老年人可以不

A. 老人能有性生活嗎

大家都熟悉的公眾人物——澳門賭王何鴻燊，1921年出生，今年97歲。在他1995年74歲時生下小兒子何猷君；又在2000年79歲時生下小女兒何超欣。所以男性為例，老人不但有性生活，還有生育能力！

B. 老年人可以有性嗎

相信大家都知道年輕人是性生活比較活躍的群體，一般情況下年齡在23-40歲之間每周至少要過2-3次性生活，這樣不僅可以有效加強夫妻之間的感情，同時也可以預防一些生理疾病。相信在大多數人的印象中老年人由於性功逐漸減退，所以隨著年齡不斷增長而逐漸停止性生活。但如果從醫學角度來講老年人特別是老年男性，在沒有任何疾病影響的前提下可以一直過性生活。

相信對於很多思想比較傳統的老年人來說，一提到過性生活的話題詩就會變得非常羞澀。尤其是在身體各方面機能逐漸下降的前提下，很多老年夫妻甚至已經對過性生活失去了興趣。實際上對於老年人來說適當和諧的夫妻生活，不僅有利於身體健康而且還可以預防一些疾病。如果按照醫學角度來講在身體沒有任何疾病的前提下，夫妻生活大概可以持續到七十歲左右。

當然老年人過性生活最大的障礙其實就是身體疾病，除了與性功能疾病有一定關系之外，如果患上了心腦血管並其實也不利於過性生活。但如果平時經常參加體育運動並且特別注重養生，身體沒有任何疾病而且還特別健壯，在這種前提下夫妻生活應該可以持續到八十歲左右，雖然這看起來彷彿有一點不可思議但卻是不爭的事實。

希望廣大老年朋友看過上面的介紹之後，能夠了解老年人性生活可以持續到多大的內容。事實上過性生活與身體是否年輕雖然有一定關系，但最主要的因素卻是身體是否健康而且是否夠強壯。對於身體素質比較好的老年人來說如果還有這方面的需求，其實也可以根據實際身體情況釋放或性生活。但前提是千萬不要因為過性生活影響身體健康這樣做就得不償失了。

C. 中老年人到底能不能健身呢

該怎麼健身？年齡大了就真的不能健身嗎？其實隨著年齡增長我們依然可以健身，但我們不能盲目健身，一定要進行科學、合理、健康的安排，要注意一些方法和方式，這樣我們的身體才能更健康。開始健身之前首先要了解這5點：

其實人到中年受到的壓力是非常大的，所以有不少人都想通過健身來宣洩自己的壓力，這是非常好的做法，因為這樣能夠讓我們保持心理的健康。但是我們在健身時一定要將心裡的壓力拋之於腦後，全心全意的健身，不要想太多，心靈的放鬆能夠收獲更好的健身效果，同時達到健身舒緩壓力的效果。

D. 老年人還可以學武術嗎

應該是可以的。
武術不只是生猛硬，也有柔和的武術，比如太極拳便是武術的一種，完全適合老年人練習，可以起到很好的強身健體的效果。不過，老年人畢竟上歲數了，不要去學那些太生猛的武術，以免傷及身體。

E. 70歲以上的老人可以坐飛機嗎

當然可以

民航總局頒布的《中國民用航空旅客、行李國內運輸規則》規定，70歲以上的老人乘坐飛機，須持縣級以上醫院出具的適合乘坐飛機的證明。老年人若沒有心血管疾病，例如高血壓、心臟病，可以搭乘飛機旅行。但患有上述疾病搭乘飛機時，專家認為，可以試著爬一層樓台階看看，若沒有出現任何不適的狀況時，應該就無妨；但仍應該請醫師評估。老人乘機注意盡量選擇大型和中型的客機，不要坐小型客機。近期內曾動過手術的人，或者患有出血性胃潰瘍、中耳炎者，不適宜搭乘飛機。

《新招頻出為長者》

今年五月，上海推出的「放飛夕陽夢想」千名老人航空旅遊月活動，精心挑選了海南、四川、雲南、貴州等地適合老人出遊的8條線路，並在旅行團中配備專業保健醫生。上海在千名老人航空旅遊月活動中推出，上海及長三角地區50周歲以上75周歲以下的老人均可享受此活動的優惠價格，每位老人可有最多兩名家屬陪同並享受同樣優惠。如陪同者為兒童，則享受兒童優惠價。乘坐廈門航空公司的所有航班，凡是年滿55周歲的女性和60歲以上的男性，均能享受經濟艙基本價格的5折。

與此同時，有航空公司推出「愛心通道」、「貼心服務」。在天津，70歲以上老人單獨乘機，可先打電話到售票處訂票，營業員會為其預訂座位並預約送站時間和地點，送站人員陪同老人安全到達機場後，將會與地面服務人員做好交接工作。陝西航運推出了特色服務，70歲以上的老人只要符合乘機條件即便是身體不適或行動不便，也可在工作人員陪同下，獨自乘機，無需家人陪送。

F. 60歲以上老人不可以外出旅遊嗎

60歲以上老人可以外出旅遊。

在旅遊過程中，遊客應當保存好一切可能專用得著的證明材料屬，如旅遊合同、旅遊發票、景點門票、醫療單據等，不要僅憑口頭承諾。必要時，消費者可將與旅行社進行商談交涉的過程以錄音的形式記錄下來，以備用。遇到侵權更要及時向旅行社、消費者協會、旅遊質量質監所等機構反映。

(6)老年人可以不擴展閱讀：

旅遊注意事項

1．春季的天氣的是多變的，如果選擇這個時候出行，需要准備足夠抵抗低溫的衣服。如果是去南方，不妨帶上一柄輕便好看的小傘。

2．如果是要在春季去南方旅遊，最好事先確認當地這時是不是梅雨季節。如果是，就帶雨傘吧，或者帶上一件漂亮方便的雨衣。

3．如果是要在春季去北方旅遊，有必要了解會不會遭遇沙塵暴。如果遇到沙塵暴，可以蒙住頭的大紗巾或者大帽子；不沾風沙的雨衣或者別的大外套，注意衣服的領口、袖口、下擺可要扎緊！褲子的腰部、褲腳也不要漏風！

4．春季旅遊過敏，如果對花粉過敏，最好就別去看花了；如果海鮮過敏，就別貪吃海鮮；如果對昆蟲或者動物皮毛過敏，就別鑽樹叢，而且要遠離動物。帶好必要的脫敏葯物。

G. 老年人是否可以參加戶外徒步運動

當然可以了。但是要考慮好老人到實際情況，年齡高壽，體質狀況，戶外徒步到距離長短，老人到承受能力，後勤保障……等等等等！放在第一的是老人到安全，第二是安全，第三還是安全；不安全，絕對不能幹！跟老人要深入了解情況，必要時還要做個體檢，請醫生給個建議！
因人而宜，做好
周密
到計劃。不做好計劃，絕對不能隨意讓老人參加活動！
那是極不負責的，會出問題的！

H. 老年人練瑜伽可以嗎

老年人可以練瑜伽嗎？

可以的，循序漸進即可。

練習瑜伽並沒有年齡限制，也不需要有多好的柔韌性。老年人練習瑜伽不僅可以強健四肢、促進血液循環，還能起到調節心境的作用。

老年人之所以容易摔倒、扭傷、出現頸椎疾病等，是由於人上年紀後，身體機能就會表現出種種衰退，柔韌性變差、胳臂腿越發不靈活、沒有力量了。一些初次練習瑜伽的老年人，最初連伸直手臂、走路都很困難，但練習瑜伽一段時間後，手和腿的靈活性都有了很大改善。瑜伽是通過對身體各個部位的刺激、疏通，加速身體血液循環，達到疏活筋骨、增強力量、增加肌肉彈性的目的。剛剛接觸瑜伽的老年人，最好從基本的體位動作和呼吸方法練起。

另外，瑜伽的很多姿勢對於老年人的慢性病有輔助治療作用，如對高血壓、心臟病、心肺功能減弱等都有效果。老年人在練習時，動作一定要緩慢、柔和。做從下往上起身動作的時候，都要先抬頭，緩慢提升身體，防止起身過快發生腦溢血。

中老年人由於年齡和長年勞作的關系，身體變得僵硬甚至有的部位變形，失去了年輕時的挺拔和彈性。而瑜伽是改善身體條件的最佳方式。通過循序漸進的堅持練習，身體也會變得越來越柔軟並富有彈性。

I. 老年人可以過性生活嗎

老年人只要身體健康，也一樣可以過性生活的，這個沒關系的，請不用擔心。
建議你可以每個月一到兩次性生活比較好，但也可以根據自己的身體狀況適當增減，只要在性生活後第二天不感到疲憊就可以了。