老年人焦慮的護理措施

『壹』 老年人如何應對焦慮症

老人容易焦慮關鍵來自三方面，一方面是身體的不適，因為年齡，身體狀況或多或少會有些問題，身體不適會引起焦慮；二方面是因為心裡的失落，子女們都長大成人，不像小時候能守在家裡，和老人在一起，還有老人退休沒有參加工作也會產生失落和孤獨；第三方面，老人們隨著年齡的增長，對生老病死的恐懼也會引起焦慮。
老人要想快樂的根本是要經常參加體育鍛煉，不管身體條件怎樣都可以找到適合的運動，有些老年大學或者文娛活動可以多參與，這樣的話，可以是生活充實起來，減少焦慮。最好能結交兩三個老友，有什麼事情可以相互傾訴，減少焦慮情緒。作為子女的也要多回家和老人團聚，多帶老人孩子一起參加活動，增加家庭愉快的氣氛。

『貳』 老年人焦慮如何護理

（1）葯物治療：①抗焦慮劑中苯二氮類最常用，常用氯硝西泮1～2 mg或阿普唑侖0.4～0.8 mg，每日1～2次，肌注或口服，因該葯具有成癮性，增加或減少劑量應在醫生指導下進行；②三環類抗抑鬱劑：如丙米嗪、氯米帕明對廣泛性焦慮和驚恐發作均有效，兩葯劑量均為每次25 mg，每日1～3次，每3天增加25 mg，一般治療劑量為150～300 mg，有睡眠障礙的可改用阿米替林；③5‐T H再攝取抑制劑如氟西汀，每次劑量20～40 mg，日服1次。氟伏沙明、帕羅西汀、舍曲林等亦可選用。
（2）心理治療：解釋性心理治療、放鬆治療、行為治療、認知療法及催眠療法可以選用。

『叄』 老年人得了焦慮症怎麼辦

建議：焦慮症又稱焦慮性神經官能症，常見於中老年人群，以焦慮、緊張為中心症狀，呈急性發作形式或慢性持續狀態，並伴有植物神經紊亂症狀。焦慮是一種情緒體驗，不僅表現為心理上的煩躁、壓抑、愁苦，還表現為不能集中精神工作、坐立不安、失眠或總是在夢中驚醒等。短時間的焦慮對身心、生活以及工作等沒有太大的影響。但是如果一個人長期陷入焦慮情緒而不能自拔，內心就會充滿不安、恐懼、煩惱，出現消沉、冷漠等情況。由於願望受阻，常常表現出懊悔、自責，並伴自主神經功能障礙，如出汗、口乾、胸悶氣短、呼吸困難、心悸，全身尤其是兩腿無力等，久而久之，便會導致精神變態。 患上焦慮症後，除需在醫生指導下使用抗焦慮物治療外，心理治療也是不可或缺的。 自我刺激一旦發病，不妨採用自我刺激法，轉移注意力。如在胡思亂想時，看一部精彩的影片，或從事一些體力勞動，都會使你忘記痛苦。 自我催眠焦慮症患者大多數有睡眠障礙，很難入睡，即使入睡也會突然從夢中驚醒。此時你可以自我暗示催眠，以促使自己入睡。 飲食調理現代研究表明，人在焦慮不安或苦悶憂傷時，吃些甜食可促使大腦分泌一種化學物質，這種物質能幫助人們平靜下來，並使人減輕對痛苦的敏感度。含澱粉的食物均有此功效。另有研究表明，當人右腦中的5-羥色胺含量增加時，人就會感到輕松愉快。含有5-羥色胺較多的食物有大豆、菠菜、牛奶、花生、橙子、芝麻、葡萄、栗子、雞肉、蝦米和禽蛋等。

『肆』 老年人焦慮症危害有哪些該如何幫老人緩解焦慮呢

老年人焦慮會導致睡眠質量逐漸下降，身體抵抗力下降，出現各種各樣的慢性疾病，影響身體的健康，影響老年人的壽命，而且會出現一系列的心理病症。多帶老人外出散步，多進行陪伴，多帶老人去體檢，按時服用相關的葯物，調整飲食結構，保證充足的休息和睡眠。

『伍』 老年人焦慮怎麼辦呢

老年焦慮症應採取綜合治療的措施，常見如下：1、西葯治療：常見有苯二氮卓類、抗抑鬱類等葯物；2、中葯治療：中醫從心、肝、腎等臟腑辨證，常用疏肝、平肝、解郁、補腎類葯物；老年焦慮性神經症以突如其來的持續性精神緊張或發作性的驚恐狀態為特徵,發作時常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻尿急、出汗、震顫和運動型不安等症狀;其緊張驚恐的程度往往與現實事件並不相稱。
意見建議：本病西方國家常見,近年來在我國也有增多的趨勢。老年體弱,內傷七情是本病的主要原因。臨床表現為精神情志症狀為主,本病在臟腑,與心、肝(膽)、脾(胃)、腎的關系尤為密切,頗似中醫的「郁證」,多與「驚」、「恐」諸症互參。臨床證型呈虛實夾雜,肝心合病,膽胃不和、脾虛積滯、腎虛精虧,各有偏重。以辨證施治,多獲良效。3、心理治療：常見有認知療法、放鬆療法、支持療法等。對於老年焦慮症的治療，一定要找到引起老年焦慮症的原因。如果是軀體疾病而導致的焦慮，先治療原發病，如果是單純的焦慮就要去精神衛生中心就醫，在醫生的指導下服用抗焦慮的葯。老年人自己也要學會調整，多培養些興趣愛好，多找一些感興趣的事情去做，對焦慮症狀不要過度的去關注。

『陸』 老年人得了焦慮症應該怎樣緩解呢焦慮症對老年人有哪些影響呢

1、要有一個良好的心態
首先要樂天知命，知足常樂。古人雲：「事能知足心常愜。」老年對自己的一生所走過的道路要有滿足感，對退休後的生活要有適應感。不要老是追悔過去，埋怨自己當初這也不該，那也不該。理智的老年人不注意過去留下的腳印，而注重開拓現實的道路。
其次是要保持心理穩定，不可大喜大悲。「笑一笑十年少，愁一愁白了頭」，「君子坦盪盪，小人常戚戚」，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發焦慮、抑鬱、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒
。其三是要注意「制怒」，不要輕易發脾氣。
2、自我疏導
輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。當你的注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理，這是一種人們常用的方法。
3、自我放鬆
如果當你感到焦慮不安時，可以運用自我意識放鬆的方法來進行調節，具體來說，就是有意識地在行為上表現得快活、輕松和自信。比如說，可以端坐不動，閉上雙眼，然後開始向自己下達指令：「頭部放鬆、頸部放鬆」，直至四肢、手指、腳趾放鬆。運用意識的力量使自己全身放鬆，處在一個松和靜的狀態中，隨著周身的放鬆，焦慮心理可以慢慢得到平緩。

『柒』 得了老年人焦慮症怎麼辦

老年焦慮症應採取綜合治療的措施，常見如下：1、西葯治療：常見有苯二氮卓類、抗抑鬱類等葯物；2、中葯治療：中醫從心、肝、腎等臟腑辨證，常用疏肝、平肝、解郁、補腎類葯物；3、心理治療：常見有認知療法、放鬆療法、支持療法等。

『捌』 中老年人如果特別焦慮的話，吃什麼可以緩解這種症狀

焦慮症慢慢成為我們生命中的常見疾病。我應該用焦慮怎麼辦？焦慮不安，我應該吃什麼？我逐漸成為每個人一般都關注的問題。以下是一些關於焦慮症的護理和飲食信息。

老年人焦慮患者的食物：

1，避免食物，辛辣，腌制，熏制等。還有刺激性食物，另外，患者應該選擇食物適合自己的體質。

2，增加了足夠的水分，保持了內臟的正常需求，潤滑腸道，促進身體中有害物質的排泄。

3，老年人焦慮患者易於失眠，加上心理焦慮會消耗大量的能量，所以它是及時的補充營養，以幫助老人的身心健康。建議專注於高蛋白質，高纖維，高熱飲食，並注意博物館的食物以保持糞便的亮度。

『玖』 怎麼為老年人進行心裡護理

老了，怕被人遺棄，怕被人討厭，怕自己時日不多。
從上述角度去做工作：
1、多和老人聊天，並從中獲得知識、經驗，讓老人感覺到自己老有所為，不是廢物，不會被遺棄；
2、適當地和老人多些肢體接觸，捶捶背、揉揉肩、摟摟抱抱、撫摸撫摸等等，會讓老人感覺到自己受人歡迎，不被人討厭；
3、說法的聲音大些，但是聲調要柔和，語氣要輕柔，讓老人能聽清楚，就不會覺得別人都在竊竊私語；
4、對老人的壽命疑慮，可以多找些老壽星、百歲老人的話題去聊，改變老人時日不多的想法，讓他覺得未來還很長，還有二三十年。
通過上述做法，慢慢就會緩和老年人的多疑、沖動情緒，建立起來愉快、健康的心理。

『拾』 治療老年焦慮症有什麼方法

老年焦慮情緒繼續嚴重，就會演變成為老年焦慮症，對老年焦慮症的治療是綜合性的，葯物治療雖然是主要部分，但還考慮到老年焦慮症的發病比輕壯年有較多的心理因素，如生活單調、寂寞，若無子女在身旁孤獨感更甚；還有生活上的困難，對心理產生影響，都可能成為誘發因素。

此外，老年人合並軀體疾病，也要同時治療，要考慮到多種葯物應用的相互作用。

（1）利用葯物治療

一種是苯二氮類葯物，這是目前臨床應用較為廣泛的一類葯物，品種很多。

還有一種非苯二氮類葯物，屬於新一代抗焦慮葯，根據症狀還可以用一些抗抑鬱葯，但這些葯物使用都有嚴格要求，必須由專科醫師進行。

選用抗焦慮葯物要注意充分考慮到老年焦慮症患者的特殊心理，即更擔心葯物副作用、關注葯品說明書的每一個細節、服葯依從性較差、喜歡選用副作用小的中成葯進行衛生保健。因此，老年用葯要以「安全為主、療效其次」為原則。選用安全性高、依從性好、療效確切的中成葯類。

（2）採用心理治療

常用的有認知療法、放鬆療法、行為療法和支持療法等。

（3）利用認知療法

這是目前心理治療中最常用的治療方法。因為患者對焦慮症不了解或有不正確的認識，對患者的情感體驗和軀體感受應給予合理的解釋，消除或減少其對疾病的過度擔心和緊張，從而調動患者的能動作用。若同時聯合葯物治療，更會提高療效。

（4）「迪普音」音樂療法

迪普音是一種對頻率、相位都進行過特殊處理的聲音，它的頻率與人耳固有頻率相同，能夠在耳蝸、耳前庭狹窄的空域內引起共振，並通過共振對中耳、內耳進行按摩理療，對耳神經能起到調劑的作用，減輕耳前庭功能紊亂狀態，反饋到人的大腦，中樞神經和腦垂體，幫助內啡肽生成，降低、平撫焦慮不安的情緒。

（5）選擇支持療法

老年焦慮症患者大多伴有某些心理問題，需要有人來幫助和支持解決，尤其是讓親屬的參與更為重要。

上面介紹的幾種心理療法，我們老年人盡量不要自己實施，應請由受過專門訓練的心理治療師來實施。我們要相信，通過合理的葯物治療和恰當的心理治療，老年焦慮症會得到明顯改善，並可爭取到良好的治療效果。