老年人吃紅棗

A. 老人可以吃紅棗嗎 老人吃紅棗的好處

古今研究證明，大棗功效居多，性質平和，安全有效，是很適於老年人的保健品和葯物。

1.降血壓、膽固醇。不少老年朋友有「三高」等症狀。大棗中的皂類物質，能降低血糖和膽固醇含量。大棗中所含蘆丁、酮類物質，可保護毛細血管暢通，防止血管壁脆性增加。

2.防治心腦血管疾病。大棗富含維生素C，是「百果之冠」，富含維生素P,這些物質對健全毛細血管、維持血管壁彈性很有益處。大棗所含CAMP,能改善人體微循環，擴張冠狀動脈。

3.保肝護肝。老年人為何在用葯量上要酌減，因為老年人的肝臟功能已明顯下降，解毒功能減弱。大棗所含多種糖類、維生素C、CAMP等物質，具有護肝壯體、減輕化學葯物等對肝臟的損害等功效。

4.提高免疫力。隨著年齡的增長，人的免疫力不免下降。大棗所含大棗多糖，具有明顯的補體活性和促進淋巴細胞增殖作用，從而提高人體免疫力。

5.抗過敏。老年人由於體質差，容易出現過敏性疾病，如支氣管哮喘、過敏性紫癜、蕁麻疹、過敏性鼻炎等。大棗中的醇提物、CAMP、乙基-D-呋喃葡萄糖苷衍生物等，對特異性反應性疾病有很好的抑製作用。

6.防治骨質疏鬆。中老年朋友經常會有骨質疏鬆。大棗富含鐵和鈣，對骨質疏鬆和貧血都有很好的食療作用，其效果通常令葯物無法比擬。

7.抗腫瘤。大棗中的CANP，可阻止人體內亞硝酸鹽類物資的形成，從而抑制癌細胞的形成與增殖。大棗所含三萜類化合物，同樣有抑制癌細胞的功效。

8.抗衰老。延緩衰老是老年人的重要心願。大棗含有維生素E、達瑪烷等物質，具有抗氧化、抗衰老、滋陰壯陽、美容養顏等功效。

大棗既不是吃得越多越好，也不是所有的人都適宜經常食用。正常情況可每日早晚各食一次，每次可食5粒左右。有腹脹、熱疾、牙疼、蟲病等疾患者忌食，有糖尿病者不宜多食。（辛生）

B. 老人可以多吃紅棗嗎

古今研究證明，大棗功效居多，性質平和，安全有效，是很適於老年人的保健品和葯物。

1.降血壓、膽固醇。不少老年朋友有「三高」等症狀。大棗中的皂類物質，能降低血糖和膽固醇含量。大棗中所含蘆丁、酮類物質，可保護毛細血管暢通，防止血管壁脆性增加。

2.防治心腦血管疾病。大棗富含維生素c，是「百果之冠」，富含維生素p,這些物質對健全毛細血管、維持血管壁彈性很有益處。大棗所含camp,能改善人體微循環，擴張冠狀動脈。

3.保肝護肝。老年人為何在用葯量上要酌減，因為老年人的肝臟功能已明顯下降，解毒功能減弱。大棗所含多種糖類、維生素c、camp等物質，具有護肝壯體、減輕化學葯物等對肝臟的損害等功效。

4.提高免疫力。隨著年齡的增長，人的免疫力不免下降。大棗所含大棗多糖，具有明顯的補體活性和促進淋巴細胞增殖作用，從而提高人體免疫力。

5.抗過敏。老年人由於體質差，容易出現過敏性疾病，如支氣管哮喘、過敏性紫癜、蕁麻疹、過敏性鼻炎等。大棗中的醇提物、camp、乙基-d-呋喃葡萄糖苷衍生物等，對特異性反應性疾病有很好的抑製作用。

6.防治骨質疏鬆。中老年朋友經常會有骨質疏鬆。大棗富含鐵和鈣，對骨質疏鬆和貧血都有很好的食療作用，其效果通常令葯物無法比擬。

7.抗腫瘤。大棗中的canp，可阻止人體內亞硝酸鹽類物資的形成，從而抑制癌細胞的形成與增殖。大棗所含三萜類化合物，同樣有抑制癌細胞的功效。

8.抗衰老。延緩衰老是老年人的重要心願。大棗含有維生素e、達瑪烷等物質，具有抗氧化、抗衰老、滋陰壯陽、美容養顏等功效。

大棗既不是吃得越多越好，也不是所有的人都適宜經常食用。正常情況可每日早晚各食一次，每次可食5粒左右。有腹脹、熱疾、牙疼、蟲病等疾患者忌食，有糖尿病者不宜多食。

C. 老年人吃紅棗好嗎

老年人吃紅棗是挺好的呀，因為這個紅棗是補血的，一天吃個五六個就好了

D. 有什麼紅棗適合老人吃

和田玉棗就不錯，每天給老人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，近而達到保肝排毒的功效。紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合使用嗓子頻率較高的老人。將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，還可止咳潤肺。

E. 六十歲老人可以吃紅棗嗎

紅棗是老年人的極好食品，它的果肉，除脂肪含盆不及核桃仁外，它所含的蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質都很豐富。此外，紅棗中還含有一種可以治療高血壓的物質—蘆丁。紅棗味甘、性溫、有養胃健脾、益氣化神的功效，能調節多種中葯。

F. 老年人怎樣吃紅棗更健康

鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。干棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療：
1.紅棗泡水：紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
2.紅棗銀耳粥：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，放些香米，大火煮開後，改用文火，燉爛的程度就個人的喜好都可以，個人覺得煮得爛一些對老年人的消化好一點。
3.紅棗百合蓮子粥：用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
4.如果是父親，而有喜歡喝酒的，可以用紅棗泡酒，紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。
泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。大棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。老年人本身消化就不是特別好，一定要注意。

G. 老年人吃紅棗好嗎 老人吃紅棗對身體好

凡是無絕復對，紅棗有很多品制類，季節和體質有差異也需要區別對待；

大部分老年人是紅棗是有好處的，但要注意剝皮，(棗皮雖然有一定的營養成分)棗皮不易消化，而且適量不宜太多，一天3個左右就行了。
至於泡茶、熬粥、煲湯這些都可以，老年人不要吃的太單調，均衡搭配就好。

H. 老人可以吃紅棗和核桃嗎

可以的。紅棗維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。核桃仁有對抗組織胺致支氣管平肌滑痙攣的作用，還有鎮咳作用，對老年性慢性支氣管炎有顯著療效。

I. 老年人每天吃3粒紅棗會便秘嗎

紅棗具有一定健脾補氣的作用，可以長期服用的，不會導致便秘的。如果有便秘出現，考慮是其他原因引起的，（每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜，紅棗等，就一定會改善。另外口服鮮竹瀝有明顯作用。）

J. 老年人吃大棗的好處

1、預防骨質疏鬆：棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用。

2、保持血管通暢：紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。老年人適當喝一點紅棗泡的酒，可以促進血液循環，保持血管通暢。

3、安神助眠：可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。老年人如果晚上睡眠不好的話，臨睡前喝湯吃棗，有加快入睡的效果。

4、預防膽結石：鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。

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老人食用紅棗注意

1、體內燥熱不宜吃紅棗

紅棗屬於溫補的食物，如果體內火氣大的人再吃紅棗則是會造成火上添油，會造成濕熱的症狀發生。同時紅棗含糖量很高，容易導致血糖升高。

2、吃棗後不要馬上吃高蛋白食品

紅棗中含有大量的維生素C，而維生素C會使大量的蛋白質凝結成塊反而影響身體對蛋白的消化和吸收。在吃完紅棗後的一到兩個鍾頭後再吃高蛋白的食品。

3、紅棗也不要與動物肝臟同食

動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去作用。