① 血色素很低要多久可以恢復正常
紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關系，又簡單，還有就是紅桃k，也是不錯的，
常見的補血食品有黑豆、發菜、胡蘿卜、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
1、紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放雞蛋就好了，
2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的
烏骨雞
赤豆,帶皮的花生米,黑木耳,紅棗一起燒湯
鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。補血先要從食補開始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物： 單位：毫克/100克食物
食品 鐵
小米 4.7
大米 0.7~1.8
芹菜 8.5
油菜 3.4
菠菜 2.5
黃豆 11.0
菜花 1.8
白蘿卜 1.9
胡蘿卜 1.9
海帶 158.0
紫菜 32.0
黑木耳 185.0
香菇 23.0
蛋黃 7.0
蠶豆 7.0
瘦豬肉 2.4
牛肉 3.2
羊肉 3.0
豬肝 25.0
雞肉 1.5
牛乳 0.1
一般來說動物性食品鐵吸收率較高，大約20%左右，植物性食物吸收率低，約在10%以下。雞蛋中的鐵吸收率低，所以不能滿足於吃雞蛋。大豆中的鐵吸收率高，可適量食用。
冬 天
冬天之時，血液循環常受阻，平時菜單須要通氣之素菜。
早晨菜單
1、 花生油炒木耳。此菜可通氣、清血、通血。
做法：花生油下鍋，待熱時放下薑片炒，二分鍾左右放下木耳，加些鹽和味素（味精）。
2、 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可補血。
中午萊單
1、 胡蘿卜、花生仁用花生油炒，此菜可補腦。
2、 豌豆、冬粉、豆腐煮湯，此菜可通氣、補血。
晚餐萊單
1、 萵菜（萵筍）用花生油炒。
2、 胡蘿卜、白蘿卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮湯。此菜可通氣、清血。
另外以下蔬菜也能起到補血的作用
金針菜鐵質含量豐富，還有維生素A、B1、C和蛋白質、脂肪及秋水仙鹼等營養素。
龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質豐富且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
咸蘿卜干蘿卜干所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。
黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏發，產後也可用烏豆煮湯。
發菜色黑，內含鐵質，所以能補血，婦女產後也可用發菜煮湯做菜，作為補血之用。
胡蘿卜即紅蘿卜，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素胡蘿卜素，對補血極有益，所以胡蘿卜煮湯是很好的補血湯飲。
菠菜含鐵質、胡蘿卜素極為豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子干、杏子干、桃子干為最多。
患有貧血的人，會出現皮膚粘膜蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣促等症狀
如果不及時進行治療,後果會很嚴重
含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內衣作為補血食品。現代醫學研究證明，只有二價鐵離子才能被人體吸收。在酸性環境下，三價鐵易轉變為易溶於水的二價鐵，如果老年人體內缺乏胃酸，鐵的吸收便會受到阻礙。所以，為了促進鐵質的吸收，還應吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。
維生素C也可促進鐵質的吸收和利用。因此，可多進食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。
B族維生素（維生素B12、葉酸）是紅細胞生長發育所必需的物質，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。
蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應多食用含蛋白質豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆製品等。
患貧血的病人往往食慾不佳或消化不良，因此，要特別注意飲食的色、香、味、以促進患者的食慾。事實上，美味的菜餚，對胃酸分泌也有促進作用。
② 老人血色素偏低是什麼原因,如何恢復
血色素偏低有可能是由於缺鐵性貧血所造成的.現介紹向個美味可口又有療效的食療小方：版
（一）權黑木耳桂圓大棗湯：黑木耳50g、桂圓20g、大棗10枚（去核），洗凈後加水適量共煮，常服。
（二）豬蹄花生大棗湯：豬蹄1個、花生100g、大棗10枚（去核），將三者加水適量共煮，至豬蹄熟爛後，加少量食鹽調味，常服。
缺鐵性貧血是由於從食物中攝取的鐵不足，而致血紅蛋白合成減少的一種貧血，是營養性貧血之一
③ 血紅蛋白降低是什麼意思
可能是貧血，因為紅細胞中血紅蛋白下降，具有意義的是平均血紅蛋白濃度MCH。平均血紅蛋白的表達是一定體積的紅細胞溶解之後總的血紅蛋白的含量，作為貧血的程度及相關結果的判斷。貧血容易導致疲勞、面色蒼白，伴有頭暈、乏力、心悸、氣急等等，跟貧血的嚴重程度成正比。當在醫院體檢的時候發現貧血，最好做一個地貧的篩查和缺鐵性貧血的檢查進行鑒別。如果是缺鐵性貧血，治療比較簡單，效果也比較理想。如果是地貧，可能需要進行基因學的檢測，明確地貧類型。
④ 老年人血色素93是否很低,如何補
老年性貧血是指人體外周循環血液在單位容積中，血紅蛋白或紅細胞計數低回於正常值的下限答，其中以血紅蛋白最為重要。一般認為，成年男性血紅蛋白含量低於120克/升，紅細胞數低於4.0×1012/升；成年女性低於110克/升，紅細胞數低於3.5×1012/升，即為貧血。臨床主要表現為皮膚蒼白，面色無華，心悸乏力等。老年性貧血有的原因不明，有的則是缺鐵等引起。一般為慢性缺血。中醫學多屬「虛勞」、「萎黃」等范疇。
血色素偏低有可能是由於缺鐵性貧血所造成的。現介紹向個美味可口又有療效的食療小方：
（一）黑木耳桂圓大棗湯：黑木耳50g、桂圓20g、大棗10枚（去核），洗凈後加水適量共煮，常服。
（二）豬蹄花生大棗湯：豬蹄1個、花生100g、大棗10枚（去核），將三者加水適量共煮，至豬蹄熟爛後，加少量食鹽調味，常服。
缺鐵性貧血是由於從食物中攝取的鐵不足，而致血紅蛋白合成減少的一種貧血，是營養性貧血之一。
⑤ 關於血色素低
血色素低就是平常說的貧血，血常規提示血紅蛋白低於正常值。女性因為身體較男性弱，多少都有點貧血，而且每個月的月經也會造成慢性失血，貧血是正常的。人胖不一定就不貧血，血紅蛋白是人造血功能及營養狀況的體現。可以食用一些補血的食物，但是不能多食。
⑥ 老年人血色素低,引起的原因有哪些
血色素又稱血紅蛋白，根據血色素降低的多少又可分為輕、中、重三級貧血
血紅版蛋白減少見權於以下情況：
(1)生理性減少：3個月的嬰兒至15歲以前的兒童，主要因生長發育迅速而致的造血系統造血的相對不足，一般可較正常人的低10%-20％。妊娠中期和後期由於妊娠血容量增加而使血液被稀釋，老年人由於骨髓造血功能逐漸降低，可導致紅細胞和血紅蛋白含量減少。
(2)病理性減少：
A.骨髓造血功能衰竭，如再生障礙性貧血、骨髓纖維化所伴發的貧血；
B.因造血物質缺乏或利用障礙所致的貧血，如缺鐵性貧血、葉酸及維生素B12缺乏所致的巨幼細胞性貧血；
C.因紅細胞膜、酶遺傳性的缺陷或外來因素所致紅細胞破壞過多而導致的貧血，如遺傳性球形紅細胞增多症、海洋性貧血、陣發性睡眠性血紅蛋白尿、異常血紅蛋白病、免疫性溶血性貧血、心臟體外循環的大手術或某些生物性和化學性等因素所致的溶血性貧血以及某些急性或慢性失血所致的貧血。
貧血有多種原因，治療手段也因人而異，建議去醫院做系統檢查，遵醫囑
⑦ 老年人血素少怎麼回事
並沒有「血素少」的說法，應該是血色素低。
血色素低即血專紅蛋白低，表示患有貧血屬，一般對於男性來說，血色素低於12g即稱之為貧血，絕大多數的貧血為缺鐵性貧血。並不是所有的貧血都需要治療，應該根據血色素的水平、是否有症狀等決定。如果卻為血色素低，首先應該注意飲食，應該進食富含鐵的食物如精肉、豬肝等。
一、血色素低,是貧血的表現.血色素就是血紅蛋白.血色素高,可能是血粘引起的。
二、提高血色素：
（1）食補：蛋黃,瘦肉,魚,肝,海帶,黑木耳,小米,深綠色葉菜等,並應多食促進鐵吸收的物質如維生素B2,C(新鮮蔬菜,水果中含有);
（2）葯補：
黑木耳桂圓大棗湯：黑木耳50g、桂圓20g、大棗10枚（去核），洗凈後加水適量共煮，常服。
豬蹄花生大棗湯：豬蹄1個、花生100g、大棗10枚（去核），將三者加水適量共煮，至豬蹄熟爛後，加少量食鹽調味，常服。
⑧ 老年人一個月內出現血紅細胞急速下降是什麼原因
般來說，男性體內紅細胞的含量是萬個每立方毫米，女性體內紅細胞含量是400-450萬個每立方毫米，在這個標准下紅細胞含量上下波動10%是正常現象，但如果高出這個標准，就視為是紅細胞含量增多。
紅細胞的數量常隨年齡、季節、居住地方的海拔高度等因素而有增減，初生兒較多，可超過600萬/mm3。兒童期較少，並保持於較低水平，至青春期逐漸增至成人水平。在長期居住於高原空氣稀薄處的慢性缺氧情況下，使造血功能亢進，紅細胞增多，網織紅細胞也大量出現(正常循環血液中網織紅細胞僅為0.5%～1.5％)。
正常情況下，單位容積中紅細胞的數量和血紅蛋白的含量高低一致，我國成年男子每100毫升血液中約含血紅蛋白12～15克，女子約為11～14克(初生兒的血紅蛋白含量較高，兒童期較低，以後漸增，至15～16歲接近成人水平)。
紅細胞數或血紅蛋白量過少時，由於攜帶的O2和CO2不足，就不能適應機體代謝的需要。反之，紅細胞過多則增加血流粘滯性等，出現紅細胞過多症。
鈷元素——是維生素B12的重要組成部分。鈷對蛋白質、脂肪、糖類代謝、血紅蛋白的合成都具有重要的作用，並可擴張血管，降低血壓。鈷過量可引起紅細胞過多。
人類的紅細胞平均壽命120天，新生和破壞都很活躍。由同位素標記紅細胞注入後測定消失率證明，紅細胞更新率幾乎達到每天每公斤體重25億個，並保持紅細胞生成和破壞處於動態平衡。也就是說，人體在正常情況下，紅細胞每天新生的數量與消亡的數量是相等的。如果由於種種原因使紅細胞數量減少，就會發生貧血。相反，紅細胞過多則會出現紅細胞過多症。
⑨ 老年人貧血 血色素5克
造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。一般要給與富於營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽和飲食，以助於恢復造血功能。 避免過度勞累，保證睡眠時間。
高齡的老年人尤其要注意是否存在腫瘤等病變。
飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易於消化。飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸，維生素B12，有利於巨細胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。
幾種常見的補血食物：
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如黑豆煮烏骨雞。
胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點菠菜吧。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
⑩ 老年人血色素低，引起原因都有那些
血色素又稱血紅蛋白，根據血色素降低的多少又可分為輕、中、重三級貧血回
血紅蛋白減少答見於以下情況：
(1)生理性減少：3個月的嬰兒至15歲以前的兒童，主要因生長發育迅速而致的造血系統造血的相對不足，一般可較正常人的低10%-20％。妊娠中期和後期由於妊娠血容量增加而使血液被稀釋，老年人由於骨髓造血功能逐漸降低，可導致紅細胞和血紅蛋白含量減少。
(2)病理性減少：
A.骨髓造血功能衰竭，如再生障礙性貧血、骨髓纖維化所伴發的貧血；
B.因造血物質缺乏或利用障礙所致的貧血，如缺鐵性貧血、葉酸及維生素B12缺乏所致的巨幼細胞性貧血；
C.因紅細胞膜、酶遺傳性的缺陷或外來因素所致紅細胞破壞過多而導致的貧血，如遺傳性球形紅細胞增多症、海洋性貧血、陣發性睡眠性血紅蛋白尿、異常血紅蛋白病、免疫性溶血性貧血、心臟體外循環的大手術或某些生物性和化學性等因素所致的溶血性貧血以及某些急性或慢性失血所致的貧血。
貧血有多種原因，治療手段也因人而異，建議去醫院做系統檢查，遵醫囑