以恢復，中度近視可以降低甚至恢復正常，高度近視可以控制發展，降低度數。
亮點視力康復系統，視力不好，3個月搞定！
亮點仕康咀嚼片+亮點家庭視力康復法=亮點視力康復系統！
症狀
亮點服用方法
亮點服用周期及顯著效果
亮點視力康復法
視疲勞
每次3片，每日2次，中午晚上
1-7天酸澀、干癢、模糊好轉，
1個周期基本消除，視力恢復正常。
每天做一遍
輕度近視
100-300度
每次3片，每日2次，中午晚上
1周視力好轉，2個周期視力顯著提高！
每天晚17:00—20:00間做1-2遍
中度近視
300-600
每次3片，每日2次，中午晚上
4個周期度數降低，並有效控制不再向真性近視發展。
每天晚17:00—20:00間做2-3遍
高度近視
600度以上
每次3片，每日3次，早中晚
最好長期服用，視力保持較好，不再嚴重惡化，並有所下降。
每天晚17:00—20:00間做3遍
斜視
每次3片，每日2次，中午晚上
2個周期基本消除，斜視程度可見性改善！
每天晚17:00—20:00間做2遍
弱視
每次3片，每日3次，早中晚
4個周期終止發展並有明顯好轉，兩眼視力差距縮小！
每天中午、晚上各做一遍
網蟲、夜間工作等過度用眼者
每次3片，每日2次，中午晚上
尤其是中高度近視成年人最好長期服用，阻止視力惡化、預防並發症！
每天做1-3遍
預防、保健者
每次3片，每日2次，中午晚上
2-4小時眼部不適消除，易感期青少年，每年3個月，經濟條件好可長期服用，防止近視、弱視的發生！
每天做1-2遍，時間不限
註：1、亮點一個服用周期為1個月。
使用真定堂的亮點視力康復系統，一嚼一練一養，輕松看得見。您的視力會明顯提高