❶ 春天寧可不吃肉，也要常喝這4種茶，強身健體又美味，老人喝更好
#春日生活打卡季#「一年之計在於春，一天之計在於晨」，春天是萬物復甦的季節，人的身體也在冬天的睏倦中蘇醒，伸了一個大大的懶腰。
但是春季也是人的肝火過旺的季節，很容易對人的脾胃造成影響，所以春天是養肝護肝的黃金時期，飲食講究少酸多甘。
同時春季也是陽氣生發的季節，是各種細菌滋生的季節，疾病很容易在這個時候傳播，因此春季對身體的保健很重要。
茶葉有助消化、清腸胃和解毒，因此，春季適當飲茶，對身體會起到很好的保護作用。
春季喝茶 養生 還是有很多講究的，在這里提醒一下各位茶友：到了春天，肉可以少吃一點，但是這4種茶要常喝，不僅有豐富的營養，還有助消化、暖胃養肝的作用，老人喝效果更好。
第一種：菊花茶
菊花不僅可以用來泡茶喝，它還是一種中葯材。
經常喝菊花茶不僅能清熱降火，還有護眼明目、消乏除困的功效，在春天喝菊花茶再合適不過了。
但是菊花性寒，如果脾胃虛寒、陽虛體質的朋友，還是盡量少喝。
另外，風寒感冒患者也不宜喝菊花茶。
第二種： 仙霧鳳茗
它是一款高山 紅茶 ，且價格很低 ，品質好，是一款人人都能喝得起的良心茶 。
製造它的人就是茶葉 界 大師 文勝 全，文老不僅是茶葉界赫赫有名的大師，還是 國 禮 茶 的製作者之一 。
這款茶依靠著文老的獨特工藝，使得它的口感比一般茶葉 更加 清爽， 但又 不失 紅茶的 甘醇 ，是一款 營養豐富 的茶葉 。
該茶的條形秀美，色澤烏潤油亮，香氣怡 人，光是看干茶，就忍不住想要喝上一杯；等待成湯後，花果香立刻溢滿整個屋子，茶湯干凈，橙紅透亮；淺嘗一口，溫潤的茶湯自舌尖滑入喉嚨，滋味 醇厚 香甜 ，不苦不澀，生津明顯 ，齒頰留香；特別適合在多雨的春天喝，不僅能養胃 還可以及時補充身體流失的水分。
第三種：枸杞泡茶
人們常說「人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞」，可見枸杞對人體是有很大好處的。
現實生活中很多人都會用枸杞來泡茶，不僅可以滋陰明目、美容養顏、去除肝火，還能抗疲勞。尤其是非常適用於長時間對著電腦的工作者。
但是我們也應該注意，得了風熱感冒的人以及孕婦等群體盡量不要喝。
第四種：金銀花茶
金銀花茶具有疏熱散邪、清熱解毒的作用，因為金銀花中含有大量的茶多酚，在夏季飲用，容易使身體出現一些倦怠感，這個氣溫高、濕氣重有很大的關系。
因為金銀花是一種寒性食物，所以脾胃虛寒者最好少喝，容易引發腸道不適，甚至導致痢疾等。
當然，春季飲茶也有一些禁忌，茶友們一定要知道。
1.新茶不可急著喝
生活中有很多人喜歡直接喝新茶。
其實這是一種很錯誤的做法，剛下來的茶葉，如果不放置一段時間，其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質還沒完全氧化，飲用後會引起腸胃不適。
此外，新茶中的咖啡鹼含量也比較高，容易使神經系統興奮，會引起失眠的狀況發生。
2.初春不宜多喝綠茶
綠茶雖然鮮嫩夠味，但是綠茶性寒，不適合溫度不定的春季喝。
尤其是一些體寒的朋友，春天最好別多喝綠茶。
如果是一些體質偏熱，而且精力充足的人，他們可以適當地喝一些綠茶，但是在初春的季節也不能多喝。
因為初春的寒氣還比較重。
想要 健康 地喝綠茶，等到晚春熱氣上升時就可以啦。
除了上面兩個禁忌，春天喝茶時還應注意以下2點：
1.根據體質選茶
每個人都有不同的體質，有體質性寒的、也有體質性溫的。
喝茶就應該根據自己的體質來選擇，紅茶偏暖、綠茶偏寒、黃茶烏龍屬於中性。
如果自己體質偏溫性的就喝點綠茶、黃茶，如果體質偏冷的，就適當的喝紅茶、花茶。
2.喝茶講究時間
其實喝茶也是分時間的，不同的時間段就應該喝什麼樣的茶。
不同的時間飲茶得到的效果是不一樣的，例如晚上既想喝茶又要保證睡眠，那最好還是喝一些淡茶為好。
柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，一直是我們的開門七件事，喝茶品茗不僅可以潤喉解渴，還可以即使補充水分和提神，春天喝對茶對我們是非常有好處的，尤其是不太愛喝水的老人，更要多喝點茶。
❷ 老年人喝什麼茶好
你好，很高興回答你的問題：
養生茶
❸ 清明節養生從喝茶開始，老人多喝這幾種茶，幫你降肝肺心火
清明節是我國四大傳統節日之一，也叫踏青節、祭祖節等等。既是一種蘊含我國古代文化的節日，還是一種 養生 時節。之所以在這個季節 養生 ，是中醫上認為清明時節主生發，在這種情況下，肝臟、肺臟、心臟、胃都容易上火，那這時候我們 養生 應該做什麼呢？
清明節 養生 大家就可以從喝茶開始，老人多喝以下這些茶，幫你降肝肺心火：
首先，如果你在春季肝火非常旺盛的話，如愛發脾氣、經常頭疼、時常失眠，就不妨喝些降肝火的花茶。如比較典型的菊花茶，菊花茶中含有多種微量元素、礦物質、咖啡因等成分。特別是其中的黃酮類物質，還有利於機體血壓、血糖水平的控制。
同時，還具有安神助睡眠的效果，可以幫助肝火旺的人群調節睡眠。但在這里需要大家注意的是，如果你喜歡喝菊花的時候，跟其他的茶葉一起喝，就盡量在睡前的3個小時喝， 這樣便不會因為茶葉中過多的咖啡因成分影響到睡眠。
另外，肝火旺的人還要注意飲食上要飲食多樣，是幫助你調養身體的好辦法。
其次，對於降肺火的人，老人也可以選擇菊花茶， 除了菊花茶，大家還可以選擇烏龍茶。烏龍茶在茶葉當中，是一種非常有名的茶葉。它其中含有的營養成分很多，並且它有兩大好處。第一個好處就是它屬於半發酵類型的茶葉，不會對腸胃有很大的刺激。
第二個好處就是它的口感很好，不管你是喜歡喝綠茶還是喜歡喝紅茶，都適合喝烏龍茶，這就是因為烏龍茶有紅茶跟綠茶的口感。這樣的茶葉，在清明節適量喝有潤肺護肺的好處，同時還有很好的開胃補水的作用。
最後，老人想要降心火的話，就可以選擇蓮子芯茶。蓮子當中的蓮子芯，在中醫上認為有清心安神、降心火的好處。對於還有疑問要不要去蓮子芯的人群，如果你的心火旺盛，經常心煩、睡不著覺、口舌容易生瘡，就不妨適量的喝些蓮子芯茶。
如果你覺得蓮子芯茶的口感不好，你還可以放入適量的茶葉，或者是紅棗、枸杞等帶有甜味物質，都可以幫助你更好的撫平內心煩躁的情緒。當然，如果你沒有心火旺的人群， 也可以適量的吃蓮子芯跟蓮子。但要注意的一類人群，就是體質偏寒的人群，在食用蓮子的時候就最好別吃裡面的蓮子芯了。