預防老年人跌倒的護理措施

① 老年人跌倒的預防及處理方法有哪些

老年人容易發生跌倒，特別是老年人到醫院後可能不習慣，所以入院後護理部都會對患者進行評估。對部分跌倒風險高的老年患者，應進行下列護理：
1、老年人需要家人陪護；
2、教其使用床頭鈴，一旦出現異常情況，應積極使用床頭鈴；
3、保持室內和衛生間的乾燥，如果衛生間比較潮濕，患者容易發生跌倒；
4、老年人要穿防滑鞋，不要穿拖鞋。褲子不要太長，以免發生跌倒；
5、如果頭暈、心悸、眼花時，應躺在床上不要動；
6、對於容易掉下床的老年人，床沿要安裝護欄；
7、一旦發生跌倒，及時告知醫生，不要隱瞞，醫生會及時檢查，明確有無骨折，有骨折立即進行處理，以免造成病情加重。

② 如何預防老年人跌倒

一項研究發現，走路時保持手臂不動的人和擺動手臂的人在代謝率上有很大差異。走路時擺動手臂可以讓走路更有效率，相當於以20%的速度或者背著10公斤的背包走路。同時，正確的擺臂姿勢可以保持身體平衡，協調步頻，提高腿部動作。擺動手臂散步時，手臂隨步伐擺動幅度較大，可增強骨關節和胸腔的功能，防止老年人摔倒，預防老年人肩周炎、肺氣腫、胸悶、慢性支氣管炎。
因此，建議老年人行走時可以選擇「鍾擺式」擺臂。正確的做法是:肩膀放鬆，手臂彎曲90度左右，雙手握拳，自然揮拍，向前略向內揮，向後略向外揮。不要擺動太多，不要用力過猛。每天以每分鍾60-90步的速度行走不超過半小時為宜。一段時間後，肩周炎、肺氣腫等慢性病會得到改善。
對於老年人來說，防止摔倒的最好方法就是正確擺動手臂。我發現很多老年人走路時喜歡把雙手背在背後。這是錯誤的走路姿勢。一旦發生跌倒事故，很容易傷到老人的頭部。因此，老年人走路時，千萬不要把雙手背在背後。他們應該保持右擺臂，不要走得太快。這些細節可以幫助老年人預防跌倒事故。

③ 怎樣預防老年人跌倒

跌倒對一般人來說可能不算什麼，但對老年人的影響卻很大。據美國亞特蘭大疾病防控中心調查，每年65歲以上老人，每3人中就有1人有跌倒的經歷。2010年230萬老年人因跌倒損傷被送至急診室，其中約66萬人入院治療，直接產生醫療費用高達300億美元。幸運的是，通過各種措施，跌倒是可以避免的。
首先老年人為什麼容易摔倒?老年人小腦萎縮，造成各肢體反應遲緩，產生不協調，且對平衡反應較為緩慢。因為平衡失調，老年朋友會在不同的狀況下摔倒：走路的時候交談(研究表明對比於年青人，老年人不能同時勝任兩件事情，因此當他們說話的時候，可能會突然停止步行，失去平衡而跌倒)；姿勢的轉變，如從坐姿、卧姿到站姿。
那麼老年人會在哪裡摔倒呢？大多數的跌倒都發生在室內，通常在他們自己熟悉的環境中，特別是卧室里。室內較高的摔倒率也可能因為老年人不能或者不願意(因為害怕摔倒)離開他們的房間。
跌倒會導致哪些嚴重的後果？約20-30%的跌倒會造成老年人中度以上的損傷，常見的損傷有軟組織受損、骨折、創傷性腦損傷。不同程度的損傷降低了老年人的自理能力，並增加了早逝的危險性。其中，造成創傷性腦損傷的最常見原因就是跌倒。資料統計在2000年,老年人跌倒所致的死亡病例中，創傷性腦損傷占據46%。骨折也多數由跌倒造成，常見的骨折部位有脊椎、髖關節、前臂、大腿、踝關節、骨盆等。盡管很多老人跌倒時並未受傷，但之後他們會產生恐懼心理，由此特意的限制了自己的活動，降低社交能力，導致抑鬱，嚴重影響生活質量，從而更增加跌倒的幾率。以下的注意事項可以指導老年人如何通過各種方式來提高生活獨立性，避免摔跤：
1. 長期規律運動。運動可增強下肢肌力改善平衡，其中打太極是一項非常好的鍛煉。美國的一項研究發現70到90多歲的老年人練習太極拳48周，其跌倒危險會降低25%。研究負責人沃爾夫博士表示，這種風險降低的程度在統計上雖不具重大意義，但在日常生活中確實有其重要性。
2. 選擇合適舒適的鞋子。避免高跟鞋、人字拖。在選購鞋子的時候需試穿，盡量選擇有鞋帶的鞋子，如果系鞋帶有困難，可以挑選粘貼扣類型的。女性如果腳背比較寬大，建議穿男士鞋
3. 改建居室格局。為了保障室內安全，建議將堆積於過道，廚房、浴室的報紙，電線，電話線等雜物清除；茶幾，書架、植物等避免放在狹窄的地方；衣服、碗碟、食物等生活必需品放置在容易拿到的地方；地上有積液、食物要及時清除；浴室盡量用防滑地毯；如果有條件，也可在浴室內外安裝把手。
4. 室內保持充足的光線。在卧室、浴室和過道都裝上夜間照明燈；若半夜經常需要起床，床頭櫃最好備有一個台燈；開燈後再起來；手電筒應放在容易找到的地方以備應急。同時非常重要的一點，在夜晚，長時間卧床而突然站立易造成血壓迅速下降，這可能是老年人經常在卧室摔倒的原因之一。因此老年人起床時先應在床邊坐半分鍾，再站起來。
除了上述幾點以外，老年朋友還不可避免的面臨一些骨科問題，如骨質疏鬆。臨床上見到的摔跤引起的骨折，主要是因為老年人多有骨質疏鬆的情況，而且老年人的肌肉協調性下降，容易導致局部的骨質受力過大，從而導致骨折的發生。大多數老年女性都會出現骨質疏鬆，這與女性激素水平的改變有很大的關系，老年男性也有一定的骨質疏鬆的比例，但是比女性要好的多。所以對於老年人一定要注意骨質疏鬆的情況，平時注意要補充足夠的鈣和維他命D；做一些負重運動如在腿上綁沙袋行走；有條件的話去大醫院進行骨密度的雙能X線檢測，檢查是否存在骨質疏鬆。

④ 怎麼防止老年人摔跤

老年人跌倒，要經過骨折手術治理的話，卧床難免會造成如感染、心腦血管病、壓瘡、下肢靜脈血栓等並發症。在這一半跌倒的老年人中，有10-20%屬於嚴重的損傷，即使手術治療也基本生活不能自理，還有20%老年人會造成死亡。由於跌倒而帶來的老年人傷害死亡在我國居第四位。在65歲以上的老年人中，由於跌倒引起的傷害死亡是第一位。
正常人體的平衡力在20-30歲之間是最佳狀態，從60歲開始則開始下降，每十年平衡力會下降16% 。所以60-65歲的老年人要特別注意預防跌倒的問題。70歲有30%的平衡能力喪失或者減退。
老年人隨著年齡增大引起跌倒的原因很多，包括疾病，葯物，環境因素。隨著年齡的增加，老年人的平衡能力，步態的穩定性，身體的反應能力，以及骨骼的強韌度和肌肉的力量都會下降。導致平衡力下降，跌倒的風險就隨之增高。尤其是在沐浴時，衛生間的環境較為潮濕，老人跌倒的幾率大大增加，如果沒有切實有效的輔助用具幫助老人，則會留有很大的安全隱患。
無障礙安全扶手可以大大減少居家老人摔倒的風險，尤其是在沐浴環境中的跌倒幾率。無障礙扶手安裝於水平軌道上，無阻尼旋轉結構，可以安裝在任何需要的地方。可翻折的結構不佔空間，不影響美觀。採用高強度鋁合金和柔性材料，具有高負重能力，老人可以放心的依靠扶手，不用擔心意外的發生。

目前，市面上減少老人摔倒的器械非常少，且行之有效的產品更是少之又少。邁動醫療對老年人護理解決方案中，全方位的幫助老年人獲得安心舒適的生活，既減少意外的發生，又可以獲得高治療便捷的智能養老生活。邁動醫療幫助老人擁有最美好的養老生活！

⑤ 經常看到有老人摔倒，怎麼預防老人摔倒

跌倒的預防需要採取綜合管理策略。首先強調老年人養成健康、安全 的生活習慣。老年人對自己的身體狀況要有一個充分的評估和自我認知、要認識到隨著年齡的增長會出現一些 身體機能的減退，並在日常生活中順應身體機能的改變採取合適的應對措施。劉元標主任指出跌倒很多時候發生在伸手從較遠的位置夠取物體或踮 腳尖從高處拿取東西的時候。因此，把常用的物品存放在方便、容易拿取的位置，避免或減少老年人採用上述危險動作的機會。

外界因素，如地面的泥濘不堪、不整平、繁雜的交通情況或是光源不夠的狀況。防止跌倒就需要從下列的層面下手：提升老年人本身的警惕性，對防止跌倒要引發充分的高度重視。除去外界因素，如防止在泥濘不堪的城市道路上走動，盡量減少獨立到擁堵、繁雜的交通出行自然環境中。改變老年人的生活自然環境，標準的放置物件、提升室內照明燈具、調節坐椅、坐便器及其床的高度、改裝護欄，老年人行走時可以適度穿上防滑鞋。定期維護身體情況，以外心血管疾病，針對病症因素很有可能引起的老年人均衡阻礙，必須請專業的人來照料，以防止跌倒。

⑥ 預防老年人摔倒，都有哪些方法

老年人由於身體原因，經常會不小心摔倒，不小心摔倒，對於年輕人來說沒有什麼，但是對於老年人來說是非常危險的，摔倒是老年人意外死亡的主要原因，每個老人在生活中都要注意防止摔倒，下面我們就來看看預防老年人摔倒的10個小技巧。老人如何預防跌倒？

為防止老人摔倒，可採取以下措施。加強體育鍛煉：通過增加鍛煉，增強身體的協調性，可以防止跌倒。如果老人身體狀況較好，可以鍛煉單腳站立，以鍛煉平衡能力。另外，可以坐在凳子上，撿起地上的東西，這樣可以鍛煉腰部力量。參加社會活動：參加社會活動，可以放鬆心情，避免老年性痴呆。治療相關疾病：如高血壓、貧血等。

選擇合適的鞋襪，老年人鞋襪的選擇也很重要，過小的會壓迫嵴椎神經和血管，影響鞋底和腳趾的正常功能，過大或鞋底容易打滑，會造成行動不便，容易摔倒。最好是適合自己的腳穿的、輕的、軟的、吸汗的、透氣的、鞋底不打滑的鞋襪。

治療相關疾病對於反復跌倒的老人，即使沒有造成嚴重傷害，也應仔細尋找跌倒的原因，及時診斷，一旦發現跌倒的根本原因，應盡快去除這些因素，以減少或防止反復跌倒的發生，如控制心律失常、癲癇發作等。

⑦ 防止跌倒的護理措施

對於預防病人跌倒的護理措施，首先是病區的地面要保持清潔，而且要乾燥，避免有水的出現，如果有水病人很容易滑倒，特別是衛生間和熱水房，地面一定要時刻保持清潔和乾燥，以免病人在打水或者是洗臉時發生滑倒。

其次晚上要保證有足夠的照明，避免病人夜間上衛生間的時候發生跌倒，同時室內的走廊過道上要避免有障礙物，同時也要注意一些垃圾，特別是果皮不要在地上。

如果患者需要一些生活用品，一定要放在患者的周圍或者是讓患者告知陪護人員進行幫助，患者穿的鞋也要穿一些防滑鞋，不要穿拖鞋進行走路，以免發生滑倒。

(7)預防老年人跌倒的護理措施擴展閱讀：

跌倒對病人的傷害會延長住院天數、導致並發症的發生、降低出院後的活動能力。希望能贏得您與家屬的密切配合，並在我們所提供的防範措施下，能使住院中的您平安、健康的出院。

一、環境安全的注意事項

1、要躺上或坐上病床前，先確定病床距離身體的距離，確定是固定不會移動的。

2、請將離家屬遠側一側床檔拉起，以方便病人下床與起身。若病人意識不清、虛弱、麻醉後未清醒，應將雙側床檔拉起固定，以維護其安全。

3、移去地上多餘的雜物，勿隨意在地上放置物品，並將病床周圍用物整理好，以保持地面與走道通暢。

4、夜間的病室與廁所，請留一盞夜燈，保持適度的照明，以確保夜間行走環境安全。

5、保持地面乾燥，若有潮濕請馬上通知護士立即處理。

6、在走廊行走或在廁所起身時，請利用牆壁上的扶手以協助活動。

7、將常用物品、尿壺等放置於病人視野內且易於拿取之處。

8、勿讓兒童在病房、走廊等場所嬉戲及玩耍。

9、兒童乘坐輪椅或兒童車、電動車時，應隨時予以留意，避免跌落。

10、年幼病童躺在病床上時，務必拉起並固定雙側床檔，以避免跌落。

二、日常生活的其他注意事項

1、患者服用安眠葯、鎮定葯時或有頭暈、血壓不穩定時建議他盡量卧床休息。

2、患者無家屬在身旁但有需要協助時立即用呼叫器通知護士。

3、患者有躁動不安、意識不清時請將床擋拉起必要時予以約束保護。

4、患者衣褲太大、過長時應建議更換合適的衣褲。

5、患者在不做治療的時間病床高度應維持在患者坐於床邊雙腳能踏於地面的高度。 6患者物品盡量置於櫃內保持通道無障礙物注意開燈保持充足的照明。

⑧ 老年人摔一跤可能面臨生命危險，生活中應如何預防老年人跌倒

最新研究表明，老年人摔倒後骨折比例最高，受傷部位主要是下肢，其次是頭部和軀干。雖然骨骼並不致命，但是隨之而來的並發症非常凶險。因為老人的身體機能退化，骨折後長期卧床可能會引起致命性的各種感染、消化系統以及心腦血管系統等問題。預防老年人跌倒就要在居住環境上多加註意，燈光要明亮，地面要平坦、乾燥，尤其是洗漱間的地面，因為經常會有積水一定要使用防滑墊；通過加強鍛煉也可以防止老人摔倒，老人跌倒都是因為自身協調性變差才導致的。可以通過一些訓練來增加肢體靈活度，從平衡感、身體的伸展性以及肌肉力量這幾個方面來鍛煉。

老年只是生命的一個狀態，老年人應該自信。通過有規律的生活、健康的飲食、適度健身老年人的身體會越來越健康。

⑨ 怎樣預防老年人跌倒

1、在雨雪天氣的情況下，老人應避免單獨外出，如若外出，務必做好防護，穿著的鞋子應具有防滑功能，且需成年人陪伴同行，以加強看護，避免意外發生；
2、老人日常應合理進行身體鍛煉，提高骨骼強度和肌肉耐力，可在摔倒時降低損傷程度；
3、定期體檢，對影響身體的老化性疾病(如骨質疏鬆、退行性關節炎、帕金森病等)做到早發現、早治療；
4、日常加強膳食營養，保持均衡的飲食，適當補充維生素D和鈣劑；絕經期女性必要時應進行激素替代治療，增強骨骼強度