老年人愛撫

『壹』 老年人性愛注意哪些方面

性愛並不是僅僅屬於年輕人的，老人同樣也需要性愛。但老人的身體機能較弱與年回輕人相比應注答意很多方面，在此中醫老人保健專家針對老年人的生理需求特點講解老人性愛需要把握以下三個原則。
慢性愛動作要慢。
老年人性愛動作過快，可能會出現體力不支，造成性生活半途而廢，甚至誘發眩暈、心慌等。其次，老年人的性慾主要是接觸欲。因此性愛應以愛撫為主，更要強調緩慢而充分的前戲，而不是盡快入戲。
側老年人在性生活時，雙方均宜採取側位。
老年人的肌力水平、骨骼密度、機體協調能力都不如以前。選擇側位，雙方身體的支撐點都在床上，會更安全、省力。而且，此時雙方的性器官接觸最完全，刺激強度更足。
穩性愛應規律。
在身體條件允許的情況下，盡量不要長期無性，否則易造成性功能減退，導致心理壓抑、情緒煩躁等。但老年人也不能縱欲，以防意外。一般，老年人的具體性愛次數因人而異，只要性慾是自然激起的，性交全過程是自然完成的，事後不影響睡眠及次日的精神狀態，就屬於正常。
中醫提醒：把握好以上三個原則讓年老的你同樣感受性愛帶來的樂趣。

『貳』 那喪偶的老年人如何排解自己的性需求

」老年人群體的增大，也成為醫院皮膚科門診的一大特徵。 人老「心」不老，其實很正常「老年人性需求，並不能一味地責怪。」鄭醫生說，中國許多人的觀念中，「性」是避而不談的事情。因為，他們大都認為，人老了，性功能就衰退了，沒有性生活很正常。一旦老年人對性表現出興趣，就很容易被當作「不正常」甚至「變態」。其實，老年人有性的要求和性行為都是正常生理、心理現象。 鄭醫生說，根據一項針對男性老年人的調查表明，60歲至70歲的男性老人，60%仍對性生活感興趣。而且大部分男性老年人性生活可以持續到70歲以上。 年紀大了，性功能下降是必然的趨勢，但是只要夫妻互相配合，互相加強刺激，再採取一些葯物或輔助工具，夫妻性生活仍舊可以過得很好。鄭醫生說，老年人的性生活，可以通過其他方式來滿足，比如相互擁抱、愛撫等。性生活和諧的話，老人自然就不會到外面找「安慰」，患病的概率就小多了。 子女應多關愛年老父母，重視老年人的精神寄託那喪偶的老年人又該如何排解自己的性需求呢？ 「老年人退休後，突然之間失去了社會存在感，一下子很難適應退休生活，難免內心孤獨寂寞。」國家級心理咨詢師羅曦說。現在很多空巢老人，子女常年不在身邊，缺乏關愛和陪伴，更加深了老人的孤獨感。這種情況下，他們只能以自己能力范圍內的方式，去尋找安慰和存在感。

『叄』 老年人性生活的技巧有哪些

跟年輕人一樣，沒有太大區別。不過男人老了體力差了很多，可以多考慮女上位，比較省力。

『肆』 老年夫妻是分房睡還是同房睡好呢

眾所周知，夫妻同房而卧、親親密密那都是理所當然。但是，在現實生活中，有些老夫老妻即結婚多年且年齡已過半百的夫妻，會分房睡，理由是更健康。那麼，老夫老妻是同房睡還是分房睡更健康呢？
我們都知道，任何事物都是具有兩面性的，至於老夫老妻同房睡還是分房睡好還是因人而異的。一般而言，老夫老妻同房睡比較好，不宜分房睡的原因主要表現在以下幾個方面：
1、相互照顧，有驚無險。人到老年病患較多，許多危重急症如腦溢血、心絞痛、心肌梗塞等，且在夜間休息狀態下發病者屢見不鮮。老年夫妻同房睡，夜間健康監護，是其他人無法替代的，很多情況下，危急病情及時發現早治療，可有效挽救生命。
2、相互慰藉，精神狀態好。如果到了晚間夫妻又分室而居，就會逐漸產生孤獨感。孤獨可使老人變得抑鬱、愁悶、煩躁、狹隘，這些心理狀態都會影響身心健康。老夫老妻，夜間同床共枕，睡不著時互相傾訴衷腸，這本身就是一種生活享受和樂趣。
3、適度性生活，有益健康。美國一所大學的老年研究會專家說「我認為有無性生活是健康的一個因素。」老年夫妻仍然會保持著對性愛的需要，靠分居來迴避和壓抑性要求是不妥當的，上了年紀的夫妻更要感激和尊重彼此的婚姻關系，更要珍惜性生活所帶來的歡樂。根據體質和年齡的情況，保持適度的性生活，對於消除孤獨、抑鬱、惆悵感，驅散各種憂愁情緒，振奮精神都大有裨益。
但是，如下情況分床睡還是比較合適：
1、相互的睡眠習慣明顯不同。如一個習慣早睡早起，另外一個則習慣晚睡晚起，晚睡的會嚴重影響早睡的睡眠質量和睡眠時間。
2、一方有嚴重失眠，睡眠會受另一方的行為干擾。如有一方翻身、打呼嚕、頻繁上下床；晚上睡惡夢伴有大聲叫喊，甚至有暴力打人的情況，最好分房睡。
3、有一方有病理性過度性要求。如過度頻繁性沖動，無自控能力，易強行性生活，嚴重影響對方身心健康。
如此說來，老夫老妻同房睡還是分房睡，應根據自身情況考慮，讓我們的老年生活和諧情趣、安康幸福。
不少人看來，結婚時間越長，夫妻之間感情的感情就會越淡，因此才會有七年之癢的說法。對於老年夫妻而言，都是老夫老妻了，還願意膩歪在一起的不多，不少人還會覺得，人老了睡眠質量不好，與另一半一起睡睡不好還不如分床睡。
廣東省人民醫院廣東省精神衛生中心主任賈福軍在此前采訪中表示，老年夫妻分床睡其實是弊大於利。
「首先，老年人本來就容易產生孤獨感，若是分床而睡，難免會產生孤獨感、空虛感和失落感，不利於老年夫妻互相照顧，更有可能導致老年人出現抑鬱的現象。」
「其次，女性進入更年期之後，性慾下降，陰道干澀，不太願意再有性生活，為逃避老公的性要求，也主動提出分床睡。分床後，夫妻往往會進入無性生活，這對男性而言較為難以忍受，很可能會影響夫妻感情。」
因此總的來說，賈福軍主任認為，如果同床睡沒有對對方造成太大的影響，中老年夫妻能不分床還是別分為好。
老年人還能有性生活嗎？專家：性生活形式可多樣化
一些女性認為，在進入更年期或是絕經後，就不應該再有性生活了，不僅往往會出現不適的情況，而且還是一種「為老不尊」的行為。
那麼，老年人還能有性生活嗎？
從生理的角度來說，女性進入更年期後往往會出現性慾下降和陰道干澀等的情況，但實際上更年期和絕經與能否性生活沒有必然聯系，絕經後的女性仍可以有性生活，陰道干澀等的情況也可以通過愛撫或是潤滑劑等方式解決。
而在心理層面上，賈福軍主任表示，對老年人而言，性生活的形式和內容可以是多樣化的，「中老年性能力的下降是一個緩慢減弱的過程，且又有『用進廢退』的特點，因此對於身體健康的老人而言，每周安排一次性生活也未嘗不可。其次，老年夫婦的肌膚之親和愛撫可以不局限在性器官，額頭、雙頰、臂膀這些部位雖然未必能喚起性慾，但溫暖的感覺卻能令人柔腸百轉。加強對皮膚和感官的刺激，既能增強身體的抵抗力，延緩衰老，還能使夫妻關系更融洽恩愛，避免步入老年之後那種孤寂冷清之感。」

『伍』 中老年人怎樣進行性教育

大多數老年人從未受過正規的性教育，通過性教育，可以消除老年人對晚年性生活的自卑感和羞恥感，使他們了解保持性生活的必要性，並持科學態度。從而使老年伴侶間生活更和諧、更有樂趣、更加健康和幸福。
過去的傳統說教和社會偏見，認為人進入中年後，就應該對性生活逐漸感到厭倦，步入老年期，就應該沒有性慾了。如果老年人還有性要求，就屬於不正經「人過40歲天過午，50（歲）不近床，60（歲）不近婦」。使老年人的性觀念、性興趣受到極大的抑制。
在人類，性是與生俱來與死同歸的一種正常生理功能。人到老年期，仍然有性功能、性要求和性能力。老年婦女雖然喪失了生殖能力，但仍保持一定的性生活能力，還可獲得興奮、愉快和美好的感受，有益於身心健康。
隨著年齡的增長，身體的結構與功能都不可避免地發生著衰退變化，性功能也不例外。進入老年期後，性功能減退、性慾降低是普遍的生理現象。但是。老年人的性觀念、性興趣和性能力存在著很大的個體差異，與年齡不成正比。這是因為性功能除體內性激素因素外，還受心理社會因素和健康狀況的影響。總的看，男性性功能減退較女性晚；身體一向健康，到老年期也沒有嚴重疾病的人，比體弱多病的人性功能減退要慢得多。
了解男女老年性生理變化，就有可能會消除性的不安、焦躁、恐懼等思想負擔，態度變消極為積極，並採取相應的措施，提高生活質量。
老年夫妻要按照自己的特點來達到性生活和諧，不能依照年輕時的模式。主要應當注意延長性交前戲的時間，不必次次苛求射精。選擇身體適合的姿勢，要把感覺集中到心理和情緒上。保持節制的、和諧的性生活，可延緩生殖器官的衰退，有益於健康長壽。也有的人認為自己年齡雖大，但仍精力旺盛，性能力維持不變，以性慾強、性要求頻繁來顯示自己不老，會導致體力消耗過大。
老年夫妻的性活動，不能等同於性交。感情上的依戀更需要。到了老年性生活較少依賴於強烈的性高潮，更多地來自性生活的互相愛撫，如果每一次都期望達到性高潮，反而會抑制雙方的性生活樂趣。老年人對異性的需要，除了性生活外，更需要感情上的交流，這是老年人生活和精神上的支柱。老年夫妻經過多年來已感受到的性體驗。已使他們很自然地轉換了做愛方式，對愛的理解也更深沉、更現實。愛不僅僅是性愛，它包含的內容比原來的含義廣泛得多，例如彼此間的承擔義務、保護、體貼、關懷、理解和忠誠等。老年夫妻雙方的相互依戀，在生活中有更多的情趣和寄託。他們語言契合、體膚的親近、出自愛心的撫慰，這都是老年人主要的性行為——「伴戀」，「少年夫妻老來伴」，其真正含義也在於此。
老年人保持適當的性生活是身體健康的表現。有益無害。對老年人來說，性生活不能濫無節制，也不應長期中斷。濫無節制會導致性功能過早衰退，因為過於頻繁、拖延時間和半途中斷的性交，會造成神經-肌肉組織過度緊張和性器官淤血，這會引起生殖系統的感受一傳導部分發生炎症和損傷，導致過早的性慾減退。相反，過早地停止性生活，反而會使性器官萎縮，對健康不利。保持適度、有規律、有節制的性生活，能使精力充沛、精神愉快，有助於保持腦年輕，防止腦老化；可以促進血液循環和各組織系統的新陳代謝。
老年人性生活的滿足感。可以增強對生活的信心，有利於克服老年抑鬱症，各種疾病的死亡率。也有相對降低的趨勢。
老年人的心理健康是影響壽命的核心問題，老年夫妻要以科學態度和健全的心態來對待性生活，防止衰敗心理。可以保持有節制的、和諧的性生活，但應該「重情不重欲。」
老年人有長期性生活的體驗，喪偶或配偶有性功能障礙，得不到滿足與性和諧；老年人再婚得不到社會支持，有時還受到社會的鄙視和兒女的反對，造成他們在心理上產生對性偏執。
美滿婚姻的確是人們健康長壽的重要原因之一。長壽老年人除了在生活上具有良好的習慣之外，大多數夫妻和睦。精神愉快。生活上的關懷體貼，精神上的安慰支持無疑對健康長壽是一劑良葯。離婚的男女與有美滿家庭的人，平均壽命要短得多。盡管離婚後有的另有新歡，但與婚姻美滿的同齡男子相比，心臟病、肺癌和胃癌的發病率要高出2倍，肝硬化發病率要高7倍，高血壓發病率約高3倍。據統計，喪偶當年而辭別人世的人亦屢見不鮮。人的情緒和心境取決於夫妻雙方的感情是否真誠，關系是否融洽。一對恩愛的伴侶，一個美滿的家庭，無疑給夫婦雙方的健康長壽奠定了基石。有了愛的家庭，才會充滿溫暖歡樂。良好的精神狀態有助於調動身體內在的積極因素，抗禦疾病的發生和發展，延長人的壽命。相反，夫妻反目為仇，老年喪偶或終身不娶嫁的老年男女，終日郁悶憂傷，就會干擾人體內激素正常分泌，內臟器官功能失調，血壓升高，造成心管疾病。
性慾可以分為接觸欲和脹滿緩解欲。接觸欲是指男女雙方希望互相接觸身體之情，對老年夫婦來說除精神上的愛慕之情的交流之外，另一個重要方面是身體接觸，互相愛撫，以及性器官互相刺激等。脹滿緩解欲也叫排洩慾，是指在性激素作用下，體內有一種充滿東西的脹滿感，並有把這些東西排泄出去的願望。如男性的陰莖勃起和射精，女性性慾沖動時的生殖器充血，前庭大腺和陰道分泌物增加等。排洩慾是受年齡影響的，老年人的次數顯然會減少。老年人可通過上述並不一定導致性交的性活動，如擁抱和被擁抱，表達感情和接受他人感情，來享受這種天倫之樂。這對於身體健康、感情和睦、消除孤獨感等大為有益。
光強調性生活對健康長壽有利一面，而忽視了老年人的身體特點也是不科學的。
老年具有以下特點：老年化並非是病理狀態，而是正常的自然現象，但在衰老過程也往往有一些病理改變。身體對環境的適應能力逐步下降，死亡的危險性增高。人體對環境的反應能力逐步下降。衰老過程來自內因，外因也能使機體發生一定變化，並加速衰老過程。
因此，老年人在性生活中要注意以下問題：
1老年人的體脂減少，更易畏寒，機體對寒冷和炎熱的調節能力減弱，在性生活時要注意窒溫的調節，冬天避免受寒，夏天避免炎熱造成大汗虛脫。
2老年人的皮層變薄、彈性消失、體脂減少、皺紋增多。此外，皮膚感覺也發生改變，變得遲鈍起來。因此，老年人不要過分洗澡，並注意保護皮膚。也有的老年人對觸覺特別敏感，不願意像過去那樣接受過多的愛撫。
3由於肌肉的萎縮，肌肉收縮力下降，靈活性降低。因此也要注意動作不要過猛過大，以免造成背痛、肌肉酸痛，肌肉損傷，並注意選擇更為省力的體位。
4衰老過程中腦血流量的減少可使全身功能狀況下降。因此，在性交過程中應避免頸部過度的彎曲或伸展。
5在性生活中要注意老年人的特點，要有耐心，不能急於求成。男方一定要等待妻子充分興奮後再進行性行為，而妻子也不要因為丈夫勃起較慢而心煩意亂，應耐心地幫助丈夫興奮起來。
6過度激烈的運動可使老年人呼吸急促並加深，出現呼吸困難。所以，性交體位的選擇很重要，側位使雙方不必擔負對方的體重，有利於保持呼吸的平穩，故側位或坐位較合適。
7老年人應避免過分緊張和過分劇烈的運動，不要增加心血管系統的額外負擔。性生活所需要的能量大小和它們的激烈程度關系很大，婚外性行為危險性更大。發現有性交時或性交後心跳氣短、心慌或食慾銳減時，除暫停性生活外還要及時求醫。
8性交前不要吃得過飽，也不要在飽食後立即性交，這都會影響胃腸的消化功能。
9性交前先排空小便，平時注意鍛煉恥尾肌，有助於解決性交時可能出現的一些難題。
10老年人性交次數減少，男性射精後不應期顯著延遲，但性交時間可以延長。
11健康男性在性慾高潮反應時血壓升高。收縮壓可增高40～100毫米汞柱。舒張壓增高20～50毫米汞柱，呼吸增加超過40次／分，心率在平時基礎上增加50～100次／分。這些變化發生很快，其反應的劇烈程度有可能誘發心臟病發作。心血管患者應注意以下一些問題：
目前醫生們認為患心臟病後沒有必要過分謹慎地迴避性生活，可在心臟機能允許的限度內進行性交。有心絞痛發作史者要根據病情由醫生而定。
無合並心力衰竭或心律失常的急性心肌梗塞在康復後6個月經過醫生診斷後才能考慮恢復性生活，一旦發生下列情況應該中止。
（1）房事後心悸，甚至心力衰竭，這時顯然要禁慾。
（2）房事中發生胸痛時應立即終止，並及時服硝酸甘油等。
（3）房事後失眠或第二天極度疲勞。
（4）伴有發熱或其他傳染病。
遇到精神緊張、發怒、情緒不佳，氣溫過高或過低，飲酒後2～3小時內，劇烈運動後，連日來工作疲勞應暫時迴避性接觸。還應注意性交時間不宜過長，不要過分用力，不要過頻。應採取本人認為最舒適的體位性交。高血壓的病人也應對性生活有所節制，特別是血壓控制不穩時府特別注意，防止出現不測。

『陸』 六十六歲的老人還能過性生活嗎

六十六歲的老人還能過性生活，主要是身體允許，性生活還是有一定好處的。

很多人專都認為不管屬是男女，一旦進入60歲，就不需要再進行性生活，卻不知道男女在進行60歲後，如果還存在著性慾，是可以跟正常人一樣進行性生活的。

只是60歲後的老年夫妻，會因為身體機能各方面的下降，而讓自己的動作比較遲緩，所以在進行性生活的時候，可以採取一些技巧。

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相關技巧

1、多說說情話

對於60歲的老年人來說，多說情話調情比實質性的性生活，更容易得到滿足和興奮，在進行性生活前，如果多說一些情話能夠烘托氣氛，讓彼此能夠快速提高性慾。

2、選擇性愛的時間

一般來說，如果60歲的老年夫妻，要進行性生活可以選擇在早晨，在經過一整夜的休息後，會讓自己身體的精力恢復，在早上是精力最充沛的時候，在早上醒來後，進行性生活能夠讓性生活得到高潮。

3、多愛撫伴侶

由於在進入60歲後男性以及女性的動作，都會比較遲緩，這個時候男性可以多愛撫伴侶，在進入老年後，女性的性喚起會比較慢，所以男性多愛撫伴侶，能夠讓女性的性慾快速提高，而且多愛撫伴侶能夠讓伴侶受到刺激的同時，也讓男性有感官上的刺激，也能夠讓彼此的性慾被激發。

『柒』 60歲老年人性生活從無到有且過多對身體有無害處

很多人都覺得老人就沒有必要過性生活，有的老人更是認為過性生活有損壽命。那麼老人可以過性生活嗎？過性生活對身體有好處嗎？下面我們就來了解一下。
醫師介紹說，據調查顯示，對性生活有興趣的老人，在60歲人群中佔到70%，6080歲佔50%，80歲以上有10%。衰老所伴發的性慾和性功能減退已是公認的事實。一般認為，男人比女人衰老得慢，可一旦開始，就會在短時間內迅速下降；而女人雖然衰退得早，卻是緩慢地下坡。
醫師指出，老年人的健康不僅指身體無疾病，還包括健康的心理及和諧的性生活。正常和規律的性愛對老年人非常有益，值得鼓勵。
首先，性生活中，大腦發揮著極大的作用。堅持適度性愛，對老年人保持大腦敏感度、提升反應速度都有一定好處。
其次，正像身體鍛煉對性生活的改善大有益處一樣，性生活的良好狀態也是身體健康的絕好增強劑。性愛過程中的體力消耗和運動，可以鍛煉全身各個系統的功能，增強抗體的水平，緩和有害的緊張狀態。雖然性愛未必是世界上最好的健身方式，但肯定是最愉快的一種。
再次，保持一定頻率的性生活，是維系老年夫妻感情的重要手段。
醫師強調，每兩月維持一次性生活，對大多數老人來說都是可以實現的。用進廢退，堅持不斷，持之以恆非常重要，否則情緒和性趣也會隨之而去。
愛撫和依戀在性生活中也發揮著重要作用。性愛的表現形式絕不僅僅是性交，幻想、調情、幽默、調侃等多種形式的感受和情感表現，都可以維系夫妻感情，是性生活的重要組成部分和補充。
需要提醒的是，極個別老年人的性能力不但不降低，反倒有些亢奮，此時就要去醫院就診。因為有些疾病，如內分泌異常、腫瘤等，以及某些葯物，都會造成性慾亢進。時間久了，可能會對身體造成損害。

『捌』 老人能有性生活嗎

大家都熟悉的公眾人物——澳門賭王何鴻燊，1921年出生，今年97歲。在他1995年74歲時生下小兒子何猷君；又在2000年79歲時生下小女兒何超欣。所以男性為例，老人不但有性生活，還有生育能力！

『玖』 老年人的性生活有什麼要注意的事項嗎

1. 要保持心理健抄康。正襲常的性生活要充滿信心，防止老年「衰敗心理」。一項關於老年人性問題的調查顯示，在60歲以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至喪失了性能力，過早地關閉了「性福」的大門。究其原因，並非身體老化、性激素減少或疾病所致，而是屬於心理老化，所謂「心老性先衰」。老年人要保持「我還行」的健康心理。
2. 順其自然。不強求、不壓抑、不故意中斷性生活，即使幾個月一次也行。如果性生活中斷了幾年，開始恢復可能有一定困難，但不要著急也不要氣餒。先調節好自己的心態，做好性生活的心理和環境准備。如果患有心血管等慢性疾病，千萬不要勉強。老年夫妻不宜長期分床，應保持經常性的身體接觸，如親吻、愛撫等，這也是性愛中的重要組成部分。

『拾』 老年人為什麼要進行適當的性生活

在老年人的生活中，性愛仍有具重要地位，和諧適當的性愛很有助於老年人的益壽延年。

一般認為，適當的性生活有助於老年人保持大腦年輕，防止大腦的老化。人的丘腦下部和腦下垂體，專司性激素的分泌。性生活刺激這一部分，使激素分泌良好，有促進血液循環和各方面新陳代謝的作用。反之，根據「用進廢退」規律，那些沒有性生活的人，便可能發生「性萎縮」。並促使大腦老化。老年人的性機能也許會退化，但這並不表明其性的喜悅程度也減退了。他仍需要性愛，而且女的與男的都一樣，即使雙方不能進行房事，也仍需要溫存，需要另一方的愛撫。這些都對提高雙方生活興趣、延年益壽有很大的益處。