中老年人壯陽

『壹』 老年人怎麼補腎壯陽

老年人補腎的話建議食補+適當的鍛煉。食補的話就是平時多吃一些補腎專壯陽的食物，比如羊肉屬、大豆、韭菜、肝臟等等，另外推薦中乾嘡黑枸杞，黑枸杞是枸杞的一種，不過其營養物質含量遠高於普通的紅枸杞，被譽為「滋補軟黃金」，而且黑枸杞中含有豐富的花青素能抗衰老，經常食用黑枸杞可以滋補強身、補腎壯陽！

『貳』 老年人可以選擇用壯陽葯嗎

1 首先一個就是老年人服用壯陽葯，或渴求服用壯陽葯的人數不斷增加，應該說適量服用壯陽葯對健康和延緩衰老有利，因為正常的性生活能促進人體新陳代謝，有益於我們的心身健康。

2 再有就是老年人一定要慎重服用壯陽葯，千萬不能過量，因為老年人多有高血壓和心腦血管疾病以及糖尿病等基礎疾病，過量服用易致嚴重後果，並且葯物在老人體內代謝減慢，過量服用使副作用大大增加。

3 還有就是大部分的壯陽葯都是溫熱的，如果是腎陽虛的患者，只有在醫生指導下正確地適當服用，才有可能使減退的性功能得到某種程度的恢復。若為陰虛的朋友，服用就好像是火上澆油，會出現很多的問題。

『叄』 適合老年人壯陽的食物有哪些

海鮮：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睾丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素。
動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睾丸可治陽痿、遺精、滑精等症。
海參：補腎、益精、壯陽、療萎。據《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘咸，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。海中含有豐富的精氨酸及鋅，對壯陽都有很好食療效果。
蜂蜜：有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。
雞蛋：含有八種人體必需的氨基酸，可強精益氣，提高精液質量，增強精子活力，同時也是性愛後恢復體力的最佳食物。
海帶：營養十分豐富，含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿卜素等人體所需要的成分。食療專家介紹：在寒冷的冬天，海帶還有防寒壯陽的作用。從中醫角度來說，海水性屬陰冷寒涼，生長於此的海帶本身就具有極強的抗寒能力。海帶性味咸，長期食用還有溫補腎氣的作用。因而，冬季食用海帶，可增強人體的抗寒和壯陽作用。另外，人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。而海帶正是人類攝取鈣、鐵的寶庫。每100克海帶中含鈣高達1177毫克，含鐵高達150毫克，所以冬天吃海帶對兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。
果仁：德國醫生發現，堅果中含有能影響男性激素分泌的特殊物質。能增加性功能的食物還有牡蠣、驢肉、蘑菇、桑葚等，因此科學地從飲食中攝取營養物質，就可以使男女的性功能達到很好的狀態。

『肆』 中老年補腎壯陽有哪些中葯配方

七彩壯苗
露酒
精選黃精、人參、
瑪咖
、玉竹、紅棗、
決明子
、
辣木葉
、高粱姜、葛根等
雲貴高原
名貴葯材為配料,100%純天然植物食材釀制。

『伍』 中老年人的壯陽保健品那些效果好

慎重，營養全面均衡自然就好，沒必要特意壯陽。

『陸』 中老年男人可以如何去補腎

人到中年後時常會發生腰痛或是其他症狀，以為是腎虛就開始盲目吃補葯之類，在補腎方面存在許多誤區。那麼中年男人要怎麼補腎護腎呢?下面是我為你推薦中老年男人補腎的方法，希望能幫到你。

中老年男人補腎的方法
1 經常活動腰部，可使腰部氣血得以循環暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，活躍思維，強壯筋骨，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

2 性生活要適度，不勉強，不放縱。

3 飲食上再給您開個小“葯方”：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

4 做一些自我按摩腰部的活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。

5 充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了睡覺的時候也要按時休息。
改善男人腎虛的粥
1.海參粥海參粥

水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

2.枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

3.蓯蓉羊腰粥

肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

4.鹿角膠粥

鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

5.杜仲腰花

杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲葯液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

6.炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

7.菟絲子粥

菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。

8.韭菜粥

韭菜粥150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。功效：可溫腎壯陽。

9.百合粥

鮮百合30-50克，粳米50克，冰糖適量。先用粳米加水煮粥，至將熟時下入百合煮熟，調入冰糖適量，即可食用。適用於陰虛火旺體質之性慾亢進，陰莖易勃起，遺精早泄等同時伴有虛熱煩躁，失眠，口乾喜飲。同時舌紅少苔，脈細數。
男人腎虛的原因
一、遺傳因素

中醫稱之為先天稟賦不足而引起的腎虛，就是父母給的身體底子不好。

二、因病致虛

某些疾病可使人體的腎氣受到損傷而引起腎虛。

三、生理性因素

隨著年齡增長，男性和女性度過了生命中最鼎盛的時期，健康開始走“下坡路”，就會面臨生理性腎虛。對於中國男性來說，25歲之後就可出現腎虛。

四、不良生活方式

1、經常憋尿

尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治癒。

2、吃海鮮、喝啤酒

吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。

3、亂服葯物、用葯過多

長期使用腎毒性葯物容易導致腎小管間質損害。這些葯物包括含有馬兜鈴酸成分的中草葯，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎葯、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。

4、熬夜、吃得咸、不喝水

長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。

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『柒』 老年人能吃壯陽葯嗎求解

老年人吃壯陽葯不可取。按照《黃帝內經》的闡述，人都要遵循自然規律，按照年齡的增長和個人的實際狀況，控制自己的身體，按平衡的法則使自己的「腎精」保持充盈，要有的放矢，求優不求量，這樣就可以保持身體健康，身心愉快，延年益壽啦！

『捌』 中老年人如何增強性能力

1、要堅來持適度的性生活： 與人源體其他器官一樣，性器官也是「用進廢退」。人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦，和諧的性生活可以活躍該部位的神經，使下丘腦—垂體—性腺的內分泌能力增強，促進性激素的分泌，使人長久地保持性能力。 當然，性生活也要有所節制，過頻的性生活不僅可使人出現腰背酸痛、神疲乏力等不適症狀，而且容易導致性功能紊亂，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。 2、性生活後要注意適當休息： 有些人白天工作緊張繁忙，晚上上床後即感全身筋疲力盡，對性生活毫無興趣，如果此時勉強同房，勢必會影響性生活的質量。這些年歲大的人，可將性生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次性生活後要平卧休息一會兒，因為平卧時，睾丸與心臟處於同一水平上，有利於睾丸靜脈血液的迴流，對保持和盡快恢復睾丸的功能大有好處。 3、要養成睡前用溫水洗澡的習慣： 白天人的交感神經處於興奮狀態，到了晚上人的副交感神經處於興奮狀態。睡前沐浴可使人放鬆情緒，消除白天的緊張狀態，使身體更加適應夜間植物神經的調配，對改善睡眠、提高性功能均有益處。

『玖』 中老年男人怎樣補腎

男人怎樣補腎方法；

1、飲食保腎

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

2、警惕葯物

不論中葯還是西葯，都有一些副作用，有的葯物常服會傷腎，所以在用葯時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種葯物時，要咨詢相關專家。

3、睡眠養腎

膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。不然，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。

『拾』 中年人該怎樣養腎補腎

補腎這一項工作不僅僅是年輕人所需要的，就連老年人也是需要做的，也就是說在人年老的時候，也是需要用一些食物來補腎的，但是很多人在補腎的時候就會誤吃一些葯物，今天小編就來告訴你，在人年紀比較大的時候，不吃葯物，怎麼來選擇補腎，老年人適合吃的補腎的食物食物有哪些呢？

柿子

性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代葯理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強於鎮咳。

枇杷

性涼，味甘，能潤肺化痰止咳。《滇南本草》雲：「枇杷治咳嗽吐痰。」適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。

無花果

能清熱、化痰、理氣，適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用。《中草葯》還記載了當地民間方法，治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，用無花果15克，水煎調冰糖服。

荸薺

能化痰、清熱，對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克，洗凈削去皮，用沸水燙一下，生吃，早晚各1次，連吃3~5天。

蘿卜汁

可選用紅皮辣蘿卜新鮮者500克，洗凈不去皮，切成薄片，放於碗中，上面放飴糖(麥芽糖)2~3調羹，擱置一夜，即有溶出的蘿卜汁，頻頻飲服，有清熱化痰止咳效果，適宜風熱或肺熱咳嗽者食用。也可用鮮蘿卜與荸薺各500克，洗凈後一並搗汁或榨取汁水服。

以上就是一些老年人補腎可以吃的食物，不管在什麼時候，我們在吃的時候，一定是要適量的吃，不要說補腎就吃的很多，這樣的話也是對身體不好的，老年人還需要在平時的時候多喝水，多吃一些水果和蔬菜，這樣的話身體才會更好。