老年人便秘吃什麼蜂蜜

❶ 便秘吃什麼蜂蜜最好呢

中醫認為蜂蜜能潤滑胃腸，被奉為治療便秘特別是熱病後津傷便秘、老年和孕婦習慣性便秘的良葯。用蜂蜜防治便秘可直接飲用未經加熱的生蜂蜜，也可用白菊花加水200毫升反復2次，後調蜜飲下，這樣效果會更好。

❷ 老人適合吃什麼樣的蜂蜜

老年人一般喝洋槐蜜、椴樹蜜、棗花蜜、枇杷蜜等比較好。
蜂蜜主要是由蜜蜂採集花蜜後充分釀造而成的一種口味甘甜的食物。蜂蜜中含有較多營養豐富的多種天然的營養素，既有營養，又具有一定的葯用價值。蜂蜜一般適合於絕大多數人食用，一般老年人適合喝以下幾種蜂蜜。
1、洋槐蜜含有較多的果糖，更有利於老年人消化吸收，從而為老年人的日常活動提供一定的能量。而且洋槐蜜具有較好的潤腸通便作用，可以很好改善老年人常存在的便秘症狀。
2、椴樹蜜含有較多的維生素、鈣、磷等多種成分，這些成分可以舒緩人體的神經，有促進安眠改善睡眠質量的作用，對於睡眠質量差的老年人尤其適合。
3、棗花蜜中含有較多的鐵元素，並且大棗也具有補血補氣的作用，對於老年人貧血體弱的症狀有很好的改善作用。
4、枇杷蜜具有止咳化痰的作用，對於肺臟有疾病的老年人尤其適合。

❸ 老人不通便，要多吃什麼。

水果解抄秘簡單有效
1、蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，連服數日，主治熱秘。
2、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。
3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
4、梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜於高血壓便秘者。
5、柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
6、草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘。
7、鮮桑椹：鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷卻即可裝瓶。每服20毫升，溫水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老體弱者，療效更佳。
8、其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。

❹ 老年人便秘吃什麼好是否可以改善便秘

便秘是一些腸道方面的一些問題，比如說便秘在老人中就出現的比較多，這是因為老年人的體質比較虛弱，尤其是腸胃上的問題，通常會困擾著老人，那麼老人便秘吃什麼好立刻見效？
1、香蕉有潤腸通便的功效，對於一些沒有糖尿病的老人來說，老人可以多吃一點。對於老人的腸道有較好的滋潤效果。
2、老人吃的主食一定要粗糧偏多，少吃一些細糧，豆類的食物也是需要少食用，紅小豆在冬天食用比較好，夏天的時候一定要多吃一些綠小豆，最好是每天吃一頓麥片粥。
3、全麥麵包中含有的膳食纖維能夠很好的幫助老人排便，這種食物最好是每天都能夠出現在人們的餐桌上。還有芹菜、元蔥、韭菜、木耳、海帶、蘑菇等應經常出現。
4、便秘大多數的原因都是因為腸道太干導致的，老年人還要每天盡量的多喝水，尤其是在清晨起床後，可以空腹喝一杯白開水，這樣有能夠清洗腸道，利於排便。在白天的時候，還可以盡量的多喝一些蜂蜜水，蜂蜜水潤腸的效果非常的好，老年人可以多喝，而且最好是能夠保證長時間喝蜂蜜水。

❺ 便秘吃什麼蜂蜜好呀

槐花蜜是比較不錯的選擇。槐花蜜中含有多種活性酶，可以促進胃腸道的蠕動，搭配其他成分能加快新陳代謝，進而對於通便有好處。

❻ 老年人便秘吃什麼好 有知道的朋友可以分享下呀

下面列出10種治療便秘的食物：
1、香蕉(1-2根)，塗上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然後喝溫開水(200-300毫升)。
2、南瓜(120克)，切成方塊，煮熟後加入牛奶(400毫升)，裝在瓶中，放在冰箱中保存，每天飲用1次。
3、土豆(250克)，搗爛後擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。
4、雞蛋(1隻)，打入牛奶(250克)中，煮熟後加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。
5、豆腐渣(50克)、溫開水(200毫升)，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調勻，每日飲用1杯。
6、奶粉(60克)、咖啡(5克)與溫開水(200毫升)一起攪拌後放在冰箱中保存，每日飲用1次。
7、將酸奶(150毫升)倒入玻璃瓶中，再加入綠茶葉粉末(2匙)及適量的蜂蜜，每日1-2次，空腹時飲用1杯。
8、核桃仁、黑芝麻(各30克)，共搗如泥，開水沖服，每日1次，空腹服用。
9、豬血(200克)洗凈切塊，菠菜(250克)加水(500毫升)煮熟，加入調料，分1-2次服用。
10、決明子、肉蓯蓉(各10克)，炒熟研末，用沸水沖泡，如蜂蜜適量，代茶頻飲。

❼ 老年人便秘吃什麼好

1)每天早晨起床後飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。
2)要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣.
3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用.
4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利於保持大便通暢
5)便秘嚴重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用開塞露、甘油灌腸等.
便秘的營養防治
1.高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。
2.大量飲水：尤其在食用高纖維食品時，每日至少要喝
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杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。
3.適量食用產氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體在腸內鼓漲能增加腸蠕動，可下氣利便。食用果膠含量多的食品，如蘋果、香蕉、胡蘿卜、甜菜、捲心菜、柑橘等可軟化大便，減輕症狀。
4.常食用蜂蜜、澱粉：經常食用蜂蜜和澱粉會減少便秘的發生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，澱粉可吸收水分使糞便軟化。
5.增加B
族維生素食品：增加B
族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力。
6.不宜選擇哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳製品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
六種食物輕松改善便秘
便秘是人們生活中最常遇見的一個問題，是一件看似簡單而實際上比較復雜，既使人痛苦而又令人尷尬的事情。據統計約半數以上的人曾受過便秘的折磨，特別是在老年人、孕婦、兒童和節食減肥者中發生率很高。下面就給大家推薦六種簡單食物輕松改善便秘：
1、熟香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。
不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。
2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿遺精，小便頻數，大便燥結等。長期服用，療效更佳，且無副作用。患有便秘的老年人不妨一試。
3、柚子、葡萄柚：
午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
4、地瓜（紅薯）：
味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。
5、糙米
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。
6、蘋果
蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。
同時，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便於排泄。另外蘋果里的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。

❽ 老人便秘吃什麼效果最快

老人便秘吃什麼效果最快

老人便秘吃什麼效果最快，非病理性便秘在生活中很常見，大部分便秘人群中，老年人的比例很高，而且老年人身體較弱，治療便秘也需要注意手段，下面分享老人便秘吃什麼效果最快。

老人便秘吃什麼效果最快1

1、紅薯：

將紅薯去皮之後洗凈，切成均勻的小塊狀。將備好的小塊狀紅薯放入鍋中，加入少許水(水量剛好沒過紅薯面)，煮熟。將煮熟的紅薯放入煮沸的牛奶中，取適量白糖充分攪拌均勻。經常食用這類食物，對於頻繁便秘以及頑固性便秘人群有很好的效果。

2、黑木耳：

黑木耳所含營養非常豐富，具有補氣生血的功效，同時還能輔助大家有效治療便秘。黑木耳其性滑利，有一定的潤腸通便的功效，尤其是對於哪些由於氣血不足所誘發的便秘問題的患者有很好的.效果。

3、蜂蜜：

蜂蜜，富含多種維生素，礦物質以及酵素累物質。其中所含有的酵素能夠促進機體消化，吸收以及強化機體的新陳代謝。對於便秘患者而言，飲用一杯蜂蜜水，可起到不錯的緩解便秘的效果。

4、大白菜：

白菜中含有大量水分，同時富含多種營養物質。另外，其屬性偏涼，具有滑泄清利之力，對於改善患者便秘問題有很好的效果。

老年人朋友在出現便秘問題時，除了可多吃以上食物來快速排便之外，對於各類堅果也要適當多吃。這是由於這類食物中都富含維生素B和E、蛋白質、亞油酸等物質，人們食用之後能夠很好的增加腸道中雙歧桿菌的含量，從而更好的潤腸通便，對治療便秘有一定的效果。

老人便秘吃什麼效果最快2

（1)常進多渣飲食，含渣量高即含食物纖維量多的食物。食物纖維在腸道內不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量顯著增加，從而刺激腸道蠕動，將糞便向下推送，引起便意，幫助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、捲心菜、白薯等。

（2)多喝水，食物纖維水解和膨脹需要水分，涼開水有刺激結腸蠕動的作用，每日定時如廁前10—20分鍾喝一大杯涼開水可引起便意。

（3)適當增加脂肪攝入量。

（4)少食辛香類及刺激性食品。

（5)濃茶及蘋果等含鞣酸較多有收斂作用，可致便秘，最好盡量不食。

（6)蜂蜜、香蕉等有通便作用，可常食。

便秘食療方推薦：

（1)花粉決明子粥：天花粉30克，決明子30克，大米60克。先將天花粉、決明子加水適量，煎煮20分鍾後，去渣取汁，入大米煮成粥，加紅糖適量即成。早晚分服。適用於大便干結，小便短赤，面紅心煩，口乾腹脹者。

（2)檳榔粥：檳榔15—30克，大米60克。先將檳榔煎煮20分鍾後，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。適用於大便解出困難，大便干結或不幹，口苦，頻頻噯氣，胸悶脅脹，心煩易怒者。

（3)黃芪粥：黃芪30克，大米60克。先將黃芪加水適量，煎煮40分鍾後，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。適用於大便干結，烘如羊屎狀，無力排出，面色無華，心悸，氣短，頭暈眼花，肢倦懶言者。如服上方無效，可食芝麻黃芪蜂蜜糊：黑芝麻60克，黃芪30克，蜂蜜適量。先將芝麻研成糊狀，煮熟後調入蜂蜜；黃芪煎水去渣取汁沖入，早晚分服。

老人便秘吃什麼效果最快3

孕期便秘吃什麼

1、黃豆芽：產後便秘

胎兒的生長發育需要蛋白質，它是胎兒細胞分化、器官形成的比較基本物質，對胎兒身體的成長就像建造一座堅實的大廈基礎一樣。黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質，還可在孕婦體內進行儲備，以供應分娩時消耗及產後泌乳，同時可產後出血、便秘，提高母乳質量，所以黃豆芽是孕產婦理想的蔬菜。

2、魚類：促進胎兒腦部發育

營養學家指出，魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸，這種物質在胎兒的腦細胞膜形成中起著重要作用。一些研究專員對數萬名孕婦進行調查，發現在懷孕後經常吃魚有助於胎兒的腦細胞生長發育，吃得越多胎兒腦發育不良的可能性就越小。如果孕婦在整個孕期都不吃魚，出現胎兒腦發育不良的可能性會增加1/8。專員建議，孕婦在一周之內至少吃1-2次魚，以吸收足夠的DHA，滿足胎兒的腦發育需求。另外，孕期每周吃1次魚還有助於降低早產的可能性。

3、蜂蜜：促進睡眠

在大自然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量比較高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質量。另外，孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數滴蜂蜜，可緩下通便，有效地便秘及痔瘡。

孕婦便秘，對母嬰健康非常不利，為了胎寶寶的健康，對於孕期便秘的症狀，一定要引起重視。上面提到的幾種食物，在懷孕期間，媽媽們可以多吃一點，因為這些食物，對胎兒的發育有很好的促進作用哦。

❾ 便秘吃什麼蜂蜜

蜂蜜的好處蜂蜜在治療方面有以下功效： 1、潤腸通便。用於便秘的防治。以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。 2、潤肺止咳。由於肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。 3、解毒、醫瘡、止痛。將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。 4、眾中益氣。用於體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復健康以及老年人的保健。小孩子吃絕對是利遠大於弊，前提是吃適量的蜂蜜，不能猛吃猛吃的參考資料：