老年人免疫力差

『壹』 老年患者免疫力低下怎麼辦

老年人如果免疫力低下的話，可以口服轉移因子，匹多莫德，脾氨肽等。平時還可以適當的喝一些蜂蜜，蜂王漿，蛋白質粉等。平時還要多吃新鮮的瓜果和蔬菜，飲食上要多樣化粗細搭配，適當的吃五穀雜糧以及豆類，雞蛋，牛奶等食品，規律的作息習慣以及飲食習慣都是有助於提升機體免疫力的。飯後一小時最好是進行適當的體育活動，可以慢走，跳廣場舞等。

『貳』 老人身體免疫力低，應該怎麼樣進行調理呢生活中該注意什麼呢

老年人在我們的印象當中好像普遍的身體都比較差，隨著年齡越來越大，人的身體衰老了之後免疫力會下降。那麼老年人如果想要提高免疫力的話，應該怎麼辦呢?今天小編就給大家找到了提高老年人免疫力的方法，一起來看看吧!

老年人怎樣提升免疫力

1、充足的睡眠

睡覺的時候我們的身體會產生一種叫做胞壁酸的睡眠因子，它在我們的體內可以幫助消滅很多的有害細菌，從而達到解毒、排毒的效果。體內的毒素都被排出去了，身體自然就會更加健康，免疫力也會得到提升。所以保持充足的睡眠非常重要，老年人應該重視這一點。

老年人雖然普遍的免疫力都比較低下，但是通過調節還是會有所提升的。大家要注意的就是要多多睡覺，保證每天的睡眠時間充足。然後就是多做一點運動，只要是身體可以負荷的，什麼運動都可以。另外多吃牛肉、西藍花和柚子，也有很好的效果。

『叄』 老年人免疫力差怎麼辦

1、合理運動：老年人可以適當進行一些有氧運動，比如打太極拳、游泳、打乒乓球及慢走等，建議老年人多參加戶外活動、多曬太陽，提高機體的免疫力和抵抗力；

2、改變作息：每天早睡早起，保持睡眠充足，盡量在晚上9點之前睡覺，不要抽煙和喝酒，養成良好的生活方式對提高老年人的免疫力有著不可忽視的作用；

3、調節心情：情緒也會影響人體的免疫力和健康狀況，悲觀的情緒會影響老年人的內分泌系統和免疫系統，從而導致免疫力下降，因此老年人要盡量保持樂觀的情緒；

4、葯物治療：老年人免疫力低下可以使用一些增強免疫力的葯物，如匹多莫德片、金水寶膠囊、六味地黃丸、振源膠囊等，葯物需要在醫師的指導下使用。

『肆』 老年人免疫力低下怎麼調理呢

老年人的健康，一直是子女最關心的話題，隨著年齡的增長，人體的機能就會下降免疫力也會下降，也就是我們常說的體質變差了，老年人免疫力低就會引發多種疾病，甚至得癌。

運動可以增加組織細胞的活動量，並且促進新陳代謝，增強體魄並增強體能，身體健康自然就會有抗體，可以抵抗外來病菌侵襲。體育鍛煉可使血液中的白細胞介素增多，進而增強自然殺傷細胞的活性，消滅病毒與癌細胞。

總的來說，免疫力對老年人來說，是非常重要的一個機能，提高免疫力，減少患病幾率，健康才能過好生活。返回搜狐，查看更多

『伍』 老人身體免疫力低，怎樣才可以調理好

老人身體免疫力低，怎樣才可以調理好？

隨著年紀的變大老人的身體以及免疫力會變得越來越低。我們在生活中首先要保證適量的運動，然後經常的出門走走曬曬陽光，然後在飲食上也要多注意不要吃過於油膩，或者口味較重的食物是尤其要避免一些能加重老人身體疾病的食物。

都說飯後百步走活到九十九，這個說房一直都在吃完飯，我們走一走運動一下，可以減輕我們的腸胃負擔，也可以加速我們的消化，同時，我們在吃東西的時候一定要注意細嚼慢咽，因為很多老人吃東西的時候，可能不注意比較容易嗆著或者被噎著，所以我們在生活中要多注意這些，而且老年人身體可能會伴隨著各種各樣的疾病，是我們有簡單地了解一下哪些食物對自身的疾病是有沖突作用的這樣的食物，我們要盡量避免去使用。

『陸』 老人身體抵抗力弱，身體最容易患哪些疾病

最容易患骨質疏鬆，因為老年人骨頭鈣含量減少，容易骨質疏鬆，還容易患老年痴呆，因為老年人的大腦萎縮，所以容易患老年痴呆

『柒』 如何提高老年人的免疫力

老年人如果想提高免疫力，可以從保證飲食均衡、積極進行體育運動鍛煉、注意身體情況、減少服用抗生素方面入手，內容如下：

1、保證飲食均衡：營養物質供應充分，不能挑食、偏食，因為免疫系統的構建需要免疫球蛋白，而免疫球蛋白以及免疫系統需要蛋白質、維生素以及礦物質，所以老年人如果缺乏相關物質，應該在醫生的指導下適當補充，構建免疫系統的原材料需要保證充足；

2、積極進行體育運動鍛煉：因為運動鍛煉能夠強化或激發免疫系統，同時需要規律生活，不能勞累、熬夜，熬夜會降低免疫力；

3、注意身體情況：在天氣變化時適當增減衣服，盡量避免感冒、著涼；

4、減少服用抗生素：老年人總覺得自己免疫力差，除吃補品以外，稍微有點感冒則會應用各種抗生素，並不利於免疫力的提高。

『捌』 老人身體免疫力低，怎麼樣能調理好

隨著年齡的增長，人的免疫功能會逐漸下降，但如果保護得好，是足以為老年人提供必要的保護的。增強老年人的免疫能力，要做好以下幾點。

如果吸煙的話，盡一切所能戒斷

戒煙是避免對免疫系統產生負面影響的最有效的單一措施。

吸煙會殺死血液中的抗氧化物、增加自身免疫反應、殺死免疫抗體、導致肺部炎症以至抗感染的抗體被消耗干凈。

戒煙不是難事，但必須做。

多喝水

老年人因為對身體的信號不敏感，因此容易處於脫水狀態，使得免疫功能低下。

要有經常飲食的習慣，不管是否感覺渴，都有喝水，每天至少喝5瓶250毫升以上的純水。

曬太陽

日曬讓人體合成維生素D，維生素D對於免疫功能很重要，而維生素D缺乏比較普遍，每天要保證30分鍾日曬，在日曬的時候多裸露皮膚，但不要在10-2點期間曬，也不要曬得時間長，以避免紫外線對DNA的損傷。

避免毒素

避免生活中的有害物和致癌物，更不要隨便進補，不要亂吃草葯，以免對免疫系統造成損害。

減肥

如果體重過重或者肥胖的話會導致免疫系統虛弱，所以肥胖和體重過重者要把體重減下去，減輕免疫系統的負擔，也避免肥胖的炎症對免疫系統的不良影響。

保證足夠的睡眠

增強免疫力最好的辦法是保證睡眠，老年人睡眠會受到影響，因此要努力保證每天7小時的睡眠。

做好免疫接種

疫苗可以增加特異性免疫，老年人要及時接種疫苗，包括接種肺炎疫苗和帶狀皰疹疫苗，以及每年接種流感疫苗。

吃 健康 飲食

如果真要進補的話，要吃 健康 飲食，多吃水果蔬菜和富含膳食纖維的食物，少吃糖、脂肪，不要喝含糖飲料，不要喝酒。

人到老年，消化系統和進食慾都會收到不同程度的影響，大多數老年人消化系統衰弱，吃很多東西進去也不見得能吸收到足量的營養。

所以，這就需要有針對性的去補充與免疫力相關性更強的營養元素。

其實老年人可以適當選擇營養專補品進行調節免疫力，也就是俗稱的保健食品包括但不限於鈣片、口服液、硒維康等，但是不能過多進食，也不能繁雜盲目進食，適當就好，適合最重要。

怎麼補，怎麼吃？3個食療方案建議收藏：

1、香菇山葯粥

【 材料 】胚芽米1/2量米杯（約60克）、干香菇1-2朵（約30克）、山葯100克、胡蘿卜20克、鹽1小匙

【 做法 】

1、所以食材洗凈，胚芽米泡水2小時，香菇浸水泡軟備用；

2、胡蘿卜去皮，香菇各切丁狀，山葯去皮切方塊狀；

3、將所有材料放入電飯煲內，內鍋加5杯水，外鍋加1.5杯水；

4、煮至開關跳起，加鹽調味，續悶20分鍾，即可食用。

【重點營養】補充硒元素

2、淮山玉竹清燉雞

【材料】光雞：一隻干淮山：50克玉竹：40克枸杞子：10克紅棗：4粒姜：幾片水：適量。

【做法】（雞要去血沫）

1、洗凈宰好的光雞，斬件，汆水撈起沖凈；

2、洗凈淮山、玉竹和紅棗，紅棗拍扁去核；

3、煮沸清水倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩小時，下鹽調味即可食用。

【功效】滋陰養顏，生津止渴，益氣補脾。

3、暖身補血姜棗湯

【材料】生薑，紅棗，芸豆，紅糖。

【做法】

1、將生薑切片，紅棗洗凈。

2、以上食材一同放進沙鍋里（還可以放些芸豆），加紅糖一起煮沸1個小時即可。

【功效】活血養氣

以上3個食補方案在搭配上硒維康片，能為身體補充足量硒元素、維生素e、β胡蘿卜素，增強免疫細胞的抗病菌能力，促進免疫力增強，老人腸胃也能更好地吸收營養、轉化營養、效果佳。

當前疫情少出門，每天上午九至十一點對著前窗太陽，少穿一點曬背增加陽氣。適量運動合理膳食，心態平橫睡眠充足是最好的 養生 。家庭合睦氣氛和諧是基礎，以人為善快樂每一天自然身體健鹿。

（醫患家特約回答：天津醫科大學第二醫院 張醫生）

人到了老年，機體各方面都有所下降，抗病能力（或者稱為抵抗力）也隨著下降，平時稍微有點天氣變化或身邊有感冒發熱的，有些老年人也容易跟著「中招」。那麼，怎麼調理來增強抵抗力呢？其實最主要的調理就是我們要規律生活，遵循並養成一些良好的生活習慣。

一、食物攝入營養均衡

老年人的消化系統功能也有所下降，因此在平時的日常飲食中，一定要注意補充足夠的營養，包括補充足夠的優質蛋白質、維生素以及鈣鐵等微量元素。推薦含蛋白質豐富的食物如牛奶、豆製品等等；維生素豐富的食物包括各種水果和新鮮的綠色蔬菜；含微量元素豐富的食物如豆類、奶類、肉類、海產品等等。

二、保持心理 健康 ，心情愉悅

有些老年人，由於身體不適或者其他等多種原因，或多或少的會有心情焦躁、抑鬱、孤獨等心情波動，這些不良的情緒對於老人的身心 健康 是不利的。因此，在平時的工作生活中，家裡人一定多給予陪伴，讓老人在一個溫暖舒適的環境中生活，老年人也要學會自己調整心態，多和家人、朋友相處溝通，培養一些興趣愛好如唱歌、寫字、繪畫、聽音樂、聽廣播等等，多親近大自然，時常保持微笑，讓自己身心愉悅，保持積極樂觀的生活態度，這些對於提高抵抗力是很有幫助的。

三、適當運動

適量的運動，不僅有益於改善新陳代謝，保持身體 健康 ，同時也會使得心情愉悅、延緩衰老、提高抵抗力。推薦的老年人活動：散步、太極拳、慢跑、快步走、游泳等，不推薦劇烈運動。當然，每個老年人體質不同，需要根據自己的身體狀況和喜好，選擇適合自己的運動方式。

四、養成良好的作息習慣

老年人也要做到按時睡覺，不熬夜，保證充足的睡眠，按時起床和吃飯，規律生活，避免過量煙酒攝入等。

此外，還有一些建議，如可以到正規醫院的中醫科進行調理，醫生會根據每個人的身體狀況，採用一些如具有補益作用的中葯、方劑或者針灸等方法來進行調理、還有目前大力推廣的「三伏貼」，該方法是通過冬病夏治的中醫思想進行身體調理，減少慢性病發作，提高免疫力。

老年人的身體衰退快慢與免疫力的強弱有很大關系。體弱多病就是免疫力低下的表現，體健少病則是免疫力強的表現。老年人如何調理才能增強免疫力？按照自己的調理體驗，要堅持努力做到「八要八防」：一要飲食要少吃多餐吃多樣，防止多吃少餐吃單一。二要早睡早起中午補個覺，防止睡眠不足喜熬夜。三要有動有靜在適度，防止靜動都過度。四要補足水份少飲料，防止過度喝水傷身體。五要適己適時善進補，防止胡亂濫進補。六要夏防酷暑冬保暖，防止熱射身凍僵。七要修心養性控脾氣，防止生氣怒攻心。八要心平氣和順自然，防止心打疙瘩解不開。如果堅持按照「八要八防"調理，老人身體免疫力就會得到良好保持。

大部分老年人隨著年齡的增長，身體的各項器官和功能都出現不同程度的衰退，免疫力也不例外，老年人會因為免疫力的下降比年輕的時候更容易感冒或者是患其他疾病。很多老年人為了想改善這種情況，對一些所謂補品或者是保健品寄於很高的希望。

有很多老年人會對一些滋補品和保健品有一些誤區，比較典型的就是：

1. 當葯吃，有病不就醫，認為這些東西可以治病是一個很大的誤區，而且很危險，老年人如果患病，首先要去醫院看醫生。

2. 當飯吃，有些老年人咀嚼和消化能力下降，因此不好好吃飯，把保健品當飯吃，這樣很容易造成膳食營養不均衡。

其實老年人在醫生或者是營養師的指導下吃一些保健品是可以的，但是一定要建立在合理飲食前提下，根據《中國老年人膳食指南》給出的建議：

老年人每天應至少攝入12種及其以上的食物。採用多種方法增加食慾和進食量，吃好三餐。早餐宜有1~2種以上主食、1個雞蛋、1杯奶、另有蔬菜或水果。中餐和晩餐要有2種以上主食，1~2個葷菜、1~2種蔬菜、1個豆製品。

推薦老年人每日攝入谷類200~250g（其中全谷類和雜豆50~150g）、薯類50~75g、蔬菜300~450g、水果200~300g。蔬菜、水果盡量選擇深色的。

飯菜要少鹽、少油、少糖、少辛辣，烹調方式最好是燉、煮、蒸。最好不要煎炸和熏烤。

除此之外，老年人還要定期體檢，適量運動，建議老年人每天都到戶外進行有氧運動1~2次，每次30~60分鍾，如慢走、散步、太極拳等。身體素質好一些的可以嘗試快走、廣場舞、各種球類等。

作者：崇珊珊

注冊營養技師（RD）/國家二級公共營養師/高級 健康 管理師

問題:老人免疫力低下，怎樣進補？答:老人免疫力低下，原因是多方面的。比如食慾欠佳，消化能力吸收能力欠佳，睡眠欠佳。人老了，人體各種功能全面下降，導致人體對外界各種信息的反應能力，對各種細菌病毒的對抗能力，全面下降。客觀地看，這是人體老化的必然趨勢。我們可以減緩這種趨勢，但不能消滅這種趨勢。那麼怎樣進補才能提高老人的免疫力呢？老人的飲食一定要軟，爛，鮮，暖，高蛋白，低脂肪。不能吃太硬，太冷，太酸，太辣，太咸，太甜。最好不要吃鹹蛋，皮蛋，茶葉蛋，燒烤需戒之，煎炸宜少食，戒煙限酒。凡事切勿太認真。那麼怎樣進補呢？進補應該根據自己的體質選擇適合自己的食物，不是說人家吃什麼你就可以吃什麼。適合自己的才是最好的。每一個人生活的環境不一樣，經濟地位不一樣，體質體況不一樣，所以，每個人的進補都應該有所區別。希望你能夠找到適合自己環境的，適合自己經濟條件的，適合自己體質體況的有利於自己進補的食物。

這是一個物理力學問題，問題的「身體」指地球，＇「免疫力」指地球的吸引力，「理」指物理學，所以這個問題要物理學知識回答，眾所周知，地球對任何物體都會產生吸引力，當物體從高空垂直墜落地球時，地球就對這個物體產生9.8公里/秒的加速度，什麼叫加速度呢？如某物體向地球墜落時，第一秒速度為9.8公里/秒，第二秒速度為19.6公里/秒，第三秒速度為29.4公里/秒，第四秒速度為39.2公里/秒，哪么在4秒內所墜落距離為9.8公里+19.6公里+29.4公里+39.2公里=98公里，也就是說這物體從98公里上空墜落到地球為4秒，可能有人問，既然能計算出98公里高太空墜落到地球為4秒，那麼能不能計算出300公里高物體墜落到地球的時間？不可能的，因為地球對太空的吸引距離為約100公里，而300公里高物體地球對它已無吸引力，所以這個物體不會墜落地球。

身體免疫力下降對於生活和 健康 還是會帶來不小的影響，所以提高免疫力就顯得刻不容緩。生活中常見的保持良好心情、戒煙戒酒、多運動，都是一些提高免疫力的「良方」，但除此之外，中醫提高免疫力，還有幾味中葯推薦，今天就給大家詳細介紹一下。

首先是麥冬。 麥冬在中醫眼中具有養陰潤肺，清熱下火的功效。此外，麥冬當中還含有豐富的多糖、高異黃酮等成分，不僅能起到養陰生津、抗炎等功效，在一定程度上還具有增加免疫力的效果。但要注意的是，脾虛運化失職引起的水濕、寒濕、痰濁及氣虛明顯的病證，不適宜食用麥冬。

其次是黃芪。 黃芪補氣是很多人都知道的一個功效，但在黃芪當中，具有一種叫黃芪多糖的物質。這類多糖物質對人體免疫功能能產生促進的作用，能夠增強網狀內皮系統、巨細胞、殺傷性T細胞的活性。不過，黃芪用量也得注意，腎陰虛、熱毒熾盛、感冒的人群要忌用。

最後就是蒲公英。 蒲公英當中含有豐富的維生素b2、蒲公英甾醇、咖啡酸等成分，這些成分使得蒲公英具有一定的消腫散結以及清熱解毒的功效。除此之外，蒲公英也能夠促進吞噬細胞的吞噬，增強了免疫細胞的功能和體液免疫力。適當使用蒲公英泡水喝，能在一定程度上增加人體的免疫力。

健脾益氣，溫陽補血為主。

『玖』 老年人免疫力低下，應該怎麼解決

在臨床上老年人的免疫力是比較低的，至於如何提高老年人的免疫力，營養要均衡，不要吃得太油膩，要有均衡的飲食，如保證蛋白質、碳水化合物、脂肪、微量元素、維生素和膳食纖維的攝入，多吃蔬菜和全麥食品；保證有良好的飲食習慣，少吃多餐。患者在飲食上要注意飲食多樣化，均衡飲食，合理飲食。盡量多吃蛋白質、礦物質、微量元素、維生素等營養豐富的食物，避免吃垃圾食品。

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