老年人腳骨痛怎麼原因

『壹』 家裡老人的腳踝痛，是怎麼回事

引言：家裡面的老人總是感覺腳踝很疼痛，腳踝很疼痛，一定要去醫院進行檢查。如果家裡面老人不進行檢查，出現了一系列的疾病，就沒有辦法進行恢復。小編今天就來跟大家說一說，家裡老人的腳踝痛是怎麼回事？

『貳』 老人腳後跟痛，是什麼原因引起的

在日常的生活當中，大家都會容易出現一些疼痛的現象。老年人在上了年紀以後，他們的腳跟疼痛具體原因要根據他們的自身情況來決定。因為導致這種情況出現會有很多原因，所以具體的情況要去醫院做一些相關的檢查才能夠確定。

三、總結

其實，在大家的生活當中，出現這種情況的原因會比較多，也有可能是因為出現腎虛的原因，就會導致大家吃的會有些疼痛，但大多數老年人出現疼痛的原因，都是一些疾病的產生再出現，這種情況的時候要及時的去醫院檢查，然後根據專業醫生給出的意見進行治療，不可以拖太長的時間，這樣對於後期的治療會有一定的壞處，所以大家一定要及時的檢查，然後治療。

『叄』 老年人腳痛是怎麼回事

人的腳和全身其他器官一樣，隨著年齡的增長，逐漸發生退行性變化。腳痛，便是退行性變化的一種表現。尤其是年老體弱的人，平時走路較少，腳底板的皮膚肌肉變軟，再加上皮下脂肪變薄，走路時地面挨著腳部的骨頭，更是硌得疼痛。下面幾種腳病更容易引起腳痛，應及時到檢查治療。
一、跖底痛：多見於身體虛弱久病卧床的老年人。有扁平足的老年人也常發生。引起這種病的原因是身體過度虛弱或長期卧床，維持腳弓的韌帶逐漸鬆弛，致使無力維持腳弓的形狀，使腳部的跖骨下陷，腳底板的肌肉出現疲勞。防治的方法是經常將五指並攏屈曲，以五指尖和腳後跟著地走路堅持鍛煉下去，使腳弓早日形成便可減輕。也可在鞋底的中間釘上一塊1厘米高、2厘米長、3厘米寬的硬橡皮墊。走路時腳心卡在硬橡皮墊上，使身體的重量不完全落在跖骨上，即可減輕跖底痛。
二、趾外翻：多見於中老年婦女，主要表現為行走或站立時，腳趾疼痛，拇指端明顯向小指傾斜，趾跖關節腫脹，局部皮膚增厚，這種病有一定的遺傳因素。防治的方法是穿松緊合適的鞋，夜間睡覺時可用特製的小夾板固定拇指，盡量使外翻的拇指回到中立位，病情嚴重時需用手術治療。
三、腱膜炎：老年人的跖腱膜彈性較差，功能降低，如果劇烈跑跳、長時間走路以及受到寒冷潮濕的刺激，容易發生炎症。防治的方法是老年人不要劇烈跑跳，多用熱水洗腳，平時盡量踮著腳尖走路，病情嚴重的請醫生用強地松龍配普魯卡因局部封閉。
四、跟腱周圍炎：跟腱及其周圍的組織，因外傷、過度摩擦或長期勞損易發生無菌性炎症，尤其是穿著又小又硬的皮鞋，鞋後跟反復摩擦跟腱時，更容易發病。防治的方法是換上寬大的軟幫布鞋，少走路，多用熱水燙腳後跟，休息幾天便能治好。
五、跟骨骨刺：跟骨骨刺是老年人的多發病。多數人因為腳後跟長骨刺，引起滑囊無菌性炎症造成的疼痛。長了骨刺並不一定開刀才能治好腳痛，只要防止骨刺周圍的滑囊發炎便能防治腳痛。常用的方法是經常用熱水燙腳，少做劇烈的跑跳活動，也可用理療、針灸、按摩的方法治療。

『肆』 老人腳骨老是疼如何調整

老年人腿疼需補鈣

一、老年人為什麼要補鈣？

按照人體生長規律，人體骨密度的最高峰值是在30--35歲，此時骨頭中的含鈣量最高。在這之前，人們可以通過多攝入鈣質，讓體內積累下較多的鈣。35歲以後，人體中鈣的流失速度越來越快，骨密度逐年下降。如果等到中老年時期再補鈣，已不能使骨密度增加，只能減緩身體中鈣的流失速度。所以，應該在30歲之前注意從膳食中補充鈣元素，盡量增加骨密度的高峰值，從而預防和推遲骨質疏鬆的發生。

中國人往往不太注意飲食搭配，飲食混亂是缺鈣的主要成因之一。營養對骨的疏密關系密切。幼時營養不良會阻礙骨頭正常發育，導致老年時骨質流失加快；成年後飲食混亂也是導致缺鈣和使骨質疏鬆的重要原因。

中國營養學會建議：成人平均每日所需鈣量為800毫克。此外，還有兩類人群需要額外注意增加鈣質：11--18歲的青少年正處於身體生長發育階段，骨骼生長迅速，每日所需鈣量為1000毫克；孕婦、乳母因為處於特殊生理時期，所需鈣量高於常人，為每日1000--1200毫克。綜上所述，人群中最需要補充鈣元素的是兒童、孕婦和乳母以及老年人。

但是，即使是這些人群，如果過量補鈣，也會造成不良的影響。在老年人中，心臟病患者補鈣過量，可因鈣沉積而引起猝死。而兒童補鈣應在醫生指導下進行，補鈣過量對兒童生長發育則會造成極大危害。

二、老年人怎樣補鈣

1．膳食補鈣是關鍵
面對缺鈣問題，膳食調整是首選。在日常食物中，具有補鈣功能的食物主要分為以下六大類：

（1）奶類和奶製品。如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳等。這是對於人體最有效、最安全，同時也是最科學的補鈣食品。奶類本身的含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質的極好來源。正常人每天堅持喝300毫升左右的牛奶，再配合科學合理的平衡膳食，就可以基本滿足對於鈣量的需求。其他奶製品如酸奶、乳酪等也可以選擇。

（2）豆類和豆製品。有黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。豆類含豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸，鈣及維生素B1、維生素B2和煙酸等，長期食用可以獲取豐富營養同時預防骨質疏鬆。除了豆類製品，常吃河、海產品，如鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。同樣可以達到補鈣的目的。

（3）堅果類食物。這類食品包括杏仁、花生、松子等，因為其中富含豐富的油脂、維生素、礦物質和大量鈣質，有抗衰老的作用，常吃能夠堅固骨骼、增強體質。如果通過上述食品還不能滿足身體所需，再考慮選擇適當的產品進行補鈣也不遲。

（4）肉類與禽蛋。如羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。

（5）蔬菜類。有芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。

（6）水果與乾果類。包括檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。

2．補鈣產品如何選

在令人眼花繚亂的補鈣產品大軍中，人們經常會被強大的宣傳攻勢所誘導，要想挑選出適合自己的、科學有效的補鈣產品實屬不易。總的來看，選擇知名度較高的大廠名牌產品的保險率要高於其他品牌。如安利紐崔萊營養補充食品中的鈣鎂懲就不錯，它不僅含有鈣，還含有人體體所需的鎂，鎂能促進鈣的吸收。

3．補鈣還需多曬太陽多運動

除了上述介紹的補鈣食品和營養素補充劑以外，為了更好地吸收鈣質，我們還應該配合補鈣做一些輔助工作：平時多曬太陽，充足的紫外線照射可以促進維生素D在人體內的合成，提高鈣的吸收率，有效幫助鈣在人體內的吸收，增加補鈣效果。增加體育鍛煉，多多活動骨關節，做肌肉抻拉練習，能夠改善骨骼肌的營養狀況，提高骨密度。

4．少吃鹽相當於補鈣

英國科學家研究發現：飲食中鹽的攝入量，是鈣排出量多寡的主要決定因素。即鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量越多，鈣的吸收也就越差。

三、補鈣誤區

1．補鈣越多越好

中國營養學會制定的《中國居民膳食營養素參考攝入量(DRI)》中提出：成人的鈣的可耐受最高攝入量是每天2000毫克，這個攝入量不是建議的標准攝入量。一般而言，成人的推薦攝入量為每天800毫克，一般從膳食中攝入鈣至少500毫克。攝入的鈣越接近可耐受最高攝入量，危害健康的風險就越大。攝入鈣過多，可能幹擾其他微量元素對於人體的吸收利用，也可能導致患腎結石病的危險性增加等。也就是說，營養素攝入不是越多越好，缺乏對健康不利，而過量也可能對健康有害。一般而言，通過日常的均衡膳食和增加奶製品的攝入，可以基本滿足人體對於鈣的需求。所以，補鈣並非越多越好。

補鈣過量的主要症狀是身體浮腫多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良，嚴重的還容易引起高鈣尿症，同時兒童補鈣過量還可能限制大腦發育，並影響生長發育。

2．吃鈣片是補鈣的最佳途徑

在我們每日攝入的天然食物中，有很多可以達到增加鈣質的目的，像奶製品、豆製品等。比起鈣片，這些食品存在著價格便宜、食用方便等特點，應為補鈣首選。除了日常的食物調整以外，如果還不能達到身體需要，採用營養素補充劑或強化食品也是解決微量營養素攝入不足的手段之一。

糖尿病患者對於補鈣的問題，一定要慎重。糖尿病很容易合並骨質疏鬆症，這時需要補充充足的鈣質，當然單純補鈣並不能對骨質疏鬆有絕對的治療作用，需要同時合服維生素D制劑、降鈣素等才能達到良好的鈣質吸收效果，從而緩解骨質疏鬆症的症狀。

3．輕信廣告中某些誇大其詞的說法

某些廠商為了增加產品銷量、擴大知名度，在廣告中加入不切實際、誇大其詞的言語和數據。專家稱：正常情況下，鈣劑對於人體的吸收率大致在30％左右。這顯然與某些商業廣告中所宣傳的吸收率高達90％有很大出入。還有一些廠家把在動物身上獲得的實驗結果寫在產品說明書中。對待這些，需要消費者有正確、客觀的判斷力，對待產品不能跟風、盲從，平時有意識地多積累一些醫學常識是非常必要的。

4．保健品與葯品概念混淆

從國家法規要求來看：保健食品是食品，不允許有任何毒副作用，而葯品是允許有毒副作用的。葯品是在疾病狀態下吃的，食品是可以讓國民日常食用的。就時間而言，葯品是偶爾吃的，食品可以經常吃。但值得注意的是，有些營養素產品在批成葯品時，它的劑量允許大一些。長期大劑量攝入某些營養素對健康可能造成危害。

四、老年人腿疼有時不僅僅是缺鈣的問題

中老年人出現下肢疼痛、麻木、酸脹或間歇跛行時，很多人都誤以為是老寒腿、骨質疏鬆、關節炎等；自行診斷吃點止痛葯、補點鈣劑後，病情卻不見好轉。其實，老年人如果出現不明原因的下肢疼痛，可能是下肢動脈硬化閉塞造成的惡果。

下肢動脈硬化的治療是十分困難的，這種病重在預防。建議中老年人，一定要注意合理膳食，積極治療原發病，如高血壓、高血脂、糖尿病。如果出現下肢疼痛、跛行、下肢發涼，及時到醫院求醫治療。如果已診斷為下肢動脈硬化，要禁止赤足行走，不要用熱水燙腳，防止燙傷。同時注意穿鞋不要過緊，以免磨破腳，防止感染，每天換襪。要經常抬高下肢、按摩下肢，促進血液循環。

如果病情已發展到肢體潰爛，自己亂抹葯膏將會加重病情，必須馬上就醫。至於葯物治療，可用擴張血管葯、抗凝葯。有些下肢動脈硬化嚴重的病人，可以採取手術開刀治療；或者採用下肢靜脈代替動脈搭橋辦法恢復血流。如果下肢和足部出現潰爛時，嚴禁用油膏，可用雙氧水、甲硝唑溶液、慶大液沖洗病灶，然後用紗布覆蓋，定期到醫院換葯。

『伍』 老年人腳疼是什麼原因

人一過了60歲，各種器官就開始退化，機能衰退。若本來就有高血壓或動脈硬化更易引起心臟肥大，而產生有關的症狀。一般而言，到了70歲左右，心臟機能只有年輕時的60%。稍微走一下，就會呼吸不順;長時間走路，雙腳會浮腫，顯示心臟機能衰退，心臟機能不全;會產生心悸、呼吸不順。晚上上床時，就開始咳嗽，喉嚨干澀，此謂之心臟氣喘。肺部容易積血，形成細菌的巢，容易引發肺炎。感冒是心臟病的大敵，老年人最好不要和感冒的人接觸。
飲食也必須注意。照顧受損的心臟，需要補充營養，尤其是動物性蛋白質，並控制鹽分的攝取。在高血壓的威脅下，須謹慎保護身體健康。心臟機能不全時，過度勞心而不運動是不行的，最好還是做些較不劇烈的運動。
如何治療呢?
吃心臟補心臟：中醫上有所謂「以類治類」的養生食，心臟不好的人可多吃豬或雞的心臟，心悸或呼吸不順的人則可吃蓮子炒心臟。
有益的天然食品：鹽烤香芋：香芋是因有獨特香味而稱之。香魚很容易吞食，有滋養、強壯的作用，很適合高血壓或心臟病者食用。稍加鹽烤來吃，效果不錯。
強心的蓮子汁：蓮的花、果實及根部都有葯效，特別是果實部份：蓮子，更有強心的作用。心悸時，蓮子的中胚芽部份(蓮子心)4.5公克加水煎汁飲用。蓮子及蓮子心都可在中葯房買到。
其他推薦食品：每天早晨空腹時吃1～2個蕃茄，連續15天，可預防高血壓及眼底出血。每天3次，1次喝2～3匙的蜂蜜，或者一天吃300～600蜂王漿，對心臟病及冠狀動脈硬化有效。
通過上述介紹您應該了解了老年人為何雙腳浮腫,您由於年齡的增長導致自己身體機能在逐漸衰退，所以要時刻關注自己的健康。

『陸』 老人為何會腳疼

老年人隨著年紀越來越大，行動也越來越不方便，尤其是腳部更不好使，有的時候還容易出現腳疼，腳腫等症狀。老年人腳疼是怎麼回事呢？腳疼時候應該怎麼護理？我們不妨來看看這篇文章。
腳痛，便是退行性變化的一種表現。尤其是年老體弱的人，平時走路較少，腳底板的皮膚肌肉變軟，再加上皮下脂肪變薄，走路時地面挨著腳部的骨頭，更是硌得疼痛。
一、跖底痛：多見於身體虛弱久病卧床的老年人。有扁平足的老年人也常發生。引起這種病的原因是身體過度虛弱或長期卧床，維持腳弓的韌帶逐漸鬆弛，致使無力維持腳弓的形狀，使腳部的跖骨下陷，腳底板的肌肉出現疲勞。
二、趾外翻：多見於中老年婦女，主要表現為行走或站立時，腳趾疼痛，拇指端明顯向小指傾斜，趾跖關節腫脹，局部皮膚增厚，這種病有一定的遺傳因素。
三、腱膜炎：老年人的跖腱膜彈性較差，功能降低，如果劇烈跑跳、長時間走路以及受到寒冷潮濕的刺激，容易發生炎症。
四、跟腱周圍炎：跟腱及其周圍的組織，因外傷、過度摩擦或長期勞損易發生無菌性炎症，尤其是穿著又小又硬的皮鞋，鞋後跟反復摩擦跟腱時，更容易發病。
五、跟骨骨刺：跟骨骨刺是老年人的多發病。多數人因為腳後跟長骨刺，引起滑囊無菌性炎症造成的疼痛。

『柒』 老年人足跟痛是什麼原因引起的

這個腳後跟處如果經常疼痛不舒服，原因還是相對比較多的，主要考慮以下說的這幾個方面是有關系的，首先就是要考慮可能和平時經常走路或者長時間站立以及穿的鞋子過緊擠壓而形成腳後跟局部的骨頭或者肌腱韌帶相互摩擦，那也有可能會導致疼痛的，還有如果存在，有局部跟腱炎或者腱筋膜炎也可能會導致疼痛。另外，如果局部骨頭發生退行性改變，出現骨質增生的問題，那麼也可能會引起局部的疼痛不舒服的因此在治療方面首先要做到自己多休息，少走路少活動，溫水泡腳，不要受涼，可以貼一些膏葯或者適當的吃一些活血止痛膠囊，三七片等。如果通過這些治療以後能夠慢慢改善問題不大，如果還是持續不好，那最好是要拍個片子以及抽血檢查排除是否有炎症，骨質增生等問題的。

『捌』 老人腳後跟痛是怎麼回事

老年人的身體健康問題一直都是子女關注的焦點，畢竟孩子大了，一直都忙於自己的事業，也很少真正有時間靜下心來陪家裡的老人，如果說家裡老人出現了什麼問題的話，就是自己關注的焦點，生怕老人會因為這些疾病而有個三長兩短。有部分老年人表示自己經常會有腳後跟疼痛的這種症狀，老人為什麼會有腳後跟疼痛現象?到底是怎麼回事？

有腳後跟疼痛症狀的老年人不在少數，老年人之所以會出現腳後跟疼痛的症狀，可能是由於很多原因引起的。
第一個原因：身體缺鈣
人的年紀大了之後，身體就會開始缺鈣，和年輕人相比吸收鈣的能力大大減弱，雖然有部分老年人每天都在服用鈣片，但是真正能夠被人體吸收進去的鈣物質其實是少之又少的，所以平時在走路的過程當中，經常會有腳後跟疼痛的這種情況，腳後跟疼痛還是屬於比較輕微的症狀，有部分老年人在晚上的時候會有非常明顯的抽筋症狀，經常會睡不著覺。

針對於這種情況，老年人應該要改善自己的生活習慣，每天要多做運動，經常出去走一走，多曬一曬太陽，太陽可以促進維生素d的吸收，能夠使自己吃進去的食物轉化為鈣。除此之外，還應該要多吃一些補鈣的食物，雖然說能夠被吸收到身體內的鈣少之又少，但是還是需要補鈣的，相比於鈣片來說，一些含鈣量較高的食物，更加容易被人體所吸收，比如說像是魚蝦等食物。
第二個原因：骨質增生
還有部分老年人則是因為出現了骨質增生的問題，骨質增生也是困擾中老年人健康的一大毒瘤，患骨質增生的人數在不斷的增加，因為人的年齡一大，骨頭就會變得松軟，這個時候非常容易出現故障，導致後腳跟開始腫痛。

千萬不要認為後腳跟痛是一件小事，其實後腳跟痛也是身體的一種警示，可能是由於很多病症引起的，老年人身體已經開始退化，會出現很多病症，所以這個時候更加應該要引起關注，自己家裡有老人的話，應該要向老人確認疼痛的程度，一般來說是由於以上兩種症狀引起的，如果自己不符合上面兩種情況的話，可以去醫院做一個具體的檢查，引發腳後跟疼痛的情況是有很多的，要看一下具體情況才能下決定。

『玖』 中老年女性大腳骨為什麼專門疼痛

因為每個人超過35歲，體內的鈣流失過快，遭成骨質疏鬆，而大腳`骨是身體最底部位，承重量最大，所以疼痛，進入中老年階段加強補鈣，堅持穴位按摩

『拾』 老年人經常腳後跟疼是什麼原因怎麼治呢

老年人足跟痛的常見原因有：
1、跟骨骨刺：一般在早晨起床剛下地走動時疼痛較重，走一會兒痛疼反而減輕，起勞累後疼痛又會加重，有時在足跟中央有一個壓痛點，用手指觸壓痛疼劇烈。X光拍
片顯示跟骨有骨贅形成。?
2、跟骨滑囊炎：足跟部皮下脂肪形成「纖維墊」，
由於老人皮下脂防減少，「疑維墊」也變得很薄，足跟滑囊得不到纖維墊的保護，行走時受到磨擦、外傷、擠壓會引起滑囊炎，特別是鞋不合適更容易引起滑囊炎發生。另還有跟腱炎等。
3、老年骨質疏鬆：足跟痛也常是老年骨質疏鬆表現之一，也可以是更年期的症狀之一。
4、足跟部血液循環差，局部受涼或損傷後也會引起足跟疼痛。其他少見的原因有腫瘤、
結核等。
治療：
1、對老人的足跟痛，首先要找到病因，到醫院骨外科做一下初步檢查，並拍X光片，檢查骨質有無異常改變；
2、足跟痛的保養方法有：
1）適當休息；2）選穿寬松、合適的鞋子，不易穿軟底鞋；
3）足跟部應用軟墊，如硅膠製成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦；5）長期堅持足部鍛煉能增強肌肉、韌帶的力量及彈性；不宜過久站立行走，以避免足跟痛的發生。?
3、局部熱敷、按摩，每晚用溫水泡腳，
促進局部血循環。
4、局部封閉治療：效果較理想，用普魯卡因加醋酸強地松龍混縣劑作封閉，每周一次，可以減輕、抑制炎症反應。
5、口服非甾體類抗炎鎮痛葯物治療如；如戴芬
75mg/粒
日1次；
或萘普生
250~500mg
早晚各1
次
；
6、中葯泡足治療：
100克紅花、500克艾葉，平均分為20份，每天1份用紗布包裹加水煮開--用水量為漫到腳踝處即可，泡腳。有通經、活血、化淤作用；
五川靈仙湯熏洗治療足跟痛：
葯物組成：川芎20克，川烏20克，川牛膝30克，川斷30克，川椒20克，威靈仙30克，木瓜20克，透骨草30克，雞血藤30克，玄胡20克，乳香20克，沒葯20克，芒硝(另包)50克，食醋250毫升。
用法：將前12味葯物放鍋內，加冷水3000毫升左右，浸泡1—2小時，煎沸30—40分鍾，倒入盆內，加入芒硝、食醋攪勻。先用熱氣熏蒸患處，待水溫不燙時浸洗患足。水溫下降時可再加熱，每次熏洗時間不應少於1小時，早晚各1次。1劑葯可用2天。