『壹』 老年人可以使用橢圓機嗎
1、老人可以使用橢圓機。
2、橢圓機價格也不貴，家庭使用更加好，橢圓機可以很好的專鍛煉我們的腿部肌肉屬，增強心肺功能，能夠剛好的提高免疫能力。橢圓機對於老年人是再好不過的健身器材了。
3、一般老年人使用橢圓機時要注意腰部，防止扭傷或者防摔，橢圓機進行漸增強度的最大努力運動測驗，可以獲得與跑步機類似的運動生理反應。
『貳』 橢圓機鍛煉中老年人適合用嗎感覺速爾橢圓機很不錯，想給老媽買一個。
橢圓機非常適合老年人使用，因為腳一直在踏板上，所有對踝關節和膝關節都是一種保護。
『叄』 哪些人群適合使用橢圓機
其實，小動經常收到像這一類的問題，不管到哪兒都是百善孝為先，特別是在中國這個禮儀之邦，想給父母選購健身器材的朋友不在少數，都希望爸媽能有個健康的身體，但是小夥伴們千萬不要認為給長輩挑選健身器材是一件很隨意的事情，說不定就弄巧成拙，好心做了壞事。大家可能就會好奇了，難不成這裡面還有什麼講究？
當然有講究了，跑步機屬於家用常見的健身器材，運用強度是無疑是比較大的，這就需要鍛煉者有一個良好的身體。但是，對於家裡的老人來說，這對他們是一個很大的挑戰。而橢圓機呢，能達到不弱於跑步機的鍛煉效果，而且膝蓋受傷的風險遠遠比跑步機小。橢圓機增加強度的方式主要是增加阻力，跑步機增加強度的方式主要是增加坡度和速度。所以說給父母選購健身器材需要注意的事情還是挺多的，那麼今天這篇文章呢，小動就給大家推薦一些適合父母長輩的健身器材。
要說適合中老年人的器材，首推的就是橢圓機。首先小動給大家介紹一下，什麼是橢圓機？橢圓機又叫太空漫步機，由於運動軌跡程橢圓狀，因此得名為橢圓機，是一種用於心肺功能鍛煉效果很好的器械，因此它受到不少中老年人的追捧。橢圓機斜坡設計、阻力抵抗調節功能、編排好的運動模式以及專門對下肢某組織肌肉進行鍛煉的能力讓它成為專業健身房和家庭起居室里常見的運動器械。
那小動就給大家安利一波干貨
其實，橢圓機最大的特點就是人體運用它鍛煉時關節不存太大的壓力，這也是為什麼中老年人非常喜歡用橢圓機的原因之一。因為到了一定年紀，人的骨質會舒松，那麼對於膝關節的保護不容忽視，所以採用橢圓機鍛煉，不僅能預防、降低、緩解解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了運動時所產生的沖擊力，更好地保護了關節，從而具備更好的安全系數。
橢圓機雖好，但是市面上那麼多種類樣式的橢圓機，少則千元左右，多則上萬，究竟要怎麼來選？這是很多機友聯繫上小動後的共同心聲，那麼今天小動就對橢圓機的檔次進行一個大概的等級分類，根據發電級別，功能多寡，阻力類型來進行劃分，讓大家對於橢圓機的價格範圍有個清楚的認識，為什麼可以從1000多一直到幾萬，2000以下和大幾萬的產品我們這里暫時不表，大部分人購買的橢圓機都集中在2000-20000這個價位段.
那小動就像詳盡的給大家分一下類
part 1
商用
價格範圍15000+
這一類的橢圓機定位在商用橢圓機，價格在15000以上，給人的第一感覺就是「大」，管材和框架都做得比家用的結實得多，可經得起連續長時間使用，大部分為中國大陸之外的產地，對自帶程序的契合性更好，功能也較全面，且使用起來順暢度不錯。多為健身房使用。還有一個最重要的點就是它的供電方式一般屬於「自發式」供電，阻力為電控調節。所謂的自發式供電就是，通過我們以前學過的物理線圈發電的原理，運動產生電能，供給機器顯示以及調節阻力的基本電力需求。好處就是不需要太多復雜的電線鋪設在地板上，為健身房的空間創造了更多靈動性，並且橢圓機自發用電，不需要額外的電費，又為健身房節省了一筆不大不小的日常開銷。
在國際性的大品牌中，大部分商用品牌如力健、泰諾健，喬山，TRUE等都有諸如此類的橢圓機。以喬山Matrix A50為例。本身帶有的自供電發電機可以為健身房省去很大的一筆開銷。同時，沒有電線的鋪設，會顯得橢圓機很乾凈利落，可以放置在任何地方，擺脫一些顧慮。同時，它的踏板間距也是足夠的大，能保證大多數人可以使用，且自然而舒適的使用。沒有滾筒與滑軌的設計，又可以消除多餘的噪音。
▲喬山Matrix A50
part 2
輕商用
價格範圍10000-15000
這一類的橢圓機定位在輕商用，位於高端和家用之間，價格在10000-15000左右，多為高端家用或者配以小會所、小型的健身房使用。尺寸接近商用，佔地都較大，步幅或者坡度可電動調節，對自帶程序的契合性更好，功能也較全面，但在飛輪的材質上面有縮水，可能是自發電式可能是插電式電源模式，阻力為電控調節。
比如愛康14816就屬於這類橢圓機的定位，就像大家知道的那樣，從外觀、質量、品牌信譽度、美譽度等因素上看，愛康無愧於全球健身器材領導品牌的稱號。前置飛輪使得14816的流暢度更好，並且飛輪的重量也足夠大。不得不說的是，這款橢圓機的功能、流暢度各方面都還不錯，但是它的佔地空間確實比較大，對家用來說算是一個小缺點，但是對於小型會所來說就無所謂了。總而言之，名副其實的橢圓機中的戰斗機。
『肆』 如果是給老人用的話，橢圓機對老人有什麼好處
首先老人也需要經常鍛煉身體，這樣才能保持身體健康少生病，其次橢圓機的運動是比較和緩的，老人是可以通過橢圓機來運動的。我給我爸媽買的是零重力橢圓機，老人家現在經常上去鍛煉一下，腿腳比過去好了很多。
『伍』 老年人也能夠使用橢圓機嗎
當然可以了。老年人都可以練負重深蹲呢，橢圓機那麼簡單的有氧運動有什麼不能的。
『陸』 60歲在健身房練哪種器械好啊.練
摘要 1、上肢牽引器 許多中老年朋友存在肩關節功能障礙，如手臂不能前抬。上肢牽引器可鍛煉手腕、手臂肌肉，增強肩關節肌肉和韌帶的柔韌性，促進上肢靈活性，增大肩關節活動范圍，對肩部不適和陳舊性損傷有康復作用，但對肩關節前抬受限的朋友，要注意不要強行練習。
『柒』 老年人用跑步機還是橢圓機什麼牌子好
個人認為老年人更適合橢圓機。一方面是因為跑步機的運動量有點大，老年人只能選擇較慢的速度慢跑或者慢走。橢圓機的話，可以平均運動到全身，節奏也比較輕緩，鍛煉協調能力，對老年人有好處！品牌推薦買知名一點的，比如喬山、岱宇……
『捌』 老年人用跑步機還是橢圓機什麼牌子好
個人認為老年人更適合橢圓機。一方面是因為跑步機的運動量有點大，老年人只能選擇較慢的速度慢跑或者慢走。橢圓機的話，可以平均運動到全身，節奏也比較輕緩，鍛煉協調能力，對老年人有好處！品牌推薦買知名一點的，比如喬山、岱宇……
『玖』 老年人能使用橢圓機嗎
能夠的，也不能年紀太大。如果年紀太大一定要注意安全。
橢圓機的版訓練效果(12周)與踏步機權(Stair climbing)、跑步機類似，代表橢圓機已經被證實是有效的有氧適能訓練工具。
橢圓機步長(45cm, 53cm, 59cm, 65cm)的差異，也會顯著影響到VO2與HR，但是RPE與RER則不會受到步長的影響。
更多時候老年人鍛煉的方法，橢圓機鍛煉的大家可以去搜一下★天程健身博客★