老年人腎不好

❶ 老年人腎不好吃什麼好，如何保養

補腎為君氣血同用君臣相協
人生百病，皆因氣血不通；氣血暢通，健康一生。中醫認為，氣血通，病不生。《黃帝內經》上講：「氣是血之帥，血是氣之母。」我們中華民族兩千年來的中醫理論的核心就是研究調理氣血：一旦氣血不通，身體就會生病，身上就覺得難受，哪個部位的氣血淤滯，哪個部位就一定出毛病，如果長期拖延得不到調理治療，就會使小毛病發展成重病，甚至成為不治之症，危及生命。
中年人往往同時存在氣血不足和腎虛的現象。腎虛患者日久必導致氣、血、津的匱乏，而氣血不足也會加重腎虛的進程，二者互為用。腎精充足、髓海旺盛、水火相濟、陰陽協調、氣血運行正常，五臟六腑的生理機能才會運行正常，生機勃勃。因此，應該以補腎填精為主、為君，兼顧氣血滋養，以氣血同步為臣，君臣二者齊心協力，共同維護人體的正常生理活動。
鹿尾補腎丸系千年古方，方中以補腎填精為君：其中鹿尾、鹿茸、枸杞子、冬蟲夏草、蛤蚧溫腎壯陽，鹿角膠、黃精、金櫻子、桑螵蛸填精補髓；以強筋壯骨、益氣補血為臣：其中巴戟天、鎖陽、骨碎補、杜仲、菟絲子、覆盆子偏於強筋壯骨，黨參、黃芪、當歸重在補氣養血。
另外，方中佐以雲苓、山葯、澤瀉健脾利濕、以防補膩之弊，同時佐以丹皮、蓮須為使，涼血補腎，清三焦之火以防燥熱之嫌。故適合春夏秋冬四季服用，不燥不熱。
縱觀全方，處方嚴謹，配伍合理、溫而不燥、補而不膩。以腎為主，兼顧五臟、陰陽雙補、氣血同用，達到補腎填精、強筋壯骨、益氣補血之功，以奏精滿、氣足、神旺、除疾之效。
夏天補腎 選葯材 避燥熱
■夏天氣溫驟升，一不小心就上火了。人們常常認為補腎就會上火，所以即使腎虛，也不敢隨便補。其實，夏天是可以補腎的，關鍵在於選好葯材。如今已知的補腎葯材很多，有大燥大熱的各種鞭類葯材，也有性溫不燥的鹿尾，更有功效強勁的冬蟲夏草……選擇不上火又有效的葯材才是上上之策。
補腎，「疲憊一族」的能量儲備
不久前的一則新聞應該引起都市「拚命三郎」的警惕：西南交大外語學院22歲的學子，因同時做著3份兼職，過度勞累導致免疫力急劇下降而離開人世。根據5月份的最新調查，有近75％的都市人得了「黃牌警告」，處於腎虛狀態，其中白領佔了六成。專家指出，如果仍然長時期超負荷作業，休息不好，就會得到「紅牌」，疾病纏身，甚至危及生命。
人在進行重體力勞動、大運動量鍛煉時，由於時間過長，肌肉過度緊張，生物能源消耗過多，就會使機體產生疲勞感，感到全身或局部酸、軟、痛、疲乏無力和「力不從心」。而腦力疲勞是直接導致人體腎虛狀態的一個不可忽視的因素，同樣會導致過勞而危及生命。
腦力勞動者之所以感到疲勞，其實是情緒在作怪。由於生活壓力越來越大，人們往往要花二三倍的努力取得成功，這時人的精神處於一種混亂不安寧的狀態。當受壓抑的感情沖突未能得到宣洩時，就會在肉體上出現疲勞症狀，甚至引起心理上的扭曲和變態，導致心理疲勞。這樣的疲勞看似細小輕微，若不加註意，輕則會降低工作效率、生活質量，重則導致多種身心疾病。有些人會經常感冒、工作時頭暈眼花，晚上則無法入眠，更多的人會出現心血管疾病、血壓升高，甚至突發腦血栓。
所以，腦力勞動者要注意消除疲勞，為自己的身體做健康儲備。以下幾種方法可供參考：
●消除腦力疲勞法：科學地使用大腦，設法提高用腦效率，適當參加體育鍛煉和文娛活動，進行積極休息。如果是心理疲勞，千萬不要濫用鎮靜劑、安眠葯等，應找出引起感情憂郁的原因，並求得解脫，使心理恢復平衡。病理性疲勞，應及時找醫生檢查和治療，病因消除了，疲勞也就不存在了。
●飲食補充法：注意飲食營養的搭配。含蛋白質、脂肪和豐富的B族維生素食物，如豆腐、牛奶、魚肉類食物，可防止疲勞過早出現，多食水果、蔬菜和適量飲水亦有助於消除疲勞。
●休息恢復法：每天都要留出一定的「喘氣」和休息時間，最好方法是躺下來放鬆肢體，或安枕大睡，往往一覺醒來倦意全消。另外，聽音樂、練書法、繪畫、散步等也有解除生理疲勞之功效。
●科學健身法：一是有氧運動，如跑步、打球、打拳、騎車、爬山等；二是腹式呼吸，全身放鬆後深呼吸，鼓足腹部，憋一會兒再慢慢呼出；三是做壯健操，使人體組織器官充滿活力，推遲衰老進程；四是點穴按摩，通過自我點穴療法和按摩，對體表適當刺激，激發機體抗病潛能。
另外，中年人過了40歲以後，由於長期壓力下工作，使身體過度疲勞，往往導致腎虛。所以，補腎，對中年人來說，應該是一件勢在必行的事情。專家指出，中年補腎，既是對長年累月所造成的健康損耗的彌補，更是對未來健康的儲備。
腎虛不是「性」虛
老年人隨著年齡增長而出現性衰退，這是正常的生理現象。但有人誤認為不正常，而迷信各種各樣的「壯陽葯」，想藉助「壯陽」之品保持他們的性能力，使青春常在。殊不知，凡「壯陽」之品多溫熱燥烈，如果實為腎陽虛衰者，只有在醫生指導下正確適當服用，有可能使減退的性功能得到某種程度的恢復。若為陰虛火旺者服用則火上加油，會出現各種弊端。
補腎 中年男人的健康儲備
俗話說「男人四十一朵花」，然而實際情況卻並非如此，中年既是人生的金秋，也是一個危機四伏的年齡。年屆中年，腎氣衰微，稍不注意就會遭遇各種疾病的困擾。
作為家裡的頂樑柱，中年男人們處在「內憂外患」的夾擊之中。在單位，巨大的工作壓力、後起一代的不斷挑戰，讓他們疲憊不堪；在家裡，面對著妻兒父母，又不能言苦言累，只好強撐著疲憊的身體，為妻子兒女里外忙碌。過度忙碌和平時疏於鍛煉，使中年男士身體素質日漸下滑，他們常常感到疲憊，有時還會出現失眠多夢、耳鳴耳聾等現象，甚至出現各種各樣的腎虛症狀，如陽痿、遺精、腰酸腿軟、頭暈目眩、心煩易怒、健忘遲鈍等。
補腎，成為中年人刻不容緩的健康大事。中年補腎，既是對長年累月所造成的健康損耗的彌補，更是對未來健康的儲備。
平常我們說到補腎，一般人往往認為只是老年人的事，或是只有性功能不全的人才需要補腎，「腎虛」就是「性虛」，補「腎」就是補「性」，補腎是非常丟人的事，是羞於啟齒的。其實，這些觀點是十分錯誤的。腎虛是人類生命活動中的一種累積性損傷，存在非常普遍，幾乎所有的中老年人都或多或少地有一些腎虛症狀。這一點也不奇怪，男人會發生腎虛，女人也會發生；老年人會發生腎虛，中年人也會發生。

❷ 老年人腎功能不好應怎樣飲食

腎功能不全的飲食總體原則是低鹽，低脂，優質低蛋白，應根據腎功能不同的時期，飲食方面有所調整。主食以米面為主，每天吃鹽量不要超過6克，不要吃油膩，油炸類的食物，蛋白質的攝入，以肉，蛋，奶這些優質蛋白為主，但是也要控制蛋白.質的總攝入量。每天一個雞蛋，一袋純奶，2兩瘦肉就可以。如果肌酐尿素升高，尿量減少的話，還要控制攝入水量，以及葡萄橘子香蕉等富含鉀的水果攝入，高磷的食物也不能吃。

❸ 老年人腎氣虛弱容易導致那些疾病

一、對於人整個狀態的影響。腎氣充足的人顯得臉色也會紅潤、有光澤，朝氣蓬勃、神采飛揚，而腎虛的人則會臉色晦暗無光，一副有氣無力、精神不振的樣子，嚴重的甚至會顯得膽小怕事，容易自我消沉，出現抑鬱症的情況。
二、對頭發的影響。腎其華在發，腎氣充足的人頭發則會烏黑濃密、健康亮澤，而腎虛的人容易出現頭發稀少脫落、枯槁早白等問題。年輕人有少白頭的情況，一般也往往是腎虛的緣故。

三、對骨骼和牙齒的影響。腎主骨生髓，而齒為骨之餘。小孩子和老年人往往骨骼脆弱，牙齒不全，這都是腎氣不足造成的。只有在腎氣充盈的時期，人才骨骼強壯，牙齒堅固。有些先天不足的人身材矮小，智力也不健全，就是骨骼和骨髓發育不良所致。
四、對耳朵的影響。腎開竅於耳，腎氣充足的人才能夠聽覺靈敏。人到老年，耳朵會越來越背，甚至出現耳鳴耳聾，都是腎虛引起的。
五、對腰腿的影響。老年人往往會出現腰酸腿痛的情況，有時還會腿部水腫，這些都是腎虛造成的。腰為腎之府，腎虛就會影響腰的正常屈伸。
六、對大小便的影響。腎主水，司二便，決定著人體的水液代謝。腎氣充足，人的大小便才會正常。而一旦腎虛，人就容易出現便秘、腹瀉、尿多、尿失禁、小便不利等各種問題。

七、對呼吸的影響。腎為氣之根，主納氣，一些呼吸病變也與腎有關。腎虛時，人容易出現氣短、氣喘、呼吸困難等情況。
八、對生育的影響。腎藏精，主生殖，男人腎精不足容易導致陽痿、早泄、遺精甚至不育。

❹ 老人腎臟不好吃什麼呢 專家解讀

老人腎臟不好吃什麼呢？腎臟不好的情況總是很容易發生在老年人的身上，讓很多當子女的朋友都十個擔心，專家說，腎炎病人還應多吃一些含維生素C豐富的蔬菜和水果，如甜椒、油菜、菠菜、西紅柿以及獼猴桃、草莓、柑桔等。充足的維生素C對腎炎的恢復大有裨益。究竟老人腎臟不好吃什麼呢？還是看看專家的具體介紹吧！腎臟不好吃什麼？慢性腎炎病人，在浮腫、尿少或飲食不佳時也應吃清淡而容易消化的低鹽或無鹽飲食。隨著病情的好轉，尿量增加、浮腫消退後，為了及時補充尿中大量丟失的蛋白質，可逐漸過渡為優質高蛋白飲食。如伴有貧血，可選用含鐵豐富的食物，如動物血、動物肝臟、瘦肉、大棗、黑豆、黑木耳、芝麻醬等。腎臟不好吃什麼？當慢性腎炎進一步發展為腎功能不全、尿毒症時，除嚴格限制蛋白質外，還應嚴格限制水分的攝入，如果出現少尿（每天尿量少於300毫升），那麼含鉀高的食物如海帶、紫菜、動物內臟、香蕉等也要忌食。膳食中還可採用含熱量高，蛋白質低的食品作為能量的主要來源，如土豆、山葯、芋頭、地瓜、藕、粉絲、藕粉等，以補充熱量，減少體內蛋白質的分解。此外，對腎臟有刺激性的食物及調味品，如酒類、芥末、胡椒等也應禁忌。老人腎臟不好吃什麼呢？以上就是我院專家帶來的介紹了，大家是不是都清楚了呢，腎病專家提醒您：任何一個人都是一個家庭的一份子，朋友們在忙於工作的同時，健康也是同等重要的。想要讓自己的生活更好，那麼擁有健康的身體是重中之重。

❺ 老年人腎不是很好，吃什麼好！

她很多病都跟腎有關。腎不好了，其他就自然好轉。她適合吃山葯薏米芡實粥，還有黑豆紅棗桂圓粥，腎，脾同時調理。平時多吃點黑木耳，黑芝麻等。另外還吃點鈣片。

❻ 老年人腎不好。壞事一半。什麼概念

腎是掌管精氣神的重要器官之一，也是排毒的器官，腎不好，精氣神就不太好了，然後身體內的毒素有一部分就不能排除體外，導致體內毒素淤積，體質下降，加速衰老。

❼ 中老年人如何保護腎功能

1.低鹽飲食：成年人每日攝鹽量應不超過6克，吃鹽過多，不僅會增加腎臟負擔，而且還可引起水腫和血壓增高。平時應少吃咸雞蛋、咸鴨蛋和鹹菜等腌制食品
2.要多喝水：一般來說，中老年人每天應喝水1000毫升以上，在炎熱的夏季則應適當增加喝水量，以充分排出體內的代謝廢物。水應以白開水和礦泉水為主，也可喝些綠茶，不宜長期服用蘋果汁和葡萄汁等飲料，以免引起腎臟結石。每天清晨空腹服用1-2杯水，十分有助於代謝廢物的排出
3.不過量食用蛋白質：蛋白質的代謝產物必須通過腎臟排出，故過量食用蛋白質可增加腎臟負擔，易引起體內代謝產物積累。蛋白質每天攝入量以60克左右為宜
4.防治感染：患感冒、扁桃體炎、齲齒和皮膚感染時，病菌可通過直接侵害和免疫反應損害腎臟，引起病變，故應積極防治
5.慎用腎毒性葯物：慶大黴素、卡那黴素、磺胺類葯物和一些解熱止痛葯物等，都可引起腎功能損害，故應晝避免使用。

❽ 老年人腎臟不好有什麼好的資料方法

腎臟是人體最重要的器官之一，它每天除了排出我們體內產生的代謝廢物和毒素外，還對維持我們體內液體平衡、骨髓造血、骨骼發育等有重要影響。由於大多數腎臟疾病的早期症狀常不明顯、不典型，而且易混同於其他疾病，因此，在日常生活中，我們應牢記以下八個秘訣，來保護我們的腎臟。
1．當發生咽喉炎、扁桃體炎等鏈球菌感染時一定要立即根治，抗炎治療要徹底，尤其是兒童，否則鏈球菌容易導致腎炎。

2．適量飲水，不憋尿。

3．控制高血壓。

高血壓對腎臟損害：由於腎臟小動脈痙攣、硬化、退化、退變導致腎臟缺血、缺氧、腎實質纖維化，出現蛋白尿，因而腎功能出現進行性減退，導致尿毒症等病的發生。

4．控製糖尿病。

糖尿病引起腎臟損害的機理還不清楚。一般認為，長期過高的血糖進入細胞後促使有關酶的活性增高，從而促成了酶和蛋白質形成復合物，沉積在腎小球而使腎小球遭到嚴重的破壞；另一方面，由於血糖過高，造成腎小球的生化組成異常，引起血管的通透性增加，使血漿蛋白漏出，參與腎小球硬化的形成。幼年糖尿病病人的血漿中生長激素的水平較高，與過高的血糖參與糖與蛋白質的復合物的形成，因而加重了糖尿病性腎病的損害。腎小管的變性及進球出球小動脈的硬化等改變，也與血糖增高有直接的關系。此外，糖尿病人容易繼發各種感染，反復發生的泌尿系嚴重的感染可以造成腎皮質壞死。據目前所知，糖尿病對腎臟的損害不僅是由於高血糖所致，而是一個與遺傳缺陷糖蛋白質脂肪代謝異常血瘀血凝以及內分泌失調等因素密切相關的復雜過程。糖尿病早期，對腎臟的損害隱匿的進行，隨著病程的加長，腎小球硬化狀態越明顯，受累的腎小球越來越多，越到後來發展越快，最終導致蛋白尿等症狀，並最終進展為腎功能衰竭。

5．勿暴飲暴食。因為進食大量食物後產生的大量廢物均由腎臟排泄，將會加重腎臟負擔。

6．女性懷孕前做腎功能檢查，因懷孕使腎臟負擔加重。

7．腎臟疾病請看專科醫生，切勿盲目亂服葯物，如消炎葯、止痛葯、中成葯等，以免加速病情惡化。

8．由於腎臟的損害多數是在不知不覺中發生的，因此要養成定期檢查腎功能的習慣。

還有 注意以下幾點有利於保護您的腎臟：
*止痛劑殘害腎臟，未經醫師處方嚴禁使用*暴飲暴食有害腎臟健康，多喝水不憋尿
*未經醫師處方，亂服成葯，有礙腎臟功能
*婦女懷孕前做腎功能檢查，可避免尿毒症發生
*腎臟病請看專科醫師，亂吃草葯偏方只有加速惡化
*控制高血壓可避免腎臟損害
*嚴格控製糖尿病，可減少發生尿毒症之機率
*喉部扁桃腺發火鏈球菌感染時必需根治，「吃抗生素要徹底，不可中途而廢」，否則鏈球菌容勿感染腎臟
*基本腎功能檢查、快捷、方便、費用少是「保腎」、愛腎的第一步。
這個網上都有啊。我建議在飲食上還有不要憋尿

❾ 老年人腎臟不好，該怎麼辦

除了食物，水果方面，男人補腎吃什麼好呢？常聽人說桑椹是個男人果，桑葚中含有豐富的維生素及氨基酸等營養成分。