老年人濕氣重

⑴ 老人濕氣太重，身體會出現哪幾種症狀，現在知道還不晚

老年人平常不注意身體，生病的時候就會非常難受。人的年齡上來了，體質就會變弱，身體就會有一系列的疾病。老年人平常要注意身體細微的變化，趁早發現身體的毛病，就能越早的消除病根。老年人濕氣太多也不是一件好事，濕氣會影響體內的正常循環。老人濕氣太重，身體會出現哪幾種症狀，現在知道還不晚？

老寒腿。我們經常說的老寒腿其實就是濕氣太重的一種表現，平常受不了一點風吹，到了下雨天的時候更是疼痛難忍。腿上沒有受傷卻還是經常腿疼、腿酸，一定是關節裡面存在濕氣。

除此之外，濕氣還會導致起痘、眼睛腫痛等異常症狀，老人一定要注意自己的身體的細微變化。

⑵ 老人濕氣重吃什麼調理

體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，口腔症狀比較明顯，舌苔白厚。
體內濕氣重可能與人的情志不暢、勞倦過度或吃的多（喜肥甘厚味、涼食）、貪涼等等有關。
老人體內濕氣重怎樣祛除？
1、艾葉泡腳
干艾葉10到15克，與5公斤冷水同煮，開後改小火10-15分鍾關，能下腳時算起泡20-40分鍾。有保溫瓶的話，可在瓶中長的放半支、短的放兩節艾柱，用開水泡5-10分鍾後，再兌水泡腳。
水一定要沒過腳踝，水溫不低於35-42度。可連續泡3-5天，頭天可多出點汗，後以微出汗則止。
2、運動緩解
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
3、食療方法
食療是去濕的好辦法，但養生之道網提醒，酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。

①粥
干紅豆薏米綠豆各30克（也可以干紅豆薏米各50克），用豆漿機常規打成熟漿後分兩三次溫服（也可晚上用保溫瓶等量洗凈，倒入半瓶開水，第二天白天喝湯，晚上煮煮吃粥），先連服七日後減至每星期二至三次到一次。
②茶
乾薑粉5-9克（每天1-2次），開水沖泡10-15分鍾，加適量的紅糖當茶飲。
③湯
蓮藕排骨湯、山葯雞湯等都是去濕氣的絕佳飲品，南方人就經常煲湯去濕氣。
除了以上的去濕氣方法外，體內濕氣重的人還要遠離潮濕陰冷的環境，避免濕氣入侵體內。不要直接睡地板。潮濕下雨天減少外出。不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭發。房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。

⑶ 老人濕氣太重，身體會出現什麼症狀，現在知道還不晚

老年人平常不注意身體，生病的時候就會非常難受。人的年齡上來了，體質就會變弱，身體就會有一系列的疾病。老年人平常要注意身體細微的變化，趁早發現身體的毛病，就能越早的消除病根。老年人濕氣太多也不是一件好事，濕氣會影響體內的正常循環。老人濕氣太重，身體會出現哪幾種症狀，現在知道還不晚？

老寒腿。我們經常說的老寒腿其實就是濕氣太重的一種表現，平常受不了一點風吹，到了下雨天的時候更是疼痛難忍。腿上沒有受傷卻還是經常腿疼、腿酸，一定是關節裡面存在濕氣。

除此之外，濕氣還會導致起痘、眼睛腫痛等異常症狀，老人一定要注意自己的身體的細微變化。

⑷ 老人濕氣重怎麼辦

3個方法教你去除體內濕氣
第1招：越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關繫到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。配合中葯調理，濕清草茶。
第3招：避開濕氣的環境
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。

⑸ 老人85歲早上周身累痛頭痛想吐濕氣重怎麼辦

病情分析：
你好，濕氣重主要是引起頭昏沉，身體乏力的，當然也可以引起口中無味，但一般不會引起頭痛的，所以最好建議你找中醫大夫根據你情況調理一下，應該效果不錯。
指導意見：
濕氣產生多和脾胃不好有關，平時多吃素食，少吃肉，忌口寒涼食物，平時可以用艾條烤肚臍治療，加強鍛煉，祝你康復！

⑹ 濕氣比較重的老年人經常腰痛怎麼辦

建議脫離陰冷潮濕的環境，腰部保暖，避免受涼，可以佩戴護腰，保護一下腰椎，卧床休息，可以用大粒鹽做成鹽包，微波爐加熱之後再熱敷疼痛部位效果很好，口服布洛芬緩釋膠囊，緩解疼痛症狀，有條件，泡泡溫泉，泡泡熱水澡，有助於症狀的好轉。

⑺ 老年人濕氣重身體會有哪些表現呢在生活中應該如何調理

身體會非常的不舒服，容易生病，腸胃炎經常犯容易拉肚子，在生活中吃一些驅寒的食物，一定要注意曬太陽，不要在潮濕的地方經常呆著。

⑻ 老人濕氣重該怎麼辦

【1】飲食清淡

飲食和身體濕熱是有一定關聯的，尤其是非常油膩的食物，會加重身體濕熱，導致老年人身體出現水腫，而且有脾氣不暢的情況，如果老年人身體濕氣重的話，一切就會受到影響，因為濕氣過重會導致脾氣運行不暢，水分滯留，這也是老年人為什麼常見下肢水腫的原因。所以在日常生活中，老年人應該保持清淡的飲食，少吃油膩寒涼食物，有助於滋養脾燥，改善脾氣不順。

【2】居住環境

和飲食的因素以外老年人居住環境也是很重要的因素，假如老年人常時間在潮濕環境中生活的話，都會使濕氣入侵身體，黃帝內經有說，傷於師者，下先受之，這是因為我們的下肢距離地面非常的近，最先受到濕邪的影響，所以老年人的居住環境最好保持乾燥，而且要經常的開窗通風，保證室內外空氣的流通。

【3】預防外感濕邪

雖然夏季非常的炎熱，但是也會有陰雨連綿的季節，在這種天氣環境下，老年人非常容易受到濕邪的影響，這是天氣的作用，這兩年人在下雨天，不注重身體保護的話，也會損傷脾陽，導致外感濕邪，如果長期待在雨中的話，就需要喝一些生薑水，可以驅除體內的寒氣，在平時的生活中，別人要特別注意保護自己不受寒氣的入侵，才能夠為身體調理體內濕氣創造條件。

總歸來說，特別是在夏季，年輕人也要做好防濕工作，保證居室的乾燥，飲食也要清淡，天氣比較惡劣的條件下，最好少出門，或者做好防護工作，能夠有效的預防身體濕氣過重。

⑼ 老人濕氣重該怎麼辦

1、老人濕氣重該怎麼辦

1.1、艾葉泡腳

干艾葉10到15克,與5公斤冷水同煮,開後改小火10-15分鍾關,能下腳時算起泡20-40分鍾。有保溫瓶的話,可在瓶中長的放半支、短的放兩節艾柱,用開水泡5-10分鍾後,再兌水泡腳。

水一定要沒過腳踝,水溫不低於35-42度。可連續泡3-5天,頭天可多出點汗,後以微出汗則止。

1.2、運動緩解

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一系列的病症。

運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。



2、老人濕氣重的原因

在中醫看來,濕氣似乎稱得上是「萬惡之邪」。在風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」致病因素中,濕邪殺傷范圍最大。這是因為,濕邪從來不孤軍奮戰,總是與別的邪氣「狼狽為奸」:濕氣遇寒成寒濕,讓人冷得透心徹骨;遇熱為濕熱,悶得使人透不過氣、出不了汗;遇風則化為風濕,成為難以擺脫的慢性病。

此外,濕邪從來不是某個季節、某種人的「專利」,它可能潛伏在我們周圍,一有機會就乘虛而入。濕邪可分為「外濕」和「內濕」兩種,前者多由氣候潮濕、涉水冒雨,或居住潮濕地等外界因素所致;後者則多由脾失健運,不能運化精微,以致水濕停滯所引起。

3、老人濕氣重喝什麼茶

3.1、綠茶

綠茶不發酵,不發酵就是沒有經過氧化,最大程度地保留了鮮葉的原始味道,茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此,濕氣重的人不妨多喝綠茶,像碧螺春、西湖龍井、信陽毛尖都是味道不錯的綠茶。綠茶性寒,所以不宜多飲和長飲。



3.2、紅豆薏仁茶

紅豆薏仁茶性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效。最好飯後一小時泡上一杯,一邊享受飯後的悠閑時光一邊讓茶香散布周圍。

3.3、烏龍茶

濕氣重的人多數脾胃功能不太好,這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝,雖然除濕效果不如綠茶,但是長喝還是有效果的。

3.4、茉莉花茶

如果喜愛花茶的清新滋味,也可以飲用茉莉花茶,因為花茶用綠茶做底,利尿效果也不錯。

老人濕氣重吃什麼好
1、荸薺

荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪和多種維生素類,及礦物質鈣、磷、鐵等。荸薺清脆可口,生吃、熟炒皆可,且是治療高血壓的佳果。

2、黑木耳

黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用,能減少血液凝集,防止血栓形成,延緩動脈硬化的發生與發展。黑木耳中的木耳多糖還能降脂。每日可取黑木耳15克煲湯或炒食。

3、茼蒿

茼蒿消食開胃,通便利腑;清血養心,潤肺化痰;利小便,降血壓。茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發,烹調時應以旺火快炒。氽湯或涼拌有利於胃腸功能不好的人。與肉、蛋等葷菜共炒可提高其維生素A的利用率。

4、莧菜

莧菜具有清熱解毒、收斂止血、消炎退腫、治療下痢之功效,對於濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等,均有一定的輔助治療作用。莧菜可煮湯,也可以炒食,宜用沸水焯一下,去除莧菜的澀味後,再下鍋烹調成菜。莧菜炒熟吃,性味偏於平和;煮湯食則有清熱通利作用。

⑽ 老年人身體乏力跟體內濕氣重有關系嗎

你好，有關系，
體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎。人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，濕留體內，影響身體健康。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯.不要在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。