老年人廣場舞比賽規則

『壹』 老年人有哪些娛樂項目

老年人社會群體是一個非常重要群體，他們退休後有了閑暇時間，可以從事一些自己喜歡的娛樂項目了，但是現在娛樂項目非常有限，我知道娛樂項目有以下幾種，下面分別介紹一下：

1.廣場舞是老年人非常喜歡娛樂項目

夜幕降臨，各地廣場上有很多中老年人，他們忘情跳著廣場舞，舞姿非常優美，樂曲非常歡快，這是他們一天最休閑、最愜意時候。

很多老年人喜歡廣場舞，原因是廣場舞非常簡單，容易學習，而且跳廣場舞成本低，一雙舞蹈鞋，一身運動裝，就可以跳廣場舞了。

每年我們這個地區還組織廣場舞大賽，老年人更喜歡參與，跳廣場舞不但陶冶了情操還鍛煉了身體，是一項非常好運動。

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2.戲曲是老年人喜歡娛樂項目

我所在地區為唐山地區，我們這里老年人非常喜歡評劇，他們每天都聚集在社會文化活動室唱評戲，那一板一眼非常到位，每年社區還組織戲曲演出，他們穿上戲服、帶上鳳冠，非常投入演出，看得也非常認真，這種娛樂形式深受老年人歡迎。

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我們這里有一個老年人，已經八十多歲了，她酷愛戲曲藝術，每天都唱戲，現在她身體非常健康，她說：「通過唱戲，身體好多了，精神也愉快了。」

3.門球運動是老年人非常喜歡娛樂項目

門球是在平地或草坪上，用木槌擊打球穿過鐵門的一種室外球類游戲，又稱槌球。門球是高爾夫球與撞球混血兒，不但規則簡單、輕松有趣，而且可以激發腦力、促進身心，是目前時下最經濟實惠、老少皆宜新運動。

我們社區有一個門球場，社區老年人每天都來這里玩門球，他們經常學習球藝，還組織兩個隊進行比賽，社區門球場經常傳來老年人開心笑聲。

這項運動適合中老年人，不但鍛煉思維還能夠提高記憶力。

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4.各種棋類

老年人喜歡跳棋、軍旗、圍棋，我經常看到公園角落裡，一些老年人在跳棋，非常忘我，他們通過這種方式增進了友誼，生活更加豐富多彩。

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一個老年人都九十多歲了，經常玩軍旗，現在他的思維敏捷，這與他經常下軍旗非常有關系。

總之，現在人們生活水平提高了，老年人辛苦了一輩子，退休後有時間了，多進行一些適合自己的娛樂項目，豐富自己晚年生活。

『貳』 2021全國廣場舞大賽報名時間

2021全國廣場舞大賽報名時間4月20日。

全國廣場舞大賽沒有規定多少團隊，只要願意參加的團隊都可以上傳廣場舞視頻到糖豆網參加海選活動，他們是在9、10月兩個月評審，然後評審出優秀團隊到海南省陵水黎族自治縣於11月5—8號舉行決賽。

相關信息介紹：

廣場舞相關信息介紹：

1、擺正心態。

去跳廣場舞，不僅是圖的自個身體康健，也主要是圖個開心。所以在學跳廣場舞的時候，不要有功利之心，不要跟別人做比較。只有做到不為名利，只為自己跳的境界才會顯得更開心。

2、量力而行。

跳廣場舞一定要量力而行，千萬不要做太過劇烈的活動，尤其是一些中老年人，不要總以為自己還是小年輕的那會兒，身體有使不完的勁。發現自己有比較累的狀態出現時就應該休息一會兒，不然很容易適得其反。

『叄』 你有參加過廣場舞大媽的活動嗎

有過

事例經歷：高中的時候我們學校的高三校區旁邊是一個公園，而其中的一棟教學樓又緊挨著的。讀高一高二在新校區倒是沒有遇到，可是自從讀高三搬到了高三校區之後就慘了。不過那個時候我們那裡不叫廣場舞，叫僵屍舞。為此聽說國安局的還秘密調查了就是害怕某些勢力來進行思想腐蝕。白天沒有什麼，一到晚上7，8點上課的時候，外面就會響起最炫民族風，其實單單是跳舞也不會有太大的聲響，但是偏偏要放個背景音樂，放背景音樂也就算了，還要放那麼大的聲音。可想而知在我們復習的時候旁邊放著一個大功率的喇叭，你能安心看得下去書嗎？那些自製力很強的人還很好說，可以強迫自己一直看書，可是那些本來就不是很那個內心平靜的人就很容易受到影響，容易心煩易怒，可能還會直接甩書本表示不想看了。但是不看又沒法啊，要高考啊。又只能忍著聲音去看書，很難做到心外無物啊，就像旁邊有一隻蚊子在嗡嗡的叫，偏偏你還打不死這只蚊子這樣的惡心。

『肆』 什麼是中老年廣場舞

廣場舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的達200—300步。它不受場地的限制，在廣場、公園、街邊、操場，有一塊空地和音響即可馬上跳。

這種舞無需舞伴，所以叫單人舞，但又是眾人一起跳，整個舞群就是你的舞伴，所以也叫集體舞。眾人排成行列跳，就有了排舞或排排舞（line dance）之稱，在深圳被譯為萊登舞。更因為其舞步能靈活多變，可以自編自創，自由設計，自由編加，自由刪減，所以也被稱為自由舞。拉丁舞、摩登舞、街舞、踢踏舞、民族舞、現代舞、交誼舞、土風舞等各種類型舞蹈的動作，都可改變融合進廣場舞之中。

另一種會按節奏命名，如：動感30、動感20、跳躍22、慢搖20……而且有一些舞步會分幾種：如53步，就有三種跳法。

還有就是民族舞步，如：蒙古八步、印度八步、桃花舞、格桑舞等。

簡單的國標舞（交際舞）：常跳的有中三、中四、恰恰之類。

每個地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一樣的。

為什麼廣場舞又叫排舞

排舞，從字面上理解就知道，這是一種排成一排排跳的舞蹈，它源於70年代的美國西部鄉村舞曲，也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞，隨著時代的發展，後來融入了歐洲宮廷和拉丁式的舞步。舞步多元，風格創新，簡單易學，是一種既可個人獨享，又可與團體共樂的舞蹈，所以又叫廣場舞。近年來在亞洲掀起了一股熱潮，受到各個年齡層的歡迎，可以說是老少皆宜的舞蹈。

廣場舞的特點很多，目前已發展到了3000多支舞曲。正規的排舞，每一支舞曲都有自己獨一無二的舞碼。新舞曲的編制，必須經過國際排舞協會的認證才能夠在全球發行推廣。所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是統一的。在這個一致的舞蹈標准下，排舞的舞者可以在世界各地享受以舞會友的樂趣。每當有新的舞曲時，經過排舞協會認證的專業排舞教練可以根據新的舞碼來傳授給學員。由於不斷地有新的舞步和舞曲出現，跳排舞始終有新鮮感。排舞協會還會在全世界舉行比賽，參加的人數經常打破吉尼斯世界紀錄。這也是排舞在全世界廣泛傳播的原因之一。

廣場舞的每一首舞曲，可由32拍、48拍、64拍等不同的循環節奏所組成。所以每首曲子的舞步也隨著特定的循環節奏而重復。另外，每支排舞的基本跳法規律，還分為2個朝向和4個朝向交替旋轉。排舞更融合了很多社交舞的舞步，如恰恰、倫巴、曼波、牛仔、搖滾等舞步。在如此多重的舞蹈元素組合與變化之下，排舞有簡單的，也有復雜高難度的，讓舞者能跳出自己的個人風格，完全屬於自己的詮釋，更增添排舞吸引人的魅力。

作為特別適合中老年人的舞蹈運動項目，學跳廣場舞不但可以從中學到優雅的姿勢，還可以放鬆心情，舒緩緊張的情緒，並且輕松達到健身的效果，讓生活更加健康美好。

廣場舞的編排技巧

廣場舞蹈，是動作的集合。要想跳得漂亮，首先要經過精心的編排。下面，介紹一下編排廣場舞的技巧。

1、難度選定：要選擇自己有十分把握完成的難度動作，切記不要求難。

2、了解音樂：首先你要清楚自己選擇的音樂要表達什麼樣的情節。

3、分析音樂：你要把音樂分成段落，例如：主旋律、副旋律、過渡等。

4、路線設計：編排前先把自己要表現的路線或隊形設計出來。

5、步伐設計：有了明確的路線，那麼步伐自然可根據路線的方向來選擇。

6、手臂設計：步伐把成套框架組成起來之後，用手臂的動作來體現音樂的情緒。

學習廣場舞須知

1、健美操、瑜伽和廣場舞有哪些區別？

健美操運動量較大有利於減肥，適合年輕人；瑜伽主要練的是氣質，比較適合於女性；廣場舞主要用於放鬆，比較適合中老年朋友。

2、廣場舞主要分為哪幾種？

廣場舞可以分為中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、傘舞、中青年健身操、球操等。

3、一般的廣場舞放的是什麼音樂？

可以選擇「並四」和「吉特巴」相關類型的音樂，選擇喜歡的歌或曲子在線試聽，合不合自己的節奏要求，合適就下載。這些節奏一般很大眾，隨隨便便就可以跳起來，而且不拘形式，可即興自編動作，更適合中老年人健身用。

4、每天跳廣場舞能瘦嗎？

跳廣場舞不一定能減肥，但是可以保持身材。

宛霞

『伍』 老年人跳廣場舞該規定時間段嗎

為豐富晚年生活，跳舞鍛煉身體、陶冶情操，本是件讓人支持也能回理解的事，可如果答不管市民的休息時間，哪就是廣場舞擾民了會影響別人的正常休息就得不償失了，所以能規定跳廣場舞的時間，不妨是個有益於大家的一舉兩得的舉措。

『陸』 二零一五年中老年人廣場舞月冠軍選拔賽

各相關老齡單位、體育舞蹈社團、廣場舞分賽區等：

根據中央16部委《關於進一步加強老年文化建設的意見》、國家體育總局《關於實施全民體育健身工程的意見》、《關於加快發展體育產業、體育消費的若干意見》等相關文件精神，在2013-2014年度「舞動生命」全國中老年廣場舞大賽成功在北京·星光影視園舉辦的基礎上，為了增強全民健康身心的普及性，

開賽月冠軍選拔賽。相關事宜通知如下：

一、活動名稱

「舞動生命」2015年度全國中老年廣場舞公開賽月冠軍選拔賽

二、活動宗旨

關愛老人一族、感召青年一代、融洽鄰里關系、構建和諧社區

三、參加對象

符合以下條件之一可報名參賽：(報名表網站下載)

1、各分賽區承辦單位推薦(詳細城市名單見網址)

2、各地方老齡事業單位推薦。

3、各社區、藝術團體推薦。

4、各健身舞蹈個人自薦。

四、活動時間

2015年5月開始，每月26至28日舉行。

五、參加辦法

1、地方城市承辦單位優先獲得2支隊伍參加月冠軍選拔資格。

2、各城市相關老齡單位、社團組織也可報具有民族特色的1支隊伍參加。

3、參賽隊伍要求10-30人，年齡45周歲以上。

4.參賽作品以公眾可以廣泛參與的廣場舞為主導，不分舞種，可從各種廣

場舞中自行選定並加以改編。

5.參賽服裝統一、美觀大方，符合參賽廣場舞特點。

6.參賽的輕器械，要求安全、美觀，不允許使用鋒利、具有傷害性器械。

六、形式內容要求

1、題材不限、內容健康、積極向上。

2、作品的創作或表演形式具有新意和創意;

3、充滿活力，積極向上有創造性，具有流暢的過渡動作，豐富的隊形變化;

4、必須顯示身體全面的協調能力，成套動作中的舞蹈、技巧、造型和隊形變化應始終保持完整性。

5、廣場舞蹈的動作設計要遵循健康和安全的原則，並體現項目特點。不提倡做高難度、危險性動作(如出現選手不遵循健康、安全原則，出現意外傷害情況，組委會不承擔責任)。

七、評分標准

比賽分為初賽、復賽、決賽三個階段，每個階段評分標准都劃分為儀表、舞蹈姿態和場內氣氛三部分，具體評分標准在各個階段會略有不同，比賽層次越高，要求越嚴格。

八、獎項設置

月冠軍

達到本月冠軍分數線

優秀獎

其他參加的優秀代表隊

1、獲得2015年度月冠軍、優秀獎榮譽證書。

2、獲得有協辦單位提供的精美獎品1份。

3、獲得有協辦單位組織的向貧困地區和希望小學獻愛心公益活動。

4、獲得愛心大使榮譽證書1份。

5、獲得冠軍隊伍直接晉級2015年度全國總決賽資格。

6、冠軍代表隊免費接受支持媒體專題采訪一次。

7、入圍下次月冠軍海報宣傳畫報。

8、獲得冠軍海外之旅入圍資格。

九、比賽辦法

1、符合報名條件舞蹈隊及由地方承辦單位選派的隊伍參加月賽;

2、每個參賽曲目時間要求在5分鍾內;

3、參賽隊自備比賽舞CD伴奏帶或U盤;

4、各參賽團隊自備服裝、道具。

十、月賽日程表

時間

活動事項

2015年5月26日

隊伍進京、排練

2015年5月27日

初賽、復賽

2015年5月28日

決賽及頒獎典禮

比賽結束大賽組委會安排北京景點2日游活動，可自由選擇參加

十一、月比賽地點

五月比賽地點北京·星光影視園

十二、支持媒體

CCTV、央視網、大公網、鳳凰網、新華網、人民網、中國網、中青網

http://life.stockstar.com/chanjing/201504/38475.html

『柒』 老人廣場舞比賽去世後引發爭議，老人到底因何去世的

現在越來越多的老年人都喜歡在廣場上跳舞，為了鍛煉身體，也為了更好地交到很多的朋友。在到處我們都可以看到有跳廣場舞的，讓人看到了十分的歡樂。有的跳廣場舞的組織，甚至還買上了一模一樣的衣服，讓人感覺到十分的整齊劃一。有更多的外國人看到了跳廣場舞的大媽都覺得十分的好看。在廣西省有一位老人在舞台上跳廣場舞，卻突然倒地去世了。這件事引起了很多網友的熱議，當時他們是在舞台上進行表演。

在進行表演的時候，一位老人突然倒地上一動不動，其他在台上跳舞的人並沒有上前查看。畢竟她們是在舞台上進行表演，所以就自己表演自己的了。之後發現不對勁，就撥打了120，醫護人員才趕到現場檢查這位舞者的時候才發現，她是一名退休人員。經過檢查之後，發現她已經搶救不急了。在活動的當天，活動方就立馬叫停了比賽，取消了有關評比的活動。在2020年10月2日，當地的負責人以及向老人的家屬進行慰問，並且將事件進行妥善的處理。

這位老人今年已經71歲了，平時的時候她的身體並沒有什麼異樣，但是在舞台上表演卻突然之間變成了這樣，讓很多人都手足無措。出現了這樣的事情之後，很多人都引發了爭議，老年人到底該不該跳廣場舞呢？雖然跳廣場舞可以起到鍛煉的作用，但是如果過度的話，老年人的身體健康有一定的影響。所以在跳廣場舞的時候，一定要注意了，在跳廣場舞之前要進行熱身，同時要適當提高自我保護意識。如果有任何不適的話，就立馬停止。

『捌』 廣場舞比賽評分細則表

1、廣場舞滿分均為10分，保留小數點後三位數。 2、由 7-5名評委組成評委組，在評分中去掉最高分和最低分，其餘評委的平均分為有效分，平均分減去違規分為最後得分。 3、比賽以校工會教授的《大地飛歌》內容為准。4、動作整齊，協調一致，充分展示《大地飛歌》舞蹈的特點與美感。5、根據《大地飛歌》的動作技術、姿勢和動律。6、根據動作和音樂的吻合情況。7、根據參賽者的精神面貌、服裝、及對《大地飛歌》優美、流暢、細膩之風韻的表現程度等。8、少於規定人數的單位，每少一人扣0.1分，扣分最多不超過0.5分。

參賽代表隊出場順序表：/Upfile/201131/2011030157748729.xls

『玖』 老年人聚眾跳廣場舞要申報批準的嗎

不要，只要不影響別人正常休息，不要在國家禁止的時候就可以。另外跳廣場舞的好處還是挺多的，下面我們一起看看。

一、身體塑形

《小蘋果》、《最炫民族風》等等都是廣場舞必備的音樂，這些音樂都是比較的歡快，而且動作也是比較的簡單，我們經常跳廣場舞對於身體是有很好健美的效果，是可以很好的提供身體的協調能力的，讓我們的骨骼更加的緊密。

二、提高記憶力

老年人隨著年齡的增重記憶力也是會在逐漸的減退，但是我們如果是多跳廣場舞，是會有意識地去記住旋律、舞步等等，我們在這個過程中能夠很好的訓練我們的記憶力，刺激腦神經，就會減緩記憶力下降的，所以可以提供記憶力的。

三、鍛煉身體

廣場舞除了是可以打發時間，也是不錯的運動，我們經常的跳舞是可以讓我們的心腦血管、呼吸系統等重新活動磨練，加速新城代謝，促進消化，因此對增強體質，延緩衰老都是有很好的作用的。

四、預防疾病

我們經常的跳廣場舞是可以讓我們的心裡更加的舒暢樂觀，這對於我們的身體健康的幫助是非常的大，是可以很好的提高身體的免疫力，預防一些疾病發生的如老年痴呆症、感冒、心腦血管疾病等等，所以沒事的時候可以多跳跳廣場舞的。

我們跳廣場舞是可以很好的幫助鍛煉身體，也是可以讓我們結交更多的朋友，老人們的閑余時間也是可以得到很好的豐富，是可以培養一顆積極樂觀的心，所以大家不妨在生活中經常的跳一跳。

『拾』 請問中老年人跳廣場舞多長時間最好大神們幫幫忙

每天鍛煉一小時差不多了，不能太累。我們廣場每晚七點開始到八點半結束，舞友都是陸續來的，自由休息，差不多也就跳一小時。 查看更多答案>>