老年人補糖分

⑴ 中老年人喝什麼可以穩定血糖

方法一：多喝熱水和樺樹淚水降血糖，高血糖會使得人多上廁所，身體過多過快失去水分。會使整個身體中的血液容量下降，血液濃縮，易引起血糖更加升高。因此不管是否口渴，高血糖患者都應該每天飲水1000-1500毫升，以及時補充流失的水分，特殊情況下，應額外增加體內水分。每天在清晨和臨睡前，活動前後都要適量飲水，每次飲水量為200ml左右。最好分2-3次飲用，注意不要一次飲用過多。樺樹淚含有人體必需且易吸收的碳水化合物、氨基酸、有機酸、及多種無機鹽類，含有香精油、樺芽醇、 皂角 甙化合物、細胞分裂素等等。天然樺樹汁是目前世界上公認的營養豐富的生理活性水，是樺樹的生命之源，富含人體需要的多種果糖、氨基酸、維生素、生物素、礦物質等。含有20 多種氨基酸 ，24種無機元素，維生素B1、B2和維生素C，多糖和還原糖，因而「樺樹汁」飲料具有抗疲勞、抗衰老的保健作用，是21世紀最具希望的功能飲料之一。

方法二：少吃多餐，降血糖多吃幾餐，每餐少吃，可以避免對胰島素的分泌產生過強的刺激作用。日常用粗製穀物代替精製穀物，每餐可以選用洋蔥、黃瓜、絲瓜、番茄、苦瓜等蔬菜。補充含有鉻元素的食物，如粗糧、小麥、花生、蘑菇、肝臟、牛肉、雞蛋等。鉻可以激活胰島素，是正常糖代謝以及脂肪代謝的必需微量元素，補充鉻元素可以降血糖、降血脂。補充含有鎂元素的食物，如小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、豆類、紫菜、蘑菇、綠色蔬菜等。如果缺乏鎂元素，會使胰島細胞結構發生改變，造成胰島素的合成和分泌不足而出現糖代謝紊亂。適當補鎂可以防高血糖和預防糖尿病。

方法三：身心健康，降血壓每天進行適當地體育鍛煉，長期堅持，可以改善胰島素抵抗和減輕體重。避免壓力，學會調節不良情緒，保持平和的心態，有助於血糖的控制，使降血糖的治療更加有效。暴飲暴食和飢不擇食，還有經常發怒，都容易使體內的血糖水平急劇升高，一定要避免這些現象。

⑵ 老年人低血糖應該吃什麼

低 血 糖 的 警抄 告 症 狀 因 人 而 異 ， 應 注 意 自 己 的 症 狀 表 現 是 那 些 ， 以 便 及 早 處 理 。
注 射 胰 島 素 和 口 服 降 血 糖 葯 時 劑 量 要 准 確 ， 且 於 使 用 後 按 時 進 食 。
需 按 時 且 定 量 進 食 三 餐 及 點 心 。
從 事 額 外 的 運 動 之 前 ， 須 先 吃 些 點 心 。 若 從 事 劇 烈 的 運 動 ， 每 半 小 時 吃 相 當 於 一 片 土 司 的 主 食 類 食 物 。
生 病 時 ， 如 食 欲 差 、 飲 食 攝 取 量 不 足 ， 則 以 含 糖 飲 料 取 代 。
外 出 時 應 隨 身 攜 帶 糖 果 、 餅 乾 等 ， 以 備 低 血 糖 時 食 用 。

⑶ 血糖高的老人吃什麼食物比較好

血糖高的老人吃什麼食物比較好 血糖高的老人 多吃蔬菜 和五穀雜糧 多出出去鍛煉身體 這樣血糖就能控制住

⑷ 老年人應不應該吃一些糖分比較高的食物

從養生的角度來看老年人是不適合吃一些糖分比較高的食物的。因為其實普遍的大多數的老年人他血糖含量是比我們一般的年輕人要高許多的，而且又加上他們年老了嘛，就是身體的一些器官都衰竭了，器官裡面分解糖的能力會降低。所以這時候如果再攝入一些比較高糖分的食物的話，那麼他的血糖會很高很高，而血糖高會引發很多的疾病，像糖尿病啊什麼的，都是挺嚴重的。

我覺得老年人已經90多歲或100來歲了，如果他就在這個年紀特別想吃一些糖分比較高的食物的話，我覺得可以適量的給他們吃一吃，畢竟其實已經活到那麼大的一個歲數了，往後的日子其實誰也說不準能活到多久。所以我覺得這個時候就得及時行樂了，想吃什麼就吃什麼吧。

⑸ 中老年人冢牛奶好還是喝葡萄糖好。

這個問題具體來看，如果是在短時間里要補充體力和身體糖分的話，那葡萄糖就比較好，如果是長期補充營養的話就牛奶比較好，因為它還含有豐富的蛋白質、鈣等等多種營養

⑹ 血糖高的老年人吃什麼比較好

紫菜，黑木耳，苦瓜，洋蔥，麥麩，魔芋，番石榴，鱔魚，銀耳，桑葉、桑葚，茶葉、荷葉、玉米須、鯽魚、鰍魚、綠豆，南瓜這些都是適合高血糖人吃的，你可以根據你奶奶的口味做點花樣的東西給她吃。對了，老人應該牙口也不怎麼好了，盡量弄點軟點的東西或榨汁也行。還有些專門賣糖尿病人食品的店，你可以去看看有沒她喜歡吃的低糖的食品。我外婆也跟你奶奶差不多，看得讓人心疼的，好擔心。真心希望你奶奶趕緊吃點東西，血糖也趕緊降下來

⑺ 老年人血糖高吃什麼食物能降血糖

1、洋蔥：性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

2、南瓜：甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，並有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ，對改善症狀有良效。

3、黃瓜：性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現代葯理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合並有高血壓者，每天食黃瓜 100克 ，大有益處。

4、苦瓜：性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。葯理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗，用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1個，剖開去瓤洗凈，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利於控制血糖。

5、菠菜：性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。適用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利於人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調時應加以注意。是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。

6、小扁豆：含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天 1次，對糖尿病合並血脂異常者有良效。

7、黃膳：性味甘溫，具有補五臟、填精血的作用。現代葯理研究表明，黃膳所含的黃臘素A和B兩種物質，有降低血糖的作用。

8、薏苡仁：性味甘淡微寒，是補肺健脾、利尿除濕的食葯兩用之品。現代葯理研究顯示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其適用於肥胖型糖尿病伴有高血壓者。

9、芹菜：甘寒。能除心下煩熱，散節氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合並高血壓的病人可以長期食用。

10、藕：味甘，性寒。歸心、脾、胃經。生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾養胃、滋陰補血、生肌止瀉之功效。適用於多飲仍煩渴不止、飢餓、形體消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及熱淋者尤為適宜。

11、萊菔(蘿卜)：味辛、甘，性溫。歸肺、胃經。具有消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒之功效，適用於食積脹滿型糖尿病。

12、韭菜：味辛，性溫。入肝、胃、腎經。具有理中行氣、散血解毒之功效，適用於高血脂、冠心病、糖尿病患者。

13、山葯：能有效改善高血糖，山葯中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。山葯還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素 B1、維生素B2。這些成分促進了血液中葡萄糖的代謝。此外，山葯還含有澱粉酶，這是消化糖類的酶，可使血液中不再積存糖分。

14、芋頭：最適合需要限制熱量的人，芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。此外，很重要的一點是，山葯的熱量較低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必須限制飲食的時候，芋頭是最為適合的食品。 100克芋頭中，熱量僅為58千克。人們多是將芋頭煮熟後再食用，這樣雖然容易損傷黏蛋白，但是有利於其他有效成分的吸收。

15、肉桂：性味辛溫，具有補元陽、暖脾胃的作用。美國科學家研究發現，肉桂可使血中胰島素水平升高，對糖尿病患者有輔助治療作用。建議在烹調時加入1～ 3克 肉桂末，但肉桂辛熱，不適宜陰虛型糖尿病患者。

16、銀耳：性味甘平，具有滋陰調燥、生津養胃的作用，不僅營養豐富，而且有較高的葯用價值，被人們譽為「菌中明珠」。銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。近年來有研究報道，銀耳中含有較多的銀耳多糖，它對胰島素降糖活性有影響。在動物實驗中發現，銀耳多糖可將胰島素在動物體內的作用時間從3～4小時延長至8～12小時。因此糖尿病患者宜常食銀耳。用法：銀耳15～ 20克 ，燉爛後服食，每天1次。

⑻ 人年齡大了，吃糖多點好啊還是吃糖少點好啊

吃糖少點好

俗話說，「食蔗高年樂，含飴稚子歡」。甜蜜蜜的糖，人人愛吃。吃甜食有補充氣血、解除肌肉緊張和解毒等功能，而且糖果可以豐富人們的生活，點心中適當加些糖可提高食慾。但吃得過多，甚至嗜好成癖，不但無益，反而有害。

最近美、英、日等國的科學家檢測發現，各國人口死亡率竟與該國糖的消耗量成正比。世界衛生組織在調查23個國家人口的各種死因後指示，嗜糖比嗜煙更可怕。長期嗜食高糖食物的人，平均壽命要比正常食糖者縮短20年左右。

據英國和加拿大醫學科學家研究證明，老年人的某些癌症竟與多食甜食有著不解之緣。日本學者認為，糖是一種酸性食物，如果大量食用，會使體內酸鹼平衡失調，呈現中性或弱酸性環境，這樣會降低人體免疫力，削弱白細胞抗擊外界病毒進攻的能力，加之鈣量不足，均可成為致癌的誘發因素。

吃糖過多，糖在人體內表現為較強的有機酸，它促使胃酸增多，加重胃病患者的疼痛，造成胃潰瘍等疾病的發生，減低胃腸的蠕動，造成便秘。吃糖過多，在腎臟中產生高濃度的草酸，草酸與鈣產生化學作用，生成草酸鈣沉澱，就是尿道結石和腎結石的成份。據統計，結石患者多愛甜食。

經常吃糖可為口腔的細菌提供生長繁殖的良好條件。這些細菌和殘糖在一起，能使牙齒、牙縫和口腔里的酸性增加。牙齒經常受酸性侵蝕，就容易引起齲齒和口腔潰瘍。

吃糖過多會影響視力。因為糖在體內代謝需要維生素B2參與，而糖本身不含維生素B2，故吃糖過多會造成人體維生素B2缺乏。體內維生素B2缺乏時，可使血液、神經或消化系統的組織內丙酮酸和乳酸等積蓄，從而抑制膽鹼乙醯化酶，阻礙乙醯膽鹼的合成，導致視神經傳導障礙。因此，過量吃糖易發生神經炎，尤其是球後神經炎，使視力下降。此外，糖在體內與鈣發生中和反應，致使體內鈣大量消耗，鈣元素的減少，又使眼球壁失去正常的彈性，眼球易伸長，引起軸性近視。

長期攝入糖量過多可促進動脈粥樣硬化和冠心病的發病率的增加。國外有人報告，正常人吃高糖膳食3周，血清中甘油三脂由原來的80 mg，升高到173 mg，增加一倍多。國內調查也有類似情況。由攝入過多糖類而引起的高脂血症，醫學上稱為「糖致高脂血症」。西歐和美國等國的高血壓、動脈硬化、冠心病、肥胖病、糖尿病的發病率之所以高，與他們的高糖高脂飲食有關。

經常過多吃糖能使人發生營養不良和貧血。每1克糖在體內經過氧化可產生16.5千焦耳熱量，所以能代替一部分飯菜，以減少食量。這樣做，身體所需要的總熱量雖然夠了，但身體所需要的其他營養素，如蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、纖維素等就不夠了，會引起營養失調，天長日久，就會發生營養不良和貧血。

有些學者認為，吃糖量如果達到總食量的16～18％時，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用。由於缺鈣而導致骨質疏鬆，所以老年人容易發生骨折。

甜食影響智商。德國法蘭克福的名醫雷爾特博士研究發現，兒童多食糖果和甜食，必然會降低食慾，一日三餐大受影響，結果減少了蛋白質和維生素的吸取量。他說，在兒童時期，腦是身體發育最旺盛的部分。但如果缺少蛋白質和各種維生素，就會使腦發育遲緩，智商不高。因此，家長不要一味地讓孩子吃糖果，以免影響腦部發育。

糖是人們日常生活中不可缺少的一種食品。那麼究竟每人每天吃多少才合適呢？近年來國內外比較一致的意見是：一般情況下，以每天每公斤體重控制在0.5 g為宜。這樣才有益健康，避免某些疾病。

有的病人不宜吃糖。如風濕病(包括風濕關節炎患者)，因為體內鹼性物質貯備少是疼痛原因之一，如果再多吃糖，中和去一些鹼，無形中加重了病情。此外，感冒、肺炎和各種急性感染者也不宜吃糖。齲齒、心血管病、糖尿病人最好是不吃或少吃糖。

此外，值得注意的是，白糖也不宜「生吃」。平時吃饅頭、糍粑，不少人喜歡夾或蘸白糖吃，這種生吃白糖的方法很可能對健康不利。因為白糖在生產、包裝、運輸、貯存過程中，容易受病原微生物的污染，尤其是存放一年以上，顏色變黃後的白糖，極可能有蟎蟲生長。如果吃了這種白糖，就會引起胃腸不適、腹瀉等症狀，甚至因吸收蟎蟲屍體分解物和分泌物過多而引起泌尿系統的無菌性炎症或全身性過敏反應。所以，營養學家們指出，白糖不僅不宜存放過久，更不宜生吃。只有在吃前加熱到70 ℃，時間超過三分鍾，才可殺死蟎蟲，破壞過敏原，免此後患。

⑼ 家裡老人為什麼要補充氨糖有什麼說法呢

大多數老年人除了堅持適量運動、健康飲食外，還會堅持食用氨糖鈣片。為什麼老年人要適量補充氨糖鈣片？氨糖鈣片有什麼功效？如果你想知道，請繼續閱讀。

如果你不知道氨糖鈣片哪個牌子好，可以試試健力寶氨糖鈣片，同時補充五種骨關節營養，全面呵護骨關節健康。

⑽ 老人買什麼營養品最好

奶粉，燕窩，蟲草！！