老年人腳脖子疼怎麼治

㈠ 家裡老人腳踝扭傷，有什麼好的辦法可以幫助調理嗎

我覺得老人腳踝扭傷最好的調理方法就是注意休息，老人的身體抵抗力和恢復能力變弱，所以需要更長的時間才能恢復外傷，與此同時可以每天進行外敷幫助扭傷恢復，如果情況嚴重建議在醫生的指導下用葯調理，都說傷筋動骨一百天，老人腳踝扭傷更應該注重調理和恢復，家屬也可以在飲食方面費點心思，這段期間可以多吃一些補鈣的菜品，這樣也有助於老人的身體恢復。

第四、保持良好心情

當然讓老人保持良好的心情也是很重要的，老人腳踝扭傷如果情況不是很嚴重也不需要過分擔心，家屬需要讓老人心情放鬆，這樣對身體恢復也有幫助。

㈡ 80多歲的老人的骨質疏鬆老是腳脖子疼怎麼辦

老年人歲數大了，身體鈣大量流失，造成骨質疏鬆。建議不要劇烈運動，散散步就行了。冬天開空調注意保暖。

㈢ 老年人腳關節疼痛怎麼治療

腰痛伴有腿痛的患者可採用自我手法治療，自我手法治療簡便易行，適合患者和家屬自行操作。那麼，有哪些腰痛伴有腿痛的病症適合自我手法治療呢?主要有以下幾種：一是牽涉性腿痛，多見於老年人，他們的腰部並沒有特別嚴重的疼痛和不舒適，只是覺得活動不靈便。腿痛的特點是隱痛不適，白天輕晚上重，X光片上只顯示長了程度不同的骨刺；二是下肢動脈功能不全，這種腰腿痛的特點是，行走時加重，休息片刻後迅速消失；三是下肢供血障礙，它的疼痛規律是活動時不加重，休息後也不減輕，只有經常變換姿勢和體位才能緩解；四是老年脊柱強硬，檢查可發現胸椎、腰椎各方向的活動都達不到正常范圍，腰背部肌肉發僵。腰和腿持續隱痛不適，休息後反而加重，活動時才感到輕松；五是退行性脊椎滑脫，這是老年人得的一種病，腰腿的疼痛不適只有在溫暖的環境或熱敷後才能緩解，休息不活動時反而加重。X光片上顯示下關節突增生，腰椎向前滑脫不超過五分之四，一般多發生在第4腰椎。

自我治療的手法分以下5個步驟：

1、捏跟腱：跟腱就是俗稱的懶筋，位於足跟的後上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節稍用力分別捏兩側跟腱，以能耐受為度，捏20至30下即可。

2、推小腿：如果是小腿後面麻木疼痛，就推小腿肚兒；如果是小腿外側麻木疼痛，就推小腿靠小腳趾的那一側。方法是坐在凳子上，用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推，可以塗些「按摩乳」或隔著一層軟布，推20至30次。

3、點穴：第1個穴位在坐骨結節(臀溝中央能摸到的骨頭尖)和股骨大轉子(胯骨外側突出的骨頭)聯線的中點。第2個穴位是大腿後方中央。第3個穴位是在小腿肚中央。第4個在內踝的後方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻脹感為佳，每個穴位點1分鍾。

4、抖腿：站立時，用健側腿持重，患側放鬆，手掌按在大腿後方左右抖動肌肉1至2分鍾，然後坐下，微屈膝關節，手掌按在小腿後方，左右抖動肌肉1至2分鍾。抖動要連續、流暢、自如。

5、牽拉：趴在床上，雙手抓住床頭，由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方牽拉，待患者感到疼痛減輕或消失時，維持這種牽拉力，直至沒勁了為止，連續牽拉5至10次。

除了上述自我手法治療外，還應該注意保暖防潮，經常進行腰腿部的熱敷以及彎腰、伸腰、轉腰、蹲起活動，以利於腰腿痛的防治。

摘自《常見腰腿痛防治指南》

腰腿痛的葯物治療

葯物治療腰腿痛是醫生最早、最常用的方法。它不僅可解除病人的疼痛，並可控制由腰腿痛而引起的失眠或其他生理機能的紊亂。

鎮痛葯物種類很多，國際疼痛研究會將鎮痛葯分為麻醉性鎮痛葯和非麻醉性鎮痛葯，並將非麻醉性鎮痛葯又分為中樞性和周圍性兩類。

一．麻醉性鎮痛葯

一般指能成癮的鎮痛葯，此類葯連續反復使用可產生依賴性和成癮。這類葯物的使用國家有嚴格管理條例，對一般腰腿痛的病人，醫生是不會應用此類葯物的。

二．非麻醉性鎮痛葯

此類葯包括解熱鎮痛葯、抗炎鎮痛葯等，常用的有阿司匹林、布洛芬、痛力克、荼普生、吲哚美辛等。

三．家庭如何正確使用止痛葯

止痛葯是家庭常用葯，是解除病人疼痛的一類葯物。腰腿痛患者，用止痛葯應注意以下幾點：

1、首先要知道自己患腰腿痛的病因，這當然要到醫院就診，或已有醫生的明確診斷，要對症下葯。

2、有過去用葯史記錄，如在以前應用止痛葯的過程中，出現過敏反應或白細胞減少者，不宜再次使用同類止痛葯。

3、過去有胃痛或潰瘍病出血忌服去痛片類含非那西汀、氨基比林、苯巴比妥和咖啡因止痛葯。因這些成分在正常情況下，對胃和十二指腸粘膜有較強刺激性。如需用時，可採用腸溶片或抗酸止痛葯等復方制劑。

4、止痛葯應選曾用過的葯物，以小劑量為宜，大劑量只能延長止痛作用時間，並不能增加效果，而不良反應可隨劑量加大而相應增多。

5、用止痛葯後，疼痛消失，應及早減量，以免產生成癮性成葯物依賴佳。對麻醉性止痛葯更不能長期用。

6、現在就醫是大病去醫院，小病上葯店。到葯店選購止痛葯，對葯物廣告不可不信，更不可全信。廠商做廣告無非是為了推銷自己的產品，其科學性、真實性往往要打折扣。

7、一些特殊腰腿痛患者，服止痛葯要特點注意，特別是孕婦一般不要用止痛葯，以免危害胎兒，若服用必須在醫生指導下用葯。老年病人肝腎功能減退，常伴有其他疾病，葯物代謝速度慢，吃葯更應慎重，最好在醫生指導下用止痛葯。

㈣ 老人腳踝疼痛怎麼辦求各位解答！

可能是踝關節的滑膜炎、骨質增生、骨關節炎等等。具體診斷還需要根據症狀、查體甚至相關的影像學檢查才能確診。
如果你暫時還不準備去骨科或關節外科就診的話，我建議：1、熱敷、理療，泡腳亦可，2、平素減少活動和負重，避免劇烈活動，疼痛明顯時制動、休息，3、口服消腫活血（盤龍七、三七之類）、抗炎（止痛劑扶他林、芬必得之類），4、外用扶他林止痛酊、白脈軟膏，5、避免冷濕環境，6、必要時中醫師理療、針灸等，如無好轉，再去就診也可。

㈤ 老年人腳踝疼痛及水腫的原因和緩解方法

這原因可能是綜合性的：
1.年紀大了，血管比較脆弱，容易出血積瘀，引起疼痛；
2.血液循環不夠好，容易造成水腫的症狀；
3.老人家長時間沒走路，一下子走多了，容易受傷...
我媽媽去年也發生過類似的情況，走了2層樓梯，找鄰居聊天，腳有點痛，第2天開始腫起來。一去醫院，醫生就讓住院了，結果檢查一星期，又請幾個科的醫生會診，都沒查出什麼來，又出院了。後來我們給她分析，認為就如上面所說的幾個因素綜合起來。後來在家調理一段時間，現在基本正常吧，生活能自理，就是不敢再走樓梯了。
建議：
1.最穩妥的辦法——先請醫生檢查診斷。如果不方便就診，也可以試試先用溫水毛巾敷一敷（熱敷，但是不能過熱，大約比體溫稍熱一點就好了），涼了再換。
2.每天早上醒來，下地之前，先在床上做一些輕微的運動，活動活動頭頸（左右轉轉）、聳聳肩、攥攥拳頭、揉揉膝蓋、動動腳踝、腳趾，然後，再由家人攙扶著慢慢下地。
從坐——站——有人扶著慢走幾步——然後就休息，每次走路不要多，連續幾天之後，感覺好些，再逐漸多走幾步，最好有人扶著，走穩妥了再自己扶著牆壁、桌椅、或拐杖慢慢學走，總之，開頭不要著急，循序漸進。
3.平時讓奶奶自己給自己揉揉關節、搓搓腿，你們有時間的話，也輕輕給她按摩一下，有利於她的恢復。
4.天氣寒冷，特別要注意保暖，晚上給奶奶用溫水泡泡腳（水溫要適中，比體溫略高就好，過涼過熱都容易受傷）。
其實，從某個角度來說，適當的調理和護理是最好的治療。
祝你奶奶盡快康復，也祝願你和家人春節快樂！

㈥ 老人腳脖子疼百度經驗

給老人適當補充：鈣。
比如：牛奶、瘦肉。

㈦ 腳脖子痛是什麼原因

在我們的日常生活中，往往有很多會因為自身的不小心而導致腳脖子疼，下面是我為大家整理的關於腳脖子痛的原因，一起來看看吧!

腳脖子痛的原因

腳脖子疼痛的話無外乎是兩種情況，一是扭傷，二是痛風。按照你的情況來說的話，兩者都有可能，天氣太冷的話腳脖子是很容易扭傷的，如果是扭傷的話一般腳脖子會出現紅腫伴有疼痛等症狀，這個時候要注意不要劇烈運動，同時可以反復的進行冷敷，一天後再進行熱敷。如果是痛風的話，需要馬上到醫院進行治療，這樣才能夠防止痛風的惡化嚴重，加重病情。

1.踝關節嚴重扭傷後導致慢性不穩定

腳脖子扭傷是骨科急診最常見的病症之一，運動損傷中，40%是踝關節扭傷，籃球運動更是達到了52%。腳脖子扭傷，一般醫生不太重視，用點扶他林，噴點葯就讓病人回家。其實較重的韌帶損傷，比骨折要嚴重得多，關節的活動是要靠韌帶維持的，關節旁的韌帶斷裂，關節的活動就會不穩定。

踝關節扭傷如果得不到很好的治療，就會遺留下踝關節長期的不穩定及踝關節腫脹，長期的關節不穩定，會將關節表面的軟骨磨壞，軟骨是不可再生。軟骨損壞後便開始產生疼痛，引發關節的炎症。逐漸加重後，產生關節畸形。畸形反過來又會加重關節的破壞。

2.距骨骨軟骨骨折

嚴重的距骨骨折、跟骨骨折是一種很容易留下殘疾的現象。這種疼痛的原因是軟骨損傷引起的滑膜炎。以局部腫脹、疼痛、皮下瘀斑、不能站立行走等為主要表現的距骨部骨折。

3.類風濕性關節炎

腳脖子關節疼痛與風濕性關節炎有很重要的關系，風濕性關節炎、使血液循環不通暢，會導致肌肉或者組織所需要的營養無法通過血液循環來輸送，致使肌肉缺少營養而加速老化變得僵硬，踝關節疼痛。類風濕相當於中醫說的骨痹，一般也是應用活血化瘀和散風止痛、祛風除痹的中葯來調理的。

5.骨性關節炎

關節不靈活，僵硬，晨起或休息後不能立即活動，需經過一定時間活動後緩解。重者可出現關節腫脹、肌肉萎縮等。骨關節炎以手的遠端和近端指間關節，膝、肘和肩關節以及脊柱關節容易受累，而腕、踝關節則較少發病。

6.痛風性關節炎

是尿酸代謝異常所引起的全身疾病，主要表現為血尿酸增高，反復發作的關節炎，約75%在足拇趾的關節，其他為膝關節。關節、腎臟或其他組織中尿酸鹽沉積而引起這些器官的損害和痛風石的形成。

老人腳脖子的注意事項

上下活動

坐在椅子上或床上，一隻腳著地，另一隻腳略微伸 直，配合呼吸活動腳脖子及腳掌。即呼氣時腳尖盡量向下壓，吸氣時腳尖盡量往上勾。呼吸速度不宜太急，兩腳各做10次(多做不限)。

旋轉腳脖子

以蹺二郎腿的姿勢，將左腳抬起，置於右側大腿上，以右手手指能輕易握住左腳趾為標准。然後左手握住左腳脖子的上方，使腳脖子不致移動，右手握住左腳前掌，向左

右各旋轉10次，然後換右腳來做。

伸直腳脖子

跪坐，腳背朝下，上身緩緩向後仰，以盡量拉伸腳脖子前端的肌肉(此刻腳脖子被拉得很酸)，保持這個姿勢約1分鍾(或更長)。

強化腳脖子

老年人可以站在台階上或木板上，兩腳腳尖前1/3著地，其餘2/3懸空站立。為了強化腳脖子力量，可踮起腳尖，放下;再踮起，再放下，共做10次。

腳脖子疼的治療

1.休息

需要立即停止運動，進行適當的休息，不能讓受傷的關節再負重。

2.冷敷

冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液循環.每次冷敷15到20分鍾,每天三到四次。

3.壓迫

用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血,淤血.綳帶產的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。

4. 抬高患肢

抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液迴流.經過24～48小時後,損傷部位的內出血已停止,這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。

㈧ 老人腳疼怎麼辦

老年人腿痛怎麼辦？
如果排除風濕外
老年人腿痛的原因：
老人出現腿痛、或間歇性跛行和走路沒勁兒時，可能是血管堵塞了，應該考慮看外周血管科。
供應四肢血液的血管稱為外周血管。在老年人中，由外周血管堵塞引起的四肢不適很常見，常常誤認為「老年關節病，體力不好，或坐骨神經有問題等。
腿痛症狀不能只當成是老年慢性病，不著急慢慢地治療，最終延誤診治良機。
關節病和神經病變引起的腿痛和外周血管病變引起的腿痛是可以區分開的。前者引起的腿痛是持續性的，而後者是間歇性跛行和疼痛,如行走幾分鍾後出現小腿、臀部、髖部或足弓疼痛、發緊、僵硬或沉重，但休息幾分鍾後又能恢復行走，反反復復。
另外：
1.骨質疏鬆
2.間歇性跛行:
是否經常感到四肢無力、容易疲勞或出現四肢冰冷和麻木的感覺?您是否有小腿肚或足部乏力、酸脹、疼痛的感覺,休息後疼痛又會消失。是否在不運動的情況下,您的足趾、足部或小腿肚也出現持續性的疼痛,到了夜裡更為劇烈，這些症狀要考慮間歇性跛行
3.血管間歇性跛行：
血管間歇性跛行與神經間歇性跛行的表現有點相似,但是兩種完全不同的疾病。前者屬於血管外科疾病,後者屬於骨科範疇。由於兩者的發病都在老年期,脊柱和血管的改變可以同時存在,所以發病表現相似,不易區別。
血管間歇性跛行患者疼痛更大程度上與運動有關,而不是和脊柱姿勢的變化有關。其症狀好發單側,伴有冷感,一般沒有感覺麻痹,步行停止症狀即可改善、消失,最重要的是因為動脈閉塞,這一側的足背動脈搏動一定減弱或消失。

4.骨性關節炎是以關節軟骨退化、變性、增生為病理特點的關節病變,大多起病隱匿、進展緩慢,最突出的症狀是關節酸痛,其特點是:疼痛-緩解-再疼痛,反復發作。清晨起床時疼痛較劇,稍活動後疼痛即緩解,活動過頻疼痛又再起,休息後可再度緩解。若處於某位置過久或活動多時,疼痛又起,可聽到關節粗糙摩擦聲。隨年齡增長,症狀會逐漸增重,還可影響其他關節部位。
判斷骨性關節炎主要依靠X線檢查,關節間隙不等寬或狹窄、關節處的骨質疏鬆、骨質增生或關節膨大乃至變形、軟骨下骨板硬化和骨贅形成等,是骨性關節炎的基本特徵。

防骨質疏鬆，平時多注意合理飲食、定期運動。
保持均衡飲食確保攝取足夠的鈣質及維生素D，如高鈣低脂的鮮奶及芝士、魚類及深綠色的菜都是好的選擇。根據體質的陰陽偏頗，定期選服補腎之品，在一定程度上能穩定和提高人的性激素水平，間接抑制破骨細胞的骨吸收活動。應戒煙及避免過量飲酒，及時防治全身性代謝性疾病，如高血壓、糖尿病、痛風等。
堅持適當運動長期堅持循序漸進的運動，如游泳、保健操、太極拳、散步等，不僅可減緩骨量的丟失，還可明顯提高骨鹽含量，促進骨細胞的活性。但不宜參加劇烈運動，尤其是引起肌肉過度酸痛的運動。打拳、跳舞時轉身、轉頸及彎腰動作不宜太猛，避免上下跳。可根據個人的身體狀況做一些負重的運動，如爬坡、上樓梯等，幫助建立骨骼的鈣質儲備。工作、活動或休息時，均不要長時間處於同一體位或姿態，要經常進行動作位置的變換調整。

治療腿疼的手法分以下5個步驟：
1、捏跟腱：跟腱就是俗稱的懶筋，位於足跟的後上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節稍用力分別捏兩側跟腱，以能耐受為度，捏20至30下即可。
2、推小腿：如果是小腿後面麻木疼痛，就推小腿肚兒；如果是小腿外側麻木疼痛，就推小腿靠小腳趾的那一側。方法是坐在凳子上，用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推，可以塗些「按摩乳」或隔著一層軟布，推20至30次。
3、點穴：第1個穴位在坐骨結節(臀溝中央能摸到的骨頭尖)和股骨大轉子(胯骨外側突出的骨頭)聯線的中點。第2個穴位是大腿後方中央。第3個穴位是在小腿肚中央。第4個在內踝的後方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻脹感為佳，每個穴位點1分鍾。
4、抖腿：站立時，用健側腿持重，患側放鬆，手掌按在大腿後方左右抖動肌肉1至2分鍾，然後坐下，微屈膝關節，手掌按在小腿後方，左右抖動肌肉1至2分鍾。抖動要連續、流暢、自如。
5、牽拉：趴在床上，雙手抓住床頭，由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方牽拉，待患者感到疼痛減輕或消失時，維持這種牽拉力，直至沒勁了為止，連續牽拉5至10次。
除了上述手法治療外，還應該注意保暖防潮，以利於腿痛的防治。

預防腿部衰老5法
1、以手扶牆或桌子，分別用單足站立10秒鍾，左右交替20次。
2、以手扶牆或桌子，抬起腳後跟，然後下蹲5秒鍾，使胸部盡量貼近大腿，反復做15～20次，注意蹲下起立時動作要慢。
3、扶牆或桌子，用腳跟踢自己的臀部，左右交替20～30次。

最好還是去醫院做個詳細的檢查比較好

㈨ 高齡老人有坐骨神經痛伴隨腳踝痛有什麼好的治療方式

坐骨神經疼痛常見於腰椎疾病壓迫神經有關，需要到醫院就診進一步檢查，必要時有回可能需要完善影像學答拍片檢查完善腰椎核磁共振檢查了解具體原因。注意避免長時間久坐彎腰搬重物等活動，有可能會引起腰椎疾病加重。可以根據檢查結果遵醫囑指導給予抗炎止痛葯物營養神經葯物緩解症狀。適當休息，避免過度勞累，避免著涼外傷觀察病情恢復情況有可能會逐漸改善，如果持續加重。需要早期醫院就診。

㈩ 家裡老人的腳踝痛，是怎麼回事

引言：家裡面的老人總是感覺腳踝很疼痛，腳踝很疼痛，一定要去醫院進行檢查。如果家裡面老人不進行檢查，出現了一系列的疾病，就沒有辦法進行恢復。小編今天就來跟大家說一說，家裡老人的腳踝痛是怎麼回事？