老年人喝什麼鮮榨果汁

⑴ 鮮榨果汁對老人有什麼好處

老人要適當喝鮮榨果汁

經常喝鮮榨的果汁對人體是有很多好處的，水果中含有的營養物質與人體中相互作用的時候，就會發現自己的皮膚變好了，排便也順暢了，氣色好了，人肯定也會精神奕奕的。

鮮榨果汁營養的確不錯。它進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因此有解毒排毒、凈化機體的作用。

但是必須適量喝。不要忘記果汁中含有大量的熱量，我們最好養成以喝白開水為主的習慣，並經常吃水果，鮮果汁可偶爾當作健康的零食。我們很少會一口氣吃下三個柳橙，卻可以在幾秒鍾里喝下一瓶鮮果汁。如果一份果汁里包含兩份水果，那麼這一天就不能再吃其他零食了。

水果是維他命的極佳來源，只要輕松地喝些果汁就等於每天吃了兩份水果。專家告訴消費者，喝一瓶二百五十毫升的果汁可滿足一天所需，在某些情況下這是對的。但這也得看你喝的是什麼果汁。比方說，大瓶的果汁通常包含六到十個水果，幾乎可以代替一餐了，但果汁無法像正餐一樣讓你覺得吃飽。

適合老人喝的7種果蔬汁

1胡蘿卜汁

做法：取胡蘿卜1～2個，切成小塊蒸熟，搗碎成泥狀，用紗布過濾後，加適量溫開水稀釋成汁。也可用榨汁機直接製作。

2黃瓜汁

做法：取新鮮的黃瓜半根，洗凈，去皮，切成細絲。用干凈紗布包好黃瓜絲，用力擠出汁。

3番茄汁

做法：選新鮮、熟透的番茄洗凈，用開水燙軟去皮，然後切碎。用干凈紗布包好，把番茄汁擠入小盆內，用溫開水沖調後即可飲用。

4南瓜汁

做法：將南瓜100克去皮，切成小塊放入蒸鍋蒸熟；然後用勺壓爛成泥，用紗布過濾；再加適量溫開水稀釋，就做成顏色誘人的南瓜汁了。

5山楂汁

做法：將鮮山楂果數枚洗凈、去核，放入榨汁機里榨成糊狀，加溫開水飲用。

6蜂蜜牛奶果汁

做法：取香蕉1根去皮，蘋果半個去皮去核切成小塊，與100克牛奶、1匙蜂蜜一起放入榨汁機中榨汁即可。

7蓮藕蔬果汁

做法：將蓮藕3兩洗凈去皮切成小塊，蘋果1個去皮去核切塊，然後一起放入榨汁機中，加入溫開水榨汁過濾，加入2匙檸檬汁即可。

⑵ 長期卧床的病人榨啥果汁喝

要看是什麼病人，如果可以的話盡量詐點胡蘿卜核桃汁，核桃可以是上店裡的那種一包包的粉末，也可以是一個個的那種自己把它弄成粉吧胡蘿卜榨完之後一起煮10分鍾，有微波爐的5分鍾就可以了.

⑶ 老年人能喝鮮榨果汁嗎

老年人是可以喝鮮榨果汁的，但是具體果汁種類和量需要根據自身條件而定，你可以購置一台原汁機在家中，隨時想喝隨時榨取，非常方便

⑷ 諾麗果汁的飲用方法及注意事項

諾麗果汁是很有名的一種果汁，那麼諾麗的飲用方法及注意事項是什麼呢?下面由我為大家整理的諾麗的飲用方法及注意事項，希望大家喜歡!

諾麗的飲用方法及注意事項

1、諾麗酵素空腹時，要先喝(250毫升以上)一杯溫開水，將胃裡殘留的酸鹼液沖掉，否則諾麗果汁到胃中會被“中和”掉，失去功效。飲用後也要喝一杯(250毫升以上)溫開水，以增加吸收和排毒功能。

2、諾麗酵素喝完後，要半小時至一小時後才用餐。

3、諾麗酵素喝後2小時內不可喝茶和咖啡，茶有茶鹼、咖啡有咖啡鹼會將諾麗“中和” 掉。而失去功效。

諾麗果汁的好處

1) 提供全身細胞修護，達到良好的新陳代謝與微循環。

2) 減輕慢性皮膚病的症狀，強化皮膚免疫。

3) 促進松果體分泌“松果體素”，幫助睡眠、保持情緒愉快、延緩衰老。

4) 平衡人體內酸鹼度，使人活力充沛、抵抗力增強。

5) 改善腸胃功能，增強人體對各種營養素的吸收能力。

6) 解除病痛毒素，抑制癌細胞增長、提高人體自然治癒能力。

7) 具有抗菌消炎及解除過敏的功能。

8) 美容，預防皮膚老化。

9) 增強免疫力，排除體內沉積毒素。

喝鮮榨果汁的好處

鮮榨果汁具有促進消化、增進食慾、美白肌膚、健美減肥的作用。對於病人、老年人和嬰幼兒來說，其胃腸功能較弱，胃腸蠕動緩慢，腸內乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，通過喝果汁來補充膳食中營養成分的不足是非常適合的。

果汁剛榨出來的時候，果汁保存了水果中的主要養分，但其中的維生素化學性質不穩定，會漸漸地分解，失去活性;一些微量的生理活性物質也會逐漸損失，或者轉變為活性較弱的形式.和很多新鮮的食物和一樣，保存的時間越長，營養成分下降得越多,味道會越來越淡，顏色也會越來越淺，這是因為它的風味物質和天然色素都逐漸減少.因為，水果蔬菜里有較高活性的抗氧化等成份物質。

一個蘋果被榨成汁後，其中的很多酶抗氧化成份還活著，有些成份還在繼續發生變化.損失最快的成分是維生素C。不同種類的果汁在不同條件下保存，維生素C的損失率也不相同，可以從20%直到100%。一般來說，果汁酸性越大，維生素C能夠保存的時間就越長，因為維生素C在這樣的條件下最穩定,微生物也不易繁殖。只有礦物質、膳食纖維和澱粉等成分較耐儲藏，不會發生太大變化。

因此,鮮榨的果汁應盡快喝完.如山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等，可以在冰箱中的保質期是三日，而酸度較低的桃汁、梨汁等，最好在二日內喝完。

⑸ 怎麼樣的水果搭配榨出來才好喝

工具/材料：榨汁機一台、水果各種、蔬菜各種

1.草莓香蕉汁：草莓的偏酸甜，加上香蕉的甜，是另一種口感，喜歡吃草莓的可以試試。

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鮮榨果汁的營養價值：

1.鮮榨果蔬汁營養的確不錯。進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因此有解毒排毒、凈化機體的作用。

2.具有促進消化、增進食慾、美白肌膚、健美減肥的作用。對於病人、老年人和嬰幼兒來說，其胃腸功能較弱，胃腸蠕動緩慢，腸內乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，通過喝果汁來補充膳食中營養成分的不足是非常適合的。成年人如果不能保證合理膳食，

3.此外，膳食纖維還可影響血糖水平，減少糖尿病患者對葯物的依賴性，還有防止熱量過剩，控制肥胖、預防膽結石、降血脂的功效。解決果汁中膳食纖維少的最好方法就是，把榨汁後剩餘的固體殘渣一同吃掉，這樣營養成分就不會有任何損失了。

4.另外，不要將水果榨汁後再加熱，這樣會使維生素受到不同程度的破壞。空腹不宜喝濃度較高的果汁，以免胃受到損傷。午餐和晚餐也不宜多喝，因為大量果汁會沖淡胃液濃度，果汁中的果酸還會與膳食中某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收。

⑹ 西瓜和蘋果一起榨汁，能喝么有什麼好處啊

能喝。

西瓜和蘋果一起榨的汁完全保留了蘋果中的原有營養成分與西瓜，營養價值十分豐富。西瓜和蘋果汁中的果膠、類黃酮等成分，可以軟化血管、降低血壓，老年人常喝可保持身體健康，果汁中的果酸等成分能促進骨骼的生長發育，適合兒童飲用。

除此之外，果汁中含有豐富的維生素，可起到排毒養顏的作用，因而常喝純鮮榨果汁不僅有助於身體健康，還有美容養顏的功效。

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注意事項：

1、用榨汁機榨好的果蔬汁上面都會有一層厚厚的泡沫，通常都會因為它沒有味道，甚至看起來不是那麼的好看就浪費掉了。

2、橘類的水果表面都有一層白色的海綿層，把它留下柑橘類的水果，比如橘子、橙子、柚子等等，剝掉外皮之後裡面都有一層白色的海綿層，它富含維生素C和生物黃酮素，是對人體很有營養的。

3、榨完後的果蔬汁要馬上飲用：為了讓果蔬汁中的營養成分不流失，應盡快飲用，如果飲用不完，可以存入冰箱，但不可以超過24小時。

⑺ 有什麼好喝的鮮榨果汁推薦一下嗎

1、雪梨+胡蘿卜
原料：雪梨、胡蘿卜
做法：雪梨與胡蘿卜按1：1的容量利用榨汁機榨汁即可
功效：清咽潤喉、明目
2、木瓜+蘋果
原料：木瓜、蘋果
製作：木瓜和蘋果按1：1的容量用榨汁機榨汁即可
功效：調理腸胃、止咳潤肺、防高血壓
3、芒果+橙
原料：芒果、橙
製作：芒果與橙的比例按3：2容量榨汁
功效：補充豐富維生素、助消化、防心臟病和中風
4、西芹+蘋果
材料：西芹、蘋果
製作：由於西芹榨汁後略有苦味，所以可以根據自己的口味多放些蘋果
功效：調理腸胃、預防高血壓
5、番茄檸檬汁
原料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc
製作：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷水一起攪拌，最後加上檸檬汁和冰塊即可
功效：美白降壓、清熱解毒
6、獼猴桃薄荷汁
原料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片
製作：
1、材料洗凈，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊
2、薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁
功效：補充維C、維A，減少皺紋
7、胡蘿卜美顏汁
原料：胡蘿卜、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊
製作：因為單獨用胡蘿卜榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌；加入適量的檸檬汁、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可
功效：美容健膚、促進新陳代謝，增進血液循環
8、柳橙鳳梨汁
原料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個，檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙
製作：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小；檸檬去皮後，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜
功效：抗衰老、增強肌膚對刺激以細菌的抵抗力
9、香蕉牛奶汁
原料：香蕉、牛奶、糖水
製作香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰塊少許將所有材料放入攪拌機打勻即可
功效：促進消化、預防高血壓
10、蘋果香瓜汁
原料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許
製作：將蘋果、香瓜去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機內榨汁，榨汁完成後加入蜂蜜調味即可
功效：補血益氣、促進腸胃消化
11、蘋果菠蘿汁
原料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個
製作：將蘋果、菠蘿去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁；加入檸檬調味即可
功效：促進食慾、美容養顏
12、哈蜜瓜牛奶
原料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC
製作：將哈蜜瓜榨汁後加入牛奶攪勻即可
功效：預防惡性腫瘤
13、西瓜加黃瓜汁
原料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個
製作：將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機內榨汁；加入檸檬及蜂蜜調味即可
功效：利尿解熱、消暑保健
14、酪梨牛奶
原料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許
製作：將酪梨肉挖出放入果汁機內；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒後即可
功效：除膽固醇、美化肌膚、消除斑點
15、鮮榨果蔬汁
原料：1厘米生薑根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿
製作：生薑和菠蘿去皮；將蘋果洗凈，然後切成塊；將菠蘿切成可榨汁的薄片；先將生薑榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁；將所榨的汁混合並攪拌直到起泡。
功效：緩解惡心和痛經、驅寒
16、獼猴桃杏汁
原料：4個杏，1個獼猴桃
製作：將所有原料洗凈，並將杏核取出；如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮，然後榨汁，攪拌均勻，立即飲用
功效：排毒養顏、增強免疫
17、蘋果蘿卜汁
原料：蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶150克、蜂蜜少許
製作：將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然後切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可
功效：富含維生素A、C及果膠，老少皆宜
18、鳳梨果菜汁
原料：鳳梨200克，檸檬15克，油菜心100克
製作：將鳳梨、檸檬洗凈去皮切成小塊，油菜心洗凈切塊，然後一並放入炸汁機中炸成汁
功效：補充人體內的鈣質，維生素B、維生素C和葉綠素，適於缺鈣者飲用。

⑻ 哪些水果和蔬菜適合榨汁喝

1．營養搭配最佳選：果蔬汁
蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機
打碎，製成營養豐富的果蔬汁。
2．能量補充最佳選：香蕉木瓜酸奶
香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富且能夠補充身體所需的很多能
量。
3．美容最佳選：鮮果汁
2個獼猴桃、4隻橙子、1個綠檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素c，
非常美容。
4．食慾調節最佳選：柚子葡萄汁
3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，加上兩湯匙蜂蜜，酸甜別有滋
味。
5．解乏最佳選：黃瓜汁
1根新鮮黃瓜、適量豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，夏天
熬夜時來一杯，消暑又解乏。
6．安神養眼最佳選：枸杞茶
枸杞1小把、紅棗3―4個。開水沖泡服用，或水煮服用。如口乾舌燥，或火氣
很大可另加菊花1―2朵沖服。
喝蔬果汁的最佳時間是早晨、兩餐之間或者睡前半小時。消化系統攝取的營養素能夠調理生理機能，促進新陳代謝。臟腑功能正常，皮膚和容顏才能得到滋養，這比化妝更直接、更有益於養顏。
兒童腦力的發展和腦功能的優劣，80％以上取決於營養，因此，孩子應合理攝取富含多種營養的水果、蔬菜和雜糧。如果要延緩衰老，需要合理的營養，因為營養缺乏可造成代謝機能失調，加速衰老。
老年人胃酸和消化酶分泌少，食慾差，吸收能力弱。老化的牙齒也會使營養的吸收受限制。因此，老年人更應講究營養搭配，除精細的食物，他們更需要新鮮的蔬菜和水果

⑼ 老年人可以喝鮮榨果汁嗎

可以的，現榨的果汁包含維生素也多，自己家可以備一台榨汁機，自己家比較放心，隨時可以榨來喝，也不用擔心外面榨的會不會兌水之類。