老年人秋季穿著需要什麼

Ⅰ 中老年人秋冬季節薄襪子選什麼顏色好

中老年人秋冬季節選擇什麼顏色襪子，一般選擇深灰色，藍色，黑色比較好，但是具體還是需要根據個人的喜好來選擇到底什麼顏色的襪子。

Ⅱ 秋天老年人要注意什麼

秋季是老年人易發生疾病的季節，此時氣候莫測，溫差大，白天氣溫仍然較高，早晚及夜間則相對較低，這段時間是感冒及胃腸道疾病的多發季節。天氣漸漸變涼後，氣候也逐漸乾燥，受涼後容易出現咽干、鼻塞、咳嗽、聲啞，關節酸痛，大便乾燥等症狀，通常稱為「秋燥症」。一場秋雨過後，氣溫驟然降低，老年人由於各臟器功能處於衰退階段，對外界的適應能力差，經受不了氣溫的突然變化，尤其是老年體弱者更易犯病，呼吸道疾病和慢性病者更易復發。因此入秋以後，老年人更應該注意自我保健，做到以下「六要」。

一要注意皮膚衛生：初秋濕熱並重，更有「秋老虎」肆虐作惡，人們常常汗出過多，但這季節早晚涼爽，人們出汗後由於夜間涼爽，便改變了出汗就洗澡的習慣，這就容易使皮膚發生癤腫，因此，保持皮膚清潔對護膚尤為重要。保持皮膚清潔的最佳方法是勤洗澡，沐浴時可在浴盆內放一些花露水，使浴後皮膚清爽滑潤，避免癤腫的發生。但秋季老人洗澡不宜過多，以免因皮膚乾燥而發生皮膚瘙癢症。老年人的皮脂腺萎縮，洗澡不要用鹼性肥皂，秋季氣候乾燥，再使用鹼性肥皂容易使皮膚乾燥脫屑，導致皮膚自身保護能力降低，這就更容易受到細菌的侵襲。

二要注意居室通風：秋季氣溫下降，不少人家急於關閉門窗以保室內溫度。這樣做的結果可能使得室內污染嚴重，可造成上呼吸道疾患以及頭痛、頭暈、鼻竇不適、畏光、流涕、惡心和胸悶等症狀，如果一家人中出現相同症狀，或戶外活動後可使症狀減輕，應考慮是否有居室污染的可能。因此，不宜終日閉戶、天涼了也要保持居室經常通風，當室內外溫度相差10℃時，15分鍾即可將室內空氣交換一遍。不要在居室內吸煙，以減少污染，防止呼吸道疾病的發生。廚房最好安裝換氣扇，使爐灶污染和油煙排出室外。庭院、室內可養些花草，勤灑水，以調節空氣濕度。

三要適當增強鍛煉：適當增強鍛煉可以適應氣溫的變化，增強抗病能力。秋季，日照充分，陽光又不是很強，是戶外活動的最好時期。老年人可根據自己身體的狀況，選擇一些適合自己的戶外活動，身體條件好的可以選擇爬山、釣魚、郊遊等活動。而體質較差的則可以選擇一些活動量較小的項目，如戶外散步、打太極拳劍、氣功等。

四要注意增減衣物：深秋時節，氣溫驟降，老人要格外注意保暖，避免外邪侵襲，陽氣外泄。不要熬夜或蒙頭睡覺，要養成開窗而居、露頭而睡的習慣；夜間入睡後，腹部要蓋上被褥，以防受涼。適當「凍」一下有利於提高身體的禦寒能力，適當少穿點，以不出汗為度，但一旦天氣轉冷，就要及時增加衣服，待溫度回升後再適當減裝，不能像年青人那樣過於「秋凍」，應防寒氣侵襲，引發呼吸道疾病和其它慢性病的復發，體弱的老人更應注意。

五要注意調節飲食：早秋季節，氣溫仍然較高，是蚊蠅孳生和病菌繁殖的最佳時期，食物極易腐敗變質。痢疾、腸炎等腸道傳染病發病率高，食物中毒也比較常見，所以要特別注意飲食衛生，盡量少吃生冷食品及海鮮類食品。老年人胃腸功能差，對冷的刺激比較敏感，即使達到完全滅菌標準的冷飲也可能會引起腹瀉。家中吃剩的食品，下餐再吃時也一定要充分加熱，否則進食後很可能導致急性胃腸炎或食物中毒。晚秋季節，氣候比較乾燥，老年人常顯得津液不足而出現口乾舌燥，大便秘結等症狀。此時應合理調整飲食結構，多吃一些潤肺生津的食物如豆漿、西紅柿、梨、香蕉、大棗、蓮子及禽蛋等。不吃或少吃辛辣食品，以改善臟腑功能，增加抗病能力。

六要注意保持心情舒暢：氣溫的變化不定，冷暖交替，給人體生理、心理帶來一定影響。尤其是身臨草枯葉落的深秋，常在是老年人心中引起凄涼、苦悶、垂暮之感，易誘發消沉的心緒。因而，必須注意心理上的調適，正確地把握自己，要學會解郁散結，可登高遠望，飽覽景色，或與親朋好友同去郊遊，也可參與一些有趣的體育活動，這些都有怡神解郁、穩定情緒的作用。家務勞動也要適度，身體如有不適要及時到醫院檢查治療。

Ⅲ 老年人秋冬季穿什麼面料的長袖T恤好

我認為老年人還是穿棉質的，或者嗯，莫代爾的，這樣比較會舒服。

Ⅳ 老年人如何穿衣，要注意什麼

老年人穿衣要注重舒抄適。襲對於那些賦閑在家，頤養天年的老年人而言，一般也沒有過多的正規的應酬或者重大的活動需要參加，無須整日里西裝革履，讓自己渾身不自在。也不能穿緊身衣，特別是到了悶熱的夏季，因為氣溫過高，導致人體會排泄大量的汗液來調節身體溫度，如果老年人穿緊身衣，很容易會因為衣服緊裹著身體，使汗液無法正常排泄導致濕疹、皮炎的發生。一些老年婦女如果經常穿緊身內褲，往往造成黴菌感染引發各種婦科疾病。因此，老人們在穿衣方面，保證舒適是首要的前提。

Ⅳ 老年人如何穿著

老年人體力衰退，機體抵抗能力變弱，體溫調節功能降低，皮膚汗腺萎縮，冬怕冷、夏懼熱。因此，老年人衣著服飾的選擇，應從暖、輕、軟、寬大、簡單為原則。夏季，老年人不要穿深色的衣服，要選擇那些吸汗能力強、通氣性好、開口部分寬、穿著舒服、便於洗滌的衣服，以便體熱的散發、傳導，絲綢不易與濕皮膚緊貼，易於散熱，做夏裝最合適。冬季，老年人要選擇那些保暖性能好的衣服，但不要穿得太多，以免出微汗，經冷風一次，反而容易感冒。穿衣時要特別注意身體重要部位的保溫，上半身要注意背部和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腹部和大腿的保暖。加一件棉背心，戴頂「老頭帽」對防止受涼有很大幫助，冬天的棉褲較重，易下墜，最好做成背帶式，老年人的衣服要求寬大、輕軟、合體，穿起來感覺舒適，同時衣服樣式要簡單、穿脫方便，不要穿套頭衣服，紐扣多的衣服也不宜多，宜穿對襟服裝。老年人的貼身衣服最好用棉布或棉織品，不宜穿化纖衣服。因為化纖內衣帶靜電，對皮膚有刺激作用，容易引起老年人皮膚瘙癢。但有些患風濕性關節炎的老年人，則可以穿用氯綸製成的祥，因為氯綸產生的靜電對治療風濕性關節炎有一定的幫助。雙腳是血管分布的梢，腳的皮下脂肪比較薄，大部分為緻密纖維組織，保溫作用較差。「寒從胸下生」就是這個道理。老年人血管循環較常人更差，就更容易腳冷。
雙腳受涼會反射性引起鼻黏膜血管收縮，引起感冒。有的老人還會出現胃痛、腹瀉、心率異常、腿麻木等症狀。因此，老年人要准備齊全不同季節穿的鞋襪。在冬季，最好穿保溫、透氣、防滑的棉鞋，穿防寒性能較優的棉襪和仿毛尼龍襪。其他季節，老年人宜穿輕便布鞋，老年婦女不要穿高跟鞋，以防跌傷。

Ⅵ 老年人穿衣注意注意事項有哪些

老年人穿衣注意三禁忌

老年人切忌穿狹窄瘦小的衣服，尤其忌領口緊、腰口緊、襪口緊，以免皮膚缺氧，影響身體健康。

據中國老年醫學會常務理事、中國老年醫學會骨質疏鬆委員會苗懿德教授介紹，領口緊會影響心臟向頭頸部運送血液，壓迫頸部的頸動脈竇中壓力感受器，通過神經反射，引起血壓下降和心跳減慢，使腦部發生供血不足，出現頭痛、頭暈、惡心、眼冒金星等症狀，尤其是患有高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病的人，很容易發生暈倒甚至休克。

襪口緊會使心臟有營養的血液不能順利往腳上流，也不能使腳上含廢物的血液往心臟流，時間長了，便會引起腳脹、腳腫、腳涼、腿腳麻木無力。俗話說：養樹護根，養人護腳，說的就是這個道理。

腰口緊不僅束縛著腰部的骨骼和肌肉，影響這些部位的血液流通與營養供應，而且會使腰痛加重。另外，過緊的腰口把腹腔里的腸子束得緊緊的，使腸子不能通過蠕動來消化食物，腰部和腸胃有病的老人更不能長期穿腰口緊的褲子。

夏天老人養生水果

1、西瓜

西瓜滋養皮膚促進食慾，西瓜為夏令的主要瓜果，所以又稱為“夏瓜”。西瓜一身都是寶：西瓜瓤、西瓜水可以補充人體的皮膚、肌肉、毛發在炎熱夏季的營養需要。尤其是西瓜所含的維生素、酶類、氨基酸等營養物質，能夠滋養皮膚，促進食慾，是夏令食療佳品。西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養、純凈、食用安全食品。

因為西瓜屬於“生冷食品”，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。另外，糖尿病人、腎功能不全者、感冒初期、口腔潰瘍病人、產婦都不適宜吃西瓜。

2、 梨

“夏熱”的起因是春天裡的空氣乾燥、濕度低，但是如果身上出現了上火的跡象，那就說明新鮮水果和蔬菜攝入量不足。梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅“火氣”很有幫助!梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風味芳香優美。富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。梨子具有清肺養肺的作用。多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。由於社會發展空氣污染比較嚴重，梨可改善呼吸系統和肺功能，有潤肺的功效，可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響。

梨性偏寒助濕且含果酸較多，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者、胃酸多者應少吃。梨含有糖量高，糖尿病者當慎。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用。婦人產後、小兒痘後忌用。

3、菠蘿

菠蘿性平，味甘、微酸、微澀、性微寒，具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏瘦身等功效，為夏令醫食兼優的時令佳果，不過一次也不宜吃太多。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，幫助消化，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，稀釋血脂，消除炎症和水腫，能夠促進血循環。此外，菠蘿中所含的糖、酶有一定的利尿作用，對腎炎和高血壓者有益，對支氣管炎也有輔助療效。由於纖維素的作用，對便秘治療也有一定的療效。

菠蘿汁有降溫的作用，並能有效預防支氣管炎，但是發燒最好不要食用。菠蘿和一些水果一樣，吃了會讓一部分人過敏，過敏反應最快可以在15分鍾內發生，這樣的症狀被稱為“菠蘿病”或者“菠蘿中毒”。

老人夏天飲食原則

1、注意飲食的節律性

每天定點吃飯，不要有上頓沒下頓的吃，這樣腸胃才能知道什麼時候該工作什麼時候該休息，腸胃的運動也就更具有節律性，食物才能更好的消化。

2、少食多餐

每頓吃的量少一些，半飽即可，等到餓的時候再吃，不過不是吃飯點，補充的食物要容易消化，量控制的要更少，否則會影響到消化系統的節律性，等到你真正吃飯的時候它就不消化了。

3、多補充水分

飯菜准備每天至少一個燙菜，這可以幫助老年人補充水分，還可以促進消化。但是飯後兩個小時內要少喝水，否則會稀釋消化液，造成”消化不良”。

4、飯後多運動

飯後不要立刻躺下睡覺，或者坐著工作，而是要先保持身體站立，走走路，還是那句老話，飯後走一走能活九十九。不過，飯後不能劇烈運動，因為劇烈運動會使消化系統停止工作，反而造成消化不好。

5、切忌”暴飲暴食”

老年人消化功能減退，禁不起暴飲暴食這樣的折騰，連續的暴飲暴食會造成腸胃疾病。防止自己暴飲暴食的好方法就是細嚼慢咽，延長自己的吃飯的時間，這樣你的消化系統沒有吃進多少東西就會感覺飽了。

6、以容易消化的食物為主

Ⅶ 中老年人如何穿，時尚精緻又有高級范

青春流逝，容顏的衰老是一個必然的趨勢，時間緩緩流淌，很難有人做到永遠凍齡，保持容貌的不變。留不住青春，可以把氣質牢牢抓住。中老年女性可以試試以下這些舒適又日常的穿搭，不用顯得過分老氣，也不用刻意的扮作少女，讓個人最自然的姿態呈現出來。

生活不只是黑白灰

日常生活中，不只是黑白灰三色的天下，而是各種顏色充斥著的世界，女性的穿衣選擇絕對豐富，千萬不要局限於某一個特定的框框架架之中，這只會讓她們的造型毫無變化，有些單調，甚至呈現出特別乏味的即視感。

穿衣搭配要講究的是適合，顏色的使用決定了風格的展現，也影響到女性氣質的表達。這位頭發花白的奶奶，她的這套穿搭就很有活力范兒，會更加減齡一點。橙紅色的長款大衣，顏色很純粹，帶有一點溫暖的效果，配合腰帶，收攏腰肢，突出曲線，讓服裝搭配更加合身。

五彩斑斕的世界，才能夠讓人感覺到美，穿衣搭配也是如此。一味地嘗試黑白灰，並不是一個長久之計，有時候把自己困在了這三種色彩之中，很難有勇氣去接受其它的色彩。

但這些頭發花白的中老年女士，總能夠呈現出個人的風采和風姿，她們選用的顏色絕對不單調，以橙紅色為例子，可以作為外套使用，也可以作為內搭的針織衫或者是羊絨衫來打造出亮色，提升活力的風范。

除了明亮又帶有一點跳脫感的橙色系列以外，中老年女士也可以嘗試一下生機盎然的綠色系，這種單品其實並不缺人使用，只是在搭配方面，往往會具備更多的困難。

這位女士採用的是綠色外套和綠色內搭之間的配合，這是一種很巧妙的方式，可以解決內搭的配色問題。同時她還採用一款顏色拼接很多的半身裙，不過，顏色之間明顯能夠打造出呼應的作用，因為裙子之中有綠色的支撐，讓造型不會過於花哨。

穿衣要有質感

中老年女性因為有了足夠的閱歷的支撐和開闊的眼界的支持，她們挑選服裝的眼光越來越老辣，可以快又準的知道自己適合什麼樣的色彩，適合什麼樣的單品。

服裝的搭配，最重要的就是整齊大方有質感，可以從一些同色系之間的結合入手。像這一套穿搭，就會讓人覺得溫柔感彌漫，甚至能夠打造出很優雅的形象，就在於顏色的使用極為柔和，凸顯出女性氣質的優雅。

穿衣搭配也要將整齊與否考慮在內，這時就要懂得顏色之間的整齊和層次之間的擺放整齊，就拿服裝的長度來說，在冬天並不適合外短內長的搭配形式，可以保持外長內短或者是長度相似的單品之間的配合。

這款單品都運用的是中長款服裝的配合，可以幫助個子不那麼高挑的女士，來打造出個人滿意的日常穿搭。顏色方面也能進行平衡，外套的單品具備辨識度，內搭的服裝就不要和它具備同樣的惹眼的特徵。

如果要構造出通勤的穿搭，中老年女士可以藉助小西裝的幫助，畢竟這款單品總能夠讓女性的搭配變得格外得體，格外整齊，格外有干練感。

格紋西裝的選用，可以採取一些細膩格紋的銜接，顏色的使用不要太亮，基礎色、低飽和度色彩之間的拼接，就完全合適，在裡面可以搭配簡潔基礎的白色襯衫，大氣又大方。

除了外套的服裝選用要有質感以外，內搭的服裝單品選用，也不能過於隨意，可以先查看它的材質，再觀察它的顏色，一些外形設置五花八門，雖然惹眼，但不具備高使用價值的單品，可以盡早拋棄。

像這款淺色的高領針織上衣，它是一款柔軟的服裝，有彈性，包容女性的身材，有凸顯氣質的功能。對外套的單品顏色，甚至沒有各種要求，無論是配合沉悶的色彩，還是一些簡約的溫柔的色系，都能迸發出和諧的火花。

永不過時的基礎色半身裙

中老年女士有了足夠的人生沉澱，她們不會輕易被一些外形設置亮眼的單品俘獲，而是有自己的思考和個人搭配的思路。可以嘗試一些永不過時的基礎色的半身裙，即使成為了頭發花白、步履蹣跚的老奶奶，滿臉皺紋，也一樣可以呈現出很優雅端莊的感覺。

像這款卡其色的半身裙，它是四季都能夠同樣使用的單品，只是冬天格外要注意對腳部的肌膚的覆蓋。

Ⅷ 老年人穿著應注意什麼問題

「衣、食、住、行」四大生活要素人都離不開。老年人穿著要求衣服長短寬窄趨於適體，以穿著舒適、實用為原則。在初冬穿夾襖或薄棉，嚴冬再穿厚的，甚至皮衣。老人禦寒以皮衣為最好，古人講究穿輕裘，皮毛朝外可擋風，使寒氣不透里，俗話說：「老羊皮襖——風打不透。」

要想保暖輕便，一般多選絲棉、鴨絨、駝絨等，比較起來還是以新棉花絮的棉衣為最好，既柔軟又暖和，晉代謝萬雲：「禦寒無復勝棉者」，現在體會此非虛言。

天寒氣肅時，出門可穿大衣。現在多以呢料或皮子的居多，有的也穿防寒服。一般多加圍巾以御風寒，因為項後有風府、風池穴最易受風寒侵襲。忽冷忽熱時可穿背心，一般穿毛線、棉或皮毛背心，因肺俞在背，古人認為「肺朝百脈，輸精於皮毛，不可失寒暖之節」。如果有慢性咳喘病史可穿葯物背心，對防止受寒發病有幫助。夏天可穿棉織背心，以護胸背，有汗即換，晚間也可穿著入睡。冬夜入睡，不要脫內衣，以防著涼，貼身衣服以純棉織品為好，它輕軟柔和，吸汗，透氣性好，穿起來舒服，不像化纖品帶靜電，有刺激作用，易引起皮膚瘙癢。

因人的「陰脈集於足下，而聚於足心」，俗說「寒從腳下起」，老人容易腳冷，故兩腳四時宜暖，冬天尤要避免生凍瘡，可穿毛線襪，穿棉鞋以布底為佳，著地和軟，且步不作聲，穿脫方便。鞋的尺寸總取松緊恰當，方能舒適。