老年人長期便秘

『壹』 老年人長期便秘怎麼辦

便秘是常見的消化系統疾病，也是比較難以啟齒的一種病。如果身體出現了便秘的症狀，不僅會影響我們正常的生活，也會影響我們身體的健康。所以即使便秘對於很多人來說不是一個很嚴重的疾病，但是也需要我們認真對待。畢竟便秘會給我們帶回來很多不便。

如果上了年紀的人得了便秘，首先需要給身體補充足夠的水。導致便秘的主要原因及時身體之內缺乏水分，腸胃比較乾燥，從而導致腸胃堵塞不通暢，這就需要我們在平時的生活中多喝水，給身體補充水分；其次，要多運動。適量的運動不僅可以強身健體，還能促進腸胃的蠕動，有利於緩解便秘的症狀，對於老年人來說可以通過跑跑步或者跳跳廣場舞的形式來運動。最後，可以吃點幫助消化的葯。在便秘的時候，也可以適當的吃一點幫助腸胃消化的葯來輔助腸胃快速消化食物，從而緩解便秘的症狀。

如果便秘一直不見好轉。那麼也可以適當的吃一點幫助腸胃消化的葯物，通過葯物的輔助作用，增加腸胃消化功能，這在一定程度上也能大大改善便秘的狀況。尤其是對於老年人來說，吃葯是非常管用的。

你覺得便秘吃什麼最管用？

『貳』 老年人為什麼容易便秘呢，怎麼解決呢

老年人經常便秘通常是因為胃腸蠕動能力下降、活動量減少、腹部肌張力下降等原因導致，通常需要通過服用葯物的方式調理。
1、胃腸蠕動能力下降：胃腸蠕動能力下降通常與老年人的年齡有關，當老年人年齡增長時，身體的技能也會隨之退化，所以就會導致胃腸蠕動能力下降，胃腸蠕動能力下降通常會導致糞便長期在腸道里排不出去，從而使老年人出現便秘的情況，可以遵醫囑服用多潘立酮片等葯物調理。
2、活動量減少：當老年人活動量減少時，通常就會導致腸胃蠕動變慢，從而出現消化不良的情況，久而久之也就會導致大便乾燥，出現便秘的現象，可以遵醫囑服用益生菌等葯物調理。
3、腹部肌張力下降：腹部肌張力下降通常會導致老年人排便無力，從而使大便不易排出，也就會出現便秘的情況，可以服用枸櫞酸莫沙必利分散片等葯物調理。
平時老年人也要多吃一些易消化的食物。

『叄』 家裡老人經常便秘怎麼辦

老人長期便秘的治療方法比較多，比較實用的方法有良好的排便習慣、吃含纖維素的蔬菜、多運動、葯物治療，具體如下：
一、良好的排便習慣：要養成良好的排便習慣，每天不管有便或無便，都固定一個時間上廁所，用適當的力量做排便動作。
二、吃含纖維素的蔬菜：要多吃含纖維素的蔬菜，如韭菜、芹菜、筍干、紅薯等，含纖維素多的食物可以增加糞便量，促進腸道蠕動，同時還要多飲水。
三、多運動：運動可增強體質，增強全身各個器官的功能，特別是可以幫助消化，促進胃腸蠕動。
四、葯物治療：給予葯物治療，有很多中成葯都有導瀉作用，常用的有四磨湯、一清膠囊、胃腸舒、牛黃上清丸等。

『肆』 老年人長期便秘怎麼辦

老年人因為全身疾病的增加，如糖尿病腦血管病，還存在著身體虛弱、用葯多以及腸道的有益菌的減少，均可誘發便秘。對於便秘的治療，它主要是包括一般的治療，如推薦每天有足夠量的液體攝入，進食膳食纖維，適當的進食潤腸通便的食物，如香蕉、芝麻、蜂蜜。還可以適當的運動，也可以改善便秘如揉腹、提肛運動、步行、慢跑、太極拳。還要建立起良好排便習慣，一般建議在晨起和餐後兩小時內嘗試排便。葯物治療主要是通過瀉葯，如乳果糖、甘露醇、聚乙二醇，根據情況適度加量改善便秘。但不推薦使用刺激性的瀉葯，如蘆薈、番瀉葉、大黃、蓖麻油，因為可能會引起腸道神經的損害，還可以引起結腸黑變病等問題。

『伍』 老年人長期便秘怎麼辦平時吃什麼好啊

老年人長期便秘的話，可以吃一點益生菌，平時多吃火龍果和香蕉，還有就是吃一點酸奶，多運動一下，這樣也可以幫助腸胃消化

『陸』 老人長期便秘怎麼

老年人容易出現便秘的情況，是因為隨著年紀的逐漸增長，老年人身體機能在不斷的下降，所以腸胃的消化吸收能力也在不斷的降低，這就更加容易出現便秘，用食療的方法治療便秘是一個非常方便並且有效的方法。

1、多吃高纖維類的食物。

芹菜、山葯、全麥麵包、香蕉、木瓜等都屬於高纖維類的食物，能增加食物殘渣，刺激和促進腸道蠕動。要注意，只有熟透了的香蕉才有這個功能，不熟的香蕉含有很多鞣酸，反而會抑制腸蠕動。

2、多吃非水溶性食物。

蘋果、獼猴桃、橙子等水果以及各類蔬菜都是非水溶性食物。

蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻等潤腸食物能使積在身體里的糞便變軟，也就更容易排出，而且還有補益之效。

3、喝清腸飲料。

每天清晨喝溫開水、淡鹽水、蜂蜜水或豆漿，能有效地從一天開始時就滋潤消化道和幫助腸子蠕動。

下午喝一杯玫瑰花茶，除了通便，更可促進血液循環。而睡前可以喝經過稀釋的蘋果醋或是牛奶。

4、香菇做湯。

將干香菇放入熱水中浸泡20～30分鍾，洗凈後剁碎，可加入湯中食用。1盎司（約合28克）香菇含3克膳食纖維。另外，香菇多糖（香菇中的一種營養成分）還具有抗癌功效。

5、炒菜加毛豆。

毛豆中含有豐富的葉酸，有助於女性防止胰腺癌。豆類纖維素含量為6%～15%，從多到少排列為毛豆、蠶豆、芸豆、豌豆、黑豆、紅小豆、綠豆等。半杯毛豆含膳食纖維素4克。煮熟的毛豆等豆類食品都有助於防止便秘。

6、吃肉配燕麥。

肉食吃多了容易發生便秘。肉食與富含纖維素的食物一起食用則有助於防止便秘。燕麥片就是不錯的選擇。燕麥片纖維素含量為5%～6%。2/3杯燕麥片含膳食纖維素5.5克。

7、常喝各種粥。

①南瓜粥：1/3杯南瓜、1杯燕麥片、1～2茶匙紅糖，根據個人喜好加調味料。南瓜含2.5克纖維素並含有大量有助提高免疫力的維生素A。

②芝麻粥：將芝麻以及粳米還有蜂蜜准備好，將准備好的'芝麻放入鍋中翻炒熟，將粳米和清水一起熬煮成粥，大約八成熟的時候加入准備好的芝麻以及蜂蜜，攪拌均勻煮熟之後就餓可以了，每天早晚的時候各吃一次。

③百合粥：將百合以及蜂蜜准備好，將百合放入鍋中，加入適量的清水著稱糊狀，再加入蜂蜜攪拌均勻之後就可以起鍋服用了。

④紅薯粥：將紅薯以及粳米准備好，將紅薯去皮之後洗干凈然後切成小塊備用，然後將准備好的紅薯以及粳米加入適量的清水一起熬煮成粥，每天早晚各吃一次。

8、米湯蜜蛋花。

將一份熱米湯准備好，然後加入適量的蜂蜜以及一個雞蛋，這樣攪拌均勻之後等待十五分鍾之後就可以服用了。專家建議，這種便秘食療方法最好能夠在每天早上起來的時候服用，效果更佳。

9、木耳鵪鶉蛋。

將木耳、鵪鶉蛋、冰糖准備好，將白木耳放入清水之中浸泡十二個小時，然後將木耳洗干凈之後放入鍋中，加入准好的冰糖去皮之後的鵪鶉蛋，然後一起燉煮，煮熟之後就可以服用了，每天早上空腹的時候吃一次。

10、設定喝水計劃。

水分能讓大腸內的纖維膨脹，製造足夠的便量，也能軟便。別等到口渴才喝水，必須讓喝水變成習慣，如果每小時喝一杯水，整天攝取水分可達1500～2000cc。

11、食物切碎烹調。

要避免大塊及油炸酥脆的食物，盡量將食材切碎後烹調。將蔬菜切碎，做成水餃、蒸包，不但能將水分留在餃子里，蔬菜的纖維變得更易吸收，還可加點肉末，營養更均衡。

12、果汁不濾渣。

應盡量按照季節吃水果，用果汁機打成綜合果汁，連水果渣一起吃，不但吃進纖維，還能補充維生素C。一天吃2份水果，每份水果約為一個拳頭大，分量就夠了，否則水果甜分高，可能一不小心吃下過多糖，反而增加身體負擔。

13、每餐一盤蔬菜。

每餐至少要吃一盤蔬菜的量，才能有效幫助排便。可煮熟後放入果汁機打成泥狀，或簡單地用白水蒸煮，都是不錯的吃法。便秘的老人不要吃過多豆類，容易引發脹氣。

14、避免燥熱飲食。

便秘時盡量避免刺激性強、或中醫認為較上火的食物，否則會引發燥熱，更難排便。例如經過煎、炸、熏、烤的食物，以及辣椒等刺激性強的東西。

『柒』 誰知道中老年人經常便秘，會有什麼危害

由於便秘是一種較為普遍的症狀，症狀輕重不一，大部分人常常不會特意去理會，認為便秘不是病，不用治療，但實際上便秘的危害很大。首先，便秘影響老年人的身心健康，習慣性便秘，持續性頑固的便秘給老年人帶來食慾不振、疲乏、頭暈、頭痛、精神萎靡、煩躁不安、失眠等痛苦。有的老人因為長期服用刺激性的瀉葯，使其後期再次服用時難以奏效，不得不靠灌腸來排便，使他們更加的苦不堪言，焦慮不安。第二，便秘加重老年人的病情。患有肺氣腫、肺心病的老年人常常因為便秘而咳嗽加重；患有高血壓，動脈硬化，冠心病等心腦血管疾病的老人，常常因為便秘時排便用力，增加腹壓或用力過猛而使血壓突然上升，造成腦血管破裂而發生腦出血等急性的腦血管疾病。第三，便秘它能夠誘發結腸的惡性病變，便秘使糞便通過腸道的時間明顯延長，以至於腸道中的各種的致惡變的物質的濃度升高，與結腸黏膜接觸時間延長，致惡變物質與結腸黏膜長期不斷的接觸，容易使結腸發生惡變。因此，長期的便秘有增加老年人患結腸惡變的潛在的危險。第四，便秘容易誘發憩室病，老年人胃腸平滑肌張力減弱，排便過於用力使腸腔內與腹壁之間的壓力增加，腸壁薄弱部位膨出，能夠發生了憩室。第五，便秘容易發生糞塊阻塞性的腸梗阻。老年人腸運動功能減弱，便秘時候糞便長時間的在腸道內留滯，導致了糞石的形成，如果糞石積存過多就可導致阻塞性的腸梗阻。第六，便秘能夠引起脫肛和痔瘡。老年人身體虛弱，盆腔的肌肉鬆弛無力，便秘的時候容易引起老年人的直腸的脫垂，即脫肛，也會引起痔瘡的發作和加重。第七，便秘能夠導致心律失常或心肌梗死。便秘的老人，排便時候若突然的用力還會引起負壓的增高，精神緊張而使機體出現應激反應，引起心肌的暫時性的缺血，導致心律失常或心肌梗死甚至猝死的發生。便秘給老人帶來很多的危害，因此，老人得了便秘應該及早治療，並且選用安全有效的葯物，避免因為便秘產生嚴重的後果。

『捌』 老年人長期便秘有何辦法緩解

再戰便秘，呵呵！
導致便秘的原因很多，有條件去做結腸鏡、鋇劑灌腸等常規檢查，結合病史和查體，進可能明確一下診斷，有利於針對病因採取治療。
便秘的治療總的來說很不容易，總是效果不太好。
以下治療方法適用於功能性便秘患者。
1、增加膳食纖維和多飲水，養成定時排便習慣，體能鍛煉，避免濫用瀉葯。
養成定時排便習慣就是說每天到一定時間就去蹲一會，不管你解不解得出來，或想不想解，目的進行肌肉和神經反射鍛煉。
2、多食用膳食纖維：如麥麩、糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果（芒果、香蕉）。不熟的水果會加重便秘。
3、長期便秘者使用歐車前制劑、
聚乙烯乙二醇（PEG4000）
乳果糖（杜秘克）
4、象大黃、番瀉葉、果導片這種刺激性瀉葯適於短期使用。長期使用可加重葯物的依賴性，加重頑固性便秘。
5、清潔灌腸：使用開塞露或甘油栓。
6、生物反饋療法：適用於直腸肛門、盆底肌功能紊亂的便秘患者。
7、手術治療：確診為慢通過便秘而直腸盆底肌功能正常、小腸動力正常的患者可考慮作結腸次全切除術。並發症較多，要慎重。

『玖』 老人家長期便秘的解決方法是什麼

老人家長期便秘的解決方法就是多喝水，多吃纖維素多的食物，少吃精糧食品，同時，還必須聽取醫生的意見

『拾』 老人經常便秘，有效的解決方法有什麼

老人經常便秘，有效的解決方法有什麼？下面，一起來看一下吧！

老人經常便秘，生活中需要注意的其他事項舉例

老年人胃腸消化功能弱的話，平時不注意飲食健康的話，很容易便秘。老年人如果患上便秘，可以吃潤腸，進行調理腸道的葯物治療，如麻仁潤腸丸、潤腸通便茶、通便膠囊等。這些葯都有潤腸的功效。老年人便秘嚴重的話，可以服用幫助排便的葯物。平時最好不要經常服用。最好不要引起身體他方面的不適。老年人便秘與腸道乾燥消化功能弱有很大關系。平時除了吃很多清淡、柔軟、易消化的食物外，還要注意及時補充身體水分。飯前喝熱水或熱湯有助於食物的消化。不能多吃新鮮水果和蔬菜、油膩的食物、冷硬的食物。飯後要做適當的運動，幫助消化，盡量少吃食物。