老年人預防動脈硬化魚肝油

❶ 老年人需要吃魚肝油么

魚肝油如果過量服用還會導致中毒,中毒現象為惡心、嘔吐、 食慾不振、全身無力、低熱、頭痛、皮疹、皮膚乾燥、毛發乾枯等。老年人採用魚肝油或魚肝油丸防預骨質疏鬆、動脈硬化、冠心病或眼疾時,要注意劑量適當,切 勿過大,一般來說每天服3次,每次服1丸就夠了,還要做到服用2周停葯1周,平時注意多飲水、增加尿液排泄、防預鈣質沉澱。得了尿路結石或體質虛弱的老年人,則不宜服用魚肝油。

❷ 中老年吃魚肝油的好處是什麼

可以預防動脈硬化、中風和心臟病。

魚肝油是無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪後，用精煉食用植物油、維生素A與維生素D3調節濃度，再加適量的穩定劑製成。魚肝油可強壯骨骼，所以常用於孩子補鈣。

魚油是魚體內的全部油類物質的總稱，它包括體油、肝油和腦油。魚油是魚粉加工的副產品，是魚及其廢棄物經蒸、壓榨和分離而得到的。而魚油的主要功效成分是歐咪伽—3脂肪酸，它是人體血管的清道夫，還能預防動脈硬化、中風和心臟病。

魚肝油注意事項：

1、選信譽度高的購買場所。

最好到大型的重聲譽的超市、商場，或產品連鎖店購買。

2、別迷信進口，一定要看清產地。

有質量保證的進口魚油不過兩三種。如果產地標的是國內企業，更應該謹慎。一位業內專家說，國內企業生產的魚油他只敢買汕頭某企業生產的。

3、50元以下的不要買。

如果考慮企業的經營利潤，100粒裝魚油零售價在50元左右，比較符合成本規律。最好選擇那些不只做魚油、卵磷脂等暢銷的營養補充劑類產品，同時也提供其他健康產品的大品牌。

從味道上判斷，好的深海魚油以香味為主，帶有一點腥味，但質量不好的會有比較嚴重的腥味。

4、每周吃三次魚，就不用吃魚油了。

楊月欣建議，每周至少吃3次魚，就基本能保證不飽和脂肪酸的攝入，也就沒有必要通過魚油保健品來補充了。

以上內容參考：

人民網-魚油真的能抗癌？吃魚油的4個建議

❸ 有高血壓，老動脈硬化，可以服用魚肝油嗎

用茶油最好

❹ 預防動脈粥樣硬化，應該補充什麼維生素

預防動脈粥樣硬化，應該補充什麼維生素？

在我們的日常生活中你知道預防動脈粥樣硬化，應該補充什麼維生素？我們一起來聊聊看吧。

人與血管同壽，血管健康，人更長壽。隨著年齡的增長，血液粘稠度增高，代謝變慢，動脈會老化，血管中的垃圾也會增多，容易出現一系列的健康問題，心血管疾病就是現在比較高發的一類。平時可以多補充一些維生素K維生素K，它是一種含有維生素的一種物質。它可以有效地來減少我們動脈裡面的細胞鈣化，並且還可以幫助慢性。症的發生。像平時可以多吃一些西蘭花，納豆，這些食物中含有著很多的維生素k。動脈粥樣硬化的最大風險是引起血管的狹窄硬化，影響心臟，腦血管，腎臟等多個方面的靶向器官健康，甚至會引發心梗、腦卒中等急性心腦血管疾病，因此，如何調理和控制動脈粥樣硬化的進程，就是控制心腦血管疾病的重中之重，而對於動脈粥樣硬化。

很多朋友都知道維生素E是一種具有強抗氧化清除自由基作用的營養素，很多化妝品中加入維生素E，就是發揮其抗氧化的作用，從而達到其清除自由基抗肌膚衰老的作用，而維生素E在人體內，對於對抗血管的衰老，減緩動脈粥樣硬化同樣有一定的保護作用。玉米的亞油酸含量達到2%，是谷實類飼料中含量最高者。如果玉米在日糧中的配比達50%以上，僅玉米即可滿足豬、雞對亞油酸的需要量（1%）。現代研究證實，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。維生素D是一種脂溶性維生素，在體內主要以25-羥維生素D的形式存在於血液中。維生素D可通過抑制和減輕血管壁的慢性炎症反應，使單核細胞向細胞壁遷移減少、膽固醇在巨噬細胞中的沉積減少，進而抑制動脈粥樣硬化斑塊的形成。

經過以上大概的了解你明白了嗎。

❺ 魚肝油的功效

魚肝油系自鮫類動物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪後，用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素A與維生素D3調節濃度，再加適量的穩定劑製成。每1g中含維生素A應為標示量的90.0%以上;維生素D應為標示量的85.0%。為黃色至橙紅色的澄清液體;微有特異的魚腥臭，但無敗油臭。 方法/步驟 1魚肝油的營養價值 魚肝油中主要是脂溶性維生素維生素A、D。此外，魚肝油中還含有角鯊烯、烴安甘油、EPA和DHA。 2魚肝油的功效與作用 1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏症。 2、魚肝油可促進新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進脂肪代謝。 3、魚肝油塗在睫毛根部,還有刺激眼睫毛的生長的功效。 3魚肝油的適用人群 1.媽媽母乳不足，屬於混合喂養的小兒。 2. 輔食中沒有及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。 3. 缺少維生素A 導致的呼吸道和消化道感染, 乾眼症， 角膜軟化及皮膚乾燥的兒童。 4. 足不出戶少曬太陽者。 5. 過敏性鼻炎患者。鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強鼻炎患者體質，故能減少鼻炎的發作及減輕鼻炎症狀。 6. 孕產婦使用。魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發生，促進胎兒骨骼、大腦發育，令出生後的嬰兒體格強健。 4魚肝油的服用注意事項 1.雖然服用魚肝油可以預防和治療佝僂病，但這並不意味著每個小兒都需要服用。 2.魚肝油屬於不飽和脂肪酸類，主要成分是維生素A和維生素D，很多身體虛弱的肝病患者也會使用魚肝油補充身體缺乏的脂肪酸和維生素。魚肝油本身所含的維生素對肝病患者的病情十分有利，能刺激人體的免疫疾病的能力，魚肝油還能預防動脈硬化、高血壓等疾病。但由於肝炎患者肝臟受到了損傷，肝臟的吸收代謝能力下降，過量的食用魚肝油，會造成肝中毒現象，肝中毒會出現毛發脫落、皮膚乾燥奇癢、食慾不振、肝脾腫大及顱壓增高，因此肝炎患者要注意要攝入適量。 3.老年人長期多量服用魚肝油丸，勢必增加機體對鈣、磷的吸收。尿路結石與尿液中的鈣、磷增多有密切關系。血液內鈣、磷過多，會增加尿內的鈣、磷，容易發生尿路結石。所以，老年人服魚肝油劑量切勿過大。一般說來，每天服3次，每次服1丸，服2周停葯1周。平時多飲水，增加尿液排泄，防止鈣質沉澱。患有尿路結石或體質虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹防加重結石症狀或發生中毒。

❻ 老年人魚魚肝油肝油什麼時候吃最好

老年人採用魚肝油或魚肝油丸防止骨質疏鬆、動脈硬化、冠心病或眼疾時，要注意劑量適當，切勿過大，一般來說每天服3次，每次服1丸就可以了，同時還要做到服用2周停葯1周，平時注意多飲水、增加尿液排泄、防止鈣質沉澱。患有尿路結石或體質虛弱的老年人，則不宜服用魚肝油，謹防加重結石症狀或發生中毒，不利身心健康。

❼ 老年人腦動脈硬化，怎麼辦

1、避免精神緊張，情緒波動，以減少腦血管痙攣的發生。
2、要注意版勞逸結合，參加一些力權所能及的活動，如散步、體操、打太極拳、下棋、旅遊等。這些活動可以使血流暢通，增強體質。
3、吸煙可引起血管硬化，長期大量飲酒可促使動脈硬化，所以應戒煙和少飲酒。
4、合理的飲食對動脈硬化的預防是有效果的，避免食用量脂脈或膽固醇的食物。瓜果蔬菜、含維生素豐富的食物則應注意補充。
5、要認真堅持治療高血壓、糖尿病等，因為這些慢性病的發展可促進腦動脈硬化。
6、根據病情在醫生指導下可用一些擴血管降低血脂和活血化瘀的葯物，可以改善症狀。如復方路通，腦益嗪、尼莫地平、腦心舒、心腦舒通、維生素E等。
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❽ 魚油有什麼作用，血壓高的中老年人可以吃嗎

魚油可以減低人體內的「甘油三酯」並軟化血管，有助於降低血壓，保護心臟健康。

EPA俗稱「血管清道夫」，可幫助降低膽固醇，從而降低血液粘稠度，增進血液循環。也能夠防止脂肪在血管壁的沉積，從而預防動脈硬化、腦血栓、腦溢血、高血壓等心腦血管疾病。

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