老年人吃什麼保健品對眼睛好

A. 老年人眼睛不好，吃什麼保健品

葯補不如食補。

護眼吃什麼好？

飲食原則

適宜：

富含維生素A、B、 C、 E，β一胡蘿卜素，氧化鋅，氧化銅和鈣等的食物，少量多餐，以豆製品取代部分動物蛋白質，每天吃水果，白天多補充水分。

禁忌：

忌辛辣，戒煙酒，限制油脂攝入量，少加鹽、味精、醬油，善用其他調味方法。

如何保持營養均衡？

平衡膳食，食物多樣，谷薯類食物占膳食總能量的一半以上，每天攝入250~400g粗加工的谷薯類食物，平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上食物，早餐至少攝入4~5個品種，午餐攝入5~6個品種，晚餐4~5個品種，零食1~2個品種。

適合吃哪些食物？

• 赤小豆，綠豆，海帶，芹菜，苦瓜 ，絲瓜、冬瓜等，有清熱解毒 ，利水消腫，活血通絡之功效。

• 木耳，黑芝麻，黃豆，小米，玉米，高粱，黃米等，都有益氣養血明目的功效。

• 肉類食品，如牛肉，羊肉，肝，雞，鴨，豬肉，雞蛋，鴨蛋等。

• 可以多吃水果，如梨，蘋果，西瓜，杏，桃， 菠蘿，橘子，栗子，胡桃仁，紅棗等。

• 深色蔬菜、胡蘿卜、小米、豆子、海帶、紫菜、海魚等



不適合吃哪些食物？

• 少用或不用糖類點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

• 少吃醬菜等腌制食品。

• 少吃動物油脂，盡量選用植物油，多吃蔬菜。

• 適當的增加海產品的攝入，如海帶、紫菜、海魚等。

• 對於鎂低的糖尿病患者，應適當食用含鎂豐富的食物，如小米、豆製品等。

隨著年齡衰老，中老年人的眼睛容易被一些眼病所侵襲，除了眾所周知的白內障、青光眼，還有其他眼病嚴重危害著健康，所以要定期去正規醫院做個眼底檢查！

B. 老年人吃什麼保健品是對於眼睛是有幫助的呢

人的眼球上來血管本來就很源少而且很細，靠吃營養品、保健品補眼睛豈不是笑話？病人到醫院眼科看眼疾，從來不會吃葯、打針而用外敷葯就是這個道理。平時要注意保護眼睛，要說補眼睛，可以直接將鮮牛奶滴1至2滴至眼球上效果更好，也可以常用濃魚肝油滴液(富含維生素A等)滴眼球上。

C. 保護視力吃什麼保健品

你知道吃什麼對視力有幫助嗎?下面就讓我來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

吃什麼保健品可以保護視力?

紐崔紳特益視寶膠囊提示：晚餐：以清淡的魚類、海鮮做主菜，避免吃得太油，影響腸胃及睡眠。魚類、海鮮里有豐富的鋅，缺乏鋅可能導致黃斑變性，鋅也參與身體清除自由基的工作。晚餐後，選擇紅、橘、黃色的水果，如木瓜、哈密瓜、西紅柿、芒果等，可以提供大量維生素A。

有研究發現，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可有效降低罹患多種眼病的風險。吃好一日三餐，就能讓你的眼睛更年輕。

早餐：吃全麥麵包夾雞蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黃可以提供維生素A，預防乾眼症及維護視網膜的健康。牛奶是B族維生素的良好來源，缺乏B族維生素容易出現神經炎、神經病變等問題。

紐崔紳特益視寶膠囊，100%美國原裝進口，含有豐富的越橘和葡萄籽提取物、葉黃素、蕃茄紅素等益視精華以及多種高天然護眼成分，是美國醫師和葯劑師推薦的專業護眼權威配方，能有效舒緩視疲勞，減緩視力衰退，緩解眼睛酸、澀、脹、痛，改善青光眼、白內障、夜盲症，豐富天然草本濃縮精華讓眼睛時刻保持自然舒適的狀態，紐崔紳特益視寶膠囊以最天然的草本精華滋養雙眸，自然十分"養眼"!

午餐及下午茶：舍棄白米飯，改成一碗糙米飯，它能提供比白飯更豐富的B族維生素。選兩種不同顏色的蔬菜，一種深綠色葉菜，如菠菜、甘藍、芥藍等，它們是葉黃素最多的食物，葉黃素預防黃斑病變。另外選擇一種橘黃色的蔬菜，例如胡蘿卜、南瓜、甜椒等，攝取β―胡蘿卜素。 推薦：春天養生試試6款蜜蔬汁

晚餐：以清淡的魚類、海鮮做主菜，避免吃得太油，影響腸胃及睡眠。魚類、海鮮里有豐富的鋅，缺乏鋅可能導致黃斑變性，鋅也參與身體清除自由基的工作。晚餐後，選擇紅、橘、黃色的水果，如木瓜、哈密瓜、西紅柿、芒果等，可以提供大量維生素A。

保護眼睛的保健品有很多，但不同人群，選擇的產品有所不同。具體還請結合自身的實際情況選擇。

1、兒童青少年(近視)

兒童青少年由於視力尚未定型，再加上不良的用眼習慣，使視力下降很快，很容易近視。其護眼保健品主要有鱈魚肝油、藍莓等。鱈魚肝油可幫助緩解眼睛干澀和疲勞，防止視力下降;藍莓可促進眼部血液循環，緩解眼疲勞、眼酸脹等症狀，進而防止視力下降。一般建議12歲以下的兒童選擇鱈魚肝油，而青少年還可以搭配藍莓。

成年人由於用眼過度(長時間注視電腦、手機等)，容易導致眼睛疲勞、干澀、酸脹，進而引起視物模糊、視力下降。所以，成年人保護眼睛主要是緩解上述症狀，常見的營養補充劑主要有藍莓、葉黃素、β-胡蘿卜素等。其中藍莓可促進眼周血液循環，有助於緩解眼疲勞、眼酸、眼脹等症狀，防止視力下降;葉黃素可保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化，並有助於預防重度近視;β-胡蘿卜素能預防和減輕眼睛疲勞、夜盲症以及乾眼病，起到保護視力的作用。一般建議選擇藍莓提取物，如能搭配β-胡蘿卜素效果更佳。

3、老年人(視物模糊、視力下降、白內障、黃斑退化)

老年人由於眼睛逐漸老化，容易引起視力模糊、視力下降、白內障、老年黃斑變性等症狀。因此，老年人保護眼睛主要是延緩眼睛老化，較好的護眼產品主要是葉黃素。葉黃素可減少紫外線對眼睛的傷害，幫助延緩眼睛老化和防止病變，有效防止老年人視力下降，預防白內障、黃斑病的發生。

D. 請問吃什麼保健品對老年人的眼睛有幫助

山桑子膠囊 或者 護眼靈膠囊，去保健品網站上去搜一下會有很多！給個最佳答案鼓勵下！

E. 護眼吃什麼保健品比較好我奶奶年級大了，視力越來越不好，想給她買點護眼的營養品試試。

食物的話可以吃這些：

西蘭花

西蘭花在蔬菜裡面被稱為蔬菜之王，不僅營養豐富，而且富含多種蛋白質、維生素和胡蘿卜素等等，這些胡蘿卜素和維生素C，對眼睛非常有幫助，還能預防白內障。

藍莓

眼睛不好可能是一種自由基在作怪，這種自由基能夠破壞眼睛的晶狀體，讓晶狀體變渾濁，而我們多吃一些藍莓，藍莓含的超氧化物歧化酶可以清除自由基。

黑芝麻

黑芝麻可以補腎養肝，而肝的好壞與眼睛有直接的關系，我們可以吃一些黑芝麻糊等食物，保護眼睛，讓自己擁有良好的視力。

玉米

玉米也是很好的養眼的食物，玉米裡面含有葉黃素和玉米黃質，能有效預防老年性的白內障，而且，黃玉米的效果更佳。

胡蘿卜

胡蘿卜是非常好的護眼食品，胡蘿卜素可以在體內清除自由基，有效維持晶狀體細胞膜，所以，我們可以經常性吃一些胡蘿卜，充分吸收胡蘿卜素。

菠菜

還可以在日常生活中選擇多吃一些菠菜，因為，菠菜中也是含有大量胡蘿卜素的，所以，對眼睛的保養效果也是非常好的，有利於讓晶狀體保持透明健康。

魚

魚類對眼睛好，已經達成了共識，眼睛的晶狀體必須依靠的組氨酸，在魚肉蛋白中含量很多，所以，我們日常要多吃一些魚類產品，這樣才能有效抑制白內障等疾病的發生。

另外保健品的話可以吃越橘葉黃素天然β-胡羅卜素軟膠囊，可以保護視力，緩解眼疲勞。對視網膜色斑退化引起的視力下降有很好的保護作用，而越橘提取物能幫助眼睛適應黑暗環境，有保護外周循環和毛細血管的作用，β-胡蘿卜素攝入人體消化器官後，會轉變成維生素A，可以維護眼睛表面的正常功能。

F. 老年人眼睛不好吃什麼保健品

人到老年，眼睛也會越來越不行。平時多吃些有利於眼睛的保健品可以緩解。那麼吃什麼保健品對眼睛有好處呢?下面就跟著我一起來看看吧。

老人吃什麼保健品對眼睛好
1、這一類的代表有海帶、紫菜、海參,動物的皮膚、骨髓等等含有膠原彈性物質的食品。因為食物中的膠原物質有一種黏附作用,它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外,而且其中動物皮膚所蘊涵的彈性物質還具有修復受損的肌膚的功能。

2、必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的缺乏均可降低機體對輻射的耐受性在膳食中適當供給。僅增加其中任何1種維生素,都不能得到預期的營養效果。礦物質的營養平衡問題尤為重要,體內鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須合適,否則不能維持水與電解質平衡,輕者損害健康、重者甚至危及生命。

3、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿卜等富含抗氧化活性物質的十字花科蔬菜。不僅是人們餐桌上常見的可口菜餚,而且還具有防輻射損傷的功能。 新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”,其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器” ——鹼性成分,可使血液呈鹼性,溶解沉澱於細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉。

4、豬血、黑木耳等等富含排毒功能的食物。豬血的血漿蛋白豐富,血漿蛋白經消化酶分解後,可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應,變成難以溶解的新物質沉澱下來,然後排出體外。黑木耳的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質,使這些有害纖維在體內難以 立足。這一類的食物可以幫助我們把體內的有害物質排出體外,不給輻射物質留下絲毫立足空間。
防治老年人各種常見眼病的食譜
1、老花眼

與晶體老化有關,其食療方法與白內障相同。從中醫角度可選食健脾、養肝、補腎的食物。健脾食物有芹菜、芋艿、土豆、蓮藕、筍、鱔魚、桂圓、葡萄、山楂、山葯、紅薯、扁豆、豇豆等,養肝食物有羊肝、甲魚、烏龜、桑葚兒、鴨子等,補腎食物有羊肉、黃魚、海參、紫菜、蝦、核桃、黑豆等。同時不宜用辛辣、香燥、肥膩之品,不吸煙,不喝酒。

2、白內障

對白內障的食療是多喝水,每天至少喝1 500毫升的水。其次,要多吃穀物、綠色蔬菜、胡蘿卜、番茄及魚類。多吃水果也很好,特別要吃柑橘類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子;定期吃些含鈣食物,如牛奶、乳酪、酸奶等,要避免喝酒、吸煙,不吃動物脂肪和糖。

3、青光眼

為了減低眼壓,您的菜單里應有大蒜和洋蔥,且宜選用利尿降壓的食物,如蜂蜜、金針菜、綠豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、絲瓜等。還宜選食有安神、安眠作用的食物,如蓮子、核桃、小麥等。若伴大便秘結,可吃蜂蜜、新鮮蔬菜,含澱粉及食物纖維多的食物及芝麻等。一次飲水量不宜多於400毫升。忌飲濃茶、咖啡、可可,忌飲酒,不吸煙。

4、黃斑變性

重點補充含維生素A及B族維生素豐富的食物及蛋白質,如牛奶、豆漿、雞蛋、家禽、魚、蝦、瘦豬肉、牛肉等。也可多吃枸杞子、枸杞葉、桑葚兒、海帶、海藻等。海帶含豐富的碘,碘質可以吸收黃斑部的變性物質,以防止病情發展,也有預防作用。

5、玻璃體混濁

防治玻璃體混濁,有兩條飲食原則:

一是多吃含碘食物,如海帶、海蜇、紫菜等。碘不僅為甲狀腺素重要成分,又可吸收炎性及變性產物。而海帶有營養及軟堅作用,如果與蜂蜜配服,不僅增加營養,也有利於玻璃體混濁的吸收。

二是多吃有活血化瘀作用的食物,如山楂、紅花、桃與桃仁等,若配合中葯當歸、丹參等製成葯膳,效果更佳。
保護眼睛的注意事項
1、舒適的光線,可以得到良好的視覺信息,光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此青少年平常看書的書桌應有邊燈裝置,其目的在於減少反光,以降低對眼睛的傷害。

2、青少年看書寫字、看電視、用電腦,幾個小時不休息,有的學生甚至到深夜才睡覺,這樣不僅影響身體健康,使眼睛負擔過重,容易引起調節性(或稱功能性)近視,即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產生壓力,眼內壓增高,眼內組織充血。因此,學生看書學習每隔50分鍾休息片刻為宜。

3、盡量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、游戲機等電器設備的接觸,因為,顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網膜中的視紫質,可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器,以減少電磁波對眼睛的傷害。經常玩游戲機的同學更易損壞視力,而且自幼即玩游戲機的低視力同學,配鏡連矯正視力都上不去,原因就在於視網膜和黃斑部的功能受到了損害。

4、作息時間要有規律,睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚,眼酸痛等結膜、角膜炎症。應盡量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫葯用品等對眼睛的傷害。個人衛生要保持清潔,毛巾、臉盆、手帕等個人物品,要專人專用,盡量不用他人物品,以避免造成交叉感染,引起眼部疾病,導致視力下降。

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G. 老人眼睛模糊吃什麼保健品最好~~急 。 加分

最好去醫院檢查 是不是青光眼 白內障 等
如果單純的衰退想補充營養的話 對眼睛好處的維生素A 胡蘿卜素
還有越橘、DHA 小米等 都對視力有好處
你說的魚肝油就是因為裡面含有DHA DHA作用於眼腦神經的 活化細胞組織...所以說才對眼睛好的

H. 眼睛不好吃什麼保健品

眼睛不好吃什麼保健品

眼睛不好吃什麼保健品，眼睛是心靈的窗戶，如何保護眼睛成為最為關注的話題，選擇合適的保健產品來幫助自己保護視力是很有必要的，那麼，保護視力吃什麼保健品呢，以下是眼睛不好吃什麼保健品的參考。一起來了解一下吧。

眼睛不好吃什麼保健品1

眼睛不好吃什麼保健品

1、兒童青少年(近視)

兒童青少年由於視力尚未定型，再加上不良的用眼習慣，使視力下降很快，很容易近視。其護眼保健品主要有鱈魚肝油、藍莓等。鱈魚肝油可幫助緩解眼睛干澀和疲勞，防止視力下降;藍莓可促進眼部血液循環，緩解眼疲勞、眼酸脹等症狀，進而防止視力下降。一般建議12歲以下的兒童選擇鱈魚肝油，而青少年還可以搭配藍莓。

2、成年人(眼睛疲勞、干澀、酸脹，視力下降)

成年人由於用眼過度(長時間注視電腦、手機等)，容易導致眼睛疲勞、干澀、酸脹，進而引起視物模糊、視力下降。所以，成年人保護眼睛主要是緩解上述症狀，常見的營養補充劑主要有藍莓、葉黃素、β-胡蘿卜素等。其中藍莓可促進眼周血液循環，有助於緩解眼疲勞、眼酸、眼脹等症狀，防止視力下降;葉黃素可保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化，並有助於預防重度近視;β-胡蘿卜素能預防和減輕眼睛疲勞、夜盲症以及乾眼病，起到保護視力的作用。一般建議選擇藍莓提取物，如能搭配β-胡蘿卜素效果更佳。

3、老年人(視物模糊、視力下降、白內障、黃斑退化)

老年人由於眼睛逐漸老化，容易引起視力模糊、視力下降、白內障、老年黃斑變性等症狀。因此，老年人保護眼睛主要是延緩眼睛老化，較好的護眼產品主要是葉黃素。葉黃素可減少紫外線對眼睛的傷害，幫助延緩眼睛老化和防止病變，有效防止老年人視力下降，預防白內障、黃斑病的發生。

預防近視眼

1、不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。

2、必須注意個人用眼衛生，保持眼睛周圍清潔。

3、注意飲食營養，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動性休息，經常進行遠眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鍾。

4、不要偏食挑食，不要過多吃糖。

5、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鍾為宜，每個小時應休息10分鍾，極目遠眺鬆弛調節，可以預防近視。

6、上課做作業時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用閉目半分鍾，但不要揉眼睛，這樣對預防近視有一定的幫助。

7、建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時採取有效措施。

眼睛不好吃什麼保健品2

保護視力吃什麼保健品

第一、萊特維健明目葉黃素

萊特維健明目葉黃素是一種專門針對眼部亞健康的`產品，它裡面的成分包含有葉黃素、胡蘿卜素以及黑枸杞提取物成分等等多種，這些成分能夠幫助改善眼部疲勞狀態，也能夠幫助調節因為營養成分不足而引發的眼部異常情況，所以，有這樣需求的朋友可以堅持使用它來讓自己的眼部亞健康得到調節。

第二、美國USANA/優莎娜 視力寶葉黃素越橘精華

美國USANA/優莎娜 視力寶葉黃素越橘精華裡面的成分主要是葉黃素以及越橘精華成分等等，這些成分的作用是能夠幫助保護使用者的眼部，讓使用者的眼部視力可以因此變得正常，也可以讓使用者的眼部疲勞情況得到改善，但是，它並不適合五歲以下的孩子使用，所以，要是五歲以下的孩子有視力疲勞或者是其他視力異常情況，建議選擇其他適合的產品來給孩子使用。

第三、合輝牌越維咀嚼片

合輝牌越維咀嚼片裡面主要包含有葉黃素、越維提取物、維生素C等等，這些成分都是眼部發育和眼部日常保養時候的重要成分，如果身體缺乏這些成分就很容易導致眼部視力因此受到影響，所以，建議想要保護自己眼睛的朋友一定要給自己補充它，它的吃法比較簡單，每天吃兩次，每一次根據情況來服用兩片就可以。

第四、來益牌葉黃素咀嚼片

來益牌葉黃素咀嚼片裡面的成分是葉黃素，這種成分是一種能夠幫助視網膜發育的成分，可以確保讓使用者在使用以後存在的視覺疲勞情況可以得到調節，如果自己有這樣的情況存在，就可以堅持使用這個品牌的產品來滿足使用的需求，它吃起來是比較方便的，只要放在最裡面咀嚼以後就可以服用，但是在吃的時候必須要注意：哺乳期女性、孕期的女性不可以使用它，不然就會影響到孩子發育。

第五、德國雙心葉黃素膠囊

德國雙心葉黃素膠囊裡面的成分是葉黃素，說起葉黃素可能很多人都是知道的，它對使用者的眼部發育有著非常重要的作用，如果自己平時感覺視覺疲勞比較明顯，這時候就可以使用德國雙心葉黃素來幫助自己調節，但是，在使用它的時候一定要注意按照要求使用，否則就會因為自己沒有按照要求的方法來使用它而導致在使用以後自己的身體因此被異常問題所困擾。