老年人頸椎

Ⅰ 中老年人頸椎痛怎麼辦，如何有效緩解

中老年人得了頸椎病應該盡快到醫院讓醫生檢查治療，不要隨便在外面專讓江湖郎中給屬治療，治不好在烙下個病根，平時按醫生的要求做一些頸椎康復鍛煉，睡覺時使用頸椎枕做輔助治療，不要長時間低頭玩手機，要經常做一些有意於頸椎病的鍛煉。

Ⅱ 中老年人頸椎病防治要點有哪些

頸椎病屬於退行性病變，是中老年人的常見病、多發病。調查資料顯示，60~70歲的中老年人年患病率達50%左右，而70歲以後則接近100%。只不過症狀輕重程度不一，多數患者以頸區局部症狀為重。比如頸部酸痛、發脹，常在晨起、過勞、寒冷刺激或姿勢不當時加重。此外，還經常自覺手指發麻、後枕部疼痛、下肢發軟、肩背部沉重，甚至全身出現「電擊式反應」。少數患者輕輕轉動頸部後眩暈，有的出現不明原因的吞咽困難。當然，不是說所有症狀都會在同一名頸椎病患者身上表現出來，還要看病變的具體情況和病情的發展。

因此，中老年人都應加強預防意識。首先，要注意讓頸肩部肌肉放鬆。具體說，在日常生活和勞動中要盡可能減少頸椎的損傷和勞損。例如，要避免長時間伏案、低頭、打電腦等，因為這些活動很容易引起頸肌疲勞，久之可導致頸椎受損。工作或勞動時應保持既不長時間低頭又不過於抬頭的姿勢，並且在勞動過程中有意識地活動一下頭頸部，使其韌帶和肌肉得到鬆弛。其次，中老年人可以進行簡單的鍛煉。方法是向前方低頭，使下巴能觸胸，然後再仰頭看天，如此反復操作下，每日3次，每次5分鍾即可。雖說方法簡單，卻有助於頸部肌肉放鬆。第三，睡眠時枕頭高低要適中。枕頭的高度以側卧時和肩部持平，並自我感覺舒適為宜，這樣可使頸部、頭部與背部保持在同一水平上。少數中老年人喜歡使用高枕、軟枕，這種習慣並不好。因為高枕使頸椎呈過屈位，不符合頸部的正常生理彎曲；軟的則常使頭部深陷於枕頭中，形成姿勢固定，易造成慢性勞損。一般說，枕頭長度應在40~60cm，高度應在10cm左右，可確保人體在仰卧及側卧時頸椎的正常彎曲度，使頸椎保持中立位，肌肉和韌帶能得到休息。

最後，要提醒患者切勿濫用止痛葯。因為再好的止痛葯也只能暫時緩解症狀，停葯後又會發作，不僅於事無補，且易引起並發症。個別確需服葯或作頸椎牽引治療者，應在正規醫院專科醫生指導下進行。

Ⅲ 老年人頸椎疼怎麼辦

頸椎病原定義為中老年病，多發生於40歲之後。然而，由於人們生活方式不科學，近年來頸椎病患者呈年輕化。老年人得了頸椎病，更應該在生活中多加註意。我們先來了解下老年人為什麼容易得頸椎病。

引發頸椎病的最重要原因，是由於年齡的增長。頸椎病之所以原先被定義為老年病，是因為隨著年紀的增加，人體各器官的磨損日益嚴重，導致頸椎間盤的退行性病變。

頸椎病給我們生活造成了嚴重的影響，不僅僅是生活中的不便，嚴重時還危及到我們身體其他部位的健康，特別對於老年人。那麼頸椎病會有那些危害呢？

無論人是年輕人，還是老年人，頸椎病最明顯的症狀，就是頭暈惡心，嘔吐，胸悶，視力下降，夜間難以入眠等，嚴重的可引發頸心綜合征，甚至由於椎體側束受到頸骨刺的刺激或壓迫，導致下肢運動和感覺障礙。

那麼，老年人應該怎樣護理頸椎呢？

1.防往往是重於治的，雖說頸椎病對於老年人來說，是一種退行性病變，但並不是說是說，老年人就一定會得頸椎病。老年人在平時的時候，更應該多活動四肢和頸椎，閑暇時可以做一些動作幅度不是很大的頸椎操，既能鍛煉身體，又可使肌肉韌性增強，防止勞損。在飲食上，要注意補充鈣質，如果老年人得骨質疏鬆，有可能會加速頸椎的退化。

2.老年人更應該對頭頸進行保護，例如不要偏頭聳肩，不要長時間保持一個姿勢看電視等。在枕頭的選擇上，更應該慎重，不可選擇過硬或者過軟的枕頭，過硬的枕頭會壓迫頸椎，影響椎部血液循環，太軟的枕頭，對頸椎起不到支撐作用。軟硬適中，能夠自動適應人體溫度，無縫貼合，是最合適的。

菲利斯康 頸椎枕

3.老年的頸椎應該注意保暖，風扇和空調不要對著吹。在空調房中，更應該做好肩頸保暖，不單單是頸椎，肩部的位置也應該避風，要知道，夏天是老年人頸椎病最容易發作的季節。

4.進行頸椎牽引。對於年輕人來說，頸椎牽引是治療頸椎病的有效手段，但由於老年人的特殊性，如果要做頸椎牽引，建議是在專業人員的指導下進行，防止意外發生。

Ⅳ 老年人為什麼更容易得頸椎病

頸椎病又叫作抄頸肩綜合征或頸椎綜合征，是老年人的常見病。

正常人體有七個頸椎，第二至第七頸椎之間都有椎間盤，這是一種軟骨樣組織起著彈性緩沖作用。隨著年齡增大，頸椎間盤會發生退行性改變，於是引起頸椎部位的許多病變，例如頸椎盤萎縮變性、頸椎的椎體骨質增生、頸椎間盤破裂或突出、頸椎半脫位、頸椎的椎間孔狹窄等，這樣勢必壓迫鄰近的神經根，產生許多症狀，便成為頸椎病。

從這個發病過程便不難看出，老年人必然多發本病。

Ⅳ 老年人頸椎病該怎麼治療

您父親的頸椎病確定了是什麼類型嗎？要知道頸椎病可以分為十三種：
1、寰枕筋膜攣縮型頸椎病
2、寰椎俯旋移位型頸椎病
3、寰椎側方移位型頸椎病
4、鉤椎關節旋轉移位型頸椎病
5、鉤椎關節側方移位型頸椎病
6、鉤椎關節前（後）方移位型頸椎病
7、鉤椎關節前（前）方移位型頸椎病
8、鉤椎關節仰（俯）旋移位型頸椎病
9、寰椎前移位型頸椎病
10、頸椎側彎型頸椎病
11、寰椎仰旋移位型頸椎病
12、寰椎俯旋移位型頸椎病
症狀非常豐富，多樣而復雜，引起頸椎病的原因也是各種各樣的，甚至於您父親的症狀都可能是由於頸椎病引起的。要想知道怎麼治療，必須先確定發病原因。您描述的症狀還是不夠詳盡，無法判斷屬於哪一類頸椎病啊。
要想更多的了解情況，請加：919694027(限廣東地區咨詢)

Ⅵ 老年人頸椎疼怎麼辦

用熱水袋包著毛巾放在脖子下經常這樣會改善的平時幫你爺爺多按摩放鬆會緩解的＜哪疼按哪經絡不通的地方才會疼的＞常時間這樣會減輕他的發病率的，平時注意保暖別受涼多活動別一直坐著或者低著頭＜頸椎目前治不好只有平時注意減輕發病率跟在次惡化＞

Ⅶ 老年人治療頸椎病有什麼好的方法嗎

刁文鯧：《你的脊椎還好嗎？（四）如何趕走頸椎病》

一、選一個好睡枕就是給頸椎吃了最好的葯

從嚴格意義上講，我們在睡覺時應該是枕頸而不是枕頭。我以前就提出過枕頭要革命，必須革命，不要叫枕頭，要叫枕頸或者頸枕。因為枕頭時頸椎是懸空的，睡熟後，負責保護頸椎的韌帶、肌肉群、關節囊等放鬆了，久而久之，頸椎的生理曲度就會消失甚至反向彎曲，從而引起相應的椎間關節錯位，若是刺激到了椎動脈和脊神經，就會出現腦供血不足、眩暈、頭痛、失眠等不適。睡枕的造型、高低尺寸、填充料及軟硬度是否恰當與我們的頸椎健康直接相關。建議大家在睡覺時最好選用一個合適的頸椎枕，放在頸部下面，以保持頸椎正常的生理曲度。

二、怎樣選擇健康的床

我們選擇床鋪時，還是應選擇硬一點的床鋪，然後在床上鋪一個薄墊，軟硬度達到什麼程度最為理想呢？仰卧位時將手掌伸入腰下能夠勉強進入為最好。這樣既舒服，還有益於脊椎健康，可謂是兩全其美!

從中醫角度來看，涼席（如竹片或亞麻材質的涼席）、涼枕是屬陰的，我們在夜晚睡眠時汗毛孔大多處於舒張狀態，這時風寒很容易侵入體內，誘發頸椎病。尤其本身是虛寒體質的人不要使用涼席，更不要在空調房裡睡涼席。如果一定要睡涼席，睡的時候一定要在上面鋪一個床單；晚上睡覺時要蓋條毯子或薄被，尤其要保證肩膀、脊椎、腹部不要受涼。

三、正確的睡姿應該是什麼樣的

什麼樣的睡姿最合理呢？一般情況下，只要不影響或加重心臟負擔，不引起脊椎變形，能使全身肌肉放鬆，有利於休息的睡眠姿勢都是合理的。通常來說，合理的睡姿以仰卧位和右卧位比較好，保持同一個姿勢不要超過2小時。任何一個姿勢保持時間長了都會不舒服。事實上，大家並不需要過分擔心這點。人在睡眠時會自動調整睡姿，長時間睡一個姿勢，身體自己也會感覺不舒服，它會自動調整的。我們說的這「2小時」，只是提醒你要記得適時翻身。當潛意識里有這件事的時候，就會不由自主養成適時翻身的習慣。

四、腹式呼吸有益健康

什麼是腹式呼吸呢？就是在吸氣時想像自己的肚子是一個氣球，隨著吸氣逐漸慢慢膨脹，直到飽滿為止，接著再一點一點慢慢地將氣用嘴吐出，並想像腹部的氣球隨之逐漸縮小，直到氣完全吐出為止。這種呼吸法是簡單的放鬆減壓方法，能夠減輕內臟的壓力，而且吸氧量更高。而且不管是站著、坐著，還是躺在床上，都可隨時隨地進行。

五、保護脊椎健康的頸椎保健操

不管大家得了什麼類型的頸椎病，只要堅持練習刁氏脊椎保健操第一、二、三、四節，對症狀都有很好的改善作用。當然，如果不差時間，把刁氏脊椎保健操的全套8節動作都練習了自然最好不過，而且這也用不了多長時間。實在沒時間，也要每天堅持練習完前4節。

六、預防感冒以免加重頸椎病

人在感冒時，固定在頸椎周圍的韌帶和肌肉會變得鬆弛。這也是為什麼很多人在感冒後會覺得肌肉酸痛、嗜睡的原因。當韌帶和肌肉變得鬆弛了，就不能很好地固定和保護脊椎關節了，就很容易引起頸椎椎間關節錯位，也會加速椎間盤的退化變質，進而誘發頸椎病或使原有的頸椎病加重。原本就有頸椎病的人，平時不小心咳嗽或打噴嚏，都會引起頸椎椎間關節錯位，加重病情。如果已發生病變可採用手法正脊復位。如果只是普通感冒，為了防止誘發頸椎病，一定要先治好感冒，可點揉孔最穴和曲池穴，並配C6-T1處的夾脊穴。

Ⅷ 老年人頸椎有問題引起頭暈要怎麼辦

頭暈乃是由於皮膚血管擴張，血流增多而造成腦部血液減少的現象。這種現象的產生，可能因為暴露於烈日下過久，泡熱水澡的時間太長，或是緊張、生氣等。除了以上的原因外，缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、 更年期 或自律神經失調也都是造成頭暈的因素。

Ⅸ 老年人頸椎引起的頭暈，請問怎麼治療

頸椎病治療一般需要可採取按摩，牽引、針灸、理療、中葯等保守治療。嚴重時可以小針刀手術治療或者微創 手術治療。
意見建議：一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鍾左右。