老年人高血壓能吃核桃嗎

㈠ 高血壓的人吃核桃好嗎

病情分析：高血壓的人能吃核桃
意見建議：高血壓的人能吃核桃，核桃中含有大量的強心成分。如亞麻酸，亞麻酸具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進微循環的作用，對高血壓患者來說，極為有利。同時，核桃中有許多營養素，如鈣、鐵、各種維生素。這些對高血壓患者來說，確實是比較不錯的食物。
許偉傑—河北省人民醫院
內科
醫師

㈡ 高血壓的老人可以吃核桃嗎

不宜過多食用核桃，但少量食用對身體是有好處的，核桃中的油脂主要是不飽和脂肪酸，對血脂的影響很小，還能補充必須脂肪酸，適量食用沒有什麼問題
高血壓患者的飲食注意：
1、限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應在5克以下為宜。
2、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。
3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。
4、戒煙忌酒。有煙酒嗜好的患者，會因煙酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。
5、宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。
7、多食含鈣食物。美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。

㈢ 核桃高血壓患者能吃嗎

高血壓患者是可以吃核桃的，但是不宜吃太多，每天最好是吃2-3顆。核桃中富含微量元素，可以起到保護心血管的功效，同時核桃中的磷脂,能對大腦起到保健的作用，而且吃核桃還可以滋潤肌膚，補氣血，烏黑發的作用。不僅如此，它還能保護我們的心臟健康，預防出現心臟功能出現衰變的功效，如果出現便秘的時候，也可以吃一些核桃，它可以起到通便的效果。


1.美容佳品


中醫自古就把核桃稱為「長壽果」，認為核桃能補腎健腦、補中益氣、潤肌膚、烏須發。而從現代醫學角度看，核桃含有優質蛋白質、油脂、維生素E，這些都是皮膚代謝時必需的物質。藝術大師梅蘭芳的兒子就曾透露過父親常喝核桃粥來保養皮膚。


2.含抗氧化劑，促進心臟健康

一項由澳大利亞科學家進行的最新實驗證明，每天堅持吃核桃可以降低人體膽固醇水平。

核桃中含有的高質量抗氧化劑，能很好的保護心臟機能健康，預防心臟功能疾病。核桃富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油脂、亞麻酸及油酸甘油脂，能降低人體膽固醇水平，對動脈硬化、心腦血管等問題也很有幫助。

3.滑腸通便

核桃內含有豐富的核桃油，還有大量的粗纖維。核桃油能軟化大便，潤滑腸道，而粗纖維能吸水膨脹，刺激腸道運動，從而達到通便的效果。

4.補充微量元素

核桃仁中含有鋅,錳,鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老過程中鋅,錳含量日漸降低,鉻有促進葡萄糖利用,膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯,冬季,對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃,既能健身體,又能抗衰老，有些人往往吃補葯,其實每天早晚各吃幾枚核桃,實在大有裨益,往往比吃補葯還好。

實際上核桃不能多吃，主要是因為核桃含的脂肪量較高，多吃容易導致肥胖。核桃吃得過量，還會出現嚴重腹瀉，造成身體脫水。

㈣ 高血壓的老人可以吃核桃嗎

可以啊，一天吃2-4個為宜！
核桃是食療佳品。無論是配葯用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用於治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。

㈤ 醫生，有高血壓的老人可以吃核桃粉和黑芝麻糊粉嗎

指導意見：核桃粉和黑芝麻都是比較有營養的，對大腦有很好的營養保健作用，是可以吃的，不會影響血壓的。

㈥ 高血壓患者能不能吃核桃

高血壓患者可以吃核桃，核桃中富含蛋白質及人體必需的氨基酸、多種維生素等，能保護大腦神經系統及腦組織，還含有大量的亞油酸等不飽和脂肪酸，能夠降低血液中膽固醇、血糖，從而預防心腦血管疾病及糖尿病、高脂血症的發生。同時有增強記憶、健腦、助睡眠的作用，也不會使血壓升高，以上這些作用對高血壓患者都十分有利，因此高血壓患者可以吃核桃。但是核桃吃多了會造成能量過高等代謝障礙，如尿酸增高等，有的時候核桃吃多了還會造成胃腸不適，尤其是老年患者要十分注意，老年高血壓患者每日吃1-2個核桃為宜。

㈦ 核桃有降血壓的效果嗎高血壓的老年人能不能常吃

高血壓患者可以吃核桃。而高血壓患者常吃核桃，可輔助降血壓。核桃可以改善心臟，增強心臟。核桃中所含的亞麻酸能軟化血管，促進血液循環，有助於降低血壓。還可以補充人體所需的鈣、鐵等多種維生素。核桃是一種營養豐富的食品，其營養成分種類較多，特別是含有大量的脂肪和微量元素。核桃中的鉀離子能增加鈉離子與鉀離子的交換，促進尿中鈉離子的排泄，對降低血壓有一定作用。

高血壓應多吃菊花和枸杞茶，是將菊花、枸杞水煮成茶，煮沸後過濾汁液，再放入保溫瓶中，每天喝幾次可起到預防高血壓的作用。黑芝麻中的不飽和脂肪酸有助於維持血管彈性，預防老年人動脈硬化。經常食用黑木耳有助於促進腸道蠕動，加速老年人體內膽固醇的排出，對老年高血壓患者非常有益。

㈧ 老人家高血壓能吃生核桃嗎

指導意見：
可以的要適量，建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.在當地醫生指導下選擇降壓葯，如心痛定.最好選擇硝苯地平緩釋片口服，多吃些果蔬是有好處的.

㈨ 高血壓的老人可以吃核桃嗎

可以，核桃養腦，含不飽和脂肪酸有利於緩解粥樣動脈硬化。