㈠ 補氣養血補肝益腎健脾養胃的中葯方
頭暈 貧血 就要及時補血，但補血不要想得太難，日常飲食中食物 食療 就有不少補血佳品。下面由我給大家介紹補氣養血補肝益腎健脾 養胃 的 中葯 方吧，僅供大家參考。
補氣養血補肝益腎健脾養胃的中葯方
蘇東坡九蒸芝麻方
【配方】芝麻1000g茯苓200g蜂蜜1000g
【功效與應用】補肝益腎、滋潤五臟、滲濕利水、寧心安神。適用於中老年人食用。
【方解】本方為宋代大文豪蘇東坡延緩衰老的飲食方。方中芝麻味甘，性平。補肝腎、滋五臟，治肝血不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大 便秘 結、病後虛羸、須發早白、婦人乳少等症。《神農本草經》記述：“主傷中虛羸、補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓”;茯苓味甘淡，性平。滲濕利水、益脾和胃、寧心安神。治小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆、泄瀉、遺精、驚悸健忘等症。《日華子本草》曰：“補五勞七傷、安胎、暖腰膝、開心益智、止健忘”。與芝麻互補為伍，更有利於益脾胃、安心神、補腦填髓，是抗衰防老佳品。
【製法】將芝麻即1日內蒸3次曬3次，重復3天即可完成。即九蒸九曬;茯苓洗凈去皮曬干，共為細末，以蜂蜜煉熟，瓷器密貯備用。
【服法】每日早晚各服1匙，或蒸蛋、煮蛋、沖開水均可。
唐朝永樂公主豐姿綽約方
【配方】沙蒺藜500g胡桃仁1000g蜂蜜500g
【功效與應用】散風明目，下氣行血， 補腎 固精、溫肺定喘。適用於身體瘦弱，飲食不佳，皮膚乾燥，目赤身癢，下焦虛寒，陽萎遺精患者食用。據古代食療 養生 學載：“服一年後冬不寒，夏不熱。服之二年，老還少，頭白再黑，齒落更生。服之三年，身輕延壽”。又雲：唐朝皇帝李隆基的女兒永樂公主，幼年肌肉乾瘦，肌膚不豐。後因戰亂避居沙苑常以當地所產蒺藜煎水當茶飲，二年後竟健美艷麗，豐姿綽約，後人傳為佳話。
【方解】方中沙蒺藜味辛苦，性溫。散風、明目、下氣、行血。治頭痛，身癢，目赤腫翳，胸滿，咳逆，症瘕，乳難，癰疽瘰癧。胡桃仁味甘，性溫。補腎固精，溫肺定喘，潤腸。治 腎虛 喘咳，腰痛腳弱，陽萎遺精，小便頻數，大便燥結。孟詵曰：其“通經脈，潤血脈，黑須發，常服骨肉細膩光滑”。二者與蜂蜜合用，對身體虛弱者有補益作用。
【製法】先將沙蒺藜洗凈、烘乾、研末、紗布包紮、置砂鍋中文火熬汁。過濾，去渣留汁。胡桃仁切細、搗爛與蜂蜜同入汁中共熬成膏。密貯備用。
【服法】每日早、中、晚各1匙，開水沖服。
神仙巨勝丸
【配方】巨勝、牛膝、巴戟、天冬、柳桂、熟地、酸棗仁、覆盆子、菟絲子、山葯、遠志、菊花、人參、白茯苓各30g蜂蜜500g
【功效與應用】 清熱 潤肺， 滋陰 補血，補肝益腎，益精補氣。適用於中老年人抗衰防老食用。原方雲：“服一月，身輕體健，萬病不侵，輕身 壯陽 ，返老還童，去三屍、下九蟲、除萬病”。
【方解】本 方劑 來源於古代食療養生方。方中巨勝，又名黑芝麻，味甘，性平。補肝腎，潤五臟。用於肝腎經血不足的眩暈、須發早白、腰膝酸軟、步履艱難、腸燥便秘等症。巴戟味辛甘，性微溫。補腎陽，祛內濕。用於腰膝無力，關節酸痛，小便失禁、陽萎、遺精、風寒濕痹等症。天冬味甘苦，性寒。滋陰清熱，潤肺生津。用於陰虛發熱、 咳嗽 、吐血、肺癰、消渴、便秘、咽喉腫痛等症。熟地味甘，性微溫。滋陰補血。用於血虛及肺腎陰虛、腰膝痿弱、勞咳骨蒸、遺精、 月經不調 、耳聾、目昏等症。菟絲子味辛甘，性平。補腎益精、養肝明目、安胎。用於視力減退、 耳鳴 、陽萎、遺精、腰膝酸軟、尿頻余瀝、 先兆流產 、胎動不安等症。山葯味甘，性平。健脾除濕，益肺固腎，益精補氣。用於脾虛泄瀉、久痢、虛勞咳嗽、消渴、遺精、帶下、小便頻數等症。遠志味苦辛，性溫。安神，化痰。主治失眠、驚悸、咳嗽多痰等症。人參味甘微苦，性溫。大補元氣，補脾益肺、寧神益智、生津止渴。用於虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔忡，久病體虛， 神經 衰弱等症。覆盆子味甘酸，性平。補肝腎、縮小便，助陽固精、明目。用於治療陽萎、遺精、溲數、遺溺等症。牛膝味酸苦，性平。生用活血化瘀，主治經閉、經痛。熟用補肝腎，強筋骨，主治腰膝骨痛，關節不利等症。
【製法】巨勝(黑芝麻)酒浸1宿、九蒸九曬，牛膝酒浸，菟絲酒浸，諸葯焙乾研末、煉蜜為丸。
【服法】每日早晚空服1丸、溫酒或開水下。
理脾糕
【配方】百合50g蓮子肉30g山葯100g苡仁50g芡實100g白蒺藜10g粳米粉250g糯米粉250g砂糖適量
【功效與應用】補虛損、抗衰老、防 癌症 的功效。適用於中老年人日常 保健 食用。
【方解】理脾糕出清·費伯雄《食鑒本草》。方中百合味微苦，性平，潤肺止咳，清心安神。用於陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸等症。百合所含秋水仙鹼，是療效較好的抗風痛和抗 腫瘤 葯物。蓮子肉味甘，性平。補虛損，養心安神，健脾止瀉，補腎止遺。用於心虛或心腎不交所致的失眠，心悸，脾虛泄瀉，遺精，尿頻，白蟲，帶下等症。《本草拾遺》：“令黑，不老”。苡仁味甘淡，性微寒。健脾補肺，清熱利濕，養心安神，並有防癌抗癌作用。用於脾虛水濕不化，食少泄瀉，腹脹水腫，小便短少，以及筋骨痛，關節屈伸不利，肺癰咳嗽，失眠，驚悸，健忘等症。白蒺藜味辛苦，性溫。散風、明目、下氣、行血。治頭痛、身癢、目赤腫翳，胸滿、咳逆等症。還能治牙齒出血、松動。其它如芡實、山葯、粳米皆有養陰補肝益腎和健脾和胃的功能。上述葯物合圍有防老抗衰、延年益壽作用。
【製法】諸物磨粉，過篩、混合蒸糕，烘乾，密貯備用。
【服法】每日早、中、晚隨意取食。
補氣養血補肝益腎健脾養胃吃什麼食物補血
1、桑葚干
桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以 美容 。
2、菠菜
這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，波菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧。
3、烏雞
《本草綱目》記載烏雞有大補作用，可以補諸勞虛損，可以治療消渴症。另外，還有益於產婦，尤其治療婦女的崩漏帶下等一些頑固血病。另外，對老年人骨質疏鬆、防止小孩佝僂病缺鐵性貧血等 疾病 都有很好的療效。
4、紅米
紅米中的豐富澱粉和 植物 蛋白質，可補充體內消耗，也能維持身體的正常體溫。它富含眾多的 營養 素，其中以鐵質最豐富，故有補血、預防貧血的效果，對於女性經期失血過多，吃紅米是非常不錯的選擇。
5、花生
花生是全世界公認的 健康 食品，在我國花生被認為是“十大長壽食品”之一。 中醫 認為花生的功效是調和脾胃，補血止血，降壓降脂。其中“補血止血”的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。
6、黑豆
我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在 產後 ，建議用黑豆煮烏骨雞。
7、牛奶
牛奶不僅可以 美白 皮膚，補充鈣質，它更能 補氣血 、滋養身體。女性通過多喝牛奶可以達到意想不到的補血養生的效果哦!
8、蘿卜干
蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素補氣養血補肝益腎健脾養胃極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
補氣養血補肝益腎健脾養胃吃什麼水果補血
1、補血的水果有桂圓
桂圓含有維生素的A,補氣養血補肝益腎健脾養胃,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質。桂圓湯,桂圓酒等食物,相當推薦孕婦和產婦食用,是頗佳的補血料理。
2、補血的水果有大棗
大棗大家都很熟悉吧,它可是補血的優良水果哦,大棗的營養價值很高。棗是一種滋補性很強的食品,它含豐富蛋白質、醣分等。所以,常吃大棗不僅可以補血,還可以美容 養顏 哦。
3、補血的水果有葡萄
葡萄中含有豐富的維生素補氣養血補肝益腎健脾養胃12,特別是以帶皮葡萄發酵製成的紅葡萄酒,每升中就含有12—15毫克的維生素補氣養血補肝益腎健脾養胃12,對於治療惡性貧血有非常好的效果;對於一般缺鐵性貧血而言,葡萄含有豐富鐵質,是補充鐵質很好的輔助食品,缺鐵性貧血患者、婦女皆可多吃,有助增進其 血液 製造功能;孕婦更應該多吃葡萄,當然葡萄乾也行,常吃不但對胎兒的健康有益,也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通。
4、補血的水果有櫻桃
櫻桃是含鐵量很高的水果。女性常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血,同時櫻桃中富含鐵和維生素A,有駐顏美容的功效,可以是皮膚紅潤,消斑 去皺 。在補鐵的水果中,櫻桃實屬上品。維生素A能夠促進鐵質的吸收。
5、補血的水果有桑葚
㈡ 補氣中葯方子都有些什麼呢
生活中很多女性都在打聽如何 補氣血 ，補氣血的方法都有哪些?為了解決大家的疑惑，特地整理了一些民間女人補氣補血的 偏方 給大家，下面由我給大家介紹補氣的 中葯 方吧，僅供大家參考。
補氣的中葯方
補氣養血中葯方一
配方：牛乳250克，粳米100克，白糖適量。粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，調以白糖進食。
功效：本方有大補陰血功效。適用於虛弱勞損，形體羸瘦。
本方出自《調疾飲食辨》、《本草綱目》等，原方用於“大補陰血”，“老人甚宜”，為滋補虛損常用方。若日久失於調攝，或久病失於調治，臟腑虧損，陰血虧虛，則見虛損，法宜大補陰血。方中以牛乳血肉有情之品為主，大能補陰血，益虛損 以粳米為輔佐，補牌以助牛乳之力，合用而成大補陰血之方。本方滋補之力較強，尤宜於虛損重症。
禁忌：本品滋潤補益，對脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。
補氣養血中葯方二
配方：鮮烏賊魚肉250克，桃仁15克，黃酒、醬油、白糖各適量。烏賊魚肉沖洗干凈，切條備用。桃仁洗凈，去皮備用。烏賊魚肉放入鍋中，加桃仁、清水，旺火燒沸後加黃酒、醬油、白糖，再用小火煮至熟爛即成。
功效：本方有養血調經功效。適用於血虛經閉。
本方出自《陸川本草》，原方用於“婦人經閉”，為治療血虛經閉的代表方，血虛沖任失養，血海空虛，則見經閉。方中以烏賊魚肉為主，血肉有情之品，大能養血調經 以桃仁為輔佐，活血調經。兩者合用，一養血以調經，一活血以調經，而以養血為主，故適用於血虛兼有血滯之經閉及血虛經閉。
《唐瑤 經驗 方》以本方去烏賊魚，加蓮藕煮食，則活血調經之力增強，原方用於“ 產後 血閉”。
禁忌：本方孕婦忌食。
補氣養血中葯方三
配方：鮮桑椹1000克，糯米500克。鮮桑椹洗凈搗汁(或以干品300克煎汁去渣)，再將葯汁，與糯米共同燒煮，做成糯米干飯，待冷，加酒麴適量，拌勻，發酵成為酒釀。
功效：每日隨量佐餐食用。適用於肝腎陰虧消渴、 便秘 、 耳鳴 、目暗、瘰癧、關節不利等症。桑椹 滋陰 補血力強，輔以糯米補中益氣，提高療效。
補氣養血中葯方四
配方：羊乳250克，羊脂60克。羊乳、羊脂放入鍋中，煮作羹食。
功效：本方有補虛勞，益精血功效。適用於虛勞羸瘦。
本方出自《 食療 本草》，原方用於“補 腎虛 ，亦主中風”，為補虛勞，益精血方。久病體虛，臟腑耗損，精血虧虛，則見虛勞羸瘦，法宜補虛勞，益精血。方中以羊乳為主，補虛勞，益精血 以羊脂為輔佐，補虛潤燥以助羊乳滋補，合用而成補虛勞，益精血之方。本晶補虛滋潤之力較強，對於虛勞羸瘦，肌膚枯憔者尤為適宜。
禁忌：本方溫潤補虛，對於外感未清及痰火內盛者不宜食用。
補氣的食療調理
方一：核桃松子佛手
材料：豬腳一隻、核桃、松子仁各30克。
做法：將豬腳洗干凈(選擇豬前腳更有肉，後腳更有筋吃起來更好吃)然後入鍋煮至半熟，然後去骨取皮，在皮肉上加入松子仁，核桃仁卷好，在用線扎緊。再將扎緊的豬腳皮裝入盤中煮爛，冷切就可食用了。
此方不僅補氣補血，關鍵還 養顏 ，豬腳中含有豐富的膠原蛋白可延緩衰老，同時 中醫 認為豬腳還具有養陰氣的作用。而核桃和松子仁的不飽和脂肪酸，蛋白質也都是非常豐富的，其中的維生素E還可延緩細胞衰老，減少皮膚色不的沉著呢?
方二：烏賊桃仁湯
材料：新鮮的烏賊250克、桃仁15克，黃酒，醬油、白糖等調味品可適量。
做法：將烏賊肉洗干凈，切成條狀備用，然後將桃仁去皮洗干凈備用。再將烏賊肉，桃仁同清水一起放入砂鍋中用旺火煮沸後依據個人的口味加入調味品，然後再用小火煮至其爛就可。
此主具有養血調經之功效。在《陸川本草》中說婦人經閉，可食之方，可見烏賊本身就具有養血調經之功效，加入桃仁就可活血。本方除孕婦以外一般女性都可食用。
方三：桑椹糯米粥
材料：桑椹1000克，糯米500克。
做法：先將桑椹葉洗干凈弄成汁，然後去渣，用桑椹汁同糯米一起煮做成糯米干飯，冷卻之後加入適量的酒麴攪拌均勻，就可成酒釀。
桑椹糯米釀適合氣血不足之女性每日佐餐食用，其中可補中益氣，特別是對肝腎陰虧消渴者有著很好的 保健 功效。
方四：桂圓小母雞湯
材料：凈母雞一隻、桂圓肉、荔枝肉、蓮子肉、枸杞子各15克、冰糖30克。
做法：將母雞切成小塊，同桂圓肉、荔枝肉、蓮子肉、枸杞子一起至於鍋中，然後在加適量的水一起用文火熬煮兩個小時就可以了。
此方是民間最常見的補氣養血方，特別是對病後，術後，產後身體虛弱的女性有一定的食療功效。
方五：牛乳粳米粥
材料：牛乳、粳米、白糖適量
做法：將粳米洗干凈，然後放入鍋中用大火煮至半熟，然後加入年奶，煮成粥，加入適量的白糖就可食用了。
此方可大補陰血，特別是對於素體抱恙的女性由為適用。
補氣吃什麼食物
1、黃豆
黃豆真的是價廉物美，對於女人來說，它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低 血液 膽固醇，保護心臟，預防乳癌骨質疏鬆的情況。另外黃豆等豆類食物味甘、性平，入脾、大腸經;具有健脾寬中，潤燥消水、 清熱 解毒 、補氣的功效。
2、葡萄
歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱 貧血 者和過度疲勞者的滋補佳品; 懷孕 的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒 營養 有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行。
3、南瓜
補血之妙品。被清代名醫陳修園贊譽為“補血之妙品”的南瓜，富含 植物 性蛋白質，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素補氣12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本 微量元素 食之，全都是補血的優良營養素。
4、龍眼肉
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，補氣，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物。
5、銀耳
銀耳具有 美白 的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質，是很好的 美容 食材 ，也有提振精神，補充氣血之用。
6、豆漿
㈢ 補氣養血生精的中葯方有些什麼
貧血 ， 中醫 稱為血虛，是臨床十分常見的一種 疾病 。引起血虛的原因主要有兩個方面：一是先天不足，二是後天失養。後天失養主要為飲食不節，損傷脾胃。下面由我給大家介紹補氣養血的 中葯 方吧，僅供大家參考。
補氣養血的中葯方
1.熟地30g，水煎服，每天一次，連服5～7天。有 補氣血 、滋腎水、益神明的作用。《本草綱目》講：“填骨髓、長肌肉、生精血、補五臟內傷不足、通血脈、利耳目、黑須發、男子五勞七傷、女子傷中崩漏、經候不調、胎產百病。”
2.當歸20g，水煎服，每天一次，連服5～7天。有補血活血、調經止痛的作用。因其味甘而重，故專能補血;其氣輕而辛，故又能活血，補中有動，行中有補。
3.首烏18g，水煎服，每天一次，連服5～7天。有補肝腎、益精血、澀精止遺的作用，為滋補良葯。
4.阿膠32g，烊化服，每天一次，連服5～7天。有補血 滋陰 、止血安胎的作用，為“養血潤燥，養肺除熱要劑。”久服可輕身益氣。
5.雞血藤30g，水煎服，每天一次，連服5～7天。有補血活血、祛淤生新、舒筋脈、去 風濕 的作用。對體虛血少，血不養筋而經絡不舒之症最為相宜，尤以老人婦女更為合適。
補氣養血的 食療 調理
1、黃芪蒸全雞
材料：母雞約800克，黃芪30克，調料少許。
做法：黃芪放入雞腹內加調料後隔水蒸2小時，分2～3次食用。
2、陳皮鴨
材料：鴨1隻、人參10克，淮山葯10克。調料少許。
做法：將人參放入鴨腹內煮熟後，加入調料，再加入淮山葯煮15分鍾即可，分2～4次食用。
3、苡仁紅棗粥
材料：苡仁20克，紅棗20枚，小米100克，大米100克。
做法：將苡仁，小米，大米加水煮熟時，加入紅棗熬成稠粥時即可食用。
補氣養血吃什麼食物好
一、山葯益腎氣
人稱“神仙之食”。《本草綱目》里說：“山葯益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”山葯能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、 便秘 等困擾。
二、鱔魚養血溫陽
鱔魚性溫，有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功能。研究表明，鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂，有健腦明目、調節 血糖 、降脂的作用，對身體虛弱、病後及 產後 之人更為明顯，對中風、面癱也有很好的療效。
三、香菇補氣血
香菇是“四大山珍”之一，有“ 植物 皇後”、“素中之葷”的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”
四、韭菜補中氣
㈣ 補氣補血最佳中葯配方 補氣補血最佳中葯配方有些啥
1、血是人體運行的最基本的營養物質，氣血虧虛會出現肢體倦怠乏力，頭暈目眩，面色無華，心慌氣短，失眠多夢等，具有補血作用的代表方劑有四物湯，組成是當歸，川芎，白芍，熟地。
2、補氣的方子有四君子湯，其組成是人參，茯苓，白術，甘草。氣血雙補的方子有當歸補血湯，黃芪，當歸。
3、八珍湯，組成是黨參，白術，茯苓，甘草，川芎，白芍，熟地。中成葯具有補氣血的作用的有復方阿膠漿，益氣養血口服液，健脾生血顆粒，歸脾丸，貞芪顆粒等。
4、食療上可以多吃一些補氣血的食物，如紅棗，桂圓，蓮子，紅糖，枸杞，豬肝，瘦肉，菠菜，當歸生薑羊肉湯等。
㈤ 補氣補血的中葯方都有些什麼呢
女性 補氣血 是很重要的，那麼一般有哪些補氣血 中葯 可以適合女性們使用呢?比如：人參、黨參、黃芪、山葯等補血葯，下面由我給大家介紹補氣補血中葯方吧，僅供大家參考。
補氣補血的中葯方
一、人參
成分： 人參皂甙使人參中的主要有效成分，人參性味：味甘、微苦，性溫、平。歸脾、肺經、心經。補氣，固脫，生津，安神，益智。
功效：大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津止渴，安神益智。是女性補氣血的最佳中葯。
二、黨參
成分：黨參含多種糖類、酚類、甾醇、揮發油、黃芩素葡萄糖甙、皂甙及微量 生物 鹼，性平，味甘、微酸。具有增強免疫力、擴張血管、降壓、改善微循環、增強造血功能等。
功效：黨參主要是補氣，黨參具有補中益氣，健脾益肺的功效。用於脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘 咳嗽 ，內熱消渴等。
三、黃芪
成分：含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種 微量元素 。味甘性微溫。
功效：有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用，用於脾胃氣虛;脾氣虛，中氣下陷，臟器下垂。重點是能夠補氣血。
四、山葯
成分：山葯含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃 消化 吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品，味甘，性平。
功效：山葯具有滋補細胞、強化 內分泌 、補益強壯、增強機體造血功能等作用，可誘生干擾素，改善機體免疫功能，提高抗病能力等，對延緩衰老進程有著重要作用。
補氣補血吃什麼好
1、血虛
血虛之體的主要表現為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白， 頭暈 乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的葯物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。
血虛忌食 物品 ：荸薺、大蒜;
相應膳食：當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
2、氣虛
氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗， 脫肛 ，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的葯物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應膳食：懷山百合蓮子湯;參葯煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄。
3、 貧血 或血虛的女性
女性中絕大多數人都有血虛的症狀，如經常會出現頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、 月經不調 等現象，而且血虛體質的人，往往形體瘦弱，身體素質較差。
平時可常吃補血養血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等;水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。同時也可結合中葯進行葯補，常用的補血中葯有當歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中葯和補血的食物一起做成可口的葯膳，如當歸生薑羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等，都有很好的養血效果。
4、氣血兩虛
氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。
相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯;氣血雙補湯;葯膳雞;
氣虛的女性往往表現為氣色虛弱、臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經周期不規律等症狀。
可用一些補氣的葯物調理，如人參、黃芪、白術、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。用人參進補有一定的講究，在家裡用人參進補要格外小心，應以小劑量、短療程為原則，最好在服用之前咨詢一下醫生。氣虛的女性在秋冬季節應該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補氣的食物;在葯補上，可以喝由黃芪、人參、白術、甘草配製的“四君子湯”。
補氣補血的 食療 調理
一、紅糖小米粥
材料：小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克
做法
1.備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎後加入。
2.小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鍾左右，紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用。
3.取湯鍋，注入適量清水，燒開後放入小米，轉小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻後繼續熬煮，待紅棗肉軟爛後放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鍾就可以關火了。
二、花生紅棗養血湯
香滑可口，甜味濃郁， 營養 豐富。而且能補脾和胃，養血 美容 。
主料：花生50g，紅棗80g，木耳50g，紅糖80g，輔料：蜂蜜適量
做法
1.紅棗、花生、木耳洗凈，同放砂煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻，即可食用。
2.喝的時候，可以根據自己的喜好，再加入少許蜂蜜，更增添特殊的營養和滋味。
提示：大棗補脾，養血，安神。花生滋養強壯，營養無比豐富，俗稱長生果。冬天容易手腳冰涼的人，睡前喝一碗，可以有效改變現狀。
三、木耳雞蛋炒雞丁
補血家常菜!日常飲食中的鐵和蛋白質可以合成血，有貧血的朋友可以常吃這道菜。
材料：有機干木耳24g，土雞蛋3隻，雞腿2隻，姜粉4g，醬油，香油少許，鹽，雞精少許，蒜頭4瓣，烹飪時間：大概10-15分鍾，材料在超市都可以買到!
做法
1、小火燒至鍋內無水分(有水容易崩油)，鍋內倒入少許油，待油冒煙是倒入打散的雞蛋翻炒，雞蛋出鍋備用。注意不要炒過了，這樣炒出來的雞蛋才會很嫩，即使9成熟都沒關系。
2、鍋內再倒入少許油，倒入蒜頭碎爆香。
3、倒入腌制好的雞丁翻炒至9成熟，倒入木耳絲翻炒2分鍾。
4、倒入炒雞蛋翻炒2分鍾，倒入1湯勺水(或是雞大腿剩下的骨頭燒的雞湯)，蓋蓋中火燜2分鍾。
5、放少許鹽和雞精，翻炒拌勻，收干水分(基本上這時都沒什麼水了)出鍋。
四、補血 養顏 湯
材料：美國大杏仁15顆 桂圓8顆 紅棗12顆 枸杞約30粒左右 紅糖1湯匙(15克)清水1000毫升(1升)
做法
1)用刀輕輕輕輕的把桂圓的外皮拍開取出桂圓肉。(千萬不要用力，否則桂圓的外殼粘在桂圓肉上，還得用手掰開。)
2)將桂圓肉，紅棗和枸杞用清水洗凈，連大杏仁一起放入砂鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開後調成小火，繼續燉煮20分鍾。
㈥ 補氣血的中葯方劑配方有什麼呢
氣血是人體內氣和血的統稱，氣血不足會影響身體 健康 。那麼 補氣血 中葯 方劑 有哪些?下面由我給大家介紹補氣血的中葯方吧，僅供大家參考。
補氣血中葯方劑之烏雞白鳳丸
組成葯物:烏雞(去毛爪腸)640g、鹿角膠128g、醋鱉甲64g、煅牡蠣48g、桑螵蛸48g、人參128g、黃芪32g、當歸144g、白芍128g、醋香附128g、天冬64g、甘草32g、地黃256g、熟地黃256g、川芎64g、銀柴胡26g、丹參128g、山葯128g、芡實(炒)64g、鹿角霜48g。
用法用量:口服。水蜜丸一次6g,小蜜丸一次9g,大蜜丸一次1丸,一日2次。
功能主治:補氣養血,調經止帶。用於氣血兩虛,身體瘦弱,腰膝酸軟, 月經不調 ,崩漏帶下。
補氣血中葯方劑之十全大補湯
組成葯物:人參6克,肉桂3克,川芎6克,熟地黃12克,茯苓9克,白術9克,炙甘草3克,黃芪12克,川當歸9克,白芍葯9克。
用法用量:上葯為細末。每服9克,用水150毫升,加生薑3片,紅棗2枚,同煎至100毫升,不拘時候溫服。
功能主治:溫補氣血。主治五勞七傷氣血不足,飲食減少;久病虛損,面色萎黃,肢膝無力,精神倦怠,以及瘡瘍不斂,婦女崩漏等。
補氣血中葯方劑之炙甘草湯
組成葯物:炙甘草12克,生薑9克,人參6克,生地黃30克,桂枝9克,阿膠(烊化服)6克,麥門冬10克,麻仁10克,大棗30枚。
用法用量:上以清酒七升,水八升,先煮八味,取三升,去滓,內膠烊消盡,溫服一升,日三服。現代用法:水煎服,阿膠烊化,沖服。
功能主治: 滋陰 養血,補氣溫陽,寧心復脈。主治陰血不足,氣虛血弱,贏瘦少氣,心悸心慌,虛煩失眠,大便干結,舌質淡紅少苔,脈結代;或虛勞肺痿,久咳不止,涎唾甚多,咽燥而渴,痰中有血,心悸、心煩,少氣,失眠,自汗盜汗,脈虛數。
補氣血中葯方劑之歸脾湯
組成葯物:白術9克、茯神10克、黃芪12克、龍眼肉10克、酸棗仁10克、黨參12克、炙甘草5克、當歸10克、遠志10克、木香10克。
用法用量:加生薑6克大棗3枚水煎服。
功能主治:健脾益氣,補血養心。主治心脾兩虛,氣血不足所致的心悸、健忘、失眠、食少體倦、面色萎黃、舌色淡白、脈弱。脾虛不攝所致的月經不調,崩漏帶下,以及皮下出血等證。
補氣血中葯方劑之當歸補血湯
組成葯物:黃芪30克,當歸6克。
用法用量:以水二盞,煎至一盞,去滓,空腹時溫服。
㈦ 補氣血的中葯方子都有些什麼
工作忙，壓力大，很多人出現了氣血不足的情況，氣血不足怎麼補呢?下面由我給大家介紹 補氣血 的 中葯 方吧，僅供大家參考。
補氣血的中葯方
1、 中醫 草葯甘草
中醫認為，其性平，味甘，功能補脾和中，緩急止痛，潤肺止咳， 解毒 ，調和諸葯，適用於脾胃虛弱，脘腹疼痛， 咳嗽 ，心悸，瘡瘍腫毒，中毒等症。
用量：1.5-9克，不宜與大戟，芫花，甘遂，海藻同用。
2、中醫草葯太子參
中醫認為，其性平，味甘、微苦，功能補肺健脾，益氣生津，可用於脾氣虛弱的食少，倦怠小兒清瘦;肺虛咳嗽，自汗心悸，津液不足的口渴，及病後氣陰兩虧等病症。
每次用量：9—30克，要防霉，宜放置乾燥通風處或乾燥後密封存放。
3、中醫草葯白術
中醫認為，其性溫，味甘、苦，功能補氣健脾，燥濕利水，止汗安胎，可用於脾氣虛弱的食少便溏，倦怠少氣、自汗;脾虛運化失司，水濕停留的痰飲，水腫;妊娠脾虛氣弱，胎氣不安，足腫等症。
用量：5—15克，凡陰虛內熱，津液虧耗，舌苔光剝，唇燥口乾者不宜使用。
4、中醫草葯黨參
本品性平、味甘，功能補中益氣，生津養血，常用於氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸，食少便溏，氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的萎黃， 頭暈 等症，以及病後體弱， 營養 不良。
若酒浸，將黨參切碎，浸於1斤米酒或白酒中，1個月後服用，每次2--3湯匙，1日3次;
若水煎，每次9---15克，內服。
本品反藜蘆，不宜同用。
補氣血的調理方法
1、可以用四物湯來調理。四物湯是中醫養血、補血的一個經典 方劑 ,由當歸、川芎、白芍、熟地四味葯材組成。女性可以將四味葯各15克,加水煎煮,早晚空腹飲用。
2、有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品,或是辛辣味調味品及食物,這一類的食品有暖身的效果,也可以補養身體、促進新陳代謝。
3、可以在煲湯時添加一些 滋陰 養血、滋補肝腎的葯物,如女貞子、桑葚子、枸杞、當歸等。但是,如果脾胃不好, 消化 功能弱,建議不要多吃此類滋補葯物,或者吃時添加一些健脾開胃的葯物,比如砂仁、陳皮等。
4、氣血雙補的食物既可補氣,又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等,常與之相配伍的中葯有黨參、黃芪、當歸、熟地等。葯物調理需在中醫指導下服用。
5、蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成,葉酸缺乏可造成大細胞 貧血 ,也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。
6、每天盡量保持一個良好的心情。這可以增強身體的免疫力,促進體內骨骼內的骨骼造血功能旺盛,從而使得我們的皮膚紅潤面帶光澤,使我們更能在別人面前展現自己的美麗,增加信心。
7、適度運動,例如 跑步 等等。運動能使濕氣代謝,削弱脾氣,促進我們的消化,從而使我們更好的吸收營養,達到補氣血的作用。
8、可以採取中葯熏蒸肌膚 美白 ,這種方法是通過中葯特有的方法,使葯味通過表皮直達皮膚深處,這種方法,其效果較快,達到美白, 養顏 ,補氣血的作用。
9、桂圓是補氣血,尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品,如果平時體寒,月經推遲,月經淤塞疼痛的,都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。
10、銀耳具有美白的功效,也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質,是很好的 美容 食材 ,也有提振精神,補充氣血之用。 氣血虛的症狀表現
㈧ 補氣補血的中葯方
很多女人都會有血虛血虧、甚至是氣血不足的問題，這不僅影響女性的氣色，還會引起 頭暈 ，失眠， 月經不調 、衰老等問題，因此對於女性來說補血是非常重要的!以下是我為你整理的補氣補血的 中葯 方，希望能幫到你。
補氣補血的中葯方補氣劑
四君子湯:人參.白術.茯苓.甘草.各等份.生苓白術散：人參，白術，山葯，白苓各1000克，白扁豆，蓮子肉，薏苡仁，桔梗各500克。生脈散：人參10克，麥冬15克，五味子七粒。
補氣補血的中葯方補血劑
四物湯：當歸，川芎，白芍葯，熟地黃各等份。當歸補血湯：黃芪30克，當歸6克。歸脾湯：黃芪30克，白術30克，人參15克，當歸，龍眼肉，茯神，遠志，酸棗仁各30克，木香15克，甘草8克。氣血雙補劑：八珍湯：當歸，白芍，川芎，熟地黃，人參，白術，茯苓各10克，甘草5克.灸甘草湯：灸甘草12克，大棗30枚，人參，生地黃30克，阿膠6克，麥冬15克，麻仁10克，桂枝9克，生薑9克。
補氣補血的中葯方補陰劑
六味地黃丸：熟地黃24克，山茱萸12克，干山葯12克，澤瀉9克，牡丹皮9克，茯苓9克。補陽劑：腎氣丸：附子30克，桂枝30克，乾地黃240克，山茱萸120克，山葯120克，茯苓90克，丹皮90克。
補氣補血的中葯方固表制汗劑
玉屏障散：防風，黃芪各30克，白術60克。澀腸固脫劑：真人養臟湯：罌粟殼20克，訶子12克，肉豆蔻12克，肉桂3克，灸甘草6克，人參6克，白術12克，白芍9克，木香9克澀精製遺劑：金鎖固精丸：沙苑蒺藜，芡實，蓮須各60克，龍骨，牡蠣各30克。
補氣補血的中葯方固崩制帶劑
固沖湯：煅龍骨，煅牡蠣各24克，海螵蛸12克，棕櫚碳6克，五倍子1.5克,炒白術30克,生黃芪18克,山萸肉24克,生杭芍12克,茜草9克.w完帶湯:白術,山葯各30克,人參6克,蒼術,車前子各9克,白芍15克,柴胡2克,黑芥穗,陳皮各1.5克，甘草。
補氣補血的中葯方滋潤內燥劑
養陰清肺湯：玄參9克，生地黃9克，麥門冬9克，牡丹皮，白芍各9克，薄荷6克，貝母9克，甘草9克。百合固金湯：百合9克，生地黃9克，熟地黃9克，麥冬9克，玄參6克，貝母6克，桔梗6克，當歸，白芍，甘草各6克。增液湯：玄參30克，麥冬，生地黃各25克。
㈨ 補血補氣的中葯方子有什麼
女人們想要擁有好的氣血，就一定要氣血充足，所以說充足的氣血對於女人來說是相當重要的。女人們如何做才能夠擁有充足的氣血呢?下面由我給大家介紹補血補氣的 中葯 方吧，僅供大家參考。
補血補氣的中葯方
補血方一
配方：牛乳250克，粳米100克，白糖適量。粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，調以白糖進食。
功效：本方有大補陰血功效。適用於虛弱勞損，形體羸瘦。
本方出自《調疾飲食辨》、《本草綱目》等，原方用於“大補陰血”，“老人甚宜”，為滋補虛損常用方。若日久失於調攝，或久病失於調治，臟腑虧損，陰血虧虛，則見虛損，法宜大補陰血。方中以牛乳血肉有情之品為主，大能補陰血，益虛損 以粳米為輔佐，補牌以助牛乳之力，合用而成大補陰血之方。本方滋補之力較強，尤宜於虛損重症。
禁忌：本品滋潤補益，對脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。
補血方二
配方：鮮烏賊魚肉250克，桃仁15克，黃酒、醬油、白糖各適量。烏賊魚肉沖洗干凈，切條備用。桃仁洗凈，去皮備用。烏賊魚肉放入鍋中，加桃仁、清水，旺火燒沸後加黃酒、醬油、白糖，再用小火煮至熟爛即成。
功效：本方有養血調經功效。適用於血虛經閉。
本方出自《陸川本草》，原方用於“婦人經閉”，為治療血虛經閉的代表方，血虛沖任失養，血海空虛，則見經閉。方中以烏賊魚肉為主，血肉有情之品，大能養血調經 以桃仁為輔佐，活血調經。兩者合用，一養血以調經，一活血以調經，而以養血為主，故適用於血虛兼有血滯之經閉及血虛經閉。
《唐瑤 經驗 方》以本方去烏賊魚，加蓮藕煮食，則活血調經之力增強，原方用於“ 產後 血閉”。
禁忌：本方孕婦忌食。
補血方三
配方：鮮桑椹1000克，糯米500克。鮮桑椹洗凈搗汁(或以干品300克煎汁去渣)，再將葯汁，與糯米共同燒煮，做成糯米干飯，待冷，加酒麴適量，拌勻，發酵成為酒釀。
功效：每日隨量佐餐食用。適用於肝腎陰虧消渴、 便秘 、 耳鳴 、目暗、瘰癧、關節不利等症。
補血補氣吃什麼食物好
葡萄
歷代 中醫 推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵以及多種維生素和氨基酸。
葡萄中不僅含有豐富的鈣，而且對 貧血 體弱的老人婦女都有補血的效果，是疲勞體質較弱的人的補血佳品。
懷孕 的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒 營養 有益。
能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也是不錯的。
南瓜
南瓜因為含有較高的蛋白質胡蘿卜素等營養物質，還因為可以補血被清代的名醫陳修園贊賞為“補血之妙品”。
氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素補血補氣12的的重要成分之一，可以幫助 血液 中的紅血球正常運作。
鋅則會直接影響成熟紅血球的功能，鐵質則是製造血紅蛋白的基本 微量元素 食之，全都是補血的優良營養素。
胡蘿卜
補血極佳俗稱紅蘿卜，日本人稱其作人參。
胡蘿卜對補血很有效果，營養價值高，還含有很豐富的胡蘿卜素。
平常可多用胡蘿卜煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品。
缺鐵性貧血是我們最常見的貧血，除了靠食補或鐵劑補充鐵質之外，造成缺鐵性補血的背後原因也應注意。
像月經過多， 消化 性潰瘍，吸收不良，懷孕，長期捐血等等。
針對不同因素選擇適合方式改善貧血狀況，也很重要。
甘蔗
補血果冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等。
其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠。
因而有了補血果之稱。不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
紅棗
補血 養顏 聖品紅棗補血大家都知道。紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。
中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而葯理研究則發現。
紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。
和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏 美容 。
看到了嗎，不止阿膠補血有效，以上這些補血食物吃對了也有強大功效。
龍眼肉
民間熟知的補血食物龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。
龍眼含有維生素的A，補血補氣，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。
龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理。
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㈩ 補氣補血中葯方劑
氣血虛讓人看起來沒精神，下面由我給大家整理了補氣補血 中葯 方劑 相關知識，希望可以幫到大家!
補氣補血中葯方劑
參膠補血湯
【處方】人參、阿膠、雲苓、白術、甘草、川芎、當歸、白芍、熟地、遠志、麥冬、棗仁。
【功能主治】 產後 下血過多，心血耗極，驚悸，其脈動而微。
【各家論述】四物補血，四君補氣，陽生則陰長，氣盛則血充;阿膠之甘平，麥冬之甘苦，性皆微涼，可以滋少陰浮燥之火;遠志之苦溫，棗仁之酸溫，直入心經，益肝膽，使心腎相交，成水火既濟之功。
當歸補血湯
【處方】黃耆30克 當歸(酒洗)6克
【製法】上二味，哎咀。
【葯理作用】1.促進蛋白質合成 《中成葯研究》1986(7)：44，體外培養肝細胞內加當歸補血湯後，(5-H3)尿嘧啶核苷摻入增強，細胞內核仁RNA在G1期的合成率提高，細胞增生活躍，RNA合成率高。證明能促進RNA和蛋白質合成，對恢復 肝功能 有臨床意義。2.保護肝臟 《 中醫 葯信息》1986(1)：32，通過當歸補血湯對氫化可的松所致的大鼠肝損傷的實驗觀察，證明本方對肝損傷有保護作用。3.增強巨噬細胞吞噬功能 《新醫葯學雜志》1979(3)：56，本方對鼠腹腔巨噬細胞吞噬功能有明顯增強作用。
【功能主治】補氣生血。主勞傷血虛，產後血脫，瘡瘍潰後膿血過多，外傷大出血等，陰血虧虛，發熱煩躁，口渴引飲，目赤面紅，脈洪大而虛，重按無力者。現用於各種 貧血 、過敏性 紫癜 等 血液 病屬血虛氣弱者。
【用法用量】用水300毫升，煎至150毫升，去滓，空腹時溫服。
【備注】方中重用黃耆大補脾肺之氣，以資生血之源;配以當歸養血和營，則陽生陰長，氣旺血生，虛熱自退。
補氣解暈湯
【處方】人參30克 生黃耆30克 當歸30克(不酒洗)黑芥穗9克 姜炭3克
【功能主治】補氣養血。主正產氣虛血暈。
【用法用量】水煎服。連服四劑。
【備注】方中黃耆補氣，使氣壯而生血;當歸補血，使血旺而載氣;荊芥炭引血歸經;姜炭溫經行瘀。合用則血氣兩旺，瘀去新生，不解暈而暈自解。
補氣補血的食品
十大補氣食品:
1、地下蘋果——土豆(入脾胃腸三經：和胃、健脾、通便)
2、神仙之食——山葯(天氣通於肺，地氣納於腎，山葯通天地之氣，且不熱不燥，性極平和，特別適合氣虛者食用)
3、 植物 皇後——香菇(又名“素中之肉”)
4、溫補之聖——小米( 滋陰 壯陽 、和中益胃、除熱 解毒 ) 5、肉中黃芪——黃牛肉(牛肉補氣，羊肉補形) 6、水中人參——泥鰍(天上的斑鳩，地下的泥鰍)
7、葷中之素——兔肉( 美容 肉、 保健 肉，還富含卵磷脂，對心腦血管有好處) 8、第二麵包——紅薯(補中和血，暖胃生津、益氣通便) 9、起陽之草——韭菜(男不離韭，女不離藕)
10、保健仙品——蜂蜜(補脾胃、利肺氣、通腸道)還有一種食物，也需介紹一下：溫冬之谷——糯米。糯米被稱之為“補脾胃、益肺氣之谷”，補氣暖胃，成為人們冬天最喜歡的食品，對脾胃和肺虛寒者很合適，民間都有做 臘八 粥的習俗。但糯米黏性比較大，脾胃運化起來有困難，因此，不宜一次食用過多，吃法上煮成稀薄的粥食，不僅好 消化 ，而且還能更好地滋 養胃 氣。
十大補血食品：
1、補血天使——黑芝麻(入肝、腎、肺脾經，補血明目、生津通乳、益肝養發)
2、百果之冠——紅棗(養胃健脾、補血安神、潤肺生津、調和營衛、通關開竅，助十二經絡。要想身體好，一天三個棗)
3、肉中紅棗——豬肝(吃豬肝可增強肝藏血功能。豬肝富含鐵元素和磷元素，是造血不可或缺的原料，患有血虛症或缺鐵性貧血，可多吃豬肝炒菠菜)
4、補血靈根——蓮藕(生吃 清熱 涼血、止血散淤;熟吃健脾胃、養心生血)
5、土中人參——胡蘿卜(補血養肝、健脾化滯、補中下氣，是補血和改善 腎虛 的上好食物，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、夜盲症等)
6、南國人參——桂圓肉(入心經和脾經，對氣血不足、心血虧虛、心悸失眠都有療效)7、腎臟之谷——黑豆(入心、脾、腎三經， 補腎 滋陰、補血明目、防老抗衰、增強精力，可以助腎生髓化血，也可以增強脾胃的運化功能)
8、含鐵冠軍——黑木耳(養陰補血、潤肺明目，對於 冠心病 和心腦血管病患者非常有好處)
9、黑心寶貝——烏雞(補虛勞、養精血、葯食同源的佳品)
10、肝脾之友——紅糖(益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤。老年人在吃糖時應多選擇紅糖。