老年人聽力

1. 老年人聽力下降的徵兆有哪些

1、對語言的分辨力和理解力差，常常出現「聽得見，聽不清」，或者「答非所問」；
2、在相對復雜的環境下，語言理解能力急劇下降。所以長聽到老年人抱怨:"在家和一個人說話時候沒有問題，但是幾個人一起聊天聽不清楚，常要求對方重復」
3、一部分人有重振現象，即「小聲聽不見，大聲又嫌吵」。低聲說話時，喜歡用手攏在耳後傾聽，但當別人大聲討論時，又覺得太響難以忍受;
4、常常聽不見電話聲、門鈴聲，打電話看電視有困難。
5、老年性聽力損失大多是雙耳的，聽力損失程度可以不一致，但均呈現逐漸加重的現象。
老年人出現聽力損失，需要盡早去醫院診斷並尋求恰當的治療方式或者聽力補償方案，避免長期聽力損失造成發音能力退化，講話口齒不清。

2. 老年人如何保護聽力

操作方法 01 避免長期噪音
老年人一定要注意不能再長期有噪音的地方生活，比如說機器的轟鳴聲，還有車輛的喇叭聲，以及各種人為製造出來的那些噪音，這些噪音都能夠引發老年人聽力的減退，且很容易導致內耳裡面的微細血管處於一種供血不足的狀態，那麼自然會加速耳聾的出現。
02
保持情緒的愉悅
總會聽有些老年人說，每次生氣自己的聽力就會下降很多，還會出現耳朵裡面有轟轟烈烈的耳鳴聲，其實這就是因為老年人肝火過旺導致的。當老年人情緒難以調理平和的狀態下，就會使得自己的內耳器官發生供血不足以及水腫現象，就會造成聽力瞬間減退甚至直接出現聽覺神經障礙的問題。所以說，身為老年人，一定要好好的調整自己的心態，保持平和心，善良待人，方可善終。
03
切莫隨意掏耳朵
這是太多老年人喜歡做的事情，不管坐在哪兒，隨隨便便找個火柴棒或者其他的器皿就開始掏耳朵，還都是一臉享受的樣子。這種行為對於老年人的聽力是很有傷害的，掏耳朵的時候，很容易傷及到耳道，一旦引發耳道感染， 聽力的快速減退的。所以說，這種行為一定要戒掉，就算是耳朵裡面發癢，可以用消毒棉簽輕輕擦拭耳道，但絕對不能很用力的掏耳朵。
04
注意不要上火
就算是年輕人，如果體內上火的話，也會出現聽力有些下降的現象，那麼老年人就更要注意了，尤其是這樣一個春季，更要注意上火問題的出現。一旦感覺有些上火問題，一定要及時的治療與調理。日常中注意好自己的飲食和生活習慣，並且做好個人衛生，就能夠有效的預防上火的出現。
05
日常用葯要注意
很多老年人在身體出現一些小問題的時候，不會及時去醫院做檢查，而是自己去葯店買一些非常便宜的葯來吃，而有些葯物能夠導致耳聾、耳鳴等等聽力問題出現的，比如說卡那黴素以及慶大黴素，對於自身排毒功能很差 老年人來說，能夠引起耳中毒的現象。所以說，老年人要是身體有不舒服的地方，一定要及時就醫，而非自己胡亂吃葯。
06
注意補腎
很多人覺得人到中年的時候才要補腎，老年人根本不用補腎了，其實這是錯誤的，腎臟的健康與否直接決定了一個人的健康情況，人到老年更應該補腎，且老年人的腎臟功能和聽力有著直接的聯系，一旦腎臟功能衰退，那麼聽力勢必會受到影響。所以說，老年人一定要注意補腎，可以常吃一些芝麻粥、花生以及核桃粥，這些食物都能夠起到補腎的功效。
07
補充維生素D
補充維生素D的目的是為了讓老年人體內不再缺鈣，當老年人血液裡面鈣元素的含量過低的時候，就會出現聽力下降的現象，比如耳鳴耳聾這些問題都會出現。所以說老年人要適當補充維生素D以及鈣質，更要注意每天適當補充維生素C、E，能夠起到保護內耳的效果。
08
從食物中攝取鐵元素
當老年人體內鐵元素缺乏的時候，就會出現耳鳴耳聾聽力直線下降的問題，那麼老年人就要積極為自己補充鐵元素。鐵元素最好的補充方式是從食物中攝取，比如說紫菜、蝦皮以及各種黑色食物，木耳芝麻黑豆，這些食物中含有豐富的鐵元素，老年人可以適當吃一些，比如每天用黑芝麻黑豆和大豆磨豆漿喝一杯，或者每天吃一次木耳，亦或是蝦皮紫菜湯都是可以的。

3. 老年人如何保護聽力

1、中老年人如何保護聽力之經常按摩

中老年人聽力減退,與內耳血液循環減弱也有一定的關系,而局部按摩可增加血液循環,也可保持聽力。按摩時可取翳風穴(耳垂後凹陷處)、聽會穴(耳垂前凹陷處與翳風穴隔耳對稱)早晚各進行一次,每次5～10分鍾。

2、中老年人如何保護聽力之謹慎用葯

人到老年,疾病較多,老年人常常使用抗生素,但需要注意的是,使用鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等抗生素,不要一次過量,或者服用時間過長,可與其它葯物交替使用,也可換用中葯治療。

3、中老年人如何保護聽力之戒挖耳

老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由於老年人的生理性血液循環減弱,耳道內分泌物減少,產生乾裂感,有時感到奇癢,不堪忍受,通過掏耳刺激後,可以得到暫時緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發炎,甚至弄壞鼓膜。科學的方法是耳道奇癢難忍時,用棉簽浸入少許酒精或甘油,輕拭耳道。也可內服維生素E、C和魚肝油,內耳發癢就可得到緩解。

4、中老年人如何保護聽力之保持身心愉快

老年人若長期處於緊張、焦慮的狀態,容易引起血壓升高,久之必然殃及聽力。因而老年人應根據個人體力情況參加一些文娛體育活動,盡量便自己保持輕松愉快的心境。

5、中老年人如何保護聽力之不吸煙少飲酒

吸煙使血液中尼古丁增加,造成小血管痙攣、血液粘度增加,使內耳供血不足,導致聽力損害。長期過量飲酒會影響維生素B吸收,將直接有損於聽神經。

中老年人保護聽力多吃什麼
1、富含胡蘿卜素的食物

耳朵的耳道也是由粘膜組成的,只有粘膜健康,我們的聽力才會更好,而胡蘿卜素是維生素A的來源,而維生素A就是保護粘膜的,能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養,增強耳細胞活力。

因此,經常吃富含胡蘿卜素的食物,對我們的聽力是有保護作用的,含有胡蘿卜素的蔬菜很多,比如胡蘿卜、木瓜、南瓜等,都含有很多的胡蘿卜素,建議大家可以多吃一些。

2、富含鎂的食物

鎂也是一種礦物質,耳動脈的健康需要大量的鎂,耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能,導致聽力損害。所以,適當的攝入含鎂的食物,對保護我們的聽力也是至關重要的。

3、富含維生素D和鈣的食物

耳朵裡面有很多很小的骨頭,用來傳遞聲音,只有這些小骨健康,聽力才好,如果這些小骨出現骨質疏鬆等,那一定會嚴重的影響聽力,因此,想要聽力更好一定要適當的補充鈣和維生素D。維生素D主要含在動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中。

中老年人保護聽力食譜
1、海參黑豆排骨湯:海參15克,發好,切成條狀;黑豆30克,洗凈;豬骨100克,洗凈,砍成小段,一同放入砂鍋內煮2小時。待快熟時放入生薑、蔥花、味精調味,就成了一道味美香濃的菜餚。這道湯品含有豐富的鋅,研究表明,患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內缺鋅,45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅,這樣才能維持體內鋅元素的平衡。

2、南瓜胡蘿卜粥:南瓜150克,胡蘿卜50克,大米60克,南瓜胡蘿卜去皮切塊,大米洗凈浸泡30分鍾後,放入已燒開水砂鍋內,煮沸後小火煮20分鍾,再放入南瓜塊和胡蘿卜塊,燜熟後,加適量鹽攪勻均可。這道粥品富含β-胡蘿卜素和維生素A,能增加耳細胞的活力,對於保護聽力也有一定的好處。

3、木耳紅棗粳米粥:黑木耳40克左右,溫水泡發洗凈,切成細絲;紅棗5枚,去核,切細;粳米100克,淘凈。三者一同放入砂鍋內,加水適量,煮成粥。木耳,紅棗,粳米含有豐富的鐵元素,鐵元素的補充能有效地預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。老年性耳聾臨床表現為雙側逐漸發生的高頻聽力損失，並緩慢累及中頻與低頻聽力，伴高調持續耳鳴。患者常感在雜訊環境中語言辨別能力顯著下降。
意見建議：關於改善的話，盡量避免損害聽力的葯物如慶大、鏈黴素，建議可以吃點甲鈷胺、維生素B12營養神經、丹參活血化瘀，高壓氧療法，增加血管血流量及血氧濃度，改善症狀，還可以佩戴助聽器等。

4. 老年人如何保護聽力

預防聽力受損，保護聽力有哪些有效方法？
（1）避免接觸噪音，不要戴耳機睡覺，盡量避免在嘈雜的環境中聽歌，用耳機聽音樂音量控制在最大音量60%，時間控制在60分鍾以內；
（2）遠離嘈雜環境，如果工作所需噪音避免不了，可以使用耳塞、耳罩等防護裝置。但像迪廳、電聲音樂會等就少去或盡量不去。
（3）調整生活方式，注意節制飲食，減少脂類食物的攝入，戒煙酒，降血脂，積極防治心血管疾病，並進行適當的體育活動；
（4）保持樂觀的精神狀態，當人情緒激動或著急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，造成內耳供氧不足，嚴重者可導致突發性耳聾。
（5）經常按摩: 按摩耳廓，提捏耳垂等。

5. 老年人出現聽力下降的原因有哪些呢

一、老年人聽力下降的原因是自然衰老所導致的。眾所周知，年齡的增長對聽覺器官的功能有一定程度的影響，聽覺器官老化是一種自然生理現象，主要由於耳蝸基底膜增厚、變硬，耳蝸毛細胞及聽神經並無明顯缺失。聽力損失發生率隨年齡增長呈進行性上升，70歲時維持一個常數，不再變化。二、經濟和教育程度也是造成老年人聽力下降的原因。城市人口聽力減退患病率低於農村，說明聽力損失與地區社會經濟差異有關。聽力損失和經濟收入、受教育程度等社會經濟形式呈負相關。高文化程度是老年人各頻段聽力損失的保護因素，其原因可能文化程度高，接受外界信息刺激較多，神經系統得到較好的鍛煉，神經傳導速度相對較快，從而延緩或避免了聽力損失。三、由部分慢性疾病導致也是老年人聽力下降的原因。中醫學指出，糖尿病與聽力損害有一定的關系，主要表現為中、低頻區聽力下降。老年人患糖尿病會引起緩慢、漸進性、雙側對稱性的感音神經性聾。高血糖老人聽力損害程度明顯高於正常老人。到目前為止，高血糖引起聽力損失的機制尚不明確，主要認為是高血糖、高血脂連鎖反應引起血液滲透壓紊亂綜合征：1、一方面出現內耳迷路淋巴液滲透壓變化，影響到內耳的供血與供氧及內耳淋巴液的正常循環，導致感音系統病變。2、另一方面糖尿病損害了耳蝸神經細胞，導致患者神經細胞代謝失調，從而導致神經傳導速度減慢。由於自然衰老，經濟和教育程度，慢性疾病都可能成為造成老年人聽力下降的元兇。如果其中有我們可以竭力避免的一定要避免。不要圖一時的方便，導致後面一系列的問題

6. 為什麼老年人聽力容易下降

答：老年人聽力下降的原因有自然衰老所導致的。
眾所周知,年齡的增長對聽覺器官的功能有一定程度的影響,聽覺器官老化是一種自然生理現象,主要由於耳蝸基底膜增厚、變硬,耳蝸毛細胞及聽神經並無明顯缺失。

2、經濟和教育程度

城市人口聽力減退患病率低於農村,說明聽力損失與地區社會經濟差異有關。聽力損失和經濟收入、受教育程度等社會經濟形式呈負相關。

高文化程度是老年人各頻段聽力損失的保護因素,其原因可能文化程度高,接受外界信息刺激較多,神經系統得到較好的鍛煉,神經傳導速度相對較快,從而延緩或避免了聽力損失。

3、部分慢性疾病

糖尿病與聽力損害有一定的關系,主要表現為中、低頻區聽力下降。老年人患糖尿病會引起緩慢、漸進性、雙側對稱性的感音神經性聾。高血糖老人聽力損害程度明顯高於正常老人。
拓展：老年人聽力下降多吃富含胡蘿卜素的食物。耳朵的耳道也是由粘膜組成的,只有粘膜健康,我們的聽力才會更好,而胡蘿卜素是維生素A的來源,而維生素A就是保護粘膜的,能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養,增強耳細胞活力。

因此,經常吃富含胡蘿卜素的食物,對我們的聽力是有保護作用的,含有胡蘿卜素的蔬菜很多,比如胡蘿卜、木瓜、南瓜等,都含有很多的胡蘿卜素,建議大家可以多吃一些。
2、富含鎂的食物

鎂也是一種礦物質,耳動脈的健康需要大量的鎂,耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能,導致聽力損害。所以,適當的攝入含鎂的食物,對保護我們的聽力也是至關重要的。

3、富含維生素D和鈣的食物

耳朵裡面有很多很小的骨頭,用來傳遞聲音,只有這些小骨健康,聽力才好,如果這些小骨出現骨質疏鬆等,那一定會嚴重的影響聽力,因此,想要聽力更好一定要適當的補充鈣和維生素D。維生素D主要含在動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中。

7. 老年人怎樣可以保護聽力

隨著年齡的不斷增長，老年人的聽力會逐漸下降，這是人體正常的生理現象，是聽覺器官退化衰老所造成的，但只要注意以下幾方面，就可以延緩或減輕老年性耳聾的發生，保護好自已的聽力。

避噪音：
老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾。因此，盡量避免或減少雜訊的干擾，是老年人保護聽力的首要一條。

戒挖掏：
經常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維止素B、C和魚肝油。

慎用葯：
應盡最避免應用耳毒性葯物，如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等，因為老年人解毒排泄功能低，應用這些葯物容易引起耳中毒而損害聽力。

常按摩：
按摩耳垂前後的翳風穴(在耳垂與耳後高骨之間的凹陷中)和聽會穴(在耳屏前下方，下頜關節突後緣之凹陷處)，可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分鍾，長期堅持下去即可見效。

熄肝火：
老年人如經常處於急躁、惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，這樣就可能出現聽力銳減或暴發耳聾。所以老年人而盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

多補腎:中醫認為，腎開竅於耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關系。故老年人要多服用一些補腎的葯物，加六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對保護聽力頗有稗益。

8. 老年人的聽力多少算不好了

目前常用的聽力分級是根據1997年WHO的聽力損失分級，將0.5、1、2、4 KHz四個頻率的平均聽力進行區分，分為正常、輕度、中度、重度、極重度，具體分級如表1。也有WHO2021年最新發布的聽力損失分級，如表2。

一般來說，有輕度聽力損失，即有聽力問題了，不同程度可能會有不同的表現（表格中有說明）。如有出現聽力下降的情況，建議盡早到醫院或聽力中心進行耳科檢測，確認是否需要治療或是通過助聽器、人工耳蝸等方式進行干預。以避免聽力的進一步下降，影響生活。

表1:1997年WHO聽力損失分級標准

9. 老年人如何保護自己的聽力

隨著年齡的增長，一般而言，身體的各項技能也隨之跟著下降，聽力下降大約出現在55歲左右，這是由於聽覺器官退化衰老造成的，醫學上稱為老年性耳聾。特備是老人的眼睛跟耳朵。因為年齡的增長聽力也會慢慢變差。而很多老人愛干凈認為耳朵掏干凈點好。不注意照顧自己的耳朵，導致聽力下降。專家說，聽力衰退雖不可逆，但是可以緩解。

10. 老年人有哪些聽力健康的知識

一、良好的生活習慣和規律休息
戒除嗜煙和酗酒等不良習慣，如煙中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接損害聽骨、聽細胞及神經中樞，煙酒均可誘發腦血管的舒、縮紊亂，造成耳內供血不足，誘發聽力下降。老年人時間雖然充裕，但仍要有一個合理的安排，吃飯、就寢、起床等要規律，避免過度勞累。
二、健康的飲食習慣
老年人飲食中要盡量減少飽和脂肪酸（動物脂肪除魚類外多為飽和脂肪酸）及反式脂肪酸（市場上多數糕點類用此類脂肪製作）的攝入；適量維生素（蔬菜水果含量較多）、蛋白質（蛋、奶、瘦肉等），對於年齡大於60歲的人要注意維生素B12、維生素D及鈣的補充。
三、慎用耳毒性葯物
老年人一定慎用有損聽損聽神經的毒性葯物，如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素等，水楊酸的制劑也應慎用，尤其是那些患有高血壓、心臟病的老年患者，用葯時考慮葯物對聽力的影響，避免聽力快速下降。
四、減少雜訊接觸
在長期的雜訊喧嘩的刺激下，聽覺器官長時間處於興奮狀態，促使聽覺功能極度緊張疲勞，這樣年長月久的持續下去，易使聽神經細胞僵化萎縮，聽力下降。
五、堅持加強體育鍛煉
適當進行體育活動，經常跑步、舞劍、打太極拳等，增強周身血液循環，改善內耳的營養供應。
六、正確地選擇、驗配助聽器
老年人及其家人應積極關注聽力問題，一旦發現老人有聽力障礙，應及時到醫院及驗配中心檢查，在助聽器驗配師的幫助下及早選配助聽器，如不及時選配助聽器，信息接收、交流減少，就可能會導致性格孤僻，老人出現早期痴呆可能性也會升高。