老年人的腸胃

❶ 中老年腸胃，應該怎麼調理

人上了點歲數，本來消化器官功能可能有所下降，如果再加上一些消化系統疾病，就更加重了消化不良，所以不要等到老了才發現保護消化器官的重要性，等到治病這份上就已經被動了。

胃口不好的原因除了器官老化這個原因之外，疾病是最重要原因，預防疾病是保護「胃口」的最重要手段。老年人消化器官疾病的病因無外三大類病因，聯系中醫的「三因」理論，一是外感，過度感受風、寒、暑、濕、燥、火均可傷及脾胃，當然還有一些疫癘之邪，就是通常所說的比較厲害的傳染病，還有地域水土方面的原因。二是內傷七情，過度的情緒波動是造成脾胃受傷的一個重要原因。三是其他病因，包括不良嗜好，飲食不周，消化道損傷，飲食不潔等等。知道了消化系統疾病的病因，就可以採取相應措施預防疾病的發生與發展。

❷ 如何改善老年人的腸胃虛弱問題

老年人的健康經常會遇到一些問題，這主要是自己的年紀增加，這很大一部分原因是由於生理機能下降所引起的，老年人的腸胃功能是最容易出現故障的，會出現便秘等一些情況，那麼如何改善老年人的腸胃?接下來就讓我們大家一起來了解一下，希望對老年朋友能夠有所幫助!

老年人的健康是需要自己注意觀察的，對於腸胃功能不好，在平時的飲食上要注意避免食用辛辣刺激油膩的食物，飲食盡量要清淡一些，多喝水，多休息，一旦身體出現異常就需要及時的去醫院接受檢查與治療，治療的期間配合好飲食，才能恢復的更快!

❸ 老年人腸胃不好應該怎麼辦呢

老年人腸胃不好，宜多補益生菌 人體就是一部復雜的機器，用得久了，有些部件會磨損，如人體的腸胃。年紀大了，牙齒會脫落，咀嚼功能下降，舌頭表面的味蕾會萎縮，味覺細胞減少，唾液、消化液、消化酶等分泌減少，影響食物的吸收和利用另外，老年人食道和胃腸道排空的速率降低，大便通過腸道時間延長，使得大便變硬，經常發生便秘、益生菌能維持人體腸道菌群平衡，促進健康，具有葯物不可替代的治療和保健作用而到了老年，腸道內的益生菌明顯減少，加上抵抗力下降，容易發生腸道感染。因此，老年人需要補充益生菌。補充的方法就是每天多喝含有益生菌的飲品。

❹ 老人腸胃不好，應該怎麼調理呢

1、勤檢查。對於老年人腸胃不好的人士而言，在生活中應該養成良好的檢查習慣，每隔一段時間就應該到醫院進行查看，以便醫生及時幫助患者調整治療方案，讓身體保持在一個良好的狀態。
2、細嚼慢咽。老年人由於牙齒松動，脫落等問題的影響，很容易就會導致口腔的咀嚼能力下降，因此食物往往沒有過多的咀嚼就吞咽，這一種做法會大大的增加胃腸道的負擔，導致腸胃不好出現。所以老年人更應該注意個人咀嚼習慣，盡可能做到細嚼慢咽。此外，如果患者有牙齒問題，最好可以及時進行治療，最大程度的降低腸胃不好對於人體的影響。
3、注意飲食。如果有腸胃不好的問題，老年人應該多吃一些纖維素含量豐富的食物，以此來改善體質。
4、防止進食不容易消化的食物。在生活中很多老年人都不會過多重視飲食習慣，總是習慣進食油炸食物、未煮熟的肉類、魚類、蛋類等。而以上高脂肪食物會推遲胃排空，因此應該盡量少吃。
最後，對於老年人而言一個好的消化能力是十分重要的，如果長期處於腸胃不好的影響之下，應該提高警惕，必要的時候可以到醫院求助，通過專業的醫學治療擺脫腸胃不好的傷害。切勿不聞不問，直到腸胃不好發展成為嚴重的胃腸道疾病時才後悔莫及。

❺ 老年人的腸胃總是不好，要養成什麼習慣才能保護好腸胃呢

老年人的腸胃總是不好，要養成什麼習慣才能保護好腸胃呢？

隨著年齡的增長，老年人的胃腸功能跟之前的對比會差很多。

老年人的身體因為歲月的殘害，慢慢不可以修復到年青時的情況了，假如不能用健康的飲食習慣性與優良的生活狀態來調整，那麼想根據葯物的方法來填補反倒陷入了下乘。僅有保持優良的生活方式與生活觀念，才可以在日常生活中維持著身體健康的情況。

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❻ > 老年人腸胃不好應該怎麼辦呢

老年人腸胃不好，宜多補益生菌
人體就是一部復雜的機器，用得久了，有些部件會磨損，如人體的腸胃。年紀大了，牙齒會脫落，咀嚼功能下降，舌頭表面的味蕾會萎縮，味覺細胞減少，唾液、消化液、消化酶等分泌減少，影響食物的吸收和利用另外，老年人食道和胃腸道排空的速率降低，大便通過腸道時間延長，使得大便變硬，經常發生便秘、益生菌能維持人體腸道菌群平衡，促進健康，具有葯物不可替代的治療和保健作用而到了老年，腸道內的益生菌明顯減少，加上抵抗力下降，容易發生腸道感染。因此，老年人需要補充益生菌。補充的方法就是每天多喝含有益生菌的飲品。

❼ 老年人腸道不好怎麼調理有什麼好的辦法嗎

1、喝水：老人喝水主要以溫開水為主，不要直接喝涼水，涼水會刺激腸胃。水能回夠起到答洗滌的效果，還能夠軟化糞便通大便、稀釋血液，讓老人的腸道順暢無阻。平時的時候還可以喝一些茶，比如：明子茶、喝綠茶等等，都可以幫助加速血液的循環，利於老人的身體健康。

2、食物：老年人腸胃養生的食物要以軟、粗為主，軟是吃一些熟軟的食物，因為熟軟的食物會降低胃腸道功能的紊亂，而且，軟的食物利於老年人的消化吸收，幫助腸道的排泄。粗是吃一些含有膳食纖維的食物，這些食物能夠幫助加快糞便排出以及刺激腸道蠕動的作用，比如：菠菜、絲瓜、青菜、全穀食品、白蘿卜、薯類、蘋果、香蕉、芹菜等等。
3、排便時間和運動：老年人的排便時間不要亂，要每天定時的排便，固定的時間利於腸中的清潔，而且大便以後腸內沒有垃圾堆積，這樣對腸胃比較健康。運動就是早晚適度的運動來加速腸胃的蠕動，老人可以散步或者是跳舞等等方式進行，此外，還可以加上腹式的呼吸，也能夠幫助消化功能增強。

❽ 夏天老年人如何呵護好自己的腸胃，要注意什麼

老年人隨著年齡的增加，身體機能也在一點一點的變弱，尤其是到了夏天的時候，更需要注意飲食方面的問題，畢竟夏天由於溫度較高，食物保質期大大的縮短。真要是因為一時的不注意，致使發生了腸胃方面的疾病，那就令兒女擔心了。

最後要說的便是老年人要多吃些瓜果蔬菜，太油膩的東西少吃，也可以適當的多吃點魚，願家裡的老人都健康長壽！

❾ 老年人腸道功能變弱該怎麼調理

1、喝水：老人喝水主要以溫開水為主，不要直接喝涼水，涼水會刺激腸胃。水能夠起到洗滌的效果，還能夠軟化糞便通大便、稀釋血液，讓老人的腸道順暢無阻。平時的時候還可以喝一些茶，比如：明子茶、喝綠茶等等，都可以幫助加速血液的循環，利於老人的身體健康。

2、食物：老年人腸胃養生的食物要以軟、粗為主，軟是吃一些熟軟的食物，因為熟軟的食物會降低胃腸道功能的紊亂，而且，軟的食物利於老年人的消化吸收，幫助腸道的排泄。粗是吃一些含有膳食纖維的食物，這些食物能夠幫助加快糞便排出以及刺激腸道蠕動的作用，比如：菠菜、絲瓜、青菜、全穀食品、白蘿卜、薯類、蘋果、香蕉、芹菜等等。
3、排便時間和運動：老年人的排便時間不要亂，要每天定時的排便，固定的時間利於腸中的清潔，而且大便以後腸內沒有垃圾堆積，這樣對腸胃比較健康。運動就是早晚適度的運動來加速腸胃的蠕動，老人可以散步或者是跳舞等等方式進行，此外，還可以加上腹式的呼吸，也能夠幫助消化功能增強。

❿ 老年人腸胃常見的8大症狀及可能存在的疾病

古人雲，十人九胃病，說明自古以來胃病都是很常見很普及的一種疾病。胃病的種類很多，包括各種急慢性胃炎、胃息肉、胃癌等。胃病的臨床症狀很多，形式多樣，雖然同為胃病，但是每個人的症狀都不相同。

老人的胃腸道疾病多是功能性的，但是也應該掌握一些鑒別診斷知識，增加對疾病的了解。出現哪些症狀，需要馬上就醫。

一、分清胃腸疾病

1.進食時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重者，可能患有食管炎、食管憩室或食管早期癌。

2.飯後上中腹痛，腹脹或有惡心、嘔吐、積食感，病史可以多年，常在秋冬季發作，疼痛可能有節律性，如受涼、生氣，攝入刺激性食物可誘發，可能是胃潰瘍。

3.常在空腹時開始胃痛，或半夜痛醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現象，秋冬易發，疼痛在上腹偏右，常有節律性，要想到十二指腸球部潰瘍或炎症。

4.飯後腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病史近期才發，且伴有貧血、消瘦、不思飲食、在臍上或心口處摸到硬塊，則考慮為胃癌。

5.突然發作的上腹劇烈疼痛，如有飲食不潔或受涼史，坐卧不安，偶伴有嘔吐、腹瀉，可在1-2小時後自行緩解，可能是胃痙攣。

6.面色蒼白出冷汗，四肢發冷，肚子硬不能觸碰者可能是潰瘍病急性穿孔。吃東西不當心或受了涼後發生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒、發熱，可能是急性胃腸炎、急性痢疾。

7.飯後立即腹瀉，吃一頓瀉一次、稍有受涼或吃東西不當心就發作，時而腹瀉時而便秘，腹瀉為水樣，便秘時黏液較多，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數年並未見消瘦，多為慢性過敏性腸炎或者功能性腹瀉。

8.腹部隱痛或脹痛，過去可能有便秘，近來經常腹痛，大便常帶黏液和膿血；或過去大便正常，現在經常腹瀉，消瘦明顯，面色蒼白，要考慮直腸或結腸癌的可能。

二、日常生活建議

「合理膳食，適當運動」是首要原則。

老年人常出現的胃腸道問題是功能性疾病，多因整體機能下降導致，無論是腹脹、噯氣、排便不暢均與胃腸道蠕動能力下降有關。

身體 健康 有利於消化功能的正常運行，良好的消化功能可增強體質，二者相輔相成。

如胃下垂患者多見於體弱消瘦者，由於胃的排空下降，常出現上腹飽脹「不消化」的情況。如果適當加強腹肌鍛煉，可以提高腹腔內壓力，對腹內下垂的臟器起支撐作用。

飲食建議：

1.定時定量，粗細搭配

養成良好的飲食習慣，定時定量，每餐只吃七、八分飽。每餐粗細糧搭配合理，多吃蔬菜、水果，既可均衡營養，又能保證每天攝入必要的維生素。維生素可促進食物在腸道中移動，保持腸道中含有一定量水分，促進消化，防止便秘。

常吃富含膳食纖維的食物，如全谷（粗糧）食品、薯類、青菜、白蘿卜、芹菜、絲瓜、菠菜、海帶、西紅柿、蘋果、香蕉、梨等，合理搭配，以刺激腸道蠕動，加快糞便排出。

避免進食不易消化的食物：油炸、油煎食物,未煮熟的肉類、魚類、蛋類等，均不易消化。高脂肪食物會延緩胃排空，應該盡量少吃。

2.攝入食物要新鮮

不吃變質食物，不吃街頭無衛生保障的食品。由於腹部喜暖怕涼，胃腸道遇寒冷刺激時易出現痙攣，可發生陣發性腹部絞痛，因此，應根據天氣情況增減衣服，入睡時也應將腹部蓋好，防止受涼。

3.用水沖刷胃腸道

養成良好的喝水習慣，一般在早晨醒來和夜晚睡前都應該喝一杯水，既起到「內洗滌」「稀血液」的作用，又刺激胃腸道，利於軟化糞便。

生活建議：

1.定時排便

不拖延時間，使腸中常清。大便後用溫水清洗肛門及會陰部，保持清潔。

2.保持良好心情

消化系統活動由植物神經調節，精神狀態與植物神經關系密切。樂觀的情緒可以提高人的消化能力，增強食慾，因此，保持良好的心情，對胃腸道的 健康 來說十分重要。

3.不亂服損傷胃腸道的葯物

如果是心臟支架植入術後等情況需要長期服葯，建議同時服用胃黏膜保護劑，減少葯物對胃黏膜的損害。

4.按時揉腹

每天早晚及午睡後將兩手相疊揉腹，以肚臍為中心，順時針揉100次，可促進腹腔血液循環，助消化、通腸胃，從而促使大便順暢排泄。

5.適度運動

每天早晚慢跑、散步，促進胃腸道蠕動。另外，早晚各做一次腹式呼吸，時間為15分鍾，使小腹、腰背部有發熱感覺。隨著腹肌的起伏運動，胃腸蠕動加快，消化功能也得到增強。每天早晚的提肛運動以及規范的生物反饋治療，可增加肌肉訓練，有效防止因肛門括約肌鬆弛而出現輕度大小便失禁。

6.修補好牙齒，養成細嚼慢咽的習慣

老年人多有牙齒松動、脫落，會使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齒，從容咀嚼，緩慢吞咽，加強了食物的機械性加工，既可以減輕胃腸道的負擔，又可以避免粗糙、堅硬的食物對消化道粘膜的不良刺激。

三、定期檢查

很多人不願意接受胃鏡、腸鏡檢查，主要是覺得這些檢查非常痛苦。

很多胃腸不適者因此延誤了病情，往往發現時已是癌症中晚期，錯過了治療的最佳時機。

所以專家建議45歲以上中老年人，建議隔年堅持做胃鏡和腸鏡檢查。鏡下可以使胃腸道情況清晰地呈現出來。一旦發現病症，可以得到及時有針對性的治療。

如果出現胃痛、胃脹、反酸、燒心、腹痛、腹脹、腹瀉、便秘甚至大便帶血等症狀，需要馬上接受胃鏡、腸鏡檢查。

因為這些症狀很可能是由於胃炎、胃十二指腸潰瘍、結腸炎、結腸息肉等良性疾病引起，需要對症治療。

也可能是胃癌、食道癌、結腸癌等發病率逐年攀升的消化道惡性腫瘤引起，這一類疾病只有早期診斷、早期治療才能取得較好的效果。

對於上述疾病，一般的體檢檢查很難做出早期或明確診斷，檢查胃腸道疾病最准確最直觀的方法就是做胃鏡和結腸鏡。

二毛有話說：老年人養好腸胃，才能促進食物的消化吸收，保持 健康 的身體狀態。記住，合理膳食、適量運動和定期檢查都是關鍵。