老年人要不要每天吃益生菌

① 老年人可以長期吃益生菌嗎需要注意什麼

隨著年齡的增長，人體的代謝功能有所下降，

② 為什麼中老年人更應經常補充益生菌

隨著人年齡的增大，腸道中的益生菌越來也少，而有害菌越來越多，超過60歲以後更為明顯，30%的老人腸道中幾乎不存在雙歧桿菌。所以針對老年人這個情況，補充嗜酸乳桿菌NCFM和乳雙歧桿菌HN019是非常有必要的。

③ 成人需要長期服用益生菌嗎

成人可以根據自身情況去選擇要不要長期補充益生菌。
人體內的益生菌會隨著年齡的增長而不斷減少，嬰幼兒體內的益生菌是最多的，所以寶寶的皮膚看起來又滑又嫩，而老年人的皮膚看起來就像風幹了的蘋果。一個正常的成人可以在三餐中攝取每天所需足夠的益生菌，但是當你出現便秘、腹瀉等腸道問題時，就證明你體內的有益菌份量已經不足啦，需要藉助外力去平衡體內的菌群，此時就可以考慮一下Life-space等等的益生菌啦。當然，如果你有錢，想要圖個安心，每天補充點益生菌都是可以的，主要還是根據個人情況選擇是否長期服用。

④ 通常老年人喝益生菌有好處嗎

有好處。老年人適量地喝益生菌有好處的。

老年朋友的食道蠕動和胃腸道排空速度比較低，大便通過腸道的時間會慢慢的延長使得大便當中的水分被腸道進一步的吸收，造成大便結塊，發生便秘的情況。

我們都知道在腸道當中居住著細菌，其中包括有害菌和有益菌。其中的有益菌群在新生兒時期佔到腸道當中，菌群的90%，隨著年齡的增長，有益菌的含量在腸道中內越來越少。所以人上了年紀，更應該補充益生菌，來促進腸道當中的菌群平衡。

有益菌的補充有利於抑制有害菌的生長，減少腸道感染的發生率。還可以促進消化，減少毒素的產生，有助腸蠕動，改善老年性便秘。

老年人胃病反反復復不易治癒，自然要經常服用胃葯，但他們卻不知道長期服用，避之類的胃葯會損傷大腦導致記憶力變差，因此專家建議老年人治胃病，關鍵問題是要修復胃黏膜，只要是受損的黏膜恢復到正常的健康狀態，才能從根本上治好胃病，所以緩解胃病的有效措施是每天服用益生菌。

人上了年紀抵抗力會慢慢的下降，生病感冒是常有的事情，服用葯物也是經常有的，抗生素的使用會導致腸道當中的益生菌被大量的消滅掉。造成你的抵抗力進一步的下降，便秘情況進一步的加重，所以在服用抗生素期間最好也適當的補充點益生菌。但是兩者服用的時間最好間隔開來三個小時。

選擇和服用益生菌應注意的問題

1、老年人服用益生菌，千萬不要貪圖便宜購買一些產品質量無法得到保證的，因為益生菌屬於一種人工培養出來的戲劇工藝，要求比較嚴格，如果攜帶有其他的細菌，可能會給我們的身體造成傷害。

2、中老年人選用益生菌建議選擇固體類益生菌，因為益生菌只有在有活性的狀態下才可以起到作用，但是在生產包裝運輸儲存過程當中，有一些過程不合格就會造成益生菌活性大大降低，而固體類益生菌更易保存儲藏。

3、益生菌應保存於37℃以下，以確保細菌有活性，溫度過高會將益生菌殺死，大大降低它的活性。

老年人吃益生菌的好處你都了解了嗎？是不是了解清楚更放心了呢？老年人在補充益生菌的時候，最好要養成良好的膳食習慣，少吃高脂肪低纖維食物，多吃蔬菜和水果更有利於益生菌的生長和繁殖。

⑤ 益生菌老人家可以吃嗎

可以使用，但是應該先去檢測一下，看看缺少哪些益生菌，有針對性的進行調節，不要盲目進行補充。

⑥ 老年人可以吃益生菌嗎

可以的，而且很有必要服用益生菌，因為人上了年紀以後體內益生菌數量大幅減少，加上抵抗力下降，更容易發生感染。老年人腸道蠕動和排空速率減低，經常發生便秘；由於飲食習慣生活方式等因素，心血管和代謝性等慢性疾病增加，導致三高；長期煙酒刺激引起肝臟解毒代謝能力下降等。這一系列問題都可以通過益生菌干預得到解決，所以如果條件允許的話我們應該鼓勵60歲以上的人每天服食益生菌的，如果要買的話推薦你給老人買協和益生菌，高存活率，可以充分補充老年人體內的「有益」菌類，讓有益菌始終處於較高水平

⑦ 老人吃益生菌的好處是啥

老年人吃益生菌當然有用，益生菌主要是用於治療大便的改變，如腹瀉或者便秘。因為其可以起到調節腸道菌群紊亂的作用，跟年齡沒有關系。不管是老年人、成年人或者小兒，吃益生菌都能起到緩解腹瀉的作用，還可以用於調節便秘。益生菌幾乎沒有副作用，所以可以根據葯品說明書，適量的使用益生菌治療。老年人屬於特殊的群體，如果是比較嚴重的腹瀉或者存在有很嚴重的胃腸道的病變，需要及時到醫院就診，不可以自行盲目的使用葯物治療，以免耽誤病情。

益生菌的作用包括以下幾點：
1、治療或者預防便秘或腹瀉發生；
2、增強人體的機體免疫力；
3、促進營養物質吸收；
4、防止泌尿生殖系統感染；
5、降低膽固醇；
6、預防骨質疏鬆；
7、益生菌如果是含有乳桿菌，可以治療乳糖不耐受症。乳糖不耐受症多見於喝牛奶以後出現腹瀉，如果出現這種情況，就說明人體不耐受乳糖，益生菌里頭的乳桿菌是可以幫助來吸收牛奶，吃乳桿菌時就和牛奶一起服用，可以緩解吃牛奶以後引起的腹瀉。

益生菌是用來調節腸道菌群的，在我們的整個消化道中結腸中含有的細菌數量是最多的，因此益生菌發揮作用的場所主要是結腸，益生菌的種類有很多，比如地衣芽孢桿菌、枯草桿菌、雙歧桿菌等等。
益生菌的效果大同小異，都是通過增加有益菌的數量來壓抑有害菌的生成，從而恢復腸道菌群的平衡，來治療因為菌群失衡造成的腹瀉、消化不良等症狀。
需要注意的是益生菌不能與抗生素同時服用，二者的作用會相互抵消，因為抗生素是用來殺菌的，不能很好的區分有害菌和有益菌，同時服用會削弱益生菌的作用。

⑧ 老年人可以長期吃益生菌嗎怎麼補充

老年人可以長期吃益生菌嗎？怎麼補充？我覺得老年人的話，最好也不要長期吃，畢竟這種益生菌的話，應該是缺少的時候才吃。

⑨ 70歲的老年人可以吃益生菌嗎

老人當然是可以吃益生菌的，益生菌是可以幫助腸道蠕動，並且可以助消化的作用，因為益生菌是屬於保健品的葯物，所以可以長期的進行服用，但是在飲食方面一定要多給老人吃一些容易消化的食物，並且多讓老人進行運動，對排便有一定的效果，也可以喝一些溫水進行緩解。

⑩ 為什麼中老年人需要補充益生菌

隨著人年齡的增大，腸道中的益生菌越來也少，而有害菌越來越多，超回過60歲以後更為明顯，答30%的老人腸道中幾乎不存在雙歧桿菌。所以針對老年人這個情況，補充嗜酸乳桿菌NCFM和乳雙歧桿菌HN019是有必要的。