中老年人街舞視頻教程

『壹』 怎樣學跳舞基本功

1.最重要的是壓腿，這是你跳舞的基石，壓腿分為三種，分別是超前壓腿，朝後壓腿，側壓腿。在壓腿的時候注意姿勢的正確與否。堅持下去，可以拉長韌帶。

2.壓胯，壓胯對舞蹈的幫助非常大，壓跨壓的好，跳舞不發愁，壓胯可以用劈腿的方法練習，有利於拉伸韌帶。在訓練的時候，注意背部不要塌下去。

3.壓肩是對肩部的柔韌性練習，壓肩不宜動作幅度太大，可以找專業人士幫忙，壓肩時記住調整呼吸，要舒緩一點。

下腰，這是舞蹈動作里很常見的一個，也是基本功之一，初學者練習的時候旁邊一定要有人幫忙，以免造成不必要的損傷。

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舞蹈基本功訓練的目的包括開發智力，表現美。學生掌握把上、把下各種舞蹈動作技巧，這是必要的，但不是唯一的。她們掌握的不應是僵死的形體動作，而應該是滲透充滿了情感和想像的舞蹈藝術語匯，也就是不能死學，學死。

在基本功訓練的基礎上，要發展形象思維，自由地、創造性地組合表演動作，直至能較成功地創編舞蹈、舞蹈律動和游戲作品。這些本領，若脫離開基本功訓練這個基礎，就等於是無本之木，無米之炊。

必須在基本功訓練的基礎上，駕馭舞蹈表現的三大要素——情感（舞情）、節奏（舞律）、構圖，運用自己的手、眼、腰、腿的表情和動作，去表現美，享受美，傳播美。他們既是美的塑造者，又是美的傳播者。

『貳』 街舞hiphop和breaking的教程視頻

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『叄』 有沒有適合中年人跳的簡單街舞

街舞和其他舞蹈一樣，並沒有在年齡上做區別。比如，職業街舞舞者，可以在「1、2、3、4」4個節拍中可以跳出8個節點的動作，動作又是頭、肩、手、胸、腰、腿等各個部位都做出不同的姿態，且移動的幅度也較大。要簡單，也就是動作的密度小一些，運動部分少一些，動作的幅度也小一些就是了。
街舞和其他舞蹈種類有蠻大區別的，從身體上下姿態到發力方向都不同，就算有些其他舞蹈的基礎，光看視頻，一時半會兒也是學不會的。如果按照民族舞或太極拳那樣，只是看著樣子擺動作是跳不出街舞的韻味的。
想學跳街舞，哪怕是簡單的。我建議還是先去找一家專業的街舞培訓機構，學下街舞的基礎課程。

希望我的回答對你有幫助。

『肆』 哪有專門教街舞和爵士舞的網站或者視頻教程啊

女生跳街舞,可以選擇newstyle,jazz等.

中國hiphop陣線網址:http://www.51555.net
可以到論壇里看看,全國各地都有自己的陣線,各地的街舞高手經常在論壇里交流.在裡面也可以找到過內外各種形式的街舞表演、教學和比賽的視頻，也可以找到許多適合跳街舞的音樂。另外還可以了解到街舞的文化。街舞並不只是跳起來好看，它起源於黑人舞蹈，有深遠的淵源，有其自己的文化。真正喜歡街舞，想學跳街舞的話，學習它的文化也很重要。

街舞天下:http://www.dancesky.com
在這里也可以找到許多街舞教學、表演和比賽的精彩視頻。

學習街舞，並不只是跟老師或者視頻直接模仿，一定要了解它的文化，在舞蹈中加入自己的理解，才能真正的把街舞跳好。

『伍』 求傻瓜式街舞教學視頻！！！要那種有托馬斯大風車之類的街舞教程

練breaking 你腰部力量和腹部力量要足夠啊= = 我有個朋友練breaking練到腰都斷了

『陸』 想要一套完整的 街舞的 mv 教學視頻。

初學街舞的課程安排，基本上就是增強體能，科學的做仰卧起坐和俯卧撐，最基本的就是倒立了， 視頻教程稍後我提供給你，文字教程在這：
，另外，這里是一個前輩寫的街舞學習的心得，僅供參考：
最後給你幾個街舞的網站的初級動作的教學視頻：
一個不錯的教學篇：
韓國的BREAKING教學：
風車教學：
倒立教學：
風車-回環起步教學：
大回環教學：
韓國air-plare教學：
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並腿全旋教學：
swipes簡易教學：
1990教學：
俄式挺身教學：
FREEZE教學：
綜合性教學視頻；
toprock教學視頻一：
toprock教學視頻二：
toprock教學視頻三：
footwork教學視頻：

『柒』 中老年廣場舞教學

廣場上的只是老年人一種自娛自樂的休閑方式，想要認真的學跳舞當然是去專業的舞蹈機構好了。我爸媽前一段時間就是在舞尚部落上了個中老年舞蹈班，他們覺得很好，認識很多老年朋友，一起交流交流，關鍵是在室內不用被自然環境支配了，像今天這么大的風，灰塵這么大，怎麼去廣場啊。
場舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的達200—300步。它不受場地的限制，在廣場、公園、街邊、操場，有一塊空地和音響即可馬上跳。

這種舞無需舞伴，所以叫單人舞，但又是眾人一起跳，整個舞群就是你的舞伴，所以也叫集體舞。眾人排成行列跳，就有了排舞或排排舞（line dance）之稱，在深圳被譯為萊登舞。更因為其舞步能靈活多變，可以自編自創，自由設計，自由編加，自由刪減，所以也被稱為自由舞。拉丁舞、摩登舞、街舞、踢踏舞、民族舞、現代舞、交誼舞、土風舞等各種類型舞蹈的動作，都可改變融合進廣場舞之中。
你問中老年廣場舞教學，以前我也不知道中老年廣場舞教學 ，我也曾多次在找中老年廣場舞教學，終於找到了。你問中老年廣場舞教學，我也不知道中老年廣場舞教學 ，我也在找中老年廣場舞教學，誰找到中老年廣場舞教學也告訴我一下中老年廣場舞教學，我很小著急找中老年廣場舞教學。我也在找中老年廣場舞教學 ，誰找到中老年廣場舞教學也告訴我一下中老年廣場舞教學，我很小著急找中老年廣場舞教學。

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『捌』 找一些街舞教程視頻

http://www.youku.com/playlist_show/id_1065702.html 最基本的教學視頻breaking的

下面的是一些招式，可以下載的.

一個不錯的教學篇：http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/3.asx
韓國的BREAKING教學：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
http://www.gzyp.cn/consume/sports/page/dance/show/1.rm
風車教學：http://perso.club-internet.fr/kempsk8/videos/cours-003.wmv
倒立教學：http://www.sphop.com/guide/hand_stand_teach.wmv
風車-回環起步教學：http://www.sphop.com/guide/airflare-windmill_teach.wmv
大回環教學：http://www.sphop.com/guide/airflare_teach_music_1.wmv
韓國air-plare教學：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
airswipes教學：http://www.sphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv
並腿全旋教學：http://www.sphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv
swipes簡易教學：http://www.sphop.com/guide/airswipes_teach_1.wmv
1990教學：http://www.sphop.com/move/90s.wmv
俄式挺身教學：http://www.sphop.com/me/e-cheng_szpt.wmv
http://4.mtvku.com:8080/mtv/2007-8-7/20070807163912793247.WMV?3921375660000000010TFlag=1221314329&MPIN=.WMV

一個不錯的教學篇：http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/3.asx
跳轉+風車+直升機+托馬斯教程:http://sphop.com/guide_temp/toprock+uprock+footwork.wmv
韓國的BREAKING教學：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
http://www.gzyp.cn/consume/sports/page/dance/show/1.rm
風車教學：http://perso.club-internet.fr/kempsk8/videos/cours-003.wm
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/breaking2.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/24_windmill.wmv
★http://www.losolo.com/video/jiaoxue/風車教學breaking-power-move.flv
倒立教學：http://www.sphop.com/guide/hand_stand_teach.wmv
http://www.bboy.org/gallery/data/504/8115hollowhowto_medqual.WMV
風車-回環起步教學：http://www.sphop.com/guide/airflare-windmill_teach.wmv
大回環教學：http://www.sphop.com/guide/airflare_teach_music_1.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/1.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/28_airtrack.wmv
★http://www.losolo.com/video/jiaoxue/exafr大回環教學.flv
韓國air-plare教學：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
托馬斯全旋教學：http://sphop.com/guide/flare_start_1.wmv
http://sphop.com/guide/flare_start_2.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/tuomasi.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/25_tomas.wmv
★http://www.losolo.com/video/jiaoxue/flare托馬斯教學.flv

頭轉教學視頻：http://www.breakdance.com/video/headspin.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/touzhuan.rm
airswipes教學：http://www.sphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv
http://www.breakdance.com/video/one-leg-swipe.wmv
airswipes接圈教程:http://www.sphop.com/guide/airswipes_teach_2.asx
並腿全旋教學：http://www.sphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv
swipes簡易教學：http://www.sphop.com/guide/airswipes_teach_1.wmv
1990教學：http://www.sphop.com/move/90s.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/19910.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/26_1990s.wmv
★http://www.losolo.com/video/jiaoxue/1990教學5130.flv
★2000教學：http://www.losolo.com/video/jiaoxue/2000教學1788.flv
Helo教學：mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/27_halo.wmv
Airwalk 教學1：http://sphop.com/guide/aiwalk_teach_1.asx
俄式挺身教學：http://www.sphop.com/me/e-cheng_szpt.wmv
FREEZE教學：http://www.breakdance.com/video/baby-freeze.wmv
http://www.sphop.com/guide_temp/frezze.wmv
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/22_freeze.wmv
飛碟教學：mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/18_clicket.wmv
cricket(跳飛機1)教程：http://sphop.com/guide/cricket_pre_1.asx
cricket(跳飛機2)教程：http://sphop.com/guide/cricket_pre_2.asx
綜合性教學視頻；http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/1.rm

toprock教學視頻一：http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM(Amazing%20Top%20Rock%20Guide).wmv
toprock教學視頻二：http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM(InertiaToprock).wmv
toprock教學視頻三：http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM(BasicTopRockGuideVideo).wmv
toprock教學視頻四：http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/breaking1.rm
toprock教學視頻五：mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/23_boyoing.wmv
（toprock+uprock+footwork）教程:
http://sphop.com/guide_temp/toprock+uprock+footwork.wmv
★http://www.losolo.com/video/jiaoxue/show.timebreakingTOPROCK教學.flv
戰斗步教程:mms://211.233.38.76/common02/enter/freestyle/20011216_uplock.wmv

footwork教學視頻：
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(12step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(knee-shuffle).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(6-step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(satellite).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(silly-step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(pompo).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(4-step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(coffee-grinder).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(4step).wmv
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/21_floor.wmv
★六步教學：http://www.losolo.com/video/jiaoxue/六步教學14691.flv
★前、後空翻動作演示
http://www.youtube.com/watch?v=p8a4BmDZKlE&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=iqbNuZlxD6s&mode=related&search=
文字教程：http://jingdian.a.lunqun.com/simple/index.php?t281237.html

補充：所提供的後綴名為「*.wmv」的視頻建議用迅雷下載。部分「asx」後綴名的文件迅雷無法自動識別下載，可採用在線播放的方法觀看，只需短時間的緩沖即可。

街舞論壇： 我愛breaking街舞論壇http://www.52breaking.cn/
街舞達人 http://www.jiewudaren.cn/

『玖』 中老年人適合學哪種街舞、爵士、流行舞類

如果跳街舞的話！RAVE【
銳舞
】
沒有固定的節拍！扭動身軀就可以了！可以保持身材！比較推薦！
別的對於55的老人有點空難！JAZZ
也可以試一下！（不推薦）！
開心就好
學什麼都一樣！

『拾』 有沒有學街舞的視頻

http://www.4j4j.com/sort/260_1.htm
這里有不少

街舞視頻：http://..com/question/6419701.html
http://..com/question/6419701.html
http://www.2mp4.com/Article/mpj/200601/976.html
http://www.2mp4.com/Article/mpj/200601/958.html
http://www.2mp4.com/Article/mpj/200601/959.html
http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-02-14/1139882038d76446.html
http://www.51555.org/