老年人搞笑拍手歌

1. 老年拍手健康歌

你拍手我來拍手 我們做個自好朋友
你也拍我也拍 身體健康又長壽
你拍一我拍一 笑比哭好笑嘻嘻
你拍二我拍二 爭取活到一百二
你拍三我拍三 心態平衡不比攀
你拍四我拍四 熱愛學習寫寫字
你拍五我拍五 晚年生活更幸福
你拍六我拍六 多吃蔬菜少吃肉
你拍七我拍七 愛家愛子更愛妻
你拍八我拍八 笑口常開樂哈哈
你拍九我拍九 飯後百步走一走
你拍十我拍十 鍛煉身體要堅持
你也拍我也拍 腦筋靈活不痴呆
你再拍我再拍 疾病統統說拜拜
這首歌我們樓下宣傳就是那樣的每天都會看到

2. 教老年人拍手歌

老年拍手健康歌：

• 你拍手我拍手 我們做個好朋友


• 你也拍版我也拍 身體健康又長壽權


• 你拍一我拍一 笑比哭好笑嘻嘻


• 你拍二我拍二 爭取活到一百二


• 你拍三我拍三 心態平衡不比攀


• 你拍四我拍四 熱愛學習寫寫字


• 你拍五我拍五 晚年生活更幸福


• 你拍六我拍六 多吃蔬菜少吃肉


• 你拍七我拍七 愛家愛子更愛妻


• 你拍八我拍八 笑口常開樂哈哈


• 你拍九我拍九 飯後百步走一走


• 你拍十我拍十 鍛煉身體要堅持


• 你也拍我也拍 腦筋靈活不痴呆


• 你再拍我再拍 疾病統統說拜拜


• 這首歌我們樓下宣傳就是那樣的每天都會看到

3. 教老年＿互動游戲

多人多聲部重唱、對唱、聯唱、領唱、齊唱或合唱。

4. 老年人記憶差，我想學鋼琴不求彈奏和弦，只要求能把一首歌曲配上節奏彈出來，請問老師節奏伴奏如何彈

您是說的電子琴的自動伴奏么。。。

首先，您要熟悉看譜，知道這首歌的節奏是什麼的。

但最多的還是要練習。

從4/4拍的開始練習，慢慢找感覺，

從一些節奏較疏的慢歌開始。可以先彈一些兒歌都行

比如《打耙歸來》 《知道不知道》（即山青水秀太陽高這首）。《幸福拍手歌》。。

從易到難。積少成多。慢慢感覺就會出來的。。

5. 徵求搞笑拍手歌

溫州三中政教處的豬
賺錢拉
馬桶 陳小春和劉德華
斷點 CS版本
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極度搞笑 極度抗日的 豬都笑了 國語版
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6. 帶動老人氣氛的拍手歌

摘要 你拍手我拍手 我們做個好朋友

7. 我才32歲,每天晚上半夜容易醒,再入睡等很久

是不是更年期綜合症呀!

一個人的心臟和年輕常常不能「步調一致」。有的人60多歲，卻有40多歲的心臟;有的人40多歲，心臟卻已60多歲了。只要我們懂得科學地保護好心臟，中老年朋友擁有一顆年輕的心臟並不是夢想。那麼，怎樣才能延緩心臟的衰老呢?洪教授為大家開出了保持心臟年輕的處方。

1、一周減壓養心法

中老年人要有效防治心臟疾病，使心臟保持健康、年輕，健康四大基石第四條心理平衡的作用佔50%以上，合理膳食佔25%，其他佔25%。心理平衡對心臟健康最為重 要。誰能保持心態平衡就等於掌握了身體健康的金鑰匙。

周一:聞一聞提神的東西。早晨聞一下薄荷或茉莉的香味，可以讓人精神倍增。

周二:將外部世界帶進家裡。家裡放一些鮮花，將群山或其他美景照片掛在牆上，聽聽鳥鳴和流水聲的音樂。大自然的聲音可以讓你不再緊張。

周三:出門。到公園、花園或者小河邊走走，看、聽、聞或者觸摸大自然，能讓你感到與大地親近，心理充滿寧靜。

周四:與家人一起逛公園。與家人在一起可以感受到親情，有助於戰勝悲傷和孤獨感。

周五:表達你的感激之情。向為你開門或為你服務的人說聲謝謝，這不僅僅是禮貌，還是一種讓人精神煥發的行為。

周六:安排休假。沒有比休假更能讓人放鬆和恢復青春活力的了。要記住，別讓自己太勞累。

周日:看看喜劇電視。有研究表明，當人看喜劇的時候，悲傷和憤怒的情緒會減少98%，而改善後的情緒可以持續12~24小時。

2、3個半小時 拍手歌

洪教授根據自己的切身體會，特向廣大中老年朋友推薦三個「半小時」和「健身拍手歌」。

每天早上運動半小時，走走步，打打太極拳、跑跑步，或者別的運動。要因人而異，運動適量。

中午睡上半小時，這是人體生物鍾的需要。中午睡半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更是要補充睡眠，因為老人晚上睡得早，起得早，中午非常需要休息。午睡很重要，只要每天堅持午睡半小時，冠心病的病死率就會減少30%。因為午睡這段時間，血壓處於一天中的低谷，心臟也因而得到保護，對於延緩心臟衰老具有重要作用。

晚上步行半小時，通過散步，可促進血液循環，晚上睡得香，有利於保護心臟，減少心肌梗死、高血壓的發病率。

健身護心拍手歌。每天上午10時和下午4時各做一次，每次5-10分鍾。歌訣是「你拍一，我拍一，一直拍到七十七;深呼吸，下蹲起，十點十分去看戲」。

具體做法是:用右手掌拍左肩，左手掌拍右肩，能伸多遠伸多遠，連拍七十七下，老年人從胸前拍，中青年人關節靈活，從頭後拍更好。平時成年人呼吸的進氣量是500毫升，深呼吸時男性約3500毫升，女性約2500毫升，可明顯增加氧氣吸入量。胸式呼吸可鍛煉肋間肌，腹式呼吸使隔肌下降，可使腹腔各器官特別是心臟受到輕微按摩，改善微循環和心臟功能，做1-2分鍾。下蹲起是利用流體重力，用較短時間可明顯改善交感神經及副交感神經張力，速度由慢至快，次數由少至多，循序漸進。「十點十分」指兩手由平伸(如時鍾9:15)到上抬15度(如時鍾10:10)，此動作每次做50-100個，可明顯提高肩三角肌;背闊肌和頸部肌群力量。「去看戲」指踮起腳，伸長脖子向前，是提高腓腸肌力量和防治頸椎病的有效方法。這些醫療體操的效果可用蘇東坡親身實踐「八段錦」的一句話來概括，就是:「初數日，不甚覺，百十日後，功效不可量，勝葯石百倍。」

3、入席少飲酒，養心多品茶
現代流行病學研究表明:每日飲少量酒對心臟有益，能有效地降低高血壓病及冠心病的患病率和病死率。但多飲酒損害心臟，可引起酒精性心臟病、腦卒中、肝硬化、腫瘤等疾病。飲酒過量還可造成冠狀動脈痙攣和阿斯綜合征。

酗酒危害大，不妨以茶代酒。「寒夜客來茶當酒」，一杯在手，清香滿室，給人一種清新淡定，心曠神怡的感覺。茶葉，特別是綠茶，有很好的保健養心的作用。茶中含有十餘種水溶性和脂溶性維生素。每百克茶葉含vc為100~500毫克。vc能幫助膽固醇又有助於防止膽結石形成。茶葉中還含有20%~30%的茶多酚類化合物，能促進脂類化合物從糞便中排出

4、善待心臟，莫入鍛煉誤區
運動是健康的四大基石之一，其重要性自不待言。但運動又是一把雙刃劍，過量或不適宜的運動又能傷害心臟，基或造成猝死，在深秋初冬的晨練中尤為突出，不可不防。

中老年人鍛煉時須注意:

1.季節適應。深秋初冬，天氣乍寒，尤其是大風降溫時，一些人對寒冷的「應激反應」強烈，表現為交感神經興奮，血壓升高，心率加快，皮膚微小血管收縮，容易造成心血管意外。一般經過4~6周後，進入真正的冬天，機體適應了低溫，反到相對安全。

2.溫度與風力。據北京市心血管病10年監測結果顯示，北京市的急性心肌梗死與腦卒中都與平均溫度呈典型性逆向相關，即平均溫度越低，則急性心肌梗死與腦卒中發病率越高。研究表明:當從室內走到室外，受0℃以下的冷空氣直吹面部，可立即引起冠狀動脈痙攣和血壓升高，造成心絞痛發作。因此，除作好戴帽子、圍巾、手套等保暖防護外，過冷的天氣，患心腦血管病的老人不宜外出。

3.生物鍾節律。按生物鍾現象，人體在4~6時，心血管功能處最佳狀態，其次為上午10時以後，最差是凌晨6~9時。因此，如果健康狀況良好，則一天的任何時候運動都可以;如果有心血管疾病，如高血壓、冠心病、心絞痛、心功能不會，則宜選在下午4~6時活動，或在上午10時以後外出。盡量不要凌晨冬練，因為這時交感神經張力急劇升高，心血管負擔最重。

4..謹防心性猝死。最常見的就是「冬日猝死三聯症」，即「冬天、凌晨、掃雪」，這三者的每一項都是增加心肌耗氧的。如果合並在一起，就構成很大的危險，中老年人切須注意，謹防萬一。

5 飯前喝湯
研究表明:超重和肥胖是心臟健康的大敵，可誘發動脈硬化、心腦血管病等。腰帶越長，壽命越短;心跳越快，死得越快。褲腰帶越長，表明肚子越大，肚子越大表示脂肪越多，脂肪越多，表示動脈硬化越快，心肌梗死越多。女士們要是過了二尺四(即79厘米)，男士們過了二尺六(即87厘米)，就必須注意了。現在在美國保險，頭一件事先量褲腰帶，褲腰帶長的保費就高。誰要是抽煙的話，一天抽一包煙，保費增加100%。

對一些肥胖者的觀察表明:只要做到飯前喝湯，不需要任何減肥葯，體重每月能下降0.5~1公斤，半年後有顯著效果。減肥後心臟負擔減輕了，心血管病減少了，對於增強心臟功能、延緩心臟衰老大有好處。

喝什麼湯好呢?以清淡、營養均衡、低熱量的蔬菜湯最好。

現介紹一種「護心湯」:

紅--西紅柿、紅柿子椒;

黃--半個雞蛋、胡蘿卜、嫩玉米;

綠--各種綠葉蔬菜，色深的更好;

白--豆腐;

黑--黑木耳或蘑菇。

也可加入少許肉末、肉片、調味品，做成羹湯，不僅吃出美味，還能吃出心臟健康來。

8. 老年人用的兩個咕嚕四條腿的推車

你要找的是歌名吧!給你參考下:
1、做早操
早上空氣真叫好，
我們都來做早操。
伸伸臂，彎彎腰，
踢踢腿，蹦蹦跳，
天天鍛煉身體好。

2、飯前要洗手
小臉盆，水清請，
小朋友們笑盈盈，
小手兒，伸出來，
洗一洗，白又凈，
吃飯前，先洗手，
講衛生，不得病。

3、小手絹
小手絹，四方方，
天天帶在我身上。
又擦鼻涕又擦汗，
乾乾凈凈真好看。

4、搬雞蛋
小老鼠，搬雞蛋，
雞蛋太大怎麼辦?
一隻老鼠地上躺，
緊緊抱住大雞蛋。
一隻老鼠拉尾巴，
拉呀拉呀拉回家。

5、小松鼠
一二三四五，
上山打老虎，
老虎找不著，
找到小松鼠。
松鼠有幾個，
讓我數一數。
數來又數去，
一二三四五。

6、大駱駝
駱駝駱駝志氣大，
風吹日曬都不怕。
走沙漠，運鹽巴，
再苦再累不講話。

7、小白兔，
小白兔，白又白，
兩只耳朵豎起來，
愛吃蘿卜愛吃菜，
蹦蹦跳跳真可愛。

8、螳螂
螳螂哥，螳螂哥，
肚兒大，吃得多。
飛飛能把粉蝶捕，
跳跳能把蝗蟲捉。
兩把大刀舞起來，
一隻害蟲不放過。
9、大蜻蜓
大蜻蜓，綠眼睛，
一對眼睛亮晶晶，
飛一飛，停一停，
飛來飛去捉蚊蠅。

10、小鴨子
小鴨子，一身黃，
扁扁嘴巴紅腳掌。
嘎嘎嘎嘎高聲唱，
一搖一擺下池塘。

11、拍手歌
你拍一，我拍一，
天天早起練身體。
你拍二，我拍二，
天天都要帶手絹。
你拍三，我拍三，
洗澡以後換襯衫。
你拍四，我拍四，
消滅蒼蠅和蚊子。
你拍五，我拍五，
有痰不要隨地吐。
你拍六，我拍六，
瓜皮果核不亂丟。
你拍七，我拍七，
吃飯細嚼別著急。
你拍八，我拍八，
勤剪指甲常刷牙。
你拍九，我拍九，
吃飯以前要洗手。
你拍十，我拍十，
臟的東西不要吃。

12 、小螃蟹
小螃蟹，真驕傲，
橫著身子到處跑，
嚇跑魚，撞倒蝦，
一點也不懂禮貌。

13 、慶六一
兒童節，是六一，
小朋友們真歡喜。
又唱歌來又跳舞，
高高興興慶六一。

14、花貓照鏡子
小花貓，喵喵叫，
不洗臉，把鏡照，
左邊照，右邊照，
埋怨鏡子臟，
氣得鬍子翹。

15、螞蟻搬蟲蟲
小螞蟻，搬蟲蟲，
一個搬，搬不動，
兩個搬，掀條縫，
三個搬，動一動，
四個五個六七個，
大家一起搬進洞。

16、小青蛙
小青蛙，呱呱呱，
水裡游，岸上爬，
吃害蟲，保莊稼，
人人都要保護它。

17、花兒好看我不摘
公園里，花兒開，
紅的紅，白的白，
花兒好看我不摘，
人人都說我真乖。

18 、紅綠燈
大馬路，寬又寬，
警察叔叔站中間，
紅燈亮，停一停，
綠燈亮，往前行。

19 、七個果果
一二三四五六七，
七六五四三二一。
七個阿姨來摘果，
七個籃子手中提。
七個果子擺七樣，
蘋果、桃兒、石榴、
柿子、李子、栗子、梨。

20、睡午覺
枕頭放放平，
花被蓋蓋好。
小枕頭，小花被，
跟我一起睡午覺，
看誰先睡著。

21 、吃荸薺
荸薺有皮，
皮上有泥。
洗掉荸薺皮上的泥，
削去荸薺外面的皮，
荸薺沒了皮和泥，
乾乾凈凈吃荸薺。

22 、小雲騎牛去打油
小雲騎牛去打油，
遇著小友踢皮球，
皮球飛來嚇了牛，
摔下小雲撒了油。

23 、盆和瓶
車上有個盆，
盆里有個瓶，
乒乒乒，
乓乓乓，
不知是瓶碰盆，
還是盆碰瓶。

24、小臟手，長指甲
指甲長長不剪掉，
又像小貓又像豹，
小手伸給奶奶瞧，
奶奶見了嚇一跳。

25、老虎學爬樹
小松鼠，教老虎，
學什麼?學爬樹。
記得教上樹，
忘了教下樹，
害得老虎下不了樹，
抱緊樹干大聲哭。

26、紅氣球，綠氣球
紅氣球，綠氣球，
長長尾巴圓圓頭，
好像只只花蝌蚪，
跟著個個小朋友，
小朋友，一鬆手，
蝌蚪就向天空走。
27、碰碰車，車碰碰
碰碰車，車碰碰，坐著朋朋和平平。平平開車碰平平，朋朋開車碰平平。不知是朋朋碰平平，還是平平碰朋朋。

28、妞妞和牛牛
妞妞不愛吃肉，不愛吃豆，吃飯發愁，越來越瘦;
牛牛又愛吃肉，又愛吃豆，吃飯不愁，壯得像牛。
你是學妞妞，還是學牛牛?

29 、扁擔長板凳寬
扁擔長，板凳寬，扁擔綁在板凳上，板凳偏要綁在板凳上。也不知扁擔綁在了板凳上，還是板凳綁在了扁擔上。

30 、鳳凰山上鳳凰台
鳳凰山上鳳花香，鳳凰台上落鳳凰，紅鳳凰，粉鳳凰，粉紅鳳凰黃鳳凰。

31、一面小花鼓
一面小花鼓，鼓上畫老虎，小槌敲破鼓，媽媽用布補，不知是布補鼓，還是布補虎?

32、白石搭白塔
白石白又滑，搬來白石搭白塔。白石搭白塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。

33、老虎和灰兔
坡上有隻大老虎，坡下有隻小灰兔;老虎餓肚肚，想吃灰兔兔，虎追兔，兔躲虎，老虎滿坡找灰兔;
兔鑽窩，虎撲兔，刺兒扎痛虎屁股。氣壞了老虎，樂壞了兔;餓虎肚裡咕咕咕，窩里笑壞了小灰兔。

34、小耗子
小耗子兒，上燈台，偷油吃，下不來，吱吱吱吱叫奶奶，奶奶不肯來，嘰里咕嚕滾下來。

35、小良趕著一群羊
小良趕著一群羊，老到山上遇到狼，狼要吃羊羊躲狼，小量救羊打跑狼。

36、學扣扣
小牛學扣扣，用手使勁揪;小柳學扣扣，用手來回摳;小妞學扣扣，對准扣眼扣。
小牛、小柳和妞妞，誰學會了扣紐扣?

37、一位爺爺他姓顧
一位爺爺他姓顧，上街打醋又買布。買了布，打了醋，回頭看見鷹抓兔。
放下布，擱下醋，上前去追鷹和兔。飛了鷹，跑了兔，打翻醋，醋濕布。

38、毛毛和濤濤
毛毛和濤濤，跳高又賽跑，毛毛跳不過濤濤，濤濤跑不過毛毛。毛毛起得早，
教濤濤練跑，濤濤起得早，教毛毛跳高。毛毛學會了跳高，濤逃學會了賽跑。

38、金瓜瓜，銀瓜瓜
金瓜瓜，銀瓜瓜，村裡瓜棚結瓜瓜，瓜瓜落下來，打著小娃娃。
娃娃急得叫媽媽，媽媽急得抱娃娃，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃。

39、啄木鳥
啄木鳥，啄木鳥，會聽診，會開刀，治病不要錢，只收蟲一條。

40、雪娃娃
門口有個雪娃娃，張著嘴巴不說話。我拿蘋果去喂它，叫它不要想媽媽。

41、小雨點
小雨點，沙沙沙，落在小河裡，青蛙樂得呱呱呱;
小雨點，沙沙沙，落在大樹上，大樹樂得冒嫩芽;
小雨點，沙沙沙，落在馬路上，鞋子啪嘰啪嘰啪……

42、小雪人
小雪人，白又胖，大眼睛，紅鼻頭，頭上戴頂歪歪帽，花花圍巾套脖上，
哎呀呀，蘿卜頭沒有了，哪去了，準是淘氣的小白兔，咬了一口逃跑了。
43、三隻貓咪
三隻貓咪一起玩，歡歡喜喜捏面團。大姐捏的小湯圓，二姐捏的大鴨蛋。小小三姐最能幹，捏個老鼠當晚飯。

44、小鴕鳥
小鴕鳥，脾氣怪，奶奶喊他他不睬。腦袋鑽進沙堆里，嘴裡喊著:」我不在!」

45、高高山上一頭牛
高高山上一頭牛，兩個犄角一個頭，四個蹄子分八瓣，尾巴長在身後頭。

46、小羊小
小羊小，吃青草，吃了青草長羊毛。羊毛白，羊毛長，打毛線織衣裳。

47、鵝大哥
鵝大哥，鵝大哥，紅帽子，白圍脖，」哦嗚、哦嗚」上山坡。我要問問你，唱的什麼歌?

48、雁
雁雁，雁雁排成隊，後頭跟個小妹妹。雁哥哥，慢點飛，雁妹妹，快點追，大家團結緊，誰也不掉隊。

49、小燕子
小燕子，真靈巧，身上帶把小剪刀;上天剪雲朵，下河剪水波;剪根樹根當枕頭，剪塊泥巴搭窩窩。

50、蟲兒的歌
什麼蟲兒嗡嗡嗡?什麼蟲兒提燈籠?什麼蟲兒愛跳舞?什麼蟲兒吃害蟲?
蜜蜂飛來嗡嗡嗡，螢火蟲兒提燈籠，花兒蝴蝶愛跳舞，蜻蜓最愛吃害蟲。

51、數蛤蟆
一個蛤蟆一張嘴，兩隻眼睛四條腿，撲通一聲跳下水。兩個蛤蟆兩張嘴，四隻眼睛八條腿，撲通撲通跳下水。

52、數數幾條腿
大黑雞，兩條腿，小黃牛，四條腿，蜻蜓六條腿，螃蟹八條腿，蚯蚓、鱔魚沒有腿。

53、搖搖搖
搖搖搖，搖到外婆橋。外婆叫我好寶寶，糖一包，果一包，少吃滋味多，多吃滋味少。

54、月亮歌
初一一條線，初二看得見，初三初四像娥眉，十五十六圓又圓。

55 、雨兒雨兒下
雨兒雨兒下，莊稼笑哈哈，麥子長高了，麥粒拳頭大;磨成面，用車拉，烙個油餅車軲轆大。

56、兩只螢火蟲
兩只螢火蟲，出門找外公。飛到西，飛到東，一頭飛進草叢中。一個說:』我要歇歇腳。」
一個說:」我要睡一覺。」兩只螢火蟲，睡到東方紅。外公找不到，恨得氣沖沖，只怨自己是懶蟲。

57、蘿卜白菜
紅蘿卜，大白菜，紅的紅來白的白，吃蘿卜，吃白菜，圓圓的臉兒真可愛。
58、小木盆
小木盆，圓又圓，坐上木盆下東淀，打了蓮蓬一串串，剝蓮子兒，做香飯，先給爹娘敬一碗。

59、種西瓜
小小孩，上南窪，刨個坑兒種西瓜。先長葉，後開花，結個西瓜圓又大，樂得小孩笑哈哈。

60、剪紙歌
小嬌嬌，手兒巧。拿剪刀，鉸呀鉸。鉸只狗，鉸只貓，鉸麻雀，喳喳叫。

61、小板凳
小板凳，你莫歪，讓我爺爺坐下來。我幫爺爺捶捶背，爺爺說我好乖乖。

62、漱口
小花杯，裝清水，」咕嚕咕嚕」漱漱嘴。要想牙齒好，吃過東西快漱嘴。

63、洗手帕
小手帕，印花花，哪兒臟了擦一擦。擦臟了，泡水裡，自己動手洗一洗。

64、從小鍛煉身體好
花花繩繩一條條大家比賽把繩跳，單腳、雙腳，翻花、雙搖，花樣多來姿勢巧，從小鍛煉身體好。

65、幼兒園像我家
幼兒園像我家，老師愛我我愛她。老師誇我好寶寶，我說老師像媽媽。

66、小熊過橋
小熊小熊來過橋，走到橋邊瞧一瞧，山羊公公走來了，」山羊公公您先行!」小熊真是有禮貌。

67、人有兩件寶
人有兩件寶，雙手和大腦，雙手能勞動，大腦能思考。

68、多吃蔬菜身體好
大蘿卜，水靈靈，小白菜，綠瑩瑩，西紅柿像燈籠，黃瓜一咬脆生生，多吃蔬菜身體好，壯壯實實少生病。

69、別咬手指頭
有的小朋友，愛咬手指頭，細菌從口入，得病全家愁。

70、愛護動物要做到
動物園，好熱鬧，獅子吼，猴子跳，不投食，不恐嚇，愛護動物要做到。

72、小肥豬
小肥豬，胖乎乎，吃飽飯，睡呼呼。

73、小山羊
小山羊，咩咩叫，上山坡，吃青草。草兒長得好，羊兒吃得飽。

74、懶孩子和大傻子
穿衣要人系扣子，下床要人提鞋子，洗臉要人端盆子，漱口要人送杯子，吃飯要人遞筷子，
寫字要人搬椅子，大便要人提褲子，睡覺要人鋪被子，小時是個懶孩子，長大是個大傻子。

75、瓜
黃瓜脆，絲瓜長，西瓜甜，冬瓜胖，菜瓜甜瓜和南瓜，一個一個有營養。冬春種下一棵秧，夏天瓜兒滿園香。

76 、小蜜蜂
小蜜蜂，嗡嗡嗡，飛到西，飛到東，傳花粉，採花蜜，我們學它愛勞動。

77、小蜻蜓
小蜻蜓，紗翅膀，飛來飛去捉蟲忙，低飛雨，高飛晴，氣象預報它最棒